アパートの掃除を強制する実証済みの方法。アパートの掃除を自分に強制する方法

今日の記事は、家を掃除するのが好きではない、家を快適にすることに興味がない人向けです。

なぜ私たちは在宅勤務に抵抗があるのでしょうか?
なぜ女性は家の中で快適さを作り出す必要があるのでしょうか？

多くの家電製品があるにもかかわらず、現代の女性は掃除や整理整頓に少なからず問題を抱えています。アシスタントを雇っているので、自分で掃除するのは流行ではありません。そして、アシスタントを雇えない人でも、このやり方に従って、掃除をしないだけです。

人生はとても輝いていて、光沢のある雑誌のページからきらめくので、ほとんどの女性はそれに毒されています。家は掃除されておらず、快適ではなく、物が散乱しています。女性は掃除、特に床を洗うのが嫌いです。アイロンがけも嫌いです。ゴムバンド付きのシーツがあっても、翌日になってもシワが残っているとしたら、それは意味がありません。食器を洗うのが心から嫌いで、洗濯機から服を出したり、物を所定の場所に置くのを嫌がる人もいます。掃除を引き受けるために「特別な態度」が必要な人もいますが、多くの人にとって、家を掃除する必要があるとうつ病の発作が引き起こされます。」 キャビネットが少なく、服がたくさんあり、どこに何を着ればいいのか分からず、頭が痛くなるほどです。.

掃除や整理整頓は面倒で大変なことになります。人生には他に興味のあることがたくさんあるので、家事は時間の無駄だと考えられています。質問は1つだけです。人妻熟女は何に興味がありますか？そのような女性にとって、問題は、自分自身とあなたの愛する人たちのための、愛情に満ちた清潔で快適な空間をどのように作るかということです。 - が最初に来ます。

女性はとても幼稚なので、そのような退屈な活動で自分に負担をかけたくありません。私たちはせっかちで、今日の欲望はすぐに満たされるべきだと信じています。注文は自分たちで行うか、誰かが来てやってくれることを希望します。結局のところ、雑誌ではすべてがとても美しく、誰も皿を洗っていません。人生は「楽しい」だけであるべきで、楽しくないものはすべて不要なものとして排除されます。

現代の女性は、仕事の仕方、ビジネスプランの作成方法、マーケティング戦略を知っていますが、日常生活や生活を組織する方法をまったく知りません。

これについてはレッスンでも話しますが、これは女性性の拒絶の症状にも当てはまります。そして、非常に多くの女性が家の世話をするのが好きではないということは私にとって発見でした。私が受け取ったレポートは次のとおりです。

「私は家の中で快適さを作り出すことに興味はありません。時間がないので別のことをしています。そして、時々それが私を煩わしいと思うこともありました。説明します。お風呂を洗っていて、「ここに棚を掛けられたらいいのに、と夫と私はすでに話し合い、夫も同意してくれました。」と考えました。「それから、もう2年も経ったのを思い出しましたが、まだ棚がありません。」

「私は家で働くことにいつも抵抗してきました。私のものではないと思いました。家にいることをまったく避けていましたが、今では宿題が負担になっています。これまでにない快適さ。以前は全く料理をしなかったので、ほぼ毎日レストランに行っていました。」

「家の中の秩序はあまり良くありません。うちにはクローゼットがあまりないので、常に物をある場所から別の場所に移動させて整理整頓するのが非常に困難です。」

女性が家から自分自身を「押し出す」ため、家はやがて見知らぬものになり、囲炉裏は消えます。家は女性自身だけでなく、家族全員にとっての住居、下宿になります。

女性は自分のエネルギー、魂、計画を自分自身のすべてを家の外に持ち出します。家では、女性は再び動くことができなくなり、再び何かをすると、すべてが負担になり、うつ病を引き起こします。

すべてが女性をイライラさせ、激怒させるとしたら、私たちは愛のどんな空間について話しているのでしょうか？女性が特別な行動をするのが面倒で、さらには慰めを与えたり、パイを焼いたりするのが面倒な場合、私たちは本当の関係とは何のことを話しているのでしょうか？

私は個人プロジェクトで 2 階建てのアパートを建てた実業家を知っています。彼の妻は働いているので、一日おきにメイドが掃除に来てくれました。この豪華な家に入ったとき、すぐに、そこには女性がいない、女性のエネルギーが存在しないと感じました。そのとき、私は直感的に、状況はまずい、メイドはこれに対処できない、家を快適さ、暖かさ、愛情で満たすことはできないと気づきました。これができるのは女性だけです。男性は仕事をし、家を建てましたが、女性は別の心配事があったため、仕事をしませんでした。 2年後、彼らが離婚していたことを知りました。

もしあなたの家が空っぽで何も満たされていないなら、あなたは悪い妻です。あなたは良い労働者かもしれませんが、悪い妻です。そしてメイドも助けてくれません。

これは特別な芸術であり、これは特別な女性の魔法と魔法です - あなたの家、空間を大事にし、それを幸せで満たすためのものです。もしあなたがこれらの言葉の裏に何も感じないのなら、あなたは女性の本質から遠く離れて、男性の功績か幼児的なおとぎの国に旅立ってしまったことになります。

慢性的に散らかっている、食器が洗っていない、家事をする気がないなどの症状は、あなたが子供時代を引きずっていることを示唆しています。心の奥底には、誰かが代わりにやってくれるだろう、あるいはこれらの問題は自然に解決してくれるだろうという希望があります。あなたは夫や愛する人たちに、妻としての完全な無力さと失敗をブロードキャストします。そして、これはあなたの責任です。

家の中の秩序は、成熟した女性の内なる自然な欲求です。居心地の良い家庭は女性の人生の基礎であり、その上に男性との幸せで正しく成熟した関係が築かれ、幸せな子供たちが育ちます。

怠惰や疲労のために快適さを作りたくない女性は、特に男性との関係を築くことができなくなります。

家は女性の主な創造性であり、あなたと家族全員にとって力とインスピレーションの主な源になるはずです。家の中の快適さと秩序は女性に力を与えるので、これに誰よりも興味があるのは女性です。

あなたの家はあなたの鏡です。それは、あなたが何を生きているのか、何を考えているのか、何を感じているのか、あなたのエネルギーが家族の内外に流れ込む場所を非常に忠実に反映しています。

もしあなたの家に男性の手が必要な場合、あなたは男性との関係を築く方法を知らない、つまり女性として男性とどのように接すればよいのか分からないということです。何らかの理由で、あなたは自分自身に頼ってすべてを自分の管理下に置くことに決めた、または男性を不要なものとして排除した。

私には、数年間レンチを使ってキッチンの蛇口を開ける既婚の友人がいます。なぜ蛇口を修理しないのかと尋ねると、彼女はよく考えて、第一に忙しい、第二に、おそらく多額の費用がかかるだろうと答えました。それから私は彼女になぜ夫を求めないのかと尋ねました。彼女はそれについて考えて肩をすくめた。彼女は彼のことを忘れ、彼にそれについて尋ねることができ、そうすべきであることも忘れていました。私たちはどれだけ頻繁に家の中のすべての力を蓄え、自分自身だけに頼ることでしょう。当然のことながら、彼らは男性であるため、私たちはそのような問題を精力的に引っ張り出すことはなく、男性を中に入れたり、突然間違いを犯したり、間違ったことをしたり、これらすべてが私たちの肩にかかることはありません。次に私が彼女を訪問したとき、蛇口が作られ、夫がそれを購入して自分で取り付けました、そうです、フレキシブルホースが付いているどのようなミキサーです。私の友人が言ったように： - これは私の「マイク」です、私は洗って歌います。 2年間はレンチを使い、今はマイクを使っています。

日常の問題を解決することは、まず第一に、夫と妻としての関係であり、これは女性としての解決力であり、助けを求め、受け入れる能力です。

家はカルバリーであってはなりません、あなたの機嫌が悪いです、それはあなたのインスピレーション、あなたの魔法、あなたの魔法です - 家を幸せなエネルギーで満たすことです。

家を快適さで満たす方法:

掃除から始めるのではなく、考えることから始める必要があります。

私が欲しいものは何ですか？
そして、私はどうやって生きていきたいですか？
以前のように、それとも...

第一に、家は生きており、あなたに押し付けられたものではありません。神はあなたのすべての人生が築かれる基礎です。賃貸住宅に関する記事、持ち家がないことについては必ず記事を書きます。これも、ただ単にそうなったわけではなく、偶然ではありません。その背後には非常に深い心理的な理由があります。 ニュースレターを購読して、見逃さないようにしてください。

今住んでいる家を生き物のように扱いましょう。家との関係が変わると人生も変わります。

どの家事も意識的に行う必要があります。あなたは自分自身の一部、つまり愛を投資しなければなりません。アイロンをかけたり、料理をしたり、床を洗ったりしますか。このようにしてのみ、家のエネルギーは怠惰や憂鬱な状態からではなく、愛によって創造されます。そしてこれは女性の力です - あなたの家を空っぽで冷たいものではなく、エネルギーに満ちたものにするのです。家庭にいる女性は仕事よりもはるかに多くのことができます。

家の中か外で、どこに注意とエネルギーを向けるべきか覚えていますか? 家を手入れし、掃除することで、自分と家族の生活が意味のあるものになります。

家を大切に、敬意を持って扱いましょう。それを感じる。このやりとりは女性にとってとても癒されます。結局のところ、女性にとって家は神聖な空間であり、平和と調和をもたらします。そのため、散らかしたり、乱雑に放置したり、否定性、喧嘩、虐待によって汚したりすることはできません。自分自身にだらしないこと、荒廃したこと、汚れを許してはいけません。自分を甘やかさず、女性の黙認には高い代償が伴うことを覚えておいてください。そのような家に未来はありません。女性なしでは家は存在しないからです。

ただ埃を拭くだけではなく、エネルギーを動かし、エネルギーが停滞してはなりません。あなたはただ窓を掃除しているだけではなく、夫や家族の計画や目標に向けて地平線を切り開き、片付けているのです。女性は囲炉裏の番人です。そして、囲炉裏は家族の生活であり、囲炉裏はなくなり、家族もなくなり、同棲や経済的結婚が存在するでしょう。

宿題は別の意味を持つことができ、もはや空虚で不必要とは思えなくなります。家事は楽しくなり、充電して幸せになるべきであり、まず第一に女性自身を幸せにする必要があります。そのため、彼女は愛する人たちと愛を分かち合います。リネンにアイロンをかけるとき、彼女が料理するとき、床を洗うとき、最も親愛なる愛する人がリネンの上で寝るからです。そして愛する人たちもきっとそれを感じてくれるでしょう。それは感じられない。そして、家事の重さに屈して、反抗的かつ犠牲的にそれを行うことはもうありません。そのような行為には愛はなく、誰もそれを必要としません。

男性はあなたの新しいテーブルクロスには気づかないかもしれませんが、あなたのエネルギーと囲炉裏への関心を感じるでしょう。子供の頃の自分を思い出してください。散歩から家に走って帰るとき、母親がどんなテーブルクロスを敷いてくれたかはあなたには関係ありませんでしたが、家に快適さがあり、母親が家にいることが重要でした。それは何という幸福感、安心感、そして喜びを与えてくれるのでしょう。この意味で男性は子供であり、彼がやって来て、この快適さ、居心地の良さ、世話、そして家庭の状態を得ることが重要です。

女性は料理人や掃除人ではなく、愛人であるべきです。彼女は家を変え、すべてが自分の考え、自分の欲望、自分のエネルギーの影響を受ける空間で遊ばなければなりません。隅々まで力強さを与え、驚くべき温かさ、光、思いやり、そして美しさを感じさせます。

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タチアナ・ズツェワ

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命令

役立つアドバイス

部屋の 1 種類の掃除のために、1 日に 15 ～ 20 分を確保してください。この短い時間の間に、クローゼットの棚を解体したり、鏡をこすったり、掃除機をかけたりする時間があります。これを毎日続ければ、最終的には永久的な注文が得られます。

ほとんどの人は、きれいに片づけて暮らすことを好みますが、自分に強制的に片づけるのは難しいと感じています。家。掃除は力と時間、そして正しい姿勢を必要とする労働集約的なプロセスであるため、これは当然のことです。このあまり楽しいことではありませんが、非常に必要な行動に向けて自分自身を動機付ける方法を学ぶにはどうすればよいでしょうか？

命令

物事を定期的に整理整頓する動機となるものは、次のようなものです。家または毛皮で覆われた四本足の生き物。ペットを飼うか、休暇中に自分や親戚から時々ペットを家に迎え入れましょう。にも同じことが当てはまります。自分の赤ちゃんがいない場合でも、甥や姪、いとこ、名付け子、知人の子供などの子守りを時々ためらわないでください。いずれの場合も、徹底的な一般的なクリーニングを行う必要がありますが、これは簡単です。

家族、友人、近所の人をもっと頻繁に招待しましょう。確かにあなたは、完全な混乱の中で暮らす、だらしない怠け者として近所全体に見られることを望んでいません。そのため、自分の家の秩序と清潔さを維持し始めるでしょう。家。そして、おそらく、快適さと快適さのニーズを満たすためにいくつかの便利で美しい装置を購入することで、デザインとインテリアを改善するでしょう。

家族が休んで涼んでいる間に一人で掃除するのは道徳的に困難です。したがって、共同の秩序回復を家族の伝統の地位に引き上げる。がれきの解体やゴミの片付けがより楽しくて興味深いだけでなく、労働力が公平に配分されるため、費やす時間も大幅に短縮されます。

規則性は正確さと速さの基礎です。物を所定の位置に置くこと、汚れた服を適時に洗うこと、シンクに食器を溜めないことを自分に教えてください。週に一度は必ずホコリや掃除機をかけてください。そうすれば、泥にはまってしまうこともなく、次の掃除に多くの時間を費やす必要がなくなります。

清潔であることは誓約であることをよく思い出してください。このイベントで病気になったり、時間を無駄にしたりすることはありませんので、高品質の掃除に夢中になってください。強い免疫力と近所の人の機嫌にも注意してください。おそらくこれが、採用する価値のある主な動機です。

投資せずに生活の質を向上させたいですか? アパートから出て行け。それさえありません - 大掃除をしましょう！ほしくない？いかなる理由で？問題を解決するには、それを特定する必要があります。

自分自身を強制的に離れるにはどうすればよいですか？

片づけをためらう理由はいくつかあります。

時間不足;
肉体的な疲労。
うつ;
怠惰。

現代人は過剰な雇用のせいで、時間通りに食事をすることは必ずしも不可能であり、ましてや家の掃除をすることは言うまでもありません。すべての時間は、仕事、子供、ソウルメイト、友人に費やされています。ただし、定期的に純粋さの名の下に偉業を達成する必要があります。毎週の障害を解消する気力に比例して仕事の量も増加するため、頻度が多ければ多いほど良いのです。

掃除に時間を割り当てると、タスクと責任からなる毎日のルーチンを明確に計画するのに役立ちます。特定の行動を毎日実行できるのであれば、なぜ毎週大掃除を計画して丸一日を費やす必要があるのでしょうか。したがって、住宅をゾーンまたは部屋に分割し、汚染の程度に応じて、それぞれに 15 分から 1 時間を割り当てることができます。

掃除のスケジュールを立てる

掃除を嫌がる理由が、帰宅時に意欲だけでなく体力も低下していることにある場合は、スケジュールを調整して身体活動を見直す必要があります。ほとんどの場合、体力低下の原因は過度の身体的および精神的ストレスです。専門家は、ジムに費やす時間を減らすこと、同僚と悪口を言うこと、その他のレモンのように体と心を圧迫する活動を減らすことを推奨しています。

掃除を遅らせる唯一の理由は、精神的な疲労です。大音量の音楽をかけたり、ワインをグラスに注ぎ、掃除機や雑巾などの装備を身につけ、怒りや憤りに駆られ、汚れや否定的なものをすべて剥がすのでなければ別です。空間がきれいになればなるほど、心も明るくなり、心も軽くなります。主なことは始めることです。ストリームに参加できませんでしたか? それなら、物事を後回しにして、ミントティーを一杯淹れて、真っ逆さまに毛布に潜り込み、モーフィアスに耽るのが良いでしょう。朝は夜よりも賢い…

理由がなくても、理由があれば、動機付けが仕事に取り組むのに役立ちます。最も効果的な心理テクニックは、家族の中に子供がいることに基づいています。実際のところ、特定の状況に対する親の態度は、行動モデルの形で子供たちに痕跡を残します。彼らもお父さんやお母さんと同じことをするでしょう。彼らの言葉で話し、人々や状況を親のように扱います。したがって、自分の生活の状況に無関心なふしだらな女を育てたくない場合は、掃除を始める必要があります。そしてそれは定期的に行われるべきです。純粋に成長した子供たちは、その後、空間的な混乱だけでなく、精神的な混乱も組織化することを学びます。

親の模範はどんな説明よりも重要です。これからも子供は親と同じように成長していきます。親は毎日の家事を怠ることなく、自分の子孫も将来同じようにしてくれると確信できます。

次のモチベーション。家はホステスの顔です。住人の内面を映し出す鏡。同時に、清潔さや汚れは、健康、感情、仕事、私生活、さらには体重に影響を与える可能性があります。外部からのゴミを体内に入れないようにして、内部から食べてください。はい、公平な外見を持つことは良くありません。家はそこに住む人のものなので、自分を大切にするのと同じくらい注意深く家を大切にしなければなりません。

まだ怠け者ですか？仕事が終わったら自分にご褒美を約束しましょう！それは、ショッピング、友人との集まり、追加のケーキ、または非常に望ましいものの、予算、時間、ダイエットの節約のために禁止されているものである可能性があります。

掃除は重要であるだけでなく、確かに必要であるという事実を踏まえて、私たちはそれを理解しました。ここで、「家を掃除することを強制するにはどうすればよいですか?」という質問に対処しましょう。ステップバイステップのガイドを作成しましょう。

このビジネスで重要なことは、まず始めて軌道に乗せることです

では、清潔さ、秩序、快適さ、居心地の良さの方向に前進するには何が役立つでしょうか。

必要な気分や雰囲気を作り出す（音楽、ワイン、紅茶またはコーヒー、友人に電話する、家で食べ物を注文する）。
行動の範囲を決定する。
部屋をゾーンまたはアクションに分割する（水平面からほこりを拭き取る、床を洗う、窓を洗う - すべての部屋を同時に行う）。
仕事の順序 - 部屋から部屋へ、ゾーンからゾーンへ、アクションからアクションへの移行。
明確な計画 = 時間を節約し、良い結果をもたらします。

この考えが浮かんだら、後回しにせずにすぐに掃除を始めてください。
仕事は目立つ場所から始める必要があります。そうすれば、すぐに明らかな結果が得られ、必要な雰囲気を設定し、論理的な目的に到達するために熱意を持って取り組むことができます。
家具の配置換えは、すべての部屋を掃除する絶好の機会でもあります。
ゲストを招待した場合は、必ずよく掃除する必要があります。重要なことは、後者が以前よりもアパートを散らかさないことです。それはすべて、正確に誰が招待されるか、そして計画されたイベントの形式、つまりディナーによって決まります。、映画鑑賞、パーティー。
プロセスを促進し、スピードアップするための用具（スポンジ、モップ、雑巾、洗剤）を事前に準備します。
動きを制限しない快適な服装を着用してください。
干渉したり気を散らしたりしないように、家族間で行動を分散したり、しきい値を超えて家族を排除したりする。
週の特定の日に掃除することは、個人的なスケジュールにとって最も便利であり、認識しやすい習慣を身に付けるのに最適です。

清潔な住宅は生活の美的要素であるだけでなく、細菌や病原菌の出現を伴う汚れの大量の蓄積によって低下する良好な健康と免疫力の保証でもあることを理解した上で。

自分で掃除ができない場合は、クリーニング業者のサービスを利用することもできます。

上記の方法はどれもうまくいきませんでしたか? そして、最後だが最も確実な方法が残っています - 清掃会社です。このサービスは現在非常に人気があり、非常に手頃な価格です。電話して問題を説明し、サービス条件を指定するだけです。クリーニングは 1 回限りでも定期的にでも可能です。オプションで清掃員を雇うこともできます。そして、掃除だけでなく料理もするのが面倒なら、料理人。そして、その立場が家政婦以外に言及されない、最大限の機能と責任を持った人よりも優れています。

まず最初に行うことは、掃除が必要な部屋のリストを作成することです。最も簡単で乱雑でないものから始めることをお勧めします。仕事を始めるときは、彼らがどのように世話をするかを想像することをお勧めします。次に、掃除機、モップ、スポンジ、雑巾、家庭用化学薬品などの在庫を準備する必要があります。背景を忘れないでください。最良の選択肢は音楽です。映画やテレビ番組は、注意を集中させられないと気が散ってしまいます。

まず、紙、包装紙、残り物、その他の廃棄物など、不要なゴミが収集されてゴミ箱に捨てられます。掃除機をかけることができたら、ほこりを拭き取り、床をモップで拭きます。まさにその順番です。最初にほこりを拭き取った場合、掃除機をかけた後、再び水平面に付着します。

隅、天井、ベッド、ソファ、テレビ、家具の後ろなどの隠れた場所には特に注意を払う必要があります。次に、場違いなものをすべて体系化する必要があります。最後には、お茶やコーヒーを飲みながらちょっとした休憩をとることができます。その後、次の部屋に移動します。

ゾーンごとにクリーニングするのが良い方法です

アドバイス！部屋やゾーンごとではなく、アクションごとに掃除できます。主婦の中には、すでに使用された在庫に戻らないように、アパート全体で一度に1つの機能を実行する方が簡単であると感じる人もいます。そのため、すぐにすべての部屋のゴミを集め、すべてのカーペットに掃除機をかけ、家具を拭き、床を洗うことができます。したがって、全部屋の清掃は単一フェーズで行われるため、途中で放棄することはできません。次に、1つの部屋を掃除したら、2番目の部屋を放り込むか、その部屋に君臨する混乱を見ないようにドアを閉めることができます。また、使用済みの在庫は部屋から部屋に移動せずにすぐに撤去されるので、これも便利です。

部屋の混乱は、まったく不必要なものによって引き起こされることがよくあります。これ：

古い新聞や雑誌。
期限切れまたは未使用の化粧品。
使い古された靴や流行遅れの靴。
用具や靴の空箱。
古くなって履いていない下着や靴下。
空のコンテナ。
時代遅れのキッチン用品。
期限切れの製品。
壊れたもの。

ゴミを捨てる

これらすべてが猛烈なペースで増殖するため、スペースを空けるために早急に処分する必要があります。賢く使えます。しかし、最も重要なことは清潔さです。それが掃除の目的です。

体重計に乗って、体重の数値が下がっていることを確認すること以上に嬉しいことはありませんか? このような家の周りの嫌いな掃除はこれを助けることができます。なぜポジティブなモチベーションを持たないのでしょうか？同時に、時間だけでなく、フィットネスクラブに支払わなければならないお金も節約できます。自宅で日常生活を定期的に行うことで、余分なカロリーを効果的に消費できます。

掃除しながらフィットネス

掃除中にカロリーを消費するにはどうすればよいですか？筋肉を緊張させ、このプロセスに集中します。たとえば、モップがけをするときは足を曲げてはいけません。立ったまま行うほうがよいでしょう。こうやって腰を鍛えます。重要なのは筋肉の緊張を感じることです。ちなみに、背中や腕の筋肉も鍛えられます。重要！このような運動は、高血圧患者や健康上の問題を抱えている人が行うべきではありません。

窓を洗うことも同様にこの人物にとって有益です。より正確に言えば、脚と腹部です。手の届きにくい場所への懸垂は、つま先で行う必要があります。その結果、窓は清潔に輝き、ウエストはスマートさと余分なセンチメートルの欠如に満足します。これらの作業を定期的に行うためには、すべての窓を一度に洗わないでください。 1つの窓を1週間放置し、縞模様のない光沢のあるまで徹底的に洗浄することをお勧めします。

全部思いますか？いいえ。洋服を掛ける、シャンデリアを洗う、キャビネットのほこりを掃く、コーニスを拭く、カーテンを洗って吊るすなど、一般的に手を上げてつま先立ちをする必要がある作業はすべて、この体型にも役立ちます。この場合、筋肉に負担をかけ、筋肉に注意を集中する必要があることをもう一度思い出してください。たとえば、この位置で5〜10秒間フリーズします。

また、つま先立ちで背筋を伸ばしてお腹を引っ込めることができます。したがって、特定の筋肉群が効果的にトレーニングされます。掃除の最後には、ストレッチをし、深呼吸と呼気を数回行う必要があります。

掃除を体重を減らし、筋肉を引き締めることによって体に利益をもたらす運動として考えると、より簡単に、喜びとまではいかないにしても、より多くの熱意を持って仕事に取り組むことができます。さらに、定期的な訓練により将軍の数が減少します。彼らと一緒に、落ち着きが訪れ、余分なポンドが消えます。これは女性にとって宿題の最大のメリットです。

掃除は非常に長くて骨の折れるプロセスであるため、時間もエネルギーも十分ではありません。しかし、多くの場合、人は単に物事を整理するのが面倒で、退屈な手順であるためです。しかし、無秩序に生きるのは間違いです。したがって、あまりにも面倒な人は部屋を掃除する方法を知る必要がありますか？

掃除の準備

片づけを効果的に行うためには、まずスポンジ、雑巾、モップ、さまざまな洗剤など、必要な道具をすべて買いだめする必要があります。必要なものがすべて手元にあれば、掃除はより速く、より良くなります。

クリーンアップするには、他に何も計画されていない特定の曜日を選択する必要があります。土曜日、つまり午前中の時間帯であれば良いでしょう。そして、一週間仕事と掃除をした後は、ゆっくり休む機会があります。

アパート全体の清掃が必要な場合は、家族も参加する必要があります。結局のところ、このプロセスは純粋に女性の責任ではなく、必ずしも一人で行う必要があるわけではありません。特定の日に他の予定がないように、事前に親戚に警告する必要があります。

強制的に掃除を始めるにはどうすればよいですか？

アパートの掃除を容易にするのに役立つヒントがたくさんあります。女性が時間に気づかずにいつの間にか関与して問題を終わらせてしまうので、自分に強制的に片付けを始めるだけで十分な場合もあります。しかし、怠惰のせいで最初の一歩を踏み出すことさえ難しい場合があります。出かけるのが面倒な場合はどうすればよいですか？どうすれば早くできますか？

心理的設定

人は自分自身に対して、「必要ないけど欲しい」「やりたいから辞める」という態度をとるべきです。つまり、無理に片づけをするのではなく、喜んで片づけをする必要があるのです。結局のところ、まず第一に、彼らは自分自身のために掃除します。すべてが所定の位置に配置され、見た目もきれいなアパートに住むほうがはるかに快適で快適です。ほこりを吸ったり、必要なものを長い間探したりしたい人はほとんどいないでしょう。

小さな目標を定義する

この方法では部分的に洗浄します。アパート全体を掃除しなければならないとき、多くの時間がかかるため、あきらめてしまうことがよくあります。しかし、反対側から見ることもできます。特定の目標を達成するために必要な行動計画を簡単に作成できます。たとえば、キッチンの掃除計画は次のようになります。

皿を洗うこと。
窓を拭きます。
冷蔵庫を解体します。
ストーブを掃除します。

このリストは続きます。掃除に対するこのアプローチは、人が仕事の大きな前線を恐れないようにするのに役立ちます。心理学的に、人は10分間タスクを見るとリラックスします。したがって、彼はそのような多くの目標を達成することができます。その結果、アパート全体が整頓されます。

ゲームのクリーニング

片付けるのが面倒なら、ちょっとした楽しみをすることは誰にも禁じられています。これを行うには、次のゲームを適用します。娯楽と労力の両方のタスクを書き込む必要がある紙を数枚作る必要があります。たとえば、「面白いビデオを見る」、「皿を洗う」、「ダンスをする」、「ほこりを拭く」などです。これにより、掃除がより楽しく、より速くなります。

純粋さの島

労働を促進するこの方法を使用することもできます。その本質は、家の中の小さな領域を選択し、そこから掃除を始めることです。アパートの最も汚れた場所を優先することをお勧めします。洗濯が終わったら、生活スペースの他の部分も整理整頓したくなります。

ゲストを待っています

これが家を一番早く掃除する方法です。誰しも、他人の前でだらしない姿を見せたくありません。したがって、誰かを訪問に招待する必要があります。意見が重要なのはそのような人だけです。そうすれば、家を整えるのは難しくありません。

通常、既婚女性は義母が訪問するときは注意深く家を掃除します。結局のところ、愛する夫の両親と良好な関係を維持しようとしている女性にとって、彼女の意見はしばしば重要です。

家電製品や掃除機の使用を容易にする

人がアパートを掃除するのがまったく好きではない場合、家電製品がこれを助けることができます。予算が許せば、食器洗い機やロボット掃除機など、すべての作業を自分でやってくれる機器を購入するとよいでしょう。迅速かつ専門的に生活空間の清潔基準を整えてくれる清掃員を雇うこともできます。一方で、検討する価値はありますが、すべて自分でできるのに、なぜお金を使うのでしょうか?

不要なものを取り除くこと

アパート内に不要な物が大量にあると、必ず部屋が散らかってしまいます。それを取り除くことは不可能でしょう。たとえすべてが徹底的に洗われ、どこでも折りたたまれていたとしても、乱雑では家が不快になります。人が部屋からゴミを取り除くとすぐに、将来的には呼吸や掃除がはるかに簡単になります。

めんどくさい場合にアパートの掃除を強制するにはどうすればよいですか？すべてがシンプルです。次の段階的な手順に従う必要があります。

良い雰囲気と環境を作りましょう。これは非常に重要な点です。これを行うには、お気に入りの音楽やテレビ番組をオンにするだけです。
明確な行動計画を立てましょう。これを行うには、アパートを別々の部分に希釈する必要があり、順次掃除する必要があります。
すぐに仕事に取り掛かりましょう。
すぐに生活空間全体を掃除しようとしないでください。まず、明らかに目に見える汚れを取り除くことから始めて、それから家のあらゆる部分を詳細かつ徹底的に掃除することをお勧めします。

混乱を避けるにはどうすればよいでしょうか?

家の掃除に多大な時間と労力を費やさないためには、散らかさないことが最善です。これには次の推奨事項が役立ちます。

すべてのものにはそれぞれの場所が必要です。これは家の中の秩序を維持するための基本的なルールです。さらに、人は常に物体がどこにあるかを知っているため、長い間物体を探す必要がありません。
取られた物は元の場所に戻してください。このルールは前のルールからスムーズに踏襲されています。女性がジュエリーを外した場合は、明日再び着用する予定であっても、元の場所に戻す必要があります。他のすべてのアイテムも一緒に。子供におもちゃを持った場所に折りたたむように教えることは価値があります。この習慣はとてもシンプルで便利です。
食器は食べたらすぐに洗わなければなりません。汚れた皿やコップを山のように溜めないでください。後で処分するのに時間がかかります。また、すぐに良い習慣となり、アパートの掃除が楽になります。
就寝後はすぐにベッドメイキングを行う必要があります。これは部屋をきれいにするための非常に簡単なルールです。子どもたちにも同じことを教えるべきです。

秩序は常に満足をもたらします。結局のところ、きれいなアパートに住むことはすでにはるかに快適で楽しいものです。したがって、掃除が必要なときは、まず快適さについて考える必要があります。

お掃除も簡単で楽しいですよ

掃除ってどんな感じですか？あなたにとってそれは何ですか？今日は私と掃除の関係についてお話します。自分の小さな部屋の次の掃除をどれほど嫌がり、恐怖で考えていたか、そして今では私たちのかなり大きなアパートをどのように簡単かつ愛情を込めて対処しているか。

掃除が好きではない

ご存知ですか？私の友達の中で一人だけ、ずっと片づけが好きで、彼女は常に清潔さと秩序を保っていました。そして、もちろん、誰もが掃除されますが、すでに片付ける必要があるため、ますます掃除されます。

子供が生まれると、女性は熱心に掃除を始めます。子供はほこりや汚れのない新鮮な空気を吸う必要があるからです。しかし、その後、このヒューズはすぐに吹き飛ばされ、後悔が始まるか、「できない/したくない/嫌い」を浄化するかのどちらかです。

私がどうやって片づけていたか知っていますか？母はいつも私を笑っていました（そして罵りました）。たとえば、いつも散らかっていたクローゼットの掃除です。すべてのものを捨て、クローゼット全体を内側から洗い、ゆっくりと整理し始め、物を並べて棚に積み上げました。でも、棚が一つ増えただけで、クローゼットにも物にも目も当てられなくなりました。すぐに非常に重要な用事があったので、クローゼットの掃除が 3 日かかりました。

結婚して夫と二人でこの家に引っ越してきたとき。家にはトイレが 3 つあり、トイレを洗う当番が来たとき、私はその日を別に取っていましたが、一日中トイレ掃除をしていたような気がしました。そんなトイレの日になりました。浴室をよく、徹底的に、そして長時間洗いました。私のアシスタントが掃除をしているとき、私はなぜ彼らがバスルームをそんなに早く処理するのかいつもイライラしていました。バスルームも徹底的に洗う必要があり、それは長い時間を意味し、そこにあるすべての細菌を殺していないように私には思えました。

解決

結局私はどうなったのでしょうか？まだやらなければいけないことがあるのなら、愛を持って取り組んでみてはいかがでしょうか。この結論は別の機会に思いつきましたが、今ではそれをすべての分野に適用し、変えられないものは、それに対する態度を変えています。掃除をもっと好きになって、できるだけ快適に、そしてもっと面白くしてみませんか。私はなんとかした！

どのような状況であっても、それをどのように扱い、どのように反応するかを選択するのはあなたです。

そこで私は何かを変える必要があると決心しました。

ああ、はい、家政婦のオプションがあり、アシスタントが4人も変わりましたが、そのうちの1人が100％私に合うわけではなく、それどころか、ある時点でイライラし始めました。

将来的には、また家政婦を雇う可能性も否定できません。

今、私たちはアパートに住んでいて、（バスルームの話を続けると）バスルームが 2 つあり、2 つのバスルームを洗うのに 15 分かかります。シャワーとバスタブがある場合は、さらに 15 分かかります。微生物は全員殺されました;)。そして、これはすべて、愛と熱意を持って簡単に、すぐにできます。私は自分の家、つまり愛の空間を掃除し、満たします。

では、何が私たちを助けてくれるでしょうか？

自分の家を愛してください！掃除に対する態度を変えましょう。掃除は家にとって祝福であると認識しましょう。結局のところ、それはその通りです。掃除をして、ほこりと一緒に解決策が得られるか、問題が簡単に消去されるかを想像するときに、そのような心理的訓練さえあります。あなたの家がどのように浄化され、家の中のエネルギーが簡単かつ自由に流れているかを想像してください。今、あなたの家はあなたを真に守り、満たし、暖かさ、快適さ、そしてインスピレーションを与えてくれます。

フライレディシステムを利用する。私たちが家と掃除に夢中になった後、私たちは一日中掃除するという事実について話しているのではありません。いいえ。今、私たちはすべてをできるだけ簡素化し、掃除を素早く、自然に、そして簡単にする必要があります。疲れず、インスピレーションを失わないように。これは役に立ちます。私のウェブサイトにはこのトピックに関する記事があり、個人的なアドバイスやコーチングについて私に連絡することもできます。

ヘルパーを使用する。あなたの代わりに掃除に来てくれる外部の人に助けを求めるとよいでしょう。慣れている場合は、これは良いオプションです。しかし、私たちの時代には、生活を助け、楽にするデバイスがすでにたくさんあります。スロークッカー、ダブルボイラー、パン焼き器、スマート掃除機（自動的に掃除機をかける）、食器洗い機など、生活をより簡単かつシンプルにするために何を購入する必要があるかを考えてください。使用する洗浄剤にも注意してください。私は素晴らしいモップを持っていました。ほとんど力を入れずに洗えて、それで「家中を飛び回っていました」が、時間が経つにつれて、磨耗して、掃除中にハンドルが飛び出すようになりました。うわー、それが私をイライラさせ始めました。掃除と一緒に。私は床を洗いたいと思うことがますます少なくなっていることに気づき始めました。新しいものが到着し（その交換品）、作業が再び楽しくなり、一度か二度行われるまでは。また、「雑巾」と「スポンジ」は私にとって非常に重要で、常に新鮮で快適である必要があります。そして、実験して、手早く効率的に行うための万能クリーニング製品をいくつか選んでみてください。幸いなことに、現在市場には、あらゆる好みや予算に合わせて、このような優れた製品がたくさんあります。そして、すべての宿題や料理を手袋で行うことをお勧めします。手を大切にしてください。手袋しかありません。

助けを求め、受け入れる。それが難しい場合、または仕事をする時間がない場合は、助けを求めてください。ゲストが到着する前にテーブルを整えるのを夫に手伝ってもらい、子供に食器洗い機を降ろすように頼んでください（彼にできることは、今では息子はフォークとスプーンのセクションを降ろすだけです）。また、多くのおばあちゃんが来たら、喜んで手伝いを申し出てくれることも知っています。手助けを拒否せず、自分の手の届かない仕事を与えてください。たとえば、フードを洗ってください（正直に言うと、私の母はフードを洗います。いいえ）もっと上手にできる人もいる）。

気分。掃除の前に、特別な気分を高め、空間を掃除するという素晴らしいプロセスに耳を傾けてください。掃除に対する気分が違います。時々、大音量で音楽をかけ、文字通り踊り狂います。ポジティブで良い感情が私に与えられます。時々、音声講義をオンにしますが、聞いている間、作業がどのように行われているかに気づきません。時々考える必要がありますが、今考えている質問があります。私は黙って自分の考えを持って掃除を始め、掃除をします。そして、原則として、私の質問に対して何らかの解決策が考えられます。掃除したくないときもありますが、仕事をしたり、記事を書いたり、本を読んだりしたいのですが、今日のタスクはいくつかのゾーンを掃除することであり（ゾーンについては記事で詳しく読むことができます）、それを掃除する必要があります。問題は簡単に解決します。たとえば、今は 15 分でトイレをさっと洗い、その後 30 分間本を読むと自分に言い聞かせます。通常は役に立ちます。とはいえ、私たちは女性であり、気分が変わりやすい生き物です。今日は掃除をする気がないなら、時には掃除をしなくても大丈夫です。

フィギュアの復元。掃除中にエクササイズをして、体型を正常に戻したり維持したりできることをご存知ですか? おそらく、練習のバリエーションについては別の記事を書くつもりです。そして今、これを言いますが、速いペースで掃除をすると、多くのカロリーを失うことになります。15 分のタイマーと良い音楽が常に役に立ちます。掃除中にラップを使用することもできます。床を洗って体積を減らします。

ゴミを取り除きましょう。そして、あなたの人生をずっと楽にし、秩序を維持するのに役立つ最初のことは、余分なもの、不要なもの、未使用のもの、壊れたもの、美しくないもの、気に入らないもの、さらには気分を台無しにする可能性のあるものをすべて取り除くことです。自分の持ち物を見直し、家の中を一周して、何を捨てるべきか、何を譲るべきか、長期間にわたって寄付すべきかを評価してください。

今、私にとって掃除は問題ではありません。「ああ、また掃除した」「くそー、掃除したくない」ということもありません。 Fly lady システムのおかげで、掃除の方向性と新たな理解が得られ、外出先でもバリエーションが発明されています。今では大掃除はほとんどありませんが、毎日の清潔さと秩序の維持はあり、簡単、迅速、簡単です。快適。

「一般的な清掃」は旅行後に行われます。私たちは頻繁に旅行します。原則として、到着したらすぐに床を洗い、アパート全体のほこりを拭く必要があります。これには15分では十分ではありません。ただし、ここではすでに独自のスキームを開発しましたが、それについてはまた別の機会に説明します。

自分自身、自分の家、自分の空間を愛し、尊重しましょう。

愛を込めて、イリーナ・コトゥルスカヤ

アパートの掃除を強制する実証済みの方法。 アパートの掃除を自分に強制する方法