どのくらいの頻度であなたの子供にビタミンを与えることができますか。 離乳食のルール。 まず、症状を定義しましょう。

選択を信頼する ビタミン複合体医者

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私が理解しているように、あなたはビタミンと言います（一貫性を保ちましょう

なぜなら、抗生物質や錠剤などについてではなく、ビタミンについてのみ話すからです。 それらについてのトピック）は体に有害であり、純粋な化学です。 私はビタミンが化学であることに同意します、なぜなら それらは合成製品です。 しかし、ビタミンは有害ですか？ 子供を妊娠する3〜6か月前にマルチビタミンを摂取する女性は、健康な赤ちゃんに必要なビタミンを体内に補給することを知っていますか。 「北米、ヨーロッパ、イスラエルで実施された大規模な国際研究では、妊娠中に少なくとも6か月間、母親がマルチビタミン剤を服用した子供たちの脳腫瘍を発症するリスクが大幅に低いことがわかりました。 アトランタ（米国）の科学者グループのデータによると、妊娠3か月前および妊娠初期の女性がマルチビタミン複合体を使用すると、先天性心疾患のリスクが大幅に低下することがわかりました。 妊娠2ヶ月目からビタミン摂取を開始した場合、この効果は見られません。 ボストン大学で実施された研究では、葉酸とビタミンBを含むマルチビタミンを摂取すると、口唇裂、口蓋裂、心室中隔欠損症、尿路奇形などの他の奇形の発生率が低下することが示されました。システム、先天性水頭症、幽門狭窄。 ビタミンEは、妊娠して妊娠する女性の能力に有益な効果があることが知られています。 女性の実験で実験用ラットの食事にビタミンEが不足しているため、胎児は妊娠中に死亡しました。 ビタミンEの名前であるトコフェロールは、ギリシャ語のトス（出産）とフェロ（出産）に由来しています。 ビタミンE欠乏症は、妊娠後期中毒症などの合併症の可能性を高めます。」 通常のソビエトの葉酸を1日2〜4回ペニーで使用するだけで、神経管欠損症の子供が生まれるリスクが大幅に減少し、医薬品カルシウム製剤の使用が子供の形成の良い基盤になると考えてください。骨格、そして母親は出産後の歯の喪失、骨の脆弱性（骨粗鬆症）などから保護されています。 それらの。 たとえビタミンによる害があったとしても、それらの利点はそれをはるかに上回ります。 はい、そして私たちの大規模な脚気と貧血、冬と気候、そして食事の貧困さえも自然食品だけでは救うことができないと考えてください。 そして、人体へのビタミンの影響は、医師のグループ全体によって研究されており、現在も研究されており、その結果のいくつかをあなたに提示したことに注意してください。 さらに、その多くは栄養補助食品やビタミンを製造する企業によって後援されていませんが、社会からの影響から完全に分離されており、医学的事実のみに依存しています。

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Urrrraaaa !!! 待望の春がやっと到来しました。 そして、まだウォームアップしていませんが、私たちはすでに精神的に準備ができています。 しかし、春の到来とともに、眠気の状態も起こり、爪が崩れ始め、髪が抜け、膝が不法に震え、免疫力が低下します。 春の脚気-私たちは文句を言います-そして私たちはビタミンの節約瓶を手に入れます。 そして、論理的な質問が生まれます：私の体はそれらをそれほど必要としますか、そしてそれらは一般的に信じられているようにとても有用ですか？ それを理解してみましょう...

まず、症状を定義しましょう。

あなたが持っている場合：
-乾燥や炎症を起こしやすい、薄くてたるんだ肌。
-裂けて抜ける傾向のある活気のない乾いた髪;
-クリームや口紅の影響を受けない唇のひび割れた角;
-歯を磨くときの歯茎の出血;
-回復が困難で長期にわたる頻繁な風邪;
-絶え間ない倦怠感、無関心、苛立ち;
-慢性疾患の悪化（ヘルペスの再発と真菌感染症）
そして、おそらく、あなたは同じ春の脚気を持っています。

ビタミンを摂取する必要がありますか

理論的には、完全 バランスの取れた食事体に必要なすべてのビタミンとミネラルを完全に提供する必要があります。 しかし、実際には、私たちの栄養は理想からほど遠いことがわかり、製品自体は、化学物質で処理され、精製され、長期保存され、保存された後、より多くのビタミンを失います。 喫煙と飲酒、多くの薬の使用、特に抗生物質、ストレス、胃腸疾患-これらすべてが体内のビタミンとミネラルの量の減少につながります。
したがって、医師は、予防の目的で、毎日の食事に加えて、または1年に2〜3回、1〜2か月のコースでマルチビタミン複合体を服用することを推奨することがよくあります。

しかし、人体がビタミンの不足に適応できるという別の見方があり、健康に機能的な異常がない場合は、この問題を解決するよりも完全な食事を整理する方がはるかに便利ですビタミン剤を使用します。 マルチビタミンを摂取することをお勧めします：
-不規則で単調で不均衡な栄養を伴う;
-厳格な低カロリーダイエットとモノダイエットに座っています。
-身体的および精神的ストレスの増加を伴う;
-アスリート;
-術後期間中;
-病気の間および病気の後の回復期間の間;
-慢性疾患に苦しむ人々;
-菜食主義者;
-ホルモンを服用している間 避妊薬;
-妊娠中および授乳中の女性;
-集中的な成長期の子供たち;
-お年寄りへ。
-体内の特定のビタミンの吸収を減らす薬を服用している人。
悪い習慣（飲酒、喫煙）のある人。

ビタミンの選び方は？

マルチビタミン複合体は、治療用量で摂取された場合、体内に蓄積しません。 合成ビタミンを恐れる必要はありません。 天然由来の物質とは異なり、アレルギーやその他の副作用を引き起こしません。 最新世代のマルチビタミンは、化学的に純粋な化合物であり、それらの間で調和してバランスが取れており、ハーブや動物の準備に固有の欠点がありません。 現在販売中のさまざまなビタミンを見つけることができます。 便宜上、それらは錠剤、糖衣錠、トローチ、カプセル、粉末、さらには液体の形で製造されています。 専門家によると、最も成功した放出形態はカプセルです。 この形式のリリースでは、相互に中和される可能性が低くなります。 腸管に沿って移動すると、カプセルは徐々に層ごとに失われ、ビタミンは1つずつ吸収されます（一度にすべてではありません）。
準備の構成について言えば、春の低ビタミン症の間、体は特にビタミンA、C、D、EおよびグループB全体を必要とすることに注意する必要があります。ビタミンAは皮膚の問題を解決し、Cは頻繁な寒さからあなたを救います、 Dはカルシウムの吸収を促進し（骨、髪、爪の状態を改善します）、E-エネルギーを与えて有毒物質の影響を中和します、Bビタミンは疲労の増加を和らげ、組織を酸素で飽和させ、細胞内のタンパク質代謝を改善し、強化します神経系。 ビタミンに加えて、現代の製剤の組成には、細胞の正常な機能に必要なさまざまな微量元素が必然的に含まれています。 ほとんどの場合、それはカリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、セレンです。

マルチビタミンはどれくらい摂取できますか？

常にビタミンを摂取しないでください。
低ビタミン症を防ぐために、マルチビタミン複合体（1日量を超えない個々のビタミンの投与量）を冬から春にかけて1〜2か月間、2〜3コース以下のコースで服用することをお勧めします年間を通して。 アスリート、肉体労働の多い労働者、危険な産業、厳しい気候条件に住む人々には、ビタミンの長期使用をお勧めします。
ただし、複合体に高用量の脂溶性ビタミン（A、D、K、E）が含まれている場合は、3週間以内に摂取する必要があることに注意してください。
吸収を良くするために、朝と午後の時間に食物と一緒にビタミンを摂取することをお勧めします。 就寝前にビタミンを摂取することは望ましくありません。

いずれにせよ、ビタミンの摂取を開始する前に、医師に相談し、必要な検査に合格する必要があります。これにより、体内の特定のビタミンやミネラルの不足を判断できます。 これはあなたがあなたに最適なビタミンの最適な複合体を選択するのに役立ちます！

資料はエカテリーナ・アニキナ（ニックネームk @ tenok）が特にMamaSK電子マガジン（第8号）のために作成したものです。

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子供にビタミンを与える方法

子供のビタミンは非常に使い勝手が良いです。 錠剤を1回服用するか、スプーン一杯のシロップを飲むだけで十分です。

朝、子供にビタミンを与える方が良いです。 この時、赤ちゃんはとても活発で、栄養素はよく吸収されます。 医師が食事の前または後にビタミンを摂取するかどうかを決定します。この情報は説明書でも読むことができます。 最も重要なことは、それらを同時に与えるようにしてください。

ビタミンは体内に蓄積されないため、ビタミンを補給することはできませんのでご注意ください。 A、E、Dのような脂溶性ビタミン 大量に有毒なものはパン粉にとって危険です。

ビタミンの種類（シロップ、ドロップ、糖衣錠、ジェル）に関係なく、投与量を厳守する必要があります。 薬物の保管にも特に注意を払う必要があります。 ビタミンは、暗くて乾燥した状態に保ち、最も重要なこととして、子供の手の届かないところに保管する必要があります。

あなたがあなたの子供にビタミンを与え始めるとき、彼の反応を注意深く観察してください（少なくとも最初の2-3日）。 これは、コーティングされた錠剤に特に当てはまります。 それに含まれる香料はアレルギーを引き起こす可能性があります。 発疹や発赤が現れた場合は、ビタミンの摂取をやめる必要があります。 また、嘔吐や下痢を伴うビタミンを放棄する必要があります。 子供が気分が良くなったら、もう一度やり直してください。

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ビタミン欠乏症には多くの症状があります。 ýòîáの恐れがあります。 Íåäîñòàòîêâèòàìèíîâïðèâîäèòêêðîâîòî÷èâîñòèäåñåí、ïðîâîöèðóåòãîëîâîêðóæåíèå、è大井âóøàõ、ïîêðàñíåíèåãëàç、íåñïîñîáíîñòüáûñòðîàäàïòèðîâàòüñÿâòåìíîòåèäàæåïðèâîäèòêáåññîííèöå。 ÎëààéЕëéééééââîÒûòòòòÒòòòòòíííîÒîòòÒâÒîòòòòòòòòñòñññ..È... たった1つのビタミンの急性欠乏は深刻な病気の発症につながる可能性があります。 Íàïðèìåð、àáñîëþòíûéäåôèöèòâèòàìèíàN（àâèòàìèíîçâèòàìèíàN）âåäåòêöèíãå - òÿæåëîìóçàáîëåâàíèþ、êîòîðîåõàðàêòåðèçóåòñÿêðîâîòî÷èâîñòüþäåñåí、ïðîáëåìàìèññóñòàâàìèèêîæåé。 Â1Â1Â1ïåäòòüüüüééééééîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîîøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøø ÍåäîñòàòîêâèòàìèíàDîïàñåíðàçâèòèåìîñòåîìàëÿöèè、EEEðàõèòàâçðîñëûõ、 - çàáîëåâàíèåêîñòíîéòêàíèは、A OIAAêîòîðîãîìîãóòäåôîðìèðîâàòüñÿñêåëåòèðàçâèòüñÿíåðâíûåðàññòðîéñòâà。 ÄÅôööòòààààøøøøøøøøøøõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõõ
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* Âèòàìèíû: Àíàëèç íà êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ â 組織はそれを行うことができますが、それはそれほど重要ではありません。 事実、ほとんどのビタミンの過剰は、薬ではなく体から排泄されます。 ÎïàñåíëèøüèçëèøåêâèòàìèíîâA〜E D.Ïîýòîìóâîòíîøåíèèâèòàìèíîâðàçðàáîòàíîñëåäóþùååïðàâèëîíàçíà÷åíèÿ：ïîëèâèòàìèíûñïðîôèëàêòè÷åñêîéöåëüþäîëæíûïðèìåíÿòüñÿâäîçèðîâêàõ、IAïðåâûøàþùèõñóòî÷íóþïîòðåáíîñòü。
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マイクロ要素とマクロ要素の状況は少し異なります。 1つの「カクテル」に混ぜることができないことは、有益であると同時に有害である可能性があります。 ÒÀê、äääíííññîîîîîîîîîîîîîîîîîååååååèèèèèèèèèèèèèèèèèèddèèèèèèèèèèddèåêààüüüèèè Äÿ÷÷÷÷øââáàèèüüüüüüüüüüüüüüüüüîîîîîîîåííííüüüüü、ìììììì.ììì.ììììììì
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ÂïåèèääûûûåÅííåååàààààààààààààààààààààààüüüüüüüüüüüüüüüüüüüþüþþþþþþþþþþþþþþþþþþþþþþþþþòòòþòòòòòòòòòòòòòòòþòòòòòòòòòòòòòòòòòòòò ビタミンCは貯蔵および調理中に急速に破壊されます。 したがって、それは非常に多くの人にとって十分ではありません。 統計によると、ロシアの人々の約70％が慢性的なビタミン欠乏症を経験しています。 ビタミンCの医薬品は、ブライヤー注入に置き換えることができます。

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一部の親は、免疫力を高めるために、子供は生後1年からビタミンを摂取する必要があると確信しています。 他の人は、ビタミンミネラル複合体をアレルゲンであると考えており、それらを信頼していません。 誰が正しいですか？ そして、子供に適したビタミンを選択する方法は？

私たちの食事にビタミンや他の物質が不足していることは、健康上の問題の大部分を説明することができます。 子供はよく病気になりますか？ 脚気です。」 そして、テレビ、インターネット、その他の権威ある情報源は警鐘を鳴らしています。彼らは、今日、必要なすべてのビタミンを食品から得ることは不可能であると言っています。 私たちのエネルギー需要は最近減少しています。 私たちは動きが少なくなり始めました。つまり、食べる量が減り、食品に含まれる物質の摂取量が減りました。 貧弱な生態系、食品の栽培と加工の工業的方法のために、それらのビタミンとミネラルの価値は大幅に減少しました。 そして、同じ生態学とストレスのために、ビタミンの必要性が高まっています。

錠剤は何のためにありますか？

しかし、ビタミンのパッケージを服用すると、これが薬であることがわかります。 もちろん、ロシアの人々はセルフメディケーションへの情熱で知られていますが、それでも：あなたはどのような目的であなたの子供にビタミン（薬）を与えたいですか？ 予防のために？ 何の予防？ この病気の発症を恐れる理由は何ですか？ ビタミンを摂取することでそれを防ぐことができますか？
同時に、子供に「免疫のために」ビタミンを与えることは彼らの健康を深刻な危険にさらす可能性があると考える親はほとんどいません。 脂溶性ビタミン-A、D、E、Kおよび水溶性B1は、たとえばビタミンCと同じように体外に排泄されず、体に望ましくない影響を与える可能性があります。 子供がビタミンを摂取することによるもう1つの一般的な問題はアレルギーです。

いつ子供にビタミンを与えるのですか？

子供がまだビタミンを必要としているときを理解しましょう。 これは、第一に、彼が病気になり、病気から回復する時期であり、風邪の流行の時期でもあります。 食欲不振の子供や食品群全体を食べない子供には、ビタミンとミネラルの補給が必要です。 たとえば、菜食主義者はビタミンB12が不足している傾向があり、牛乳アレルギーの子供はカルシウムが不足しています。

体内のビタミンやミネラルの不足を判断できる兆候があります。 しかし、これらの症状に基づいてビタミンを勧めることができるのは医師だけです。 欠乏症の一般的な兆候は、頻繁な風邪、倦怠感の増加、および身体活動の低下です。 個々のビタミンの不足の特定の兆候もあります。 たとえば、ビタミンAとB2が不足していると、乾燥肌が観察され、ビタミンC-日中の歯茎の出血と嗜眠、ビタミンB1-頭痛、Bビタミン-食欲不振、神経興奮性の増加、ビタミンK-血液凝固障害。

離乳食のルール

ビタミン-ミネラル複合体は、体内の特定の物質の不足を補う薬です。 理想的には、この欠点を回避するように努力する必要があります。 これを行うには、次のルールに従ってください。

子供の食事に含まれる精製食品（白パン、砂糖など）の量を最小限に抑えます。

栄養は変化させる必要があり、動物性タンパク質（肉、魚、卵、乳製品）と複雑な炭水化物（シリアル、全粒粉パン）を含める必要があります。

お子様の日替わりメニューには、5人前（一握りのサイズ）の新鮮な果物と野菜を入れてください。

ビタミンの使用に関する規則

1. 1歳未満の子供は、通常、ビタミンを必要としません。 彼らは母親のミルクや離乳食からそれらを取得します。 個々のビタミンの受け取りは、医師の処方に従ってのみ可能です。

2. 3歳未満の子供には、医師の勧めがある場合にのみ、ビタミンとミネラルの複合体が与えられます。

3.インターネットでのレビューに基づいてではなく、医師の勧めに基づいて、子供用のビタミンを選択します。 これらは、可能な限り幅広い組成で、子供のために特別に設計された薬でなければなりません。 多くのビタミンやミネラルは通常、組み合わせてのみ吸収されます。 たとえば、鉄はビタミンC、カルシウム-ビタミンDの存在下でよく吸収されます。

4.ラベルには、物質の含有量だけでなく、それらの1日あたりの必要量の割合も示されているとよいでしょう。

5.お子さんが複合体または栄養強化食品の形で追加のビタミンを摂取しているかどうかを調べます 幼稚園または特定の要素やアレルギーの過剰摂取を避けるために学校。

6.ビタミンは、胃への悪影響を最小限に抑えるために、食後に投与する必要があります。

7.有名なメーカーから医薬品を選択します。これは、原材料の責任あるサプライヤーと協力し、高度な純度、臨床研究、および国際基準への準拠を保証するものです。

8.アレルギー反応の最初の兆候が見られたら、子供にビタミンを与えるのをやめます。 ビタミンに対するアレルギーはすぐには現れないかもしれませんが、数日服用した後に現れることに注意してください。

9.ビタミンを子供の手の届かないところに置いてください-過剰摂取は生命を脅かす可能性があります。

10.医師が、特定の製造業者または特定の販売時点でビタミンを購入することを主張しないようにしてください。 それ以外の場合は、別の専門家に連絡してください。

11.年齢に応じてビタミンの剤形を選択します。 シロップやジェルは小さなお子様には便利です。お菓子は3〜4歳からお召し上がりいただけますが、残り物が歯に詰まらないように注意してください。

12.ビタミン欠乏症は、食事に直接含まれるビタミンの不足ではなく、胃腸管の問題、長期的な感染症によって引き起こされる可能性があることに注意してください。 この場合、これらの問題が解消されるまで、ビタミンは多くの利益をもたらしません。

ダイエットサプリメント？ か否か？

別の質問は、子供が栄養補助食品（生物学的に活性なサプリメント）を摂取することが可能かどうかです。 確かに、それらでは、ビタミンと微量元素の投与量が少ないようです。 これは、子供たちがいつでもそれらを取ることができることを意味しますか？ それどころか、子供のための栄養補助食品は細心の注意を払ってアプローチする必要があります。 栄養補助食品は、薬とは異なり、臨床試験を受けません。 したがって、あなたがまだ子供のための栄養補助食品を購入するならば、これは手段であるべきです 有名メーカー薬局で販売されており、リモートや販売代理店を通じて販売されていません。

購入する前に注意深く指示を読んでください。 栄養補助食品の大部分は、12歳からの子供にのみ推奨されています。 サプリメントの構成はシンプルで理解しやすいものでなければなりません。 ちなみに、「すべて天然」の栄養補助食品が化学合成されたビタミンよりも優れていると考えるのは間違いです。天然はそれほど強力なアレルゲンではありません。

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親はどのようにして子供のビタミン欠乏症を認識することができますか？ 体内の特定のビタミンの欠乏の症状は何ですか？

子供のビタミン欠乏症の問題は、長い秋冬期間の後の春に特に関係があります。 食物からのビタミンの不十分な摂取または胃腸管のレベルでのビタミンの吸収障害は、 重要な理由子供の健康の悪化とさまざまな程度のビタミン欠乏症につながります。

今日のビタミン欠乏症の最も一般的な形態は、社会で一般的に信じられている脚気ではなく、低ビタミン症ではありません。 ビタミン欠乏症は、体内のビタミンがほぼ完全に不足しているため、壊血病などの病気につながりますが、現在では非常にまれです。 ビタミン欠乏症は、食欲不振やパフォーマンスの低下、倦怠感などの症状を伴う、体内のビタミンの貯蔵量の急激な（しかし完全ではない）減少です。 ビタミン欠乏症は、主に消化管の病気を患っている病気の子供に発生し、子供たちの合理的な栄養の深く長期にわたる違反、長期の感染症、および未熟児に発生します。

ほとんどの場合、さまざまな年齢の実質的に健康な子供たちの間で、医学用語では、ビタミンの異常な供給があります。 顕著な症状はありませんが、感染症、身体的および精神的パフォーマンスに対する子供の抵抗力を大幅に低下させ、病気の子供の回復を遅らせます。 体内のビタミンの不足は、過敏性の出現、チアミン欠乏を伴う頭痛を伴う可能性があります、 アスコルビン酸、ピリドキシン; 歯茎の出血、睡眠障害、またはビタミンC欠乏による日中の無気力; ビタミンAとB2が不足している乾燥肌; ビタミンB群の不足による食欲の喪失または減少-B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12; 等

ビタミン欠乏症が現れる主な理由は次のとおりです。春によく見られる季節性ビタミン欠乏症、子供の栄養に精製食品が広く使用されていること、生産、保管、調理中にビタミンが不足していること、そして子供の不合理な摂食彼らの人生の最初の年に、妊娠中および授乳中の母親の摂食障害は、身体活動を減少させました。

ビタミン複合体を飲み始める前に、体内のビタミンの含有量を分析する必要がありますか？ この分析はどのように行われますか？

体内のビタミン含有量の分析は、医師の勧めがある場合にのみ行う必要があります。それは、ビタミン欠乏症によって実際に引き起こされた子供の病的健康状態であるか、この状態の原因が異なるかです。 体内のビタミンの含有量を決定するには、献血が必要です。 ほとんどの場合、親は子供のためにマルチビタミン複合体を購入します。

これは正しいですか、それとも分析を行って購入する方が良いですか？ 体に必要ビタミン？

理想的には、子供の個々のビタミンの状態を判断し、矯正オプションを選択するために、特別な研究を実施する必要があります。 しかし、これは非常に困難で費用がかかります。 また、現代の子供は脚気のリスクが高すぎるため、複雑なビタミン剤を服用することをお勧めします。 確かに冬にアスコルビン酸を単独で摂取するだけでは明らかに十分ではありません。

体に不要なビタミンの使用を脅かすものは何ですか？

ビタミン複合体の摂取を開始したら、医師に相談することをお勧めします。 ビタミンの過剰は深刻な結果をもたらし、時にはそれが不足するよりもはるかに有害であることを忘れないでください。

体内のビタミン摂取量の増加は、ビタミン過剰症を引き起こす可能性があります。 この状況は、原則として、不十分な高用量で患者にビタミンを処方する場合、または健康な人と病気の人の両方が、特に注射の形で、自分で過剰なビタミンを摂取する場合に観察されます。

最も深刻なのは脂溶性ビタミンAとDによって引き起こされるビタミン過剰症です。このグループのビタミンのうち、ビタミンEだけが実質的に毒性を持っていません。 水溶性ビタミンのうち、ビタミンB1と 葉酸高用量で投与。

よく食べれば薬局のビタミンを摂らずにできるのでしょうか？

はい、できます。 子供がバランスの取れた多様な食事をしている場合、家族が環境に優しい生物有機製品を消費している場合は、薬局のビタミンを使用する必要はありません。

子供のための適切なビタミンを選択する方法 さまざまな年齢-未就学児、6歳から12歳までの学童、13歳から18歳まで？

現在、さまざまな年齢の子供向けに特別なビタミン複合体が開発されています。 通常、この情報はラベルに示されています。 14歳以上の子供は、大人のためにビタミンとミネラルの複合体を使用できます。

あなたの子供のためのマルチビタミンを選ぶとき、ラベルを注意深く読んでください。 ビタミンのリスト全体、つまり13を含む複合体を選択することをお勧めします。1錠のビタミンの投与量に特に注意してください。これは、子供の体のビタミンの1日あたりの必要量の50〜100％になる可能性があります。 数字が大きいほど、薬の効果が高くなります。 推奨される1日摂取量に近い量のビタミンとミネラルを含む薬を使用することが望ましいです（通常、1日摂取量はラベルに示されています）。

個々のビタミンの割合が推奨用量の30-50％である複合体は、長期間継続して摂取することができます。 この場合、ビタミンによる体の飽和は3-4ヶ月以内に来るでしょう。

子供たちは多様性が大好きで、同じビタミンを摂取するのは面白くないので、複合体を変えることができます。 専門家によると、頻繁に病気になる子供については、通常のマルチビタミン複合体に加えて、免疫力を向上させるムラサキバレンギクを含む子供用の準備を与える必要があります。

ビタミンは食事の前、中、または後に摂取する必要がありますか？ 朝、午後、それとも夕方？

子供の胃への影響を最小限に抑えるために、食事後または食事中（できれば朝食中）にビタミンを投与する必要があります。 子供用のビタミン複合体は、さまざまな形で入手できます：トローチ-チュアブル錠 別の種類味、発泡錠、シロップ、ジェル、パウダー。 小さい子供には、食べ物に直接加えるのに便利な滴が好ましいです。 2年後-最も吸収されやすいシロップ、そして3年後、マーマレード、炭酸飲料、糖衣錠、錠剤を噛む形で製剤を使用できます。

どのような組み合わせでビタミン複合体にするべきかについての特定の規則はありますか？ ビタミンはミネラルと組み合わせてのみ摂取すべきであるというのは本当ですか？

医学研究によると、ビタミン予防の効果は、ビタミンとミネラルの摂取方法（一緒にまたは別々に）に大きく依存します。 いくつかの組み合わせ 有用物質一緒に服用するとより多くの利益をもたらし、別々に服用するといくつかの利益をもたらします。

たとえば、同時に次のことを行う必要があります。
-ビタミンA、E、C-一緒になって強力な抗酸化複合体を構成します。
-カルシウムとビタミンD3。ビタミンD3は骨組織によるカルシウムの吸収を改善するため。
-マグネシウムとビタミンB6。ビタミンB6はマグネシウムの細胞への浸透を促進するためです。

時間間隔を空けて、たとえば、次の物質を摂取することをお勧めします。
-ビタミンB1とビタミンB12。ビタミンB12はビタミンB1に対するアレルギー反応の可能性を高めるためです。
-ビタミンB1とビタミンB6-ビタミンB6が生物学的に活性な形態へのビタミンB1の移行を遅らせるという事実のため。
カルシウムは吸収のために鉄と競合するため、鉄とカルシウム。

国内または海外のビタミンメーカーを選ぶ方が良いですが、それらの違いは何ですか？

ビタミンの品質を確実にするために、この分野で長い間働いてきた大手メーカーからの薬を選ぶ方が良いです：そのような会社の製品は臨床試験を受け、製薬業界の国際的な要件を満たしています。

どのビタミンが子供にとってより良いかという正確な答えはありません、そして確かにあり得ません。 それはすべて、特定の子供の個々の特徴に依存します。 ビタミン複合体の組成に特に注意を払う必要があります。 お子さんがアレルギーを起こす傾向がある場合は、ローズヒップなどの非アレルギー性植物種からビタミンCが生成されているメーカーを優先してください。

子供のために薬局のビタミンを服用するための年齢制限はありますか？ そして、一般的に、子供が薬局のビタミンを与えない方が良いのは何歳までですか、そしてその理由は何ですか？

ビタミンを選択する際の最初のステップは、子供の年齢特性を考慮することです。 たとえば、母乳で育てられている、または人工的に授乳されている新生児の食事にビタミンを追加することは意味がありません。 母乳と粉ミルクの両方に、子供に必要なすべてのビタミンと微量元素が含まれているためです。

例外はビタミンD3かもしれません：くる病を防ぐためにすべての子供たちのために秋冬の期間にそれを飲むことをお勧めします。 しかし、授乳中の母親にとっては、特別なビタミンの使用が有益でしょう。

ビタミンで子供を毒殺しない方法は？

子供にビタミン複合体を与えるときは、常に推奨用量に厳密に従ってください。 体がすでにビタミンで飽和している場合、子供が以前にアレルギーに苦しんだことがなくても、アレルギー反応が始まる可能性があります。 したがって、皮膚の発疹の最初の兆候が見られたら、ビタミンの摂取をやめ、医師に相談してください。 子供にビタミン複合体を投与した直後は、子供がパッケージにアクセスしてビタミンのパック全体を食べることは珍しいことではないため、子供がアクセスできない場所にパックを隠してください。これは危険な場合があります。健康のためだけでなく、子供の生活のためにも。

どのくらいの頻度でビタミンの一般的なコースを受講する必要がありますか？

11月から5月までのコースで子供にビタミンを与える方が良いです。 残りの時間は、適切で栄養価の高い栄養、ビタミン欠乏症、脚気を簡単に回避できます。

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小児科医と同じように、厄介な子供たちと赤ちゃんのための命を救うビタミンDについての話は、若い母親によって互いに語られます。 たとえ話や寓話は口から口へと受け継がれ、ますます恐ろしい詳細を獲得します。 しかし、科学はビタミンD代謝と主要栄養素CaとPの分野で発見を行っています。子供の健康の世話をする上で誰が正しく、誰に頼るのですか？ この記事で話しましょう。

すべてのお母さんの主な目標は、健康で幸せな赤ちゃんを育てることです。

怖い獣

ビタミンDは脂溶性のグループに属しており、その主な機能の1つは、カルシウムとリンの主要栄養素の同化への参加です。 つまり、体内にこのビタミンが不足していると、カルシウムの吸収が減少します。食物を十分に摂取していても、子供には病気につながる可能性があります。

ビタミンDは紫外線の影響を受けて皮膚で生成されます。 また、脂肪の多い乳製品やサワーミルク、赤身のない魚、キャビア、卵黄など、特定の種類の製品にも含まれています。

つまり、子供とその両親の適切なライフスタイルでは、ビタミンDは体内で生成されるか、食品（母乳、 良い栄養年長の子供）。 ホラーストーリーの脚はどこから生まれますか？

原則として、有用な成分は食物からパン粉の体にもたらされます。

プロレタリア独裁者の貧しい子供たち

それはすべて100年以上前、工場や工場の大規模な展開の時代に始まりました。 都市の最も煙の多い郊外の小屋に定住することを余儀なくされた地元の労働者の多くの子供たちは、同様の症状を持っていることがわかりました-でこぼこの額、手足の骨の「隆起」、大腿骨の短縮。 研究によると、不十分な日射量と栄養不良（子供のビタミンDの不足）が、骨格の発達不全を含む骨格の形成に変化を引き起こしたことが示されています。

寒い冬には、あなたの子供は特にビタミンの補給を必要としています。

現在まで、旧ソ連のすべての国で、小児科医による秋冬期の乳幼児へのビタミンDの指定が行われています。 それはどのくらい正当化されますか？

ビタミンD欠乏症-危険は何ですか？

子供の体内のビタミンDの急激な不足により、カルシウムの吸収が減少し、その結果、骨格の骨の形成に違反します。 このビタミンが体系的に不足すると、体内のカルシウム代謝が妨げられ、骨組織が変形し、劣化し、体の発達が遅くなります。 時間を逃して、カルシウムとビタミンDの不足を時間内に補わないと、子供の骨格は変形したままになり、「肋骨念珠」になり、成人期にも変化はありません。

体の骨成分の成長過程のいくつかの減速は、同じ要素が不足しているときに発生します。

ビタミンDリットルを飲みましょう

成長する生物にとってのビタミンDの重要性が非常に大きい場合は、子供に積極的にビタミンDを与えてみませんか？ ビタミンは不要ですか？ はい、ビタミンは不要です。この状態はビタミン過剰症と呼ばれます。 ビタミンDを無意識に飲むことの危険性は次のとおりです。すべての脂溶性ビタミンは過剰摂取が非常に簡単で、1日あたりの許容量を3〜5倍超えるのに十分です（水溶性ビタミンと比較して-100〜300倍）。 過剰な、特に長期にわたるビタミンDは、以下の症状を引き起こします。

• 食欲減少;

薬を大量に服用する場合、疝痛と腹痛は除外されません。

• または、特徴のない便;
• 子供の脱力感、過敏性;
• 睡眠障害;

あくびをします、あくびをしますが、眠れません！

• 四肢の関節の痛み;
• ジストロフィー;
• 泌尿器系の心筋の変化。

与えるか与えないか？

公衆衛生ガイドラインがそれであるという理由だけで、どんな小児科医もあなたの赤ちゃんのためにビタミンDを処方するでしょう。 彼はあなたとあなたの子供の食事の性質についても、運動の期間についても尋ねません。 すべての医師はシステムで働いており、安全にプレイする義務があります。 子どもの自然な育児を提唱する、誰もが大好きなドクター・コマロフスキーでさえ、次のように述べています。 ビタミンDはすべての子供に100％必要です。そして彼は正しい。 しかし、このビタミンを子供に経口的に（つまり、口の中で）与えることは、特定の場合にのみ必要です：

生後6か月未満の母乳だけで育てられた乳児は、胃腸の問題を引き起こす可能性があるため、細心の注意を払ってビタミンDを投与する必要があります。

ビタミンDを服用する際に注意すべき症状：

薬を服用し始めた当初から、赤ちゃんの状態を注意深く監視してください。

赤ちゃんに少なくとも1つの症状がある場合、または子供の全身状態が疑わしい場合は、ビタミンDをキャンセルし、子供を1週間追跡します。 この間、赤ちゃんの体は回復し、あなたは彼がどのようにビタミンDを摂取したかを判断することができます。

リリースフォーム

ビタミンDの油と水溶液があります。次の液体ビタミン製剤がロシア市場で知られています。

• ビガントール;
• Videhol;
• ビタミンD3;
• ビタミンD3ボン。

医師は健康な子供のための予防策として薬を処方することができます。

油性溶液（ビガントール、ビデホールなど）では、ビタミンは天然の脂溶性の形ですが、同じ理由で、特に生後6か月未満の乳児の場合は過剰摂取が容易です。

• ビガントールが処方されている 2ヶ月目から健康な子供たち春と夏の月を除いて、1日1滴（5日間与える、2日間の休憩）。 平均して2年までのレセプション。
• 未熟児 10日から1日2滴（2日後の受付）夏季を除く。

薬物「ビガントール」の類似体は、指示に従って服用されます。 Vigantolとその類似体を服用するときは、常に子供の状態を監視してください。

ビタミンアクアデトリムの水形態は「無害」と見なされます水溶性のビタミンは過剰摂取がより難しいという事実のために。 しかし、この形態のビタミンDは、持続性のアレルギーや腸の慢性的な再発性炎症に至るまで、子供の側に否定的な反応を引き起こすことがよくあります。

アクアデトリムドロップは良いですが、時にはアレルギーを引き起こす可能性があります。 薬に対する赤ちゃんの反応を見てください。

Aquadetrimには、1滴に500IUのビタミンが含まれています。 1日あたりの投与量：

• 1ヶ月から2〜3歳までの健康な子供--1〜2滴;
• 双子、未熟児、困難な生活環境にある子供--2〜3滴。

春夏期には、1滴に減量するか、予防を中止します。 禁忌は、薬物の成分（特にベンジルアルコール）に対する子供の過敏症、ビタミン過剰症、高カルシウム尿症、高カルシウム血症、腎不全です。 ドロップを取るときは常に子供を監督する Aquadetrim.

ママはいつも自分の赤ちゃんが何が欠けているかを知っています。

ビタミンDはどの薬局でも購入でき、価格は変動します 180から230ルーブル。

母乳

子供がWHOの推奨に従って授乳された場合（6か月までの母乳のみ、2年間まで継続して授乳された場合）、人工的に授乳された子供よりもくる病の割合が大幅に低くなります。 母乳には一定量のビタミンDが含まれており、成長する体のニーズを満たすことができますが、赤ちゃんとの十分な運動が必要です。 十分な散歩は少なくとも2日に1回、そして 理想的-毎日少なくとも40-60分。同時に、子供や体の手足を露出させ（天候に応じて）、日焼け止めを使用しないことをお勧めします。

ママの母乳は 最高の治療法すべての病気に対して。