Afectarea sau beneficiul acidului ascorbic. Care este utilizarea sau daunele acidului ascorbic: dozare

Katsuzo Nishi a susținut că una dintre principalele cauze ale tumorilor este lipsa vitaminei C. Fără această substanță, procesele de regenerare a organelor și țesuturilor ar fi imposibile. A fost odată considerat singurul remediu pentru scorbut.

Dar beneficiile acidului ascorbic sunt atât de unice pentru oamenii moderni care consumă legume și fructe în fiecare zi? Să încercăm să ne dăm seama.

Surse naturale

ELIMINAȚI DOUĂ MĂRIMI ÎN O LUNĂ!

Formula de slăbit este simplă - pentru a arde mai multe calorii decât intră în organism. Dar cum se poate realiza acest lucru în practică? Epuizarea cu diete complexe și adesea periculoase este foarte riscantă. Cheltuiți mulți bani și timp pe sală nu este pentru toată lumea în funcție de capacitățile lor. Greșeală a tuturor GÂNDITORILOR DE CAZARE numită Kartunkova: „Fetelor, slăbește doar, iată rețeta: înainte de micul dejun ...”

Aportul zilnic de vitamina C este de aproximativ 100 mg pe zi.

Campionii în conținutul său sunt citricele (portocală, lămâie, grapefruit), legumele verzi (ardei, broccoli, varză), fructe de pădure (coacăze negre, căpșuni, zmeură, afine, afine), pepene galben, pepene verde, kiwi, roșii și cartofi.

Se prăbușește rapid la contactul cu aerul, ustensilele metalice, prelucrarea la temperaturi ridicate, uscarea și sărarea fructelor. O excepție este varza murată, în care, dacă se încalcă integritatea frunzelor, se formează suplimentar vitamina C. Congelarea nu provoacă de obicei pierderea acesteia dacă produsele sunt depozitate pentru o perioadă scurtă de timp.

La risc

Deficitul grav de vitamina C poate fi experimentat prin:

• Sugarii ale căror mame au luat-o în cantități mari în timpul sarcinii
• Fumători
• Persoanele care suferă de artrită și artroză
• Pacienții supuși unei intervenții chirurgicale
• Persoanele care iau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene

Acidul ascorbic este prescris în timpul sarcinii femeilor cu risc crescut de preeclampsie, care se caracterizează prin hipertensiune arterială și prezența proteinelor în urină.

Următoarele boli cresc nevoia de vitamina C: SIDA, alcoolism, cancer, febră, boli intestinale, glanda tiroidă hiperactivă, ulcer gastric, stres, tuberculoză etc.

Semne de deficit de vitamine

Avitaminoza cauzează un prejudiciu considerabil sănătății și aspectului nostru.

Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului, care este utilizat de organism pentru a repara și repara pielea, oasele, dinții și cartilajul.

Semne ale deficienței sale:

• părul uscat și vârfurile despicate
• inflamația și sângerarea gingiilor
• piele uscată aspră, fulgioasă
• sângerări nazale
• deteriorarea capacității de memorare și percepere a informațiilor
• slabiciune musculara
• dureri articulare
• oboseală
• sângerarea gingiilor
• slăbirea imunității

Acidul ascorbic este vital pentru copii în perioada de iarnă-primăvară pentru un tonus viguros, o memorie bună și un sistem nervos sănătos.

Păstrarea sănătății

Acidul ascorbic este recomandat pentru răceli și boli virale, deoarece are o proprietate remarcabilă de a suprima orice microorganisme patogene. În plus, ea este remediu eficient pentru prevenirea și tratamentul astmului, problemelor mentale, cancerului, bolilor vasculare, alergiilor, bolilor oculare și ale gingiilor. Vitamina C neutralizează daunele multor otrăvuri și are un efect benefic asupra ficatului. Ne scutește de otrăvirea cu gaze conținute în atmosferă în zona autostrăzilor și a așezărilor industriale.

Vitamina C încetinește progresia aterosclerozei, normalizează nivelul colesterolului, protejează și întărește vasele de sânge.

Acidul ascorbic joacă un rol important în prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

Un leac pentru cancer

La începutul anilor 1980, s-a descoperit că vitamina C ar putea vindeca cancerul. Au fost efectuate studii suplimentare și s-a constatat că acidul ascorbic crește numărul de leucocite și îmbunătățește compoziția sângelui, ajută la refacerea celulelor bolnave, crește rezistența la stres și rezistența generală a corpului, inclusiv cancerul.

Pentru frumusețe

Vitamina C este un bine cunoscut agent antioxidant și anti-îmbătrânire. Vom afla cum funcționează acidul ascorbic pentru față în detaliu:

• Blochează deteriorarea radicalilor liberi, care este principala cauză a îmbătrânirii
• Participă la multe procese biochimice ale organismului: ajută la asimilarea proteinelor, glucidelor și grăsimilor, fierului, stimulează procesele metabolice și reacțiile sistemului imunitar.
• Împrospătează și îmbunătățește tenul
• Micsoreaza porii
• Îndepărtează venele de păianjen etc.

Pentru a obține un efect miraculos, este suficient să adăugați câteva picături de acid ascorbic la o cremă, tonic sau să îl includeți în măști de casă.

Rău și contraindicații

Avitaminoza, de regulă, este tratată prin administrarea medicamentelor din farmacie. Dar tratamentul cu multivitamine artificiale, după cum sa dovedit, nu este în întregime sigur. De exemplu, studiile au arătat că sunt dăunătoare inimii. În doze mari, acidul ascorbic poate provoca diaree, balonare și tulburări de stomac.

Vitamina C are un efect diuretic și trebuie respectat un regim ridicat de băut în timp ce îl luați. Stimulează absorbția fierului și este contraindicat la persoanele cu hemocromatoză, o boală ereditară caracterizată prin acumularea unor cantități mari de fier în organism. Dozele mari de acid ascorbic pot crește nivelul zahărului din sânge.

Această vitamină interacționează potențial cu unele medicamente pentru chimioterapie. Prin urmare, dacă urmează chimioterapie, înainte de a lua acid ascorbic trebuie să consultați un medic.

Amintiți-vă că acidul ascorbic în timpul sarcinii poate fi periculos pentru un copil care, după naștere, va avea o lipsă acută a acestuia.

Astfel, am aflat că cel mai bine este să obțineți vitamina C în mod natural - din legume și fructe proaspete.

Video despre beneficiile și pericolele acidului ascorbic

Când oamenii de știință au descoperit acidul ascorbic în anii '20 ai secolului trecut, au creat mari speranțe asupra compusului. Și nu s-au înșelat. Vitamina C a adus numeroase efecte benefice asupra umanității. Și, în același timp, aproape nimeni nu știa ce amenință o supradoză.

După multe cercetări, a devenit clar că acidul ascorbic este atât bun, cât și rău pentru oameni. Să aflăm ce e ce.

Ce este acidul ascorbic dăunător

Da, așa numeam tabletele albe plate sau pastilele rotunde galbene. Amintiți-vă cât de tânjite au fost în copilărie. Și, după ce a găsit sticla râvnită acasă, cine a refuzat să înghită mai multe lucruri simultan? Deci, cum ne-am putea face rău?

Acidul ascorbic în sine este inofensiv. Supradozajul ei aduce consecințe neplăcute. Și numai atunci când utilizați un produs sintetic (injecții sau pastile). Excesul de vitamină conținut în legume și fructe este aproape complet eliminat de organism.

Deci, răul acidului ascorbic:

1. Crește foarte mult coagularea sângelui. Prin urmare, există un risc ridicat de blocare a tuturor vaselor cu cheaguri de sânge mari și mici. Cine nu a auzit cuvântul teribil tromb?
2. Un exces de acid ascorbic provoacă dureri severe în stomac. Pot apărea arsuri la stomac, durere, greață. Deoarece acidul mănâncă rapid pereții stomacului.
3. Promovează formarea de nisip și pietre la rinichi. Acest lucru se întâmplă cu o supradoză obișnuită.
4. Lucrarea pancreasului este întreruptă.
5. Un exces de acid ascorbic perturbă metabolismul gravidelor. Și acest lucru este plin de consecințe neplăcute pentru copilul nenăscut. Este posibil să se nască deja cu alergii.
6. Poate apărea o reacție alergică.

Cine beneficiază de acid ascorbic

Cu toate acestea, în ciuda tuturor momentelor neplăcute descrise mai sus, proprietățile benefice ale acidului ascorbic sunt pur și simplu neprețuite. Bineînțeles, numai un specialist calificat poate prescrie cu exactitate doza necesară exact pentru efectul corect.

Deci, beneficiile acidului ascorbic:

1. Recuperare. Vitamina C este implicată activ în sinteza fibrelor de colagen. Datorită lui, tăieturile și rănile se vindecă mai repede. Oasele cresc împreună mult mai bine dacă luați acid ascorbic.
2. Hematopoieza. Nu, desigur nu direct. Dar, ajutând la absorbția fierului în organism, acidul ascorbic este indirect legat de sinteza hemoglobinei.
3. Îmbunătățirea imunității. Acest lucru se datorează faptului că acidul ascorbic ajută organismul să producă anticorpi. Prin urmare, vitamina C este primul remediu pentru gripă și răceli.
4. Participarea la metabolism. Acidul ascorbic îmbunătățește acțiunea principalelor vitamine (A, E), ceea ce permite ca metabolismul să fie adus la o stare aproape ideală.
5. Purificarea vaselor de sânge. Recent, toată lumea știe colesterolul teribil. Dar pentru cei cărora le place să se delecteze cu acid ascorbic, nu este groaznic. Vitamina C întărește semnificativ pereții vaselor de sânge, îi face puternici și elastici. Și, ca o perie rigidă, curăță toată placa și blocajele din sistemul cardiovascular.
6. Ajută la otrăvire. Acidul ascorbic are capacitatea de a lega și elimina radicalii liberi și metalele grele din corp. Prin urmare, este adesea prescris pentru multe tipuri de intoxicații alimentare.

Și totuși, în mod ciudat, fără acid ascorbic, toate cartilajele din corp devin fragile și sfărâmicioase. Gândește-te la cum arată bătrânii fumători înrăiți. Au un aspect slab, plus că le este foarte dificil să se miște.

Acest lucru se datorează faptului că o țigară afumată neutralizează în corpul uman aproximativ 25 mg de vitamină C. Și fără aceasta, absorbția normală a altor vitamine și munca bună a corpului cartilaginos al articulațiilor sunt imposibile.

După cum puteți vedea, beneficiile acidului ascorbic în unele cazuri sunt incomparabil de mari. Și răul este adesea obținut numai din utilizarea excesivă.

Cum să înțelegeți că vă lipsește vitamina C

Există mai multe semne externe prin care se poate determina că există o lipsă acută de acid ascorbic în corpul uman. Acestea includ:

• durere persistentă la picioare și călcâi
• stare generală de rău similară cu simptomele asemănătoare gripei
• rănile și tăieturile nu se vindecă mult timp
• piele palida
• neliniște de neînțeles și somn tulburător
• dinți liberi, sângerări ale gingiilor
• slăbirea generală a imunității, tendința la răceli

Dar, trebuie remarcat faptul că doar semnele externe sunt puține. Pentru a face un diagnostic precis, trebuie să contactați un specialist calificat. Deoarece semnele enumerate mai sus pot fi simptome ale unor boli grave și nu doar o lipsă de vitamina C. Și cu siguranță nu vă puteți automedica doar consumând acid ascorbic. În unele cazuri, un supliment de vitamine poate fi nu numai inutil, ci și mai dăunător.

Este posibil să luați acid ascorbic cu medicamente

Unii medici sunt categoric împotriva unei astfel de combinații de medicamente. Și totuși marea majoritate a lui Aesculapius vă permite să combinați medicamente și acid ascorbic în același timp. Dar, cu o anumită avertisment. Este interzis să luați vitamina C cu medicamente care conțin:

• acid folic
• fier
• cofeină
• Vitamine B

Informații mai detaliate pot fi găsite întotdeauna în instrucțiunile de utilizare a medicamentului.

Ce trebuie făcut dacă un copil a mâncat mult acid ascorbic

Amintiți-vă, la începutul articolului, ne-am amintit cum în copilărie am încercat adesea să ajungem la balonul prețuit? Ce se întâmplă dacă copilul tău încă reușește?

Nu vă panicați. Acidul ascorbic nu este o otravă. Prin urmare, fără isteric, vei speria copilul. Încercați mai întâi să clătiți stomacul bebelușului. Ca de obicei - apă caldă și vărsături. După curățare, dați copilului dumneavoastră orice absorbant care se află în dulapul pentru medicamente de acasă. Și te fac să bei multă apă curată. Primul va absorbi excesul de vitamina C, al doilea va ajuta organismul să elimine resturile de acid ascorbic. Cel mai comun mod este prin toaletă.

Fapte interesante despre acidul ascorbic

Știați că nu puteți opri brusc consumul de vitamina C? Este necesar să reduceți treptat doza, astfel încât organismul să învețe să facă față fără forma de tabletă. În caz contrar, puteți provoca unele tipuri neplăcute de recul al corpului. De exemplu, poate apărea susceptibilitatea la anumite boli.

Apropo, mulți medici din lume au recunoscut că aportul regulat de doze competente de acid ascorbic reduce semnificativ riscul de cancer. Dar nu exclude complet.

Desigur, în mod ideal, această vitamină ar trebui să pătrundă în corpul uman cu alimente. Atunci nu va mai fi nevoie de admitere suplimentară. Dar cine știe să calculeze cu exactitate doza pentru boabele de coacăze sau feliile de ardei gras? În plus, de unde puteți obține fructe și legume proaspete bune iarna? La urma urmei, acestea sunt principala sursă naturală de acid ascorbic.

Nu, conservele și congelatele nu vor funcționa. Acestea conțin o cantitate neglijabilă de vitamina C. Prin urmare, medicii recomandă cu tărie să luați preparate de vitamine din farmacie cel puțin în sezonul rece.

Acum știi ce rol joacă acidul ascorbic în corpul uman. Știi și beneficiile și daunele. Prin urmare, nu mâncați vitamina în mână și nu umpleți copiii fără sfatul unui specialist competent.

Video: ce se întâmplă dacă mănânci mult acid ascorbic

După cum știți, acidul ascorbic aparține categoriei compușilor organici și este o substanță de neînlocuit în dieta umană. Funcționează ca un restaurator al anumitor procese metabolice și este, de asemenea, un antioxidant ideal. Cu toate acestea, nu fiecare persoană este pe deplin conștientă de beneficiile și daunele acidului ascorbic.

Principalul ingredient activ din acest preparat este vitamina C. Acidul ascorbic este o pulbere albă care se dizolvă aproape instantaneu în apă și alte lichide. Acidul ascorbic nu poate dăuna sănătății umane dacă nu este consumat în cantități mari. Supradozajul este rădăcina tuturor problemelor. Cu toate acestea, merită să ne amintim că acidul ascorbic poate fi contraindicat persoanelor care suferă de gastrită, ulcere și alte boli ale tractului gastro-intestinal, în special în perioada acută.

Cum este util acidul ascorbic?

Beneficiile acestui medicament sunt evaluate de semnele lipsei sale în organism. Lipsa vitaminei C se exprimă prin următoarele simptome:

1. Slăbirea sistemului imunitar și stare generală de rău.
2. Paloarea pielii.
3. Timp crescut de vindecare a rănilor.
4. Sângerarea gingiilor.
5. Anxietate, somn slab și dureri de picioare.

După cum știți, acidul ascorbic conține vitamina C, care previne dezvoltarea simptomelor enumerate.

1. Acest medicament crește, normalizează nivelul colesterolului, crește hemoglobina, îmbunătățește compoziția sângelui, întărește pereții vaselor de sânge.
2. Acidul ascorbic are alte proprietăți benefice: promovează producția cantității necesare de colagen, destinată refacerii celulelor, țesuturilor și vaselor de sânge.
3. Vitaminele acidului ascorbic întăresc sistemul cardiovascular.
4. Previne dezvoltarea bronșitei.
5. Reduce riscul de a dezvolta cancer. Acidul ascorbic ajută sistemul imunitar să lupte împotriva microorganismelor periculoase.
6. Protejează organismul de substanțe toxice.

Pe baza tuturor acestor factori, devine clar dacă acidul ascorbic este util sau dacă îl folosim în zadar.

Pentru ce este acid ascorbic în cantități mari?

Principalele cazuri de administrare a acidului ascorbic în doze mari:

1. Persoanele care au primit otrăviri severe cu monoxid de carbon, precum și alte substanțe nocive. În caz de otrăvire, vitamina C restabilește rapid toate procesele necesare din organism.
2. Acest medicament este luat în cantități mari în timpul schimbării anotimpurilor, când organismul este epuizat și nu are toate vitaminele necesare. Împreună cu medicamentul, fructele și legumele care conțin ar trebui adăugate în dietă. Toate acestea vor întări sistemul imunitar și vor ajuta la transferul nedureros al perioadei în afara sezonului.
3. Sarcina. În această perioadă, femeile se confruntă și cu o lipsă de acid ascorbic. Cu toate acestea, pot lua acest lucru doar conform indicațiilor unui medic. De obicei, el prescrie o treime mai multe medicamente femeilor însărcinate decât le foloseau înainte de sarcină.
4. Fumat. Această dependență este echivalată cu otrăvirea cu monoxid de carbon, prin urmare are nevoie de o doză crescută de vitamina "C". Faptul este că acidul ascorbic reface rapid mediul acid din organism.

Rezumând, putem concluziona că acidul ascorbic este dăunător numai în următoarele cazuri:

1. Dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal.
2. În caz de supradozaj.
3. Pentru persoanele cu boli de rinichi.

Unde să cauți acid ascorbic?

Beneficiile și efectele negative ale acidului ascorbic sunt de interes pentru mulți oameni. Cineva îl laudă și îl absoarbe în cantități uriașe.

Alții, dimpotrivă, susțin că utilizarea excesivă poate duce la perturbări destul de grave în funcționarea organelor.

Ce este acidul ascorbic și ce efect are asupra corpului uman?

Ce este acidul ascorbic

Acidul ascorbic este un compus organic. Al doilea nume este vitamina C. () Această substanță poate fi găsită în lumea înconjurătoare în multe plante. Este un produs alb care se oxidează rapid în aer. Acidul ascorbic se dizolvă bine în apă, are un gust acru. Pentru prima dată l-au primit în formă pură în 1982, sintetizat din suc de lămâie.

Vitamina C este esențială pentru oricine. Cu ajutorul său, trec multe procese de viață. Trebuie să știți că acidul ascorbic poate pătrunde în corp doar din exterior. O persoană sănătoasă are nevoie de până la o sută de miligrame din această substanță pe zi. În caz de boală, această sumă trebuie mărită.

Apropo, otrăvirea cu acid ascorbic conținută în plante (fructe și legume) este aproape imposibilă. Un supradozaj se poate manifesta ca o reacție alergică pe piele.

Cine are nevoie de acid ascorbic și când

Așa cum s-a menționat mai sus, vitamina C nu este produsă în organism, prin urmare este necesar să-i reînnoiem în mod constant aportul. Cine trebuie să acorde o atenție specială acestui lucru și să primească suplimentar acid ascorbic?

Necesar:

• toamna și primăvara beriberi,
• vârsta copiilor pentru a asigura structura normală a scheletului,
• femeile însărcinate trebuie, de asemenea, să mărească cantitatea de acid ascorbic luată,
• cu intoxicație prin căile respiratorii,
• persoanele care abuzează de fumat, având în vedere spălarea rapidă a acestei substanțe din corp.

Astfel, toți oamenii ar trebui să-și monitorizeze starea și să mărească periodic doza de consum de acid ascorbic.

Rata de acțiune și consum pentru o persoană

Ce efect are acidul ascorbic asupra organismului?

Din păcate, oamenii pot obține această vitamină doar din exterior, cum ar fi maimuțele și porcii. Toate celelalte creaturi sunt capabile să o sintetizeze singure.

Ce se întâmplă:

• Când intră în organism, compusul este absorbit în intestin, după care începe să ia parte la diferite procese.
• Datorită participării substanței, se formează colagen, care este necesar pentru oase, dinți și piele.
• Promovează formarea de substanțe care transmit excitație nervoasă.
• Participă la formarea hormonilor suprarenali.
• Nu permite creșterea radicalilor liberi, care au un efect dăunător asupra celulelor și țesuturilor.
• Ajută la absorbția multor vitamine și minerale.

Cum ar trebui să luați vitamina C pentru ca aceasta să fie bună pentru corpul dumneavoastră? În mod normal, o persoană sănătoasă are nevoie de 100 mg dintr-o substanță pe zi. Provine din alimente bogate în compuși ascorbici.

Cu toate acestea, uneori medicii prescriu acid ascorbic, de exemplu, sub formă de tablete sau formă injectabilă.

Rata în timpul terapiei:

• Adulți - până la 150 mg
• Copii cu vârsta de până la șase luni - nu mai mult de treizeci de mg,
• Bebeluși până la un an - până la 35 mg,
• Până la trei ani, este permisă administrarea a patruzeci de miligrame pe zi,
• Pentru copiii sub 10 ani, 45 mg sunt permise,
• Copiilor cu vârsta sub paisprezece ani li se permite să consume 50 mg din substanță.

Pentru sportivi, doza de acid ascorbic este în general mai mare decât cea a oamenilor obișnuiți. Cu o scădere a vitaminei C în organism, toți indicatorii scad. Prin urmare, uneori rezultatele scăzute ale concurenței pot fi declanșate de lipsa acidului ascorbic.

Nu abuzați de acidul ascorbic și depășiți doza prescrisă de medicul dumneavoastră pentru a evita consecințele negative.

Beneficiile și daunele acidului ascorbic

La ce folosește acidul ascorbic? De ce este atât de necesar pentru corpul uman?

Caracteristici benefice:

• Accelerează procesele de vindecare a leziunilor de pe piele,
• Ajută procesul de refacere a țesuturilor conjunctive și osoase prin participarea la formarea colagenului,
• Stimulează asimilarea elementelor precum fierul și calciul, participă la procesele de hematopoieză,
• Este un antioxidant destul de puternic, încetinește procesul de îmbătrânire,
• Are un efect de curățare asupra vaselor de sânge, le întărește,
• Ajută la scăderea excesului de colesterol,
• Ajută la eliminarea corpului de diferite metale grele,
• Crește imunitatea, ajută la gestionarea rapidă a bolilor.

Acidul ascorbic este, de asemenea, util pentru femeile care iau diferite contraceptive. Și pentru bărbați, beneficiul său este de a avea un efect benefic asupra potenței.

Prin urmare, proprietăți utile compusul ascorbic are destul de multe.

Apropo, în farmacii puteți vedea nu numai o substanță pură, ci combinația sa cu alte elemente. De exemplu, acidul ascorbic cu glucoză este destul de util. Acest medicament este utilizat pentru diferite boli, hemoragii, boli ale ficatului și vaselor de sânge, imunitate slăbită.

Ce rău poate aduce acidul ascorbic?

Aportul necontrolat și excesiv de acid ascorbic poate dăuna organismului. Ce se poate întâmpla cu asta?

Dăuna:

• Excesul de vitamina poate provoca tromboză,
• Utilizarea excesivă duce la probleme în funcționarea pancreasului,
• Este posibilă dezvoltarea bolilor sistemului digestiv,
• Se pot dezvolta reacții alergice pe piele,
• Aportul prelungit necontrolat de acid ascorbic poate provoca o disfuncționalitate a rinichilor, formarea de pietre în aceștia,
• Poate provoca hipertensiune.

Astfel, excesul constant al dozei de compus poate duce la anumite consecințe negative.

Ce trebuie făcut dacă există un exces de vitamine

Dacă găsiți simptome de supradozaj, trebuie să apelați un medic. În acest caz, spălarea gastrică nu va aduce efectul dorit din cauza faptului că acidul este absorbit rapid.

Prin urmare, tratamentul trebuie prescris de către medic, pe baza simptomelor vizibile. Diferite medicamente sunt utilizate pentru a normaliza activitatea tuturor sistemelor corpului.

Nu există antidot pentru vitamina C, unele substanțe îi pot reduce efectul, dar sunt prescrise doar de specialiști.

Trebuie să știți că există substanțe care nu pot fi luate împreună cu acidul ascorbic.

Substanțe:

• Vitamina B 12,
• Fier,
• Acid folic,
• Diferiti alcali si agenti oxidanti,
• Bicarbonat de sodiu,
• Temisal,
• Tiosulfat.

Utilizarea simultană este plină de consecințe neplăcute.

Acidul ascorbic este un compus necesar pentru funcționarea normală a corpului. Ea participă la multe procese ale vieții umane. Cu toate acestea, nu trebuie abuzat pentru a nu provoca daune.

Video: dacă mănânci mult acid ascorbic

Acidul ascorbic este un compus organic care este legat de o substanță precum glucoza. Acidul ascorbic este unul dintre principalele elemente acide din corpul uman. Abilitățile funcționale ale acidului ascorbic vizează procesele restaurative și stabilirea proceselor metabolice.

Principalul ingredient activ din acidul ascorbic este vitamina C, care este o vitamină esențială pentru susținerea organismului și la un nivel bun. Prin urmare, acest acid este adesea numit pur și simplu vitamina C. Acidul ascorbic se găsește adesea în natură, se găsește în multe fructe și unele legume.

Acidul ascorbic prin proprietățile sale este o pulbere albă sau galben deschis, care are un gust acru. În plus, acest tip de acid se dizolvă foarte bine în lichide, conferind o aromă acidă apei în care va fi dizolvat.

În 1932, când a fost găsită pentru prima dată vitamina C, s-au pus pe ea planuri uriașe. Dar experimentele au arătat că, cu ajutorul acidului ascorbic, se poate susține doar corpul uman și se pot preveni multe cazuri deja clinice de diferite boli.

Principalele cazuri de utilizare a acidului ascorbic:

• De obicei, persoanele care au primit intoxicații cu monoxid de carbon sau alte substanțe gazoase dăunătoare au nevoie de acid ascorbic. În caz de otrăvire gravă, acidul ascorbic normalizează procesele asociate oxidării și restabilește mediul normal din corpul uman. În caz de otrăvire, doza de acid ascorbic poate fi de până la 0,25 ml la 1 kg de greutate corporală.

• Lipsa de vitamine în timpul schimbării anotimpurilor este, de asemenea, un motiv pentru utilizarea acidului ascorbic. Acesta poate fi un medicament sau vitamina C care conține fructe și legume care trebuie adăugate la meniul zilnic. Acest lucru va ajuta la întărirea sistemului imunitar și va face mai ușor să suporte o astfel de perioadă.
• Sarcina. În această perioadă, multe fete au o lipsă de vitamina C. Conform prescripției medicului, se recomandă utilizarea acidului ascorbic. În medie, o femeie însărcinată ar trebui să primească cu 30% mai mult acid ascorbic decât înainte de sarcină.
• Fumat. Ca și în cazul otrăvirii cu monoxid de carbon, fumătorii au nevoie de o doză crescută de vitamina C. Acest lucru este necesar pentru a restabili mediul acid din organism.

Beneficiile acidului ascorbic

Beneficiile acidului ascorbic pot fi judecate după simptomele lipsei sale. O lipsă de vitamina C adecvată poate fi observată cu următoarele simptome:

• Paloarea pielii;
• Slăbirea imunității;
• Timp crescut de vindecare a rănilor;
• Sângerarea gingiilor, dinții tremurați;
• Stare generală de rău;
• Anxietate și somn slab;
• Durere la nivelul extremităților inferioare (în special tocuri și picioare)

Acidul ascorbic acționează pentru a preveni apariția acestor simptome. De asemenea, va fi util dacă este disponibil.

Rău al acidului ascorbic

Un preparat de calitate al acidului ascorbic în sine este sigur. Dar asta nu înseamnă că puteți mânca acid ascorbic în pachete. Există încă o serie de contraindicații pentru acest medicament. Baza problemei este o supradoză de vitamina C, în care nu există, de asemenea, nimic de îngrijorat, dar aceasta este doar pentru persoanele sănătoase, dar pentru cei care au probleme cu stomacul (gastrită, ulcer), utilizarea unei astfel de cantități de acidul poate provoca o serie de complicații.

Supradozaj cu acid ascorbic

Un exces de acid este rău pentru starea stomacului și a tractului digestiv, erodând pereții stomacului. Aceasta este o problemă urgentă pentru persoanele cu tulburări ale sistemului digestiv.

Dacă s-a întâmplat o supradoză, atunci unele dintre consecințele sale vor fi utile să le cunoaștem chiar acum.

De exemplu, la femeile gravide, metabolismul poate fi întrerupt sau scăpat de sub control, ceea ce poate duce corpul mamei și al fătului la anumite probleme. Copilul nenăscut poate deveni mai susceptibil la alergii, iar mama poate dezvolta probleme de stomac.

Efectele secundare ale consumuluiacid ascorbic

Vitamina C, la fel ca orice acid ascorbic, este solubilă în apă, ceea ce înseamnă că, dacă luați mai mult din ea decât are nevoie corpul, excesul va fi pur și simplu excretat. Dar poate provoca tulburări de stomac, dureri de stomac, diaree sau crampe dacă este luat prea mult. Dacă intenționați să luați suplimentar vitamina C, atunci ar trebui să creșteți doza treptat în timp pentru a evalua posibilele reacții adverse.

Ce medicamente nu sunt compatibile cu administrarea acidului ascorbic?

Acidul ascorbic nu trebuie utilizat în combinație cu medicamente care conțin un numar mare de fier, cofeina, vitamina B12, acid folic... Pentru informații mai complete și detaliate despre compatibilitate, este mai bine să citiți adnotarea, se află în fiecare pachet.

Ce trebuie să știți înainte de a lua acid ascorbic?

Utilizarea acidului ascorbic depinde de factori specifici. În primul rând, aveți nevoie de un consult medical și, în al doilea rând, trebuie să cumpărați acid ascorbic în tablete sau lichide într-o rețea mare de farmacii, acest lucru este foarte important, deoarece medicamentele contrafăcute se găsesc din ce în ce mai mult pe rafturi.

Este mai bine să utilizați acest medicament după mese. Dozele pentru tratamentul preventiv al deficitului de vitamine sunt de 50-100 mg pentru un adult pe zi. Pentru copii, norma este de 25-75 mg. Desigur, această doză depinde de greutatea corporală și vârsta persoanei. Dozele mai mari sunt utilizate pentru boli în timpul tratamentului intensiv cu medicamente.

TOTAL

Atunci când utilizați acid ascorbic, trebuie să fiți corect, trebuie să respectați doza corectă, să evitați medicamentele incompatibile și să consultați un medic. Din păcate, mulți oameni cred că vitaminele nu sunt de prisos, dar de fapt, un exces de vitamine expune adesea organismul și îl face vulnerabil la boli. Adesea, un exces de vitamine este mai dăunător decât lipsa acestora, deși este mai puțin frecvent.