Fördelarna och skadorna med kolsyrat mineralvatten. Kolsyrat vatten: fördelar och skadar kroppen. Vad kan vara användbart och skadligt mousserande vatten för viktminskning. Är kolsyrat vatten bra eller dåligt?

Skadan av kolsyrade drycker för hälsan och effekten på kroppen av dina favoritlemonader fyllda med koldioxid är ett ämne som är ganska relevant och populärt.

Samtidigt, ju mer läkare, nutritionister och anhängare av en hälsosam livsstil pratar om farorna med läsk, desto mer aktivt ökar dess sortiment, och folk köper det snabbt från hyllorna, ofta inte uppmärksamma på dryckens sammansättning på Allt.

Vad är det i läsk?

Trots överflöd av sortiment är sammansättningen av kolsyrade drycker ungefär densamma, den inkluderar:

Socker eller sockerersättningsmedel, så kallade sötningsmedel.
Ersättningar och smakförstärkare, smakämnen, natriumbensoat är vanligast.
Matsyror är vanligtvis citronsyra.
Koffein.
Koldioxid.
Vatten.

Denna kombination av ingredienser, i kombination med en smak som en person gillar, stimulerar både smakupplevelser och produktionen av njutningsneuroner i hjärnan. Det är därför läsk ofta är beroendeframkallande och har den högsta statistiken för "varumärkeslojalitet" i marknadsundersökningar.

Varför är komponenterna farliga?

Var och en av komponenterna i en kolsyrad dryck är potentiellt farlig för människors hälsa:

Socker - när det gäller socker är skadan i dess kvantitet. Varje lemonad innehåller minst fyra dessertskedar per glas. Eftersom socker är en enkel kolhydrat absorberas den mycket snabbt och fullständigt. Följaktligen leder regelbundet drickande av kolsyrade drycker till en ökning av blodsockret och, naturligtvis, en överaktiv produktion av insulin. Det vill säga, några år med din favorit lemonad garanterar utvecklingen av diabetes eller utarmning av bukspottkörteln. Tack vare socker ackumuleras också överskott av dopamin, en slags signalsubstans i nöjescentret och belöningssystemet i hjärnan, i kroppen som ett resultat av ökad syntes. Alltså uppstår beroende antingen av alla kolsyrade safter i allmänhet, eller till en viss dryck. Detta är den största skadan som söta kolsyrade drycker orsakar hälsan.
Sötningsmedel - å ena sidan tillåter användningen av dem att minska mängden socker, eller inte använda det alls, och därmed lösa problemet med överdrivet glukosintag i blodet, men å andra sidan är sockerersättningsmedel långt ifrån. så ofarligt. Det mest kända av sötningsmedlen, xylitol, framkallar avsättning av sand och bildning av stenar i njurarna och gallblåsan. E420, eller - sorbitol, som astarpam, framkallar synnedsättning. Och cyklamat är cancerframkallande och orsakar allergiska reaktioner, såsom svullnad av inre vävnader. Sådana manifestationer av allergier är inte särskilt märkbara, men mycket farliga. Eftersom de med en tillräckligt stark reaktion kan leda till Quinckes ödem.
Syror - används för att förbättra smaken, som konserveringsmedel och smakämnen. Oftast i sammansättningen av limonader kan du hitta ortofosfor- och citronsyror, som för bekvämlighets skull anges med koder - E338 och E330. Regelbundet intag av dessa ämnen i kroppen kan orsaka karies, urolithiasis, gastrit, osteoporos.
Smakförstärkare är kolväteföreningar, främst tillverkare använder natriumbensen eller natriumbensoat. Båda är cancerframkallande, när de kombineras med askorbinsyra blir de giftiga. Och med långvarig konsumtion leder de oundvikligen till bildandet och progressionen av onkologiska och andra maligna tumörer och cellulära mutationer.
Koffein finns i många läsk. Dess närvaro i kompositionen gör att du kan ge en person en känsla av glädje, en våg av styrka, energi. Men den omvända reaktionen sker ganska snabbt och irritabilitet, gäspningar och svårigheter att förstå kommer. Detta beror på att inverkan av kolsyrade drycker på människokroppen är över. Naturligtvis, i en sådan situation, tas en ny burk lemonad. Det finns alltså ett ihållande beroende.
Koldioxid - i sig "boven" till bubblor som alla älskar så mycket - är säker. Skadan med kolsyrat vatten är att kombinationen av gas och direkt vatten kan orsaka skador på magslemhinnan och leda till gastrit eller magsår.

De vanligaste biverkningarna av att använda

Den skadliga, till och med farliga, effekten av kolsyrade drycker på människokroppen är mycket varierande. Bland de överflöd av konsekvenserna av vanan att lemonad kan vi urskilja de farligaste och vanligaste:

Utseendet av fullhet, övervikt eller fetma.
Diabetes mellitus, oftast typ 2.
Urolithiasis, njursten och gallblåsa.
Inflammation i slemhinnan i magen och tarmarna, gastrit, sår.
Karies, inte mottaglig för behandling.
Osteoporos.
Degeneration av fettleverfunktioner.
Hypoklemi.
Förtunning och försämring av bentäthet.
Tidig utveckling av Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.

Vem borde inte dricka läsk?

Även om skador från kolsyrade drycker kan drabba vem som helst, finns det människor som inte bör dricka kolsyrat vatten alls.

Du kan inte dricka lemonad med gas:

barn under 3-4 år;
under graviditet eller amning;
med en tendens till övervikt, naturlig fyllighet och, naturligtvis, fetma;
i närvaro av diabetes mellitus av vilken typ som helst och i ett pre-diabetiskt hälsotillstånd;
med magsår och gastrit;
med tumörer eller sår i tarmarna och magen;
med en tendens till matsmältningsstörningar;
med leversjukdomar;
med kränkningar i hormonbalansen;
med njursvikt och andra patologier i njurarna;
med avsättning av salter i kroppen, med stenar;
med sjukdomar i gallblåsan;
vid frekvent tandköttsinflammation, stomatit och andra "dentala" sjukdomar.

Flatulens.
Syrande.
Resi.
Uppblåsthet.
Mörkning av urinen.
halsbränna.
Rapningar.

I allmänhet är effekten av kolsyrade drycker på människokroppen som ett minfält - du kan passera och inte märka, eller så kan du bli sprängd. I det här fallet beror allt på ärftlig predisposition, kroppens allmänna tillstånd och hälsa, och naturligtvis på mängden läsk med gas du dricker.

Finns det någon fördel?

Om vad kolsyrade drycker är skadliga för står klart för alla som har läst sammansättningen på etiketten och kan kemi och biologi på gymnasienivå, så är det inte helt klart om det finns någon nytta av dem.

Under tiden är det fullt möjligt att njuta av bubblor och väsande i ett glas utan att skada din hälsa:

Till exempel, om hemgjorda fruktdrycker är kolsyrade, direkt i ditt eget kök och för snabb konsumtion, till exempel för en barnfödelsedag, så är det absolut ingen skada i en sådan drink, naturligtvis, du ska inte dricka för mycket av den .
Lemonad är en mycket gammal dryck, till och med gammal. I sin klassiska sammansättning, endast citroner och vatten. På 1700-talet började man lägga till socker, och USA:s sydstater blev födelseplatsen för ett sådant initiativ. När en sådan dryck, beredd med egna händer, är kolsyrad, finns det inga skadliga föroreningar i den, du kan lägga lite socker, eller du kan inte lägga till det alls.
När det gäller färdiga läsk fyllda med skadliga komponenter, är vätskan som hälls i dem inte bara skadlig. Till exempel kan dessa lemonader mycket väl ersätta champagne på en festlig fest, eller komplettera pizza eller popcorn när du tittar på en film hemma eller när du går på bio. Det vill säga att det är fullt möjligt att ersätta alkohol med pops.

Skadan av kolsyrade drycker ligger i regelbundenhet och stora mängder av deras användning, förutom deras komponenter, naturligtvis. Om du älskar läsk är det vettigt att köpa en sifon och göra drycker på egen hand, de kommer att vara inte mindre välsmakande än köpta, men de kommer inte att utgöra en hälsorisk.

Dessutom kommer husmanskost att öppna upp ett obegränsat fält för fantasi, vilket är särskilt viktigt i närvaro av små barn, eftersom nästan allt kan kolsyras, även grönsaksjuicer, till exempel pumpa, som barn inte dricker särskilt villigt.

Video: 10 fakta om farorna med läsk.

Hur minskar skadorna?

Söt läsk, såväl som med en sur smak, älskas av alla. Därför är det meningslöst att prata om avvisandet av dem på grund av uppenbara hälsorisker, situationen med lemonader utvecklas enligt det välkända ryska ordspråket - "tills cancern visslar kommer ingen att korsa sig."

Det är dock i varje persons makt att minska faran som hälsan utsätts för när man dricker läsk, för detta behöver du:

Ät en lagom mängd lemonad, inte mer än 0,5 liter åt gången och gör det inte dagligen. Det vill säga att faktiskt förvandla lemonad till en analog av champagne, vilket gör det till en statusdryck designad för att betona ett speciellt tillfälle, vilken händelse som helst eller semester.
För att förebygga risken för för tidig Parkinsons och Alzheimers, undvik lemonad i aluminiumburkar eller plast. Alla minns "folkexperimenten" för att ta bort rost, kalk och andra föroreningar från alla föremål som använder läsk - samma sak händer med aluminium och plast. Den del av beläggningen som kommer i kontakt med produkten löser sig i den. Detta gäller särskilt för burkar som förvaras i rumstemperatur och plastflaskor som utsätts för direkt solljus. Det är dessa föroreningar som bidrar till det tidiga uppkomsten av sjukdomar. Den bästa och säkraste behållaren för hälsan är glas.
Om du är orolig för sockernivån, men inte vill köpa lemonad med dess substitut, kan du antingen späda drycken med vatten, till exempel med ett enkelt mineralvatten med gaser, eller dricka läsk med vanligt dricksvatten. Men det bästa är att dra ner på mängden lemonad du dricker.
För att minska påverkan på tandemaljen måste du dricka med ett sugrör, det är också lämpligt att skölja munnen efter att ha druckit söt lemonad.
För att stoppa vanan att dricka kolsyrade drycker som tonic, måste du ersätta dem med te eller kaffe minst varannan gång. Med tiden kommer kroppen att acceptera en ny vana och behovet av pops kommer att försvinna.

Skadorna av läsk för kroppen märks först när det blir en "aktuell" vardagsdryck, som ersätter vatten, te, fruktdrycker, kompotter och mycket mer. Därför är huvudregeln för att minska skadorna från lemonader att minska mängden och använda dem oregelbundet.

På tal om farorna med kolsyrade drycker får vi inte glömma att de, precis som alla andra produkter, med konstant och överdriven användning, börjar delta i den metaboliska processen i kroppen, förhindrar absorptionen av kalcium, främjar saltavlagringar och genererar frisättning av mjölksyra. Även om detta inte är lika farligt som hotet om diabetes, kan sådana förändringar påverka det allmänna välbefinnandet och avsevärt minska immuniteten.

Kolsyrat mineralvatten är ett bra alternativ till sockerhaltiga läskedrycker. Vissa tror dock att det kan vara skadligt för hälsan. Låt oss ta en titt på hälsofördelarna med kolsyrat vatten.

Vad är kolsyrat mineralvatten?

Soda är vatten som är mättat med koldioxidgas, vilket gör det gnistrande. En sådan dryck kallas sodavatten, seltzer eller soda.

Med undantag för seltzer, tillsätts salt till läsk för att förbättra smaken, och ibland några andra mineraler.

Naturligt kolsyrat mineralvatten som Perrier och San Pellegrino skiljer sig i sammansättning och smak. Detta vatten tas direkt från mineralkällan. Den innehåller vanligtvis mineraler och svavelföreningar.

Tonic är en typ av kolsyrat vatten som innehåller den bittra föreningen kinin tillsammans med socker eller majssirap med hög fruktoshalt.

Kolsyrat vatten - surt

Koldioxid och vatten reagerar kemiskt och bildar en svag kolsyra som stimulerar samma nervreceptorer i munnen som senap. Detta orsakar en brännande känsla, som kan vara irriterande eller behaglig för olika personer.

Surheten i kolsyrat vatten är låg (pH 3-4), så det kommer inte att ändra surheten i din kropp. Njurarna och lungorna kommer att ta bort överskott av koldioxid.

Påverkar läsk munnen?

En av de största problemen med mousserande mineralvatten är dess effekt på tänderna, eftersom emaljen är direkt exponerad för syran.

Detta ämne är lite studerat, men en studie fann att kolsyrat vatten skadar emaljen bara något mer än vanligt vatten. Dessutom orsakar det 100 gånger mindre skada än sockerhaltiga läskedrycker.

Enligt en annan analys kan kolsyrade drycker erodera tandemaljen, men bara om de innehåller socker. Faktum är att en sockerfri dryck utan kolsyra är mer skadlig än en sockerfri kolsyrad dryck.

I en studie placerades prover av tandemalj i olika drycker under 24 timmar. Sötad läsk och icke-kolsyrade drycker orsakar betydligt mer skador på emaljen än dietdrycker. Forskare har kommit fram till att kombinationen av socker och kolsyra (kolsyra) kan leda till allvarligt karies.

Om du är orolig för din tandhälsa, försök att dricka kolsyrat vatten till dina måltider eller skölja munnen med vanligt vatten efter att du har tagit en läsk.

Hur påverkar läsk sväljning?

Det kan verka förvånande, men kolsyrat vatten förbättrar sväljprocessen hos människor. Kolsyrat vatten visade den starkaste förmågan att stimulera neural aktivitet vid sväljning.

Kall läsk förstärker denna effekt. Människor som kände ett konstant behov av att harkla sig drack kolsyrat vatten med is, vilket ledde till en förbättring hos 63 % av försökspersonerna. De som hade täta och svåra symtom upplevde mest lättnad.

Kolsyrat vatten får dig att känna dig mätt

Kolsyrat vatten hjälper maten att stanna längre i den övre delen av magen, vilket kan få dig att känna dig mättare.

Kolsyrat vatten hjälper mot förstoppning

En två veckor lång studie av 40 äldre personer som hade haft en stroke fann att frekvensen av tarmrörelser var nästan 2 gånger högre i läskgruppen. Dessutom rapporterade deltagarna en 58% minskning av symtomen.

Kolsyrat vatten lindrar också andra symtom på matsmältningsbesvär, inklusive magsmärtor. Två veckors drickande av kolsyrat vatten är tillräckligt för att avsevärt förbättra matsmältningen och tömningen av gallblåsan.

Påverkar kolsyrat vatten benhälsan?

Många tror att kolsyrade drycker är dåliga för benen på grund av deras höga syrahalt. Forskning bevisar dock inte detta. Cola, som är hög i fosfor och låg i kalcium, är dock en potentiell riskfaktor för benförlust.

Forskning har visat att tonårsflickor som dricker läsk har lägre bentäthet. Detta beror på att de har ersatt mjölk med läsk, vilket leder till otillräckligt kalciumintag.

Kolsyrat vatten förbättrar djurens benhälsa. När kolsyrat vatten tillsattes till kycklingarnas diet, efter 6 veckor, ökade styrkan i fåglarnas ben.

Hur påverkar kolsyrat vatten hjärtat?

Resultaten av en studie av postmenopausala kvinnor visade att de som drack kolsyrat mineralvatten rikt på natrium hade lägre nivåer av "dåligt" kolesterol, inflammatoriska markörer och blodsockernivåer. Dessutom ökade deras nivåer av "bra" kolesterol.

Risken att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar under 10 år var 35 % lägre hos dem som drack kolsyrat vatten.

Så är kolsyrat vatten bra eller dåligt?

Det finns för närvarande inga bevis för att kolsyrat vatten är skadligt, så det finns ingen anledning att vägra denna dryck om du gillar den.

Faktum är att kolsyrat vatten kan förbättra hälsan.

Vissa människor hävdar att de inte kan bli fulla med vanligt vatten, men kolsyrat vatten svalnar överraskande i värmen och släcker törsten! Kanske är det så det är. Men den här artikeln är för dem som ännu inte har bestämt sig för vad de vill ha mer: inte känna dig törstig eller vara säker på fördelarna med det du dricker . Jag pratar nu inte om sockerhaltiga kolsyrade drycker, vars skada ständigt diskuteras. Bara om rent vatten med och utan gas.

Så, vad ger kolsyrat vatten oss: törstsläckning och nytta eller skada för kroppen. Är gasen i vattnet så hemsk som man säger om det? Vad är nyttigare att dricka: kolsyrat vatten eller stillastående vatten?

Till ursprunget till glittrande vatten

Låt oss gå tillbaka till historien. Hemligheten med att göra kolsyrat vatten upptäcktes lika oväntat som många andra stora upptäckter. År 1767 gjorde den engelske vetenskapsmannen Joseph Priestley en flaska av det första kolsyrade vattnet med sina egna händer. Faktum är att han bodde nära bryggeriet och hans nyfikenhet väcktes bubblor som öl ger ifrån sig i jäsningsprocessen. Forskaren placerade en behållare med vatten över det bryggande ölet och upptäckte det snart vatten har absorberat gas och har en ovanligt behaglig och skarp smak. För denna upptäckt antogs Priestley till den franska vetenskapsakademin och tilldelades en medalj från Royal Society. Och kolsyrat vatten började säljas på apotek.

Kolsyrat vatten slog till och blev populärt. Gas började läggas till söta drycker. 1833 dök de första kolsyrade lemonaderna ut till försäljning i England. På 1930-talet grundade Schwepp ett företag i England som tillverkar lemonader och annat sött fruktvatten, som har blomstrat fram till denna dag.

"Prohibition" i USA 1920-1933. - gav impulser till utvecklingen av produktionen av kolsyrade drycker, eftersom. nu tvingades konsumenterna ersätta vin och whisky med läsk.

Sodaproduktion. Allt handlar om gasen.

Så, tillbaka till vår tid.

Kolsyrat vatten är vatten mättat med gas. Används vanligtvis för gas koldioxid (CO2) som är mycket lösligt i vatten. I sig är det ofarligt och hjälper till och med att hålla vattnet fräscht längre, och på etiketten är det betecknat som E290. Men effekten av denna gas på magen, inte ens själva gasen, utan små bubblor med den, stimulerar utsöndringen av magen, och detta leder till ökad surhet och uppblåsthet. Kolsyrat vatten stimulerar också utsöndringen av magsaft, vilket orsakar en känsla av hunger. Personer som är benägna att fetma är kontraindicerade att dricka kolsyrat vatten.

Koldioxid sträcker helt enkelt väggarna i magen, vilket orsakar rapningar. Med gas kastas syra in i matstrupen från magen, och detta kan leda till mycket negativa konsekvenser.

Vem man ska dricka, vem man inte ska dricka...

För att sammanfatta allt ovanstående, då kan vi dra slutsatsen: kolsyrat vatten är skadligt för dem som har problem med mage och tarmar - sår, gastrit, kolit eller ökad surhet.

Men i allmänhet, om du inte har problem med mag-tarmkanalen, kan du dricka kolsyrat vatten, men inte varje dag och i små mängder.

Låt mig återigen påminna dig om att detta inte gäller söta drycker med gas, som är kontraindicerade även för friska människor.

Om du skakar en flaska läskvatten och låter den stå öppen en stund kan du bli av med de aggressiva effekterna av gasbubblor eller avsevärt minska den.

Angående mineralvatten, principen förblir densamma. Allt samma koldioxid, och den irriterande effekten av bubblor, som alltid kan skakas om och "blåsas bort" lite.

I allmänhet dock Kolsyrat vatten utan tillsatser kommer inte att skada, och det är verkligen uppfriskande, och även för vissa människor kan det vara användbart, en drink bättre än vanligt renat vatten har ännu inte uppfunnits. Läs en artikel om healing med vatten här.

Sammanfattning: skadorna och fördelarna med kolsyrat vatten

Fördelarna med kolsyrat vatten

- Mousserande vatten fräschar upp och släcker törsten.

– För personer som lider av låg surhet rekommenderar läkare att dricka kolsyrat vatten, eftersom det förbättrar utsöndringen av magsaft.

Skada av kolsyrat vatten

– Små bubblor av läsk stimulerar utsöndringen av magsäcken och som ett resultat ökar surheten och tarmuppblåsthet uppstår.

– Kolsyrat vatten ökar aptiten och är skadligt för överviktiga.

– Soda är skadligt för gravida kvinnor eftersom det stör tarmarnas normala funktion.

Användningen av mineralvatten i den dagliga kosten är en viktig komponent i en hälsosam kost i alla åldrar. Som regel är huvudmotivationen för en person att fylla på törst, och inte önskan att behålla sin hälsa, vilket orsakar en oseriös inställning till vattnets roll i läkningsprocesser. Rent vatten ersätts med läsk, alkohol och alla typer av energidrycker. Samtidigt tonar rent kolsyrat mineralvatten in i bakgrunden och ger plats för söta och berusande substitut i kosten.

Kolsyrat vatten.

Kolsyrat mineralvatten är vattenrenat och berikat med mineraler (~ 500 mg per liter), och därför kan det konsumeras i den mängd som rekommenderas av det ryska hälsoministeriet - 1,5-2 liter per dag. En viktig komponent i alla mineralvatten är koldioxid - koldioxid (CO2). Få människor vet, men denna koldioxid är inte bara ett "behagligt brus". En viktig roll för CO2 är förstörelsen av mikroorganismer som vi kan hitta i obehandlat dricksvatten, i filter av dålig kvalitet. Samtidigt behåller naturlig koldioxid alla sina fördelaktiga egenskaper i vatten och räddar drycken från eventuell kontaminering. Denna gas kombineras lätt med hundratals element i människokroppen. Som ett resultat når vital fukt alla avlägsna hörn och celler i kroppen med CO2-molekyler.

Är kolsyrat vatten nyttigt?

Bittert eller salt, bords- eller medicinskt, kolsyrat eller icke-kolsyrat mineralvatten ger obestridliga fördelar för kroppen. Som regel ordineras mineralvatten för patienter med gastrit, kolit, för problem med gallblåsan, bukspottkörteln och levern. Koldioxid anses vara ett av de mest unika konserveringsmedlen i sin verkan, och har en bakteriedödande effekt på miljontals mikroorganismer. Det är allmänt accepterat att två glas vatten som tas före en måltid förbättrar aptiten och startar processen att dela maten i munnen. Som det bästa lösningsmedlet på jorden stimulerar vatten matsmältningen, tonar upp kroppen och påskyndar metaboliska processer. Två glas vatten när som helst på dagen kan lindra trötthet och övervinna anfall av depression. Kolsyrade drycker baserade på örter (ej lemonad!) Har en terapeutisk effekt och är ofta bland de medicinska preparat som rekommenderas för patienter med gastrit.

Hur dricker man kolsyrat vatten?

Användningen av mineralvatten, liksom konsumtionen av mat, bör utföras enligt vissa regler. Naturligtvis är de inte kategoriska, men deras efterlevnad gör att du kan maximera fördelarna med drycken. Du bör dricka vatten hela dagen, var 15-20:e minut, i små jämna klunkar. Samtidigt bör du planera att ta huvudvolymen vätska under den första halvan av dagen och dricka den sista portionen före 20:00. Vatten i stora doser på en gång belastar njurarna i onödan - kroppens filtreringssystem, och det är möjligt att förse kroppen med den nödvändiga fukten maximalt endast med rätt belastning på detta organ. Vattnet ska ha rumstemperatur. Kallt vatten minskar upptaget av grundämnen och saktar ner matsmältningsprocesserna. Tarmslemhinnan börjar krympa från kylan, som ett resultat kommer vatten från mag-tarmkanalen inte in i blodomloppet och kroppen upplever inte mättnad med vatten. Törsten består. Om du tänker på och tillämpar dessa små tips i ditt dagliga liv, kommer glittrande mineralvatten verkligen att bli en healer för din kropp och själ.

I många dieter finns en rekommendation - att utöka dricksregimen. Det betyder att du inte behöver dricka de vanliga 1-1,5 liter vatten per dag, utan 2-2,5. Alla lyckas inte hälla i sig vätska i de volymer som krävs, och knep används. Till exempel dricker de vatten med citron eller till och med ersätter det med kolsyrat eller mineralvatten. Är det rimligt att göra det, låt oss ta reda på det.

Hur koldioxid fungerar

Brusvatten i kemisk sammansättning skiljer sig inte från vanligt vatten förutom innehållet av koldioxid. Samtidigt syntetiserar kroppen denna kemiska substans på egen hand för ett normalt liv:

reglerar produktionen av enzymer;
normaliserar metaboliska processer;
hjälper absorptionen av näringsämnen;
eftersom det är ett specifikt andningsstimulerande medel, påverkar det reflexmässigt andningscentrumet genom halsgromeruli;
ökar blodtrycket.

Det är logiskt att anta att införandet av koldioxid i kroppen med kolsyrat vatten aktiverar dessa processer ännu mer, vilket i slutändan kommer att leda till viktminskning. Är det så?

Vatten med gas som kommer in i kroppen påverkar magsäckens väggar. Kolsyra ackumuleras i lumen, sträcker sig och förångas naturligt, vilket orsakar rapningar eller jäsning i tarmarna. En ökning av volymen i magen orsakar en ökning av aptiten. Nu behöver du mer mat för att äta.

Dessutom stimulerar koldioxid matsmältningen att arbeta snabbare. Matsmältningen sker inte inom 4-5 timmar, utan efter 20 minuter, varefter personen börjar känna sig hungrig igen. Användbara ämnen från mat och vätska absorberas inte.

I tarmarna uppstår stagnation, vilket orsakar förruttnelseprocesser. Mat smälts inte, utan mjukas helt enkelt och fyller tarmarna. Sådana matrester "förs till önskat tillstånd" redan i tarmarna, nedbrytning stimulerar ytterligare frisättning av koldioxid, vilket orsakar smärtsam kolik.

Situationen är lite mer komplicerad med användning av kolsyrat vatten på fastande mage.

Rent kallt vatten fyller magen, tunnar ut magsekretet och minskar aptiten. Tarmen börjar dra ihop sig, kommer i ton, gamla gifter stöts ut.

Fekala massor – tills vätskan värms upp – blir flytande, gifter och gifter lämnar kroppen lättare.

Dessutom har kylan en svag bedövningseffekt - magreceptorerna kräver inte längre mättnad.

Om kallt vatten kommer in med gas ändras bilden. På tom mage drivs det omedelbart ut i nedre tarmarna, och den utbredda magen börjar intensivt producera saltsyra. Som ett resultat vill du äta väldigt mycket. Om kroppens krav inte uppfylls, korroderar saltsyra slemhinnan i magen och tolvfingertarmen, vilket hotar bildandet av ulcerösa defekter.

Hur man dricker kolsyrat vatten

Tabellmineralvatten under dietperioden innehåller ett viktigt vitamin- och mineralkomplex, eftersom fler näringsämnen löses i det än i vanligt vatten.

Håll dig till följande användningsmönster:

på morgonen för att väcka kroppen och stimulera tarmrengöring;
en halvtimme före måltider för att minska aptiten och delvis fylla magen - då kommer det att krävas mycket mindre mat för att stilla hungern.

Utvidgning av dricksregimen under viktminskningsperioden är nödvändig för att minska koncentrationen av salter i den tillhörande vätskan och ta bort dem från kroppen. Mineralvatten i sig innehåller en ökad mängd salter, konsumtionsvolymen bör begränsas.

Kaukasiska drycker "Essentuki No. 17", "Essentuki No. 14", Glaubers och bittra vatten ökar peristaltiken, rensar tarmarna under dieten. Irritation av receptorerna i tarmväggarna får dem att dra ihop sig intensivt, vilket driver bort gifter och gifter. Stolen blir samtidigt vattnig, flytande.

Gå ner i vikt på mineralvatten bör inte vara längre än en vecka. Drick 30 minuter före varje måltid - exklusive frukost - eller bara på morgonen på fastande mage. Vätska upp till kroppstemperatur eller något över.

Att gå ner i vikt med mineralvatten utesluter inte dietjusteringar - uteslutning från kosten av fet mat, godis, muffins och alkohol. Öka den fysiska aktiviteten – utan träning går vikten långsamt bort.

Drick 300 ml laxerande vatten per dag - lite mer än ett glas. Resten av vätskan är mineralvatten med neutral verkan.

Det optimala valet av dryck för viktminskning är fortfarande vatten med en mineraliseringsnivå på 3-4. Om mineraliseringsindexet är högre ökar risken för urolithiasis.