Råd från en gynekolog. Harmlösa råd från en gynekolog. Du övertalas att föda snart

Frågor och svar. Råd från en gynekolog.

S.V.YURENEVA, doktor i medicinska vetenskaper, forskningscentrum för obstetrik, gynekologi och perinatologi uppkallad efter V.I. Kulakov från ministeriet för hälsa och social utveckling.

Fråga: Jag började gå upp i vikt. Varför?

Information till läkare: Med åldern saktar metaboliska processer i kvinnokroppen ner. Dessutom är åldern i sig en faktor som bidrar till viktökning. Naturliga hormonella förändringar inträffar: en minskning av produktionen av progesteron och östrogener i äggstockarna. I det här fallet kan det finnas ett relativt överskott av androgener. Detta är en faktor som bidrar till en förändring av proportionerna av den kvinnliga siluetten: en ökning av midjevolymen, en ökning av kroppsvikten och utvecklingen av bukfetma. Dessa processer är förknippade med ogynnsamma metaboliska förändringar i den kvinnliga kroppen - ökat blodtryck, dyslipidemi, endotel dysfunktion, försämrad glukostolerans och utveckling av typ 2-diabetes mellitus. När vi åldras sker en minskning av muskelmassa och en ökning av fettvävnad. Är det möjligt att undvika sådana kränkningar? Det är mycket viktigt i denna svåra period för varje kvinna att inte minska fysisk aktivitet och träna regelbundet för att bibehålla muskeltonus och behålla kroppsvikten. En måttligt lågkaloridiet hjälper också till att kontrollera vikten och effektivt hantera extrakilon. Resultatet av en minskning av äggstockarnas funktionella aktivitet är ett brott mot menstruationsrytmen, och sedan början av klimakteriet. De flesta kvinnor utvecklar klimakteriebesvär. Det har fastställts att HRT, som ordineras under klimakteriet och under de första 10 åren av postmenopausen, inte bara effektivt lindrar klimakteriebesvär, 1 utan också förhindrar utvecklingen av bukfetma och hjälper till att bibehålla kroppsproportioner 2. Följaktligen ser vi en fördelaktig effekt av HRT på blodets lipidspektrum, endotelfunktion, glukosmetabolism. Preparat som innehåller drospirenon som gestagen har signifikant ytterligare fördelar när det gäller effekter på blodtryck och kroppsvikt. Närvaron av den antiandrogena effekten av drospirenon hjälper till att återställa hormonbalansen och ger, förutom gynnsamma metaboliska effekter, ett antal fördelaktiga effekter på hudens och hårets tillstånd.

Råd till patienten: Viktkontroll och regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att hålla en stabil vikt när du åldras. Användningen av hormonersättningsterapi med drospirenon har fördelar när det gäller viktkontroll.

F: Vilka är tecknen på klimakteriet?

Information till läkare: De flesta kvinnor går inte igenom klimakteriet omedelbart. Den föregås av en period av så kallad menopausal övergång, som varar i flera år. I det första skedet av en lång menstruationscykel förkortas den med flera dagar. Därefter blir det mindre regelbundet, och fluktuationerna i början av de nästa kritiska dagarna är + 7 dagar. Denna period ersätts av förseningar i menstruationen upp till 1-2 månader eller mer. Vid denna tidpunkt kan var fjärde kvinna uppleva de så kallade klimakteriebesvären: värmevallningar, svettning, hjärtklappning i vila, frossa, känslomässig labilitet. Sömnen är ofta störd. Vaginalt obehag och torrhet kan förekomma. Och början av klimakteriet (klimakteriet) bestäms alltid först efter 1 år av frånvaron av oberoende menstruation, det vill säga retrospektivt. De första åren av klimakteriet hos de flesta kvinnor kännetecknas av förekomsten av klimakteriebesvär, uttryckta i varierande grad. Början av klimakteriet kännetecknas av en acceleration av åldrandeprocessen hos den kvinnliga kroppen, som åtföljs av en ökning av blodtrycket och utvecklingen av arteriell hypertoni, ateroskleros. Hos var tredje kvinna åtföljs klimakteriets början av benförlust och utveckling av osteoporos, vilket är den främsta orsaken till benfrakturer som uppstår efter ett fall eller till och med i frånvaro av skada.

Råd till patienten: Åldrande är en naturlig process. Idag kan vi påverka denna process, bromsa den avsevärt och bibehålla en hög livskvalitet under lång tid. När de första förändringarna och symtomen uppträder, rekommenderar vi att du gör en snabb undersökning av kvinnan och ger rekommendationer. I händelse av menopausala symtom, patienter med tidigt insättande av klimakteriet, för att förhindra osteoporos och frakturer, är det mest effektiva tillvägagångssättet att använda hormonersättningsterapi. För att besluta om möjligheten att använda hormonella läkemedel är en speciell undersökning nödvändig, inklusive ultraljud av bäckenorganen, mammografi, onkocytologi, enligt indikationer - blodhormoner (FSH, östradiol, TSH), bestämning av lipidprofilen och glukosnivån, osteodensitometri och andra undersökningsmetoder utförs enligt indikationer.

Fråga: Vad ska man dricka under klimakteriet?

Information till läkare: Det mest effektiva sättet att bekämpa klimakteriebesvär och bibehålla kvinnors hälsa är hormonbehandling 1. Som all behandling ordineras läkemedel av en gynekolog efter en undersökning. Icke-hormonella medel används också ofta för att behandla värmevallningar. De kan vara effektiva vid lindrigt menopausalt syndrom och används vanligtvis i korta kurser - 3-6 månader.

Råd till patienten: Innan du börjar medicinera skulle jag råda alla kvinnor som går in i denna period av livet att ägna mer uppmärksamhet åt kost, regelbunden fysisk aktivitet, skaffa avslappningsförmåga och bibehålla sömnkvalitet. Sömnstörningar anses av många kvinnor vara en normal åldersrelaterad process. Men det är inte. Sömn är en viktig del av hälsan. De bästa förutsättningarna för att sova är ett välventilerat rum och den optimala temperaturen är 17-19 grader. När du väljer kläder bör företräde ges till naturliga tyger: linne, siden, bomull, ull. Det är viktigt att komma ihåg att användningen av varma drycker, kryddig mat, bidrar till uppkomsten av en värmevallning.

Fråga: Är det möjligt att bli gravid under klimakteriet?

Information till läkare: Eftersom det inte finns några folliklar i äggstockarna i början av klimakteriet, från vilket ett ägg utvecklas, är sannolikheten för graviditet praktiskt taget utesluten. Men under klimakteriets övergång finns möjligheten till graviditet, så glöm inte preventivmedel. Den hormonella situationen under denna tidsperiod är instabil. En kvinna kan bli gravid i en cykel och uppleva klimakteriebesvär i en annan. Idag har vi hormonella preventivmedel till vårt förfogande, som inkluderar östrogen, som är identiskt med det naturliga hormonet som syntetiseras i äggstockarna hos en kvinna, till exempel Qlaira. Det kan samtidigt lösa två problem: för att skydda mot oönskad graviditet, och i händelse av östrogenbrist kan det spela rollen som ett läkemedel för hormonersättningsterapi, vilket förhindrar möjligheten av klimakteriebesvär. Dessutom kommer dienogest, som är en del av Qlaira, att ge ett tillförlitligt skydd av endometriet, vilket är nödvändigt under denna period. Det finns en annan möjlighet - Mirena intrauterin enhet, som ger tillförlitlig preventivmedel, och i händelse av östrogenbrist och klimakteriebesvär kan den användas som en komponent i hormonersättningsterapi.

Råd till patienten: Vi rekommenderar att en kvinna besöker en gynekolog regelbundet (minst en gång var 6-12:e månad), som kommer att hjälpa till att välja den mest optimala metoden för att upprätthålla kvinnors hälsa under klimakteriets övergång och början av klimakteriet.

Fråga: Varför blir du mer irriterad efter 45, och dina ögon bränner inte som innan?

Information till läkare: Hormonella förändringar påverkar humöret direkt. Emotionell labilitet är en manifestation av klimakteriets syndrom. Om dessa symtom visar sig rekommenderar vi att du söker hjälp hos en gynekolog. Dessa är karakteristiska symtom, ofta på grund av en minskning av äggstockarnas funktionella aktivitet. Dessa problem kan lösas och livskvaliteten och livsglädjen kan återföras till kvinnan.

Råd till patienten: Vi rekommenderar att gynekologer under ett samtal med en kvinna över 45 intresserar sig för hennes känslomässiga tillstånd, sömnkvalitet, eftersom dessa symtom kan indikera utvecklingen av ett klimakteriets syndrom och är föremål för korrigering av en gynekolog.

Fråga: Åldras en kvinna snabbare under klimakteriet?

Information till läkare: Självklart. En kvinnas kronologiska och biologiska ålder stämmer inte överens. Till skillnad från en man har en kvinna en utgångspunkt när åldrandeprocessen accelererar. Denna utgångspunkt är början av klimakteriet. Normalåldern för klimakteriet är 45-55 år. Varannan kvinna går igenom klimakteriet vid 50 års ålder. Att menstruationen upphör före 45 års ålder ökar markant risken för att utveckla sjukdomar orsakade av naturligt åldrande. Dessutom, för varje kvinna med tidig klimakteriet, är det viktigt att veta att den resulterande hormonella bristen bidrar till tidigare hudåldrande, rynkor, minskad muskeltonus, viktökning i kombination med karakteristiska förändringar i figuren.

Råd till patienten: Vi råder varje kvinna att ta hand om sin hälsa under hela sitt liv och regelbundet (minst 1-2 gånger om året) besöka en gynekolog. Även om naturen var avsedd för tidig eller för tidig avstängning av äggstockarna, kommer användningen av HRT att hjälpa till att upprätthålla hälsa och skönhet. Hos postmenopausala kvinnor tillåter utnämningen av hormonbehandling inte bara att korrigera klimakteriebesvär, utan förhindrar också förlust av benmassa och brosk och hämmar utvecklingen av många riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar. Det har visat sig att postmenopausala kvinnor som använde Angeliq (östradiol/drospirenon) var mindre benägna att ta antihypertensiva läkemedel och signifikant mindre benägna att få arteriell trombos (hjärtattacker och stroke), jämfört med användare av andra kontinuerliga kombinerade HRT 3

Fråga: Har du hört att västerländska kvinnor dricker hormoner och ser bättre ut än ryska kvinnor?

Information till läkare: Ja, det är det. Västerländska kvinnor ser också bättre ut eftersom de ägnar stor uppmärksamhet åt att behålla sin hälsa: rätt och regelbunden kost, fysisk aktivitet och viktkontroll.

Råd till patienten: En hälsosam livsstil är något vi bör komma ihåg från en ung ålder. Balansen av könshormoner är ungdom och skönhet i alla åldrar. En modern kvinna kan och bör vara aktivt delaktig i att upprätthålla livskvalitet och hälsa vid en senare ålder, eftersom hon tillbringar mer än en tredjedel av sitt liv idag i klimakteriet. Könshormonpreparat kan vara användbara om de ordineras i tid (om indikerat, med en varaktighet av klimakteriet på högst 10 år, vid en ålder av högst 60 år).

Fråga: Hur ofta ska en kvinna i min ålder besöka en gynekolog?

Råd till patienten: Det är lämpligt att besöka gynekologen regelbundet och minst 1-2 gånger per år.

F: Jag är rädd för bröstcancer. Hur kan man förhindra det?

Information till läkare: Det tar cirka 10 år från det att den första cancercellen dyker upp tills man kan upptäcka en tumör med mammografi. Därför är det viktigt att förstå att detta inte är en snabb process. Det är viktigt att veta vilka kvinnor som har högre risk att utveckla bröstcancer. Kvinnor som har en belastad ärftlighet löper störst risk: mormors mammor eller vars systrar hade bröstcancer. Dessutom kan den tidiga menstruationen (före 11 år), frånvaron av graviditet, den första födelsen över 30 års ålder öka risken för denna sjukdom något. Livsstil spelar också roll: rökning, alkoholmissbruk är också riskfaktorer. Fetma är också en ogynnsam faktor som ökar risken för bröstcancer.

Råd till patienten: Vid förvärrad familjeärftlighet rekommenderar vi att från och med 35 års ålder genomgå regelbundna undersökningar hos mammolog. Idag är det möjligt att fastställa den genetiska predispositionen för uppkomsten av bröstcancer.

Att ge upp dåliga vanor, kontrollera kroppsvikten och bekämpa fetma är faktorer som inte bara säkerställer bevarandet av kvinnors hälsa i allmänhet, utan också minskar risken för bröstcancer. De senaste åren har det funnits en trend mot att planera graviditet och förlossning i senare ålder – efter 30 år. Men ur biologisk synvinkel är detta en faktor som ökar risken för att utveckla bröstcancer senare i livet. Alla kvinnor har inte råd att skjuta upp sin första graviditet till en senare ålder, eftersom allas äggstocksreserv är olika. Därför skulle jag rekommendera att unga kvinnor, när de bestämmer sig för graviditetsplaneringens ålder, kontaktar en gynekolog och utvärderar sin egen äggstocksreserv (bestäm nivån på hormonet AMH, utvärderar äggstocksreserven med hjälp av ultraljud).

Källor:

1. T. J. de Villiers, A. Pines, N. Panay, M. Gambacciani, D. F. Archer Uppdaterade 2013 International Menopause Society rekommendationer om klimakteriets hormonbehandling och förebyggande strategier för medelåldershälsa // CLIMACTERIC 2013;16:316–337

2 Archer D. et al. Långtidssäkerhet för drospirenon-östradiol för hormonbehandling: en randomiserad, dubbelblind, multicenterstudie // Menopause Vol 12, No 6 2005

1. Heinemenn K. Assman A. Dinger J. Säkerheten vid oral hormonersättningsterapi: slutliga resultat från Euras-HRT-studie // Pharmacoepidemology & Drug safety, 2012 Aug, Vol 21 September 3;365

Första tipset: var särskilt uppmärksam på färgen och transparensen i urvalet

Alla tjejer har flytningar, normen är en transparent färg. Om färgen är gul eller mörk bör du skynda dig till din läkare. Förändringar sker under påverkan av infektion. Ett exempel - en svampinfektion åtföljs av klåda, smärta och karakteristisk ostmassa flytning. En illaluktande, riklig flytande flytning är ett symptom på en bakteriell infektion (vaginos). Oftare uppstår en sådan infektion hos vackra damer efter 40 år.

Trichomoniasis åtföljs av gröna, oenhetliga (bubblande) utsöndringar av en obehaglig lukt. Att testa klamydia rekommenderas för alla kvinnor med jämna mellanrum. Med ett positivt resultat, en obligatorisk reaktion på patogenerna av gonorré. Dessa två infektioner existerar vanligtvis samtidigt.

Tips #2: Var alert och alert för återkommande symtom

90% av härliga damer hade en svampinfektion (trast). Oftast, när symtomen återkommer, föredrar flickor självbehandling. Om symtomen kvarstår bör du konsultera en läkare.

Analyser bestämmer exakt vilka typer av svampinfektioner och graden av skada. Korrekt behandling kommer att hjälpa från den första kapseln, men som de flesta mediciner kommer den att lämna ett märke på levern.

Trots det faktum att du på apotek alltid kan köpa det önskade läkemedlet utan recept, rekommenderar experter att inte göra detta. Inom gynekologi finns det en regel - varje infektion med långvarig icke-behandling eller felaktig behandling från akut blir kronisk efter 3 månader. Självmedicinering kan behandla, inte bota, och sjukdomen fortsätter i ett latent stadium, vilket är asymptomatiskt för att skada kroppen.

Utvecklingen av gynekologiska sjukdomar kan provoceras av följande faktorer:
- förändringar i kroppens hormonella tillstånd;
- tar antibiotika, preventivmedel;
- förändringar i syra-basbalansen i slidan under somatiska sjukdomar (diabetes) eller graviditet.

Risken för vaginos ökar med antibiotikabehandling och preventivmedel. Orsaken till bakteriell vaginos är en minskning av laktobaciller. Vid läkarbesöket finns det en speciell anordning för att bestämma pH, bristande överensstämmelse med normen indikerar alltid ett ohälsosamt tillstånd.

Douching minskar eller spolar ut friska bakterier, som snabbt ersätts av sjukdomsframkallande, vilket resulterar i en infektion. Duschgel bryter mot skyddet av intima organ, och medicinska geler för intim hygien är utformade enligt rätt formel.

Fjärde regeln: bara säker sex

Ta inga risker, inte ens med fullt förtroende för din partner. Det bästa botemedlet mot infektioner eller oönskade graviditeter förblir en kondom, och även ett sådant botemedel är inte 100% effektivt. Med utvecklingen av misstänkta symtom är en läkares tid och lämpliga tester nödvändiga.

Hur ofta kan du höra från kvinnor om att bryta och ignorera denna gyllene regel. När undersökningar missas i 3-10 år (ibland mer) utvecklas sjukdomar som är farliga för hälsa och liv, och i försummade tillstånd är medicinen maktlös. Cancer är farlig och dödlig, men få människor antar att sjukdomen kan botas i steg 1-2 framgångsrikt och utan konsekvenser. Med snabb behandling är din hälsa säker.

Unga tjejer värdesätter skönhet och sexualitet mer, och det är bra. Men för det bästa till dessa två faktorer lägga till mer hälsa. Inte sällan ger syntetunderkläder av låg kvalitet obehag för härliga damers hälsa.

Ta tid för dig själv! Som tidigare nämnts är inte bara infektioner farliga, utan också oaktsamhet mot ens hälsa. Var hälsosam!

Intim hälsa är ett känsligt ämne för många kvinnor. Pinsamhet, hopp om mormors recept i närvaro av symtom på sjukdomen, att ta mediciner "på inrådan av en vän" eller en ignorering av den egna kroppen (intimvård, sexuella kontakter) leder till sorgliga konsekvenser. Hur man upprätthåller hälsan hos det genitourinära systemet och reproduktionsorganen?

5 tips från gynekologer för varje dag:

1. Följ intim hygien. Frekvent, såväl som mycket sällsynt intim toalett leder till utveckling av inflammation och infektioner. På ytan av vaginalslemhinnan finns fördelaktiga laktobaciller som upprätthåller nivån av mikroflora - samma pH. Frekvent tvättning orsakar ofta torrhet i slemhinnan, en minskning av antalet nyttiga bakterier. Frånvaron av en intim toalett under dagen hotar utvecklingen av patogen mikroflora. Ge företräde åt en speciell tvål för intima områden eller barntvål utan dofter och dofter.
   
2. Var uppmärksam på ovanliga flytningar. Fluktuationer i den hormonella bakgrunden, stress, dolda infektioner kan orsaka utveckling av trast, vaginos (kränkning av mikroflora). Riklig curdled flytningar, klåda i slidan är symptom på candidiasis. Efter en undersökning av en gynekolog kommer du att ordineras svampdödande medicin. Probiotika hjälper till att återställa nivån av laktobaciller. Kom ihåg att eventuell flytning är en anledning till ett oplanerat besök hos en gynekolog.
3. Kontrollera nivån av surhetsgrad i slemhinnan. Ökad surhet i slidan kan orsakas av användning av vissa produkter som påverkar pH-nivån i kroppen, användning av preventivmedel, antibiotikabehandling, graviditet. Om du har symtom på sveda, torrhet, klåda, smärta under eller efter sex, kontakta en specialist.
   
4. Överkyla inte. Lämna minikjolar, strumpor och beskurna jackor för den varma årstiden. Satsa på underkläder i naturlig bomull, undvik att sitta i en våt baddräkt. Bär inte dina favoritstringtrosor och trosor med spetssyntetmaterial mer än ett par timmar om dagen för att undvika utveckling av infektioner.
5. Gör ett val till förmån för skyddat sex. En kondom är det enda sättet att skydda mot både dödliga sjukdomar och banala infektionssjukdomar. Vissa är asymtomatiska hos män. Till exempel, candidiasis i de flesta fall stör inte det starkare könet. Men som bärare av sjukdomen kan din partner regelbundet infektera dig och du kan behandlas utan framgång.

Ta hand om intim hälsa, var uppmärksam på hygien varje dag, välj säkert sex, undvik promiskuitet. Stärk immunförsvaret, vilket kommer att hjälpa till att undvika förekomsten av inflammatoriska processer. Och kom ihåg att besök av en gynekolog minst en gång var sjätte månad kommer att garantera hälsosamma funktioner i genitourinära och reproduktiva systemen.

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast i informationssyfte. Materialet i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge rekommendationer för behandling, baserat på de individuella egenskaperna hos en viss patient.

Hittade du ett fel i texten? Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi det!

Varje dag påverkar många faktorer kvinnors hälsa, så sjukdomar i reproduktionssystemet kan uppstå hos vilken kvinna som helst i alla åldrar. Kompetent förebyggande förhindrar många patologier.

1. Gå regelbundet på schemalagda gynekologiska undersökningar, även om det inte finns några klagomål.Många sjukdomar i reproduktionssystemet visar sig inte på något sätt i ett tidigt skede, och en kvinna kanske inte är medveten om att något misslyckande har inträffat i kroppen. En planerad undersökning av en gynekolog, som måste utföras var sjätte månad, kommer att identifiera sjukdomen i ett tidigt skede. En behandlingskur kommer att undvika allvarliga komplikationer.
2. Uppmärksamma. Under menstruationscykeln kan flytningar förändras i konsistens, nyans och mängd. Men om en kvinna upptäcker en tjock flytning av vita, gula eller grönaktiga flytningar, skummande eller för tjocka, som åtföljs av klåda, sveda och obehag i slidan, är det nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare, eftersom. detta kan indikera närvaron av en infektion eller svampinfektion.
3. Träna inte, särskilt under graviditeten. Även om en kvinna är säker på diagnosen, försumma inte råd från en gynekolog. Läkaren kan motbevisa diagnosen, samt upptäcka en samtidig sjukdom som också kräver behandling. Dessutom kan endast en läkare ordinera det mest effektiva terapiförloppet, baserat på den övergripande bilden av sjukdomen och kvinnans individuella egenskaper. Självmedicinering under graviditeten är oacceptabelt, eftersom. att ta många läkemedel kan påverka fostrets utveckling negativt.
4. Följ hygienreglerna. Detta råd gäller inte bara intimhygien. Efter att ha kommit från gatan eller besökt toaletten, tvätta händerna noggrant, eftersom. mikroorganismer som kan orsaka allvarliga sjukdomar finns kvar på händerna. Det är också nödvändigt att använda separata handdukar för ansikte, händer, fötter och kropp. Kam, kosmetika, tvättlapp bör endast användas av en person. Duschar bör tas minst två gånger om dagen, mer vid behov, till exempel under menstruation. Användningen av sanitetsbindor är valfri, ibland kan de till och med orsaka skada, till exempel kan dofter orsaka en allergisk reaktion och syntetiska material kan irritera huden.
5. Undvik hypotermi.Under den kalla årstiden är det viktigt för kvinnor att bära varma kläder och skor, att inte sitta på kalla bänkar och försöka att inte vara utomhus under en längre tid under hård frost. Annars riskerar en kvinna att få cystit eller inflammation i bihangen.
6. Håll dig till rätt kost.Du bör inte ständigt gå på dieter eller omvänt engagera dig i skräpmat. Visst, ibland kan man unna sig något gott, men man ska inte göra det varje dag. För att bibehålla hälsan rekommenderas mat rik på vitaminer och näringsämnen. Glöm inte att dricka - kolsyrade drycker och starkt kaffe är bäst att överge till förmån för grönt te, juice och vanligt stilla vatten.
7. Använd pålitlig.Många kvinnor tror felaktigt att coitus interruptus eller kalendermetoden på ett tillförlitligt sätt skyddar dem från oönskade graviditeter. Användningen av sådana metoder förvandlas dock väldigt ofta till en oönskad graviditet för en kvinna, varför hon måste göra abort. Avbrytande av graviditeten är en enorm stress för kroppen och kan orsaka allvarliga komplikationer. Därför, för skydd, bör du använda ett botemedel som valts tillsammans med en gynekolog. Det är också nödvändigt att komma ihåg att självval av hormonella läkemedel kan orsaka hormonellt misslyckande eller till och med vara ineffektivt.
8. Undvik förkylningar och virussjukdomar under graviditeten. Under förväntan av ett barn försvagas kvinnans immunitet, vilket gör att virus lättare kan komma in i kroppen, särskilt under den kalla årstiden. Många sjukdomar kan vara farliga för fostrets korrekta utveckling, och de flesta mediciner är förbjudna under graviditeten. Därför bör en gravid kvinna undvika sjukdomar på alla möjliga sätt - spendera mer tid utomhus, öka immuniteten med de medel som rekommenderas av läkaren, hålla sig till bra näring, få mer vila och undvika trånga platser.
9. Lev ett aktivt liv.Att gå in för sport, gymnastik eller yoga hjälper dig att behålla en god fysisk form och ge dig en energikick. Att vandra i frisk luft gynnar också kroppen och hjälper också till att bekämpa stress.
10. Följ .De minsta förändringarna, såsom ökad menstruationslängd, få fläckar, svår smärta under menstruationen, en förändring i färgen och konsistensen av flytningarna är en anledning att besöka en läkare. Dessutom behöver du föra en kalender där du ska markera när en ny cykel började och hur många dagar flyttningen gick. Denna information är nödvändig för gynekologen under undersökningen för att få en fullständig klinisk bild. Dessutom, när graviditet inträffar, kommer en kvinna som övervakar sin cykel snabbt att få reda på att hon är gravid.

Slutsatser

De bästa gynekologer i St Petersburg hävdar att genom att följa enkla regler kan en kvinna skydda sig från många problem och sjukdomar i genitourinary systemet. Att ta hand om sin egen kropp är aldrig överflödigt, särskilt om det är en kvinnas oro för hennes reproduktionssystem.

Behandling av kvinnosjukdomar är en mycket svårare uppgift än att förebygga dem. I det här fallet behöver du inte ta dyra piller, utan du behöver bara följa enkla regler. Detta kommer att skydda mot infektionssjukdomar, hormonella störningar och kommer inte bara att framgångsrikt utföra den reproduktiva funktionen, utan också upprätthålla hälsan till hög ålder.

Var uppmärksam på höjdpunkter

Normalt finns flytningar från könsorganen hos vilken kvinna som helst. Med förbehåll för reglerna för intim hygien har de ingen obehaglig lukt, är genomskinliga eller något vitaktiga. Mängden normala flytningar kan variera från kvinna till kvinna, men deras volym bör inte orsaka obehag. Beroende på fasen av menstruationscykeln kan deras volym och konsistens förändras, vilket inte observeras, till exempel under användning av orala preventivmedel. Så rikligare flytningar kan observeras under ägglossningen i mitten av menstruationscykeln.

Patologisk flytning från könsorganen kan uppträda med olika sjukdomar. Till exempel, curdled flytningar i kombination med klåda, rodnad indikerar utvecklingen av trast. Med purulent inflammation i könsorganen kan grönaktig, gulaktig flytning med en obehaglig lukt uppträda. Med trichomoniasis kan de bli grönaktiga, skummande. Utseendet på sådana förändringar bör tjäna som skäl för en brådskande överklagande till en specialist.

Försumma inte reglerna för personlig hygien

Det är viktigt att följa reglerna för intim hygien varje dag. Det bör tvättas minst 2 gånger om dagen. Det är tillrådligt att göra detta efter varje avföring. Så du kan förhindra inträde i könsorganen av en av de vanligaste patogenerna för inflammatoriska sjukdomar i detta område - Escherichia coli.

Tvätta händerna noggrant innan du utför proceduren. För tvätt är det värt att använda speciella intimhygienprodukter som har en sur miljö och innehåller en så användbar komponent som mjölksyra. Vattenstrålen ska riktas framifrån och bakåt, vara tillräckligt varm. För inte in fingrar med tvättmedel direkt i slidan under intimhygien. Detta kan rubba balansen i mikrofloran och orsaka dysbios. Efter vattenprocedurer ska det intima området av perineum torkas försiktigt med en separat ren handduk.

Särskilt noggrant bör du följa reglerna för personlig hygien under menstruationen. Detta kommer att undvika att patogena bakterier kommer in i könsorganen, som är så sårbara under denna period. Douching kan endast utföras på rekommendationer från en specialist för medicinska ändamål. Man bör dock komma ihåg att denna procedur är kontraindicerad under menstruation.

Det är viktigt att använda personliga hygienprodukter på rätt sätt. Under menstruationen är det värt att ge företräde åt kuddar, som bör bytas minst 2-3 timmar. Det är möjligt att använda tamponger, men de ska inte ligga kvar i slidan på natten och i mer än 2-3 timmar. Samtidigt är det värt att begränsa användningen av tamponger under de första dagarna av menstruationscykeln och tvätta händerna noggrant innan du använder dem. Gynekologer tror också att det inte bara är onödigt att använda trosskydd varje dag, utan även kan vara farligt. Dessa hygienprodukter, liksom vanliga bindor, bör bytas var 2-3 timme. Annars förökar sig patogena bakterier i dem.

Var noga med att införa reglerna för intimhygien och sexliv hos dina barn. Detta kommer att rädda dem från många hälsoproblem i framtiden.

Utöva bara säker sex

Om du inte är säker på att din sexpartner inte har sexuellt överförbara infektioner, ha sex endast med kondom. Detta kommer att hjälpa till att skydda dig mot sådana vanliga virus- och bakterieinfektioner. Trots allt kan en man, även utan att bli sjuk, vara en bärare av patogenen. I framtiden, om ditt förhållande blir långt och seriöst, kommer det inte att vara överflödigt att gemensamt undersöka förekomsten av sjukdomar. Först då kan man ha oskyddat sex och till och med få barn.

Och även i det här fallet bör du observera sexlivets hygien. Ta en dusch före och efter samlag. Detta tillåter inte bara att känna sig fräsch och självsäker, utan också att bli av med hemligheter och sekret, som är en utmärkt grogrund för reproduktion av mikroorganismer.

Dosera belastningen

På grund av anatomiska egenskaper är den kvinnliga kroppen inte anpassad för att lyfta vikter. I framtiden kan detta leda till en försvagning av ligamentapparaten och utveckling av komplikationer såsom framfall av inre organ. Det är därför man inte ständigt ska bära barn, tunga väskor, bära bort arbete med vikter på gymmet.

ta hand om dig själv

Först och främst undvik hypotermi. Exponering för låga temperaturer bidrar till en minskning av immuniteten och kan provocera utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar. Försumma därför inte råd från mödrar och mormödrar, sitt inte i kylan, bär inte korta klänningar i kylan.

Välj underkläder gjorda av naturliga tyger som bomull. I det här fallet är det värt att föredra klassiska modeller. Strumpor och vackra syntetunderkläder kan bara bäras några timmar om dagen. Annars ökar risken för spridning av patogena mikroorganismer från tarmen till urogenitala området.

Att följa dessa enkla regler varje dag kommer att avsevärt minska risken för utveckling.

Observera att alla formulärfält är obligatoriska. Annars kommer vi inte att få din information.