Beprövade sätt att tvinga dig själv att städa din lägenhet. Så här tvingar du dig själv att städa din lägenhet

Dagens artikel är för dem som inte gillar att städa huset, som inte har något intresse av att skapa mys i huset.

Varför motsätter vi oss att arbeta hemma?
Varför ska en kvinna skapa komfort i sitt hem?

Trots det stora antalet hushållsapparater har moderna kvinnor inte mindre problem med att städa och ställa saker i ordning. Medhjälpare anställs, det är inte på modet att städa själv. Och även de som inte kan anlita hjälp på det här sättet städar helt enkelt inte.

Livet är så glänsande och skimrar från sidorna i glansiga tidningar att de flesta kvinnor förgiftas av det. Huset är inte rent, inte bekvämt, saker ligger runt. Kvinnor hatar att städa, speciellt att tvätta golvet, de hatar att stryka, vad är poängen om det finns lakan med elastiska band och de fortfarande kommer att vara skrynkliga nästa dag. De hatar att diska av hela sitt hjärta, och vissa hatar att ta ut kläder ur tvättmaskinen eller lägga tillbaka saker på sina platser. För att kunna städa behöver vissa människor ett "särskilt humör"; för många orsakar behovet av att städa huset en attack av depression " eftersom det inte finns tillräckligt med garderober, det finns mycket kläder, du vet inte var eller vad du ska lägga, det är nästan huvudvärk.”.

Städning och beställning blir något betungande och hemskt. Hushållsarbete anses vara slöseri med tid när det finns så många andra intressen i livet. Det finns bara en fråga - vilka intressen har en gift mogen kvinna? För en sådan kvinna är frågan - Hur skapar man ett kärleksfullt, rent och mysigt utrymme för dig själv och dina nära och kära? - kommer först.

En kvinna är så infantil att hon inte vill belasta sig själv med den här typen av tråkig aktivitet. Vi är otåliga, vi tror att idag önskningar snabbt ska tillfredsställas. Vi skulle vilja att vi själva återställer ordningen eller att någon kommer och gör det åt oss. Allt är trots allt så vackert i tidningar, och ingen diskar. Livet ska bara vara "BEThagligt", allt som inte är trevligt är uteslutet som onödigt.

Moderna kvinnor vet hur man arbetar, gör upp affärsplaner, marknadsföringsstrategier, men de vet inte hur de ska organisera vardagen och vardagen.

Vi pratar om detta på lektionerna, och det gäller även symptom på avvisande av kvinnlighet. Och det var en upptäckt för mig att så många kvinnor inte gillar att ta hand om sitt hem. Det här är rapporterna jag får:

”Jag har inget intresse av att skapa komfort i huset. Jag har inte tid, jag gör något annat. Och jag kom på mig själv med att tänka att det här irriterar mig ibland. Låt mig förklara: Jag städar badkaret, och jag tänker, "Jag önskar att jag kunde hänga en hylla här, som min man och jag redan har diskuterat, vilket han gick med på. Det skulle vara trevligt, bekvämt, rent. "Och då kommer jag ihåg att det har gått två år nu, och det finns fortfarande ingen hylla."

"Jag har alltid motsatt mig att arbeta i huset. Jag trodde att det inte var min. Jag undvek att vara hemma helt och hållet, nu är jag belastad med läxor. Jag skapade aldrig tröst alls. Jag lagade inte mat alls innan, jag gick på restauranger nästan varje dag.”

”Det är inte så bra när det gäller ordning och reda i huset. Vi har få garderober, och det är väldigt svårt att upprätthålla ordning, ständigt flytta saker från en plats till en annan.”

Kvinnan "skjuter" ut sig själv ur huset, så med tiden blir huset främmande, och härden bleknar ut. Huset blir ett hem, en plats för skydd inte bara för kvinnan själv, utan också för alla familjemedlemmar.

En kvinna tar ut sin energi, sin själ och sina planer – hela sig själv – ur huset. Hemma kan en kvinna inte längre röra sig eller göra någonting, allt blir en börda och orsakar depression.

Vilken typ av kärleksrum pratar vi om om en kvinna är irriterad och arg på allt? Vilken typ av riktig relation pratar vi om om en kvinna är för lat för att göra en extra rörelse, än mindre att skapa tröst eller baka pajer?

Jag känner en affärsman som byggde en tvåvåningslägenhet enligt ett individuellt projekt. Hans fru jobbar, så varannan dag kom en piga för att städa. När jag gick in i det här lyxiga huset kände jag direkt att det inte fanns någon kvinna i det, det fanns ingen feminin energi i det. Det var då jag intuitivt insåg att det var dåligt, hembiträdet kunde inte hantera det, hon skulle inte fylla huset med komfort, värme och kärlek. Bara en kvinna kan göra detta. Mannen gjorde sitt jobb - byggde ett hus, men kvinnan gjorde det inte för att hon hade andra bekymmer - jobbade. Två år senare fick jag reda på att de var skilda.

Om ditt hus är tomt och ofyllt, då är du en dålig fru. Du kanske är en bra arbetare, men du är en dålig fru! Och inga pigor hjälper.

Detta är en speciell konst, det här är en speciell feminin magi och trolldom - att ta hand om ditt hem, utrymme och göra det lyckligt och uppfyllt. Om du inte känner något bakom dessa ord, då har du seglat väldigt långt från din feminina essens in i maskulina prestationer eller in i ett infantilt sagoland.

Kronisk störning, otvättad disk, brist på lust att göra hushållssysslor tyder på att du har fastnat i barndomen. Innerst inne finns det hopp om att någon ska göra detta åt dig eller att dessa problem försvinner av sig själva. Du förmedlar till din man och dina nära och kära din fullständiga hjälplöshet och misslyckande som hustru. Och detta är ditt ANSVAR.

Ordning i huset är ett inre naturligt behov hos en mogen kvinna. Ett mysigt hem är grunden för en kvinnas liv, på vilken lyckliga, korrekta och mogna relationer med en man byggs och glada barn växer upp.

En kvinna som inte vill skapa tröst på grund av lathet eller trötthet är inte längre kapabel till någonting, än mindre att bygga en relation med en man.

Hemmet är en kvinnas huvudsakliga kreativitet; det bör bli den främsta källan till styrka och inspiration för dig och hela familjen. Komfort och ordning i huset ger styrka till en kvinna, så det är kvinnan som är intresserad av detta mer än någon annan.

Ditt hem är din spegel. Det återspeglar mycket sanningsenligt vad du lever, vad du tänker på, vad du känner, var din energi flödar - in i eller ut ur din familj.

Om ditt hem behöver manliga händer, då vet du inte hur man bygger en relation med en man, vilket betyder att du inte vet hur man interagerar med honom som kvinna. Av någon anledning bestämde du dig för att lita på dig själv och hålla allt under din egen kontroll, eller så eliminerade du mannen som onödig.

Jag har en gift vän som använde en skiftnyckel för att öppna sin kökskran i flera år. När jag frågade henne varför de inte fixade kranen tänkte hon på det och svarade att hon för det första var upptagen, och för det andra skulle det förmodligen bli dyrt. Sedan frågade jag henne varför hon inte frågade sin man. Hon tänkte efter en stund och ryckte på axlarna. Hon glömde honom, glömde att hon kunde och borde be honom om detta. Hur ofta samlar vi all kraft i huset och litar bara på oss själva. Naturligtvis hanterar vi inte den här typen av problem energiskt, eftersom det är en mans problem, och vi släpper inte in en man, om han gör ett misstag, gör något fel, och allt faller på våra axlar. Nästa gång jag kom och hälsade på henne var kranen gjord, min man köpte den och installerade själv, vilken kran med flexibel slang. Som min vän sa: "Det här är min "mikrofon", jag tvättar och sjunger. Två år med en skiftnyckel, och nu en mikrofon.

Lösningen på vardagliga problem är för det första din relation som man och hustru, ditt värde som kvinna, din förmåga att be om och ta emot hjälp.

Huset ska inte vara en dalgång, ditt dåliga humör, det är din inspiration, din Magi, din Magi - att fylla huset med glad energi.

Så här fyller du ditt hem med komfort:

Du måste börja inte med att städa, utan med dina tankar.

Vad jag vill ha?
Och hur vill jag leva vidare?
Som tidigare eller...

För det första, huset lever, och det påtvingade dig inte sig själv. Han är grunden som HELA DITT LIV bygger på. Jag kommer definitivt att skriva en artikel om hyresbostäder, om bristen på eget boende. Detta är också av en anledning, inte en slump. Det finns en mycket djup psykologisk orsak bakom det. För att undvika att missa något, prenumerera på nyhetsbrevet.

Behandla hemmet där du bor idag som en levande varelse. Genom att förändra ditt sätt att tänka på ditt hem kommer du att förändra ditt liv.

Allt hushållsarbete bör vara medvetet. Du måste investera en del av dig själv, din kärlek. Oavsett om du stryker, lagar mat eller tvättar golven. Detta är det enda sättet att skapa ENERGI HEMMA med KÄRLEK, och inte från ett tillstånd av lättja och depression. Och detta är feminin kraft - att göra ditt hem energiskt laddat, och inte tomt och kallt. En kvinna kan göra mycket mer hemma än på jobbet.

Kommer du ihåg var du ska rikta din uppmärksamhet och din energi, in i ditt hem eller ut ur ditt hem? Genom att ta hand om ditt hem och städa det fyller du ditt liv och din familjs liv med MENING.

Behandla ditt hem med omsorg och respekt. Känn det. Denna interaktion kan vara mycket helande för en kvinna. När allt kommer omkring är ett hem för en kvinna ett heligt utrymme, det ger frid och harmoni, så det kan inte bli rörigt, förbli orenat och skändat av negativitet, gräl och svordomar. Tillåt dig inte att bli ovårdad, försummad och smutsig. Skäm bort dig själv och kom ihåg att kvinnlig samvaro har ett högt pris. Ett sådant hus har ingen framtid, eftersom det inte finns något hem utan en kvinna.

Du torkar inte bara dammet, utan du sätter energi i rörelse; energin ska inte stagnera. Du putsar inte bara fönster utan öppnar och rensar horisonten för din mans och familjs planer och mål. Kvinnan är härdens vårdare. Och härden är familjens liv, det kommer inte att finnas någon härd, det blir ingen familj, det kommer att bli sambo eller ekonomiskt äktenskap.

Läxor kan få en annan innebörd och inte längre verka tomma och onödiga. Hushållssysslor ska bli trevliga, ska ge energi och göra glad, först och främst kvinnan själv. Det är så hon delar sin kärlek och tillgivenhet med sina nära och kära. När han stryker kläder, för den mest kära och älskade kommer att sova på det, när han lagar mat, när han tvättar golven. Och dina nära och kära kommer definitivt att känna det. Du kan inte låta bli att känna det. Och du kommer inte längre att göra detta demonstrativt och uppoffrande, böja dig under tyngden av hushållssysslor. Det finns ingen kärlek i en sådan handling, och ingen behöver den.

En man kanske inte märker din nya duk, men han kommer att känna din energi och ditt intresse för härden. Kom ihåg dig själv som barn, när du kom springande hem från en promenad spelade det ingen roll för dig vilken typ av duk din mamma lade, men det var viktigt att huset var bekvämt och att din mamma var hemma. Vilken känsla av lycka, trygghet och glädje detta ger. En man i denna mening är ett barn, han kommer och det är viktigt för honom att få detta tillstånd av komfort, mysighet, vård och hem.

En kvinna ska inte vara en kock och en skrubber, utan en HUSMRU. Hon måste förvandla sitt hem, leka i ett utrymme där allt är underordnat hennes tankar, hennes önskningar och hennes energi. Där varje hörn ger styrka och ger en fantastisk känsla av värme, ljus, omsorg och skönhet.

UPPMÄRKSAMHET! Materialet är skyddat av upphovsrättslagen. All användning av detta material (publicering, citat, omtryck) är INTE TILLÅTEN utan skriftligt medgivande från författaren. För frågor angående publicering av detta material, vänligen kontakta: [e-postskyddad]

Tatyana Dzutseva

I kontakt med

Klasskamrater

Instruktioner

Användbara råd

Avsätt 15-20 minuter varje dag för en typ av städning i ditt rum. På den här korta tiden kommer du att hinna demontera hyllan i garderoben, putsa speglarna eller dammsuga. Om du gör detta varje dag kommer du så småningom att ha en permanent beställning.

De flesta tycker om att bo rent och snyggt, men har samtidigt svårt att tvinga sig själva att städa. Hem. Detta är förståeligt, eftersom städning är en arbetsintensiv process som kräver ansträngning, tid och rätt attityd. Hur kan du lära dig att motivera dig själv att göra denna inte så trevliga, men extremt nödvändiga handling?

Instruktioner

Ingenting motiverar dig att regelbundet ställa saker i perfekt ordning som att dyka upp Hem eller en lurvig fyrbent varelse. Skaffa dig ett husdjur eller ta då och då husdjur från dina eller släktingar till ditt hem under hela semestern eller. Det samma gäller för . Om du inte har din egen bebis, vägra inte att ibland vara barnvakt för dina syskonbarn och syskonbarn, kusiner, gudbarn och barn till dina vänner. I alla fall måste du göra en grundlig vårstädning, men det blir enkelt.

Bjud in din familj, vänner eller grannar att besöka oftare. Visst vill du inte bli känd i hela grannskapet som en stökig lat person som lever i totalt kaos, så du kommer att börja upprätthålla ordning och reda i ditt eller Hem. Och kanske kommer du att förbättra designen och interiören genom att köpa några användbara och vackra saker för att möta behovet av mysighet och komfort.

Att städa ensam medan resten av familjen slappar och chilla är mentalt påfrestande. Gör därför gemensam städning till en familjetradition. Det blir inte bara roligare och intressantare för dig att sortera skräp och rensa bort skräp, utan tidsåtgången kommer att minska avsevärt på grund av en rättvis fördelning av arbetskraften.

Regelbundenhet är grunden för korrekt och snabb. Träna dig själv att lägga saker på sina platser, tvätta smutsiga kläder i tid och inte samla disk i diskhon. Se till att damma och dammsuga en gång i veckan. Då kommer du inte att fastna i leran, och du behöver inte lägga mycket tid på att städa upp saker igen.

Påminn dig själv ofta om att renlighet är nyckeln. Älskar städning av hög kvalitet eftersom det här evenemanget inte tillåter dig att bli sjuk, slösa tid etc. Ta också hand om den starka immuniteten och det goda humöret hos dina nära och kära. Det är kanske den främsta motivationen som är värd att ta hänsyn till.

Vill du förbättra din livskvalitet utan investeringar? Städa din lägenhet. Inte ens det – vårstäda lite! Vill inte? Av vilken anledning? Det måste identifieras för att lösa problemet.

Hur tvingar man sig själv att städa?

Det finns flera anledningar till oviljan att städa:

brist på tid;
fysisk trötthet;
depression;
lättja.

Moderna människors överdrivna sysselsättning tillåter dem inte alltid att äta i tid, än mindre städa upp huset. All min tid är upptagen av arbete, barn, andra och vänner. Men då och då måste du utföra en bedrift i renhetens namn. Ju oftare, desto bättre, eftersom arbetsmängden ökar i proportion till oviljan att rensa bort veckomassorna.

Tydlig planering av din dagliga rutin bestående av uppgifter och ansvar hjälper dig att avsätta tid för städning. Varför organisera en veckovis vårstädning, ägna hela dagen åt det, om du kan utföra vissa åtgärder varje dag. Så bostäder kan delas in i zoner eller rum, tilldela från 15 minuter till en timme till var och en av dem, beroende på graden av förorening.

Skapa ett städschema

Om orsaken till din ovilja att städa är att du när du kommer hem inte bara har någon lust, utan inte heller någon fysisk styrka, bör du ompröva din fysiska aktivitet genom att göra justeringar i ditt schema. Den vanligaste orsaken till förlust av styrka är överdriven fysisk och känslomässig stress. Experter rekommenderar att du minskar tiden som ägnas åt gymmet, bråkar med kollegor och andra aktiviteter som pressar kroppen och sinnet som en citron.

Den enda anledningen att skjuta upp städningen är känslomässig utmattning. Såvida du inte slår på musiken högre, häller upp lite vin i ett glas, beväpnar dig med en dammsugare, trasor och annan utrustning, och i ett anfall av ilska eller indignation, skrubba bort all smuts och negativitet. Ju renare utrymmet blir, desto ljusare blir din själ och ljusare ditt hjärta. Huvudsaken är att börja. Lyckades inte passa in? Då är det bättre att skjuta upp saker till senare, brygga en kopp myntate och krypa handlöst ner i filten och ägna sig åt Morpheus. Morgonen är klokare än kvällen...

Om det inte finns någon anledning och det finns en, hjälper motivatorer dig att komma igång. Den mest effektiva psykologiska tekniken är baserad på närvaron av barn i familjen. Faktum är att föräldrarnas inställning till en viss situation lämnar ett avtryck på deras barn i form av en beteendemodell. De kommer att göra samma sak som mamma och pappa. Tala dem i ord, behandla människor och situationer som föräldrar. Därför, om det inte finns någon önskan att höja slobs som är likgiltiga för villkoren i sina egna liv, är det nödvändigt att börja städa. Dessutom bör det göras regelbundet. Barn som växer upp i renhet lär sig sedan att organisera inte bara rumsligt kaos, utan också mentalt kaos.

En förälders exempel är viktigare än någon förklaring. Barnet kommer fortfarande att växa upp och se ut som sina föräldrar. Utan att undvika de dagliga hushållsuppgifterna kan föräldrar vara säkra på att deras avkomma kommer att göra detsamma i framtiden.

Nästa motivator. Huset är ägarens ansikte. En spegelreflektion av invånarnas interna tillstånd. Samtidigt kan renlighet eller smuts påverka hälsa, känslor, arbete, privatliv och till och med vikt. Du bör inte tillåta yttre skräp att komma in i din kropp och äta upp det från insidan. Och det är inte bra att ha ett föga smickrande utseende. Du bör ta hand om ditt hem lika noga som du tar hand om dig själv, eftersom huset består av de som bor i det.

Fortfarande lat? Utlova dig själv en belöning när arbetet är klart! Detta kan vara shopping, träffar med vänner, en extra tårta eller något mycket önskvärt, men förbjudet på grund av att spara budget, tid eller kost.

Vi har kommit på att städning inte bara är viktigt, utan också absolut nödvändigt. Låt oss nu titta på frågan "hur man tvingar dig själv att städa huset?" Låt oss skapa steg-för-steg-instruktioner.

Huvudsaken i denna fråga är att börja och komma igång.

Så, vad kan hjälpa till att flytta nålen mot renlighet, ordning, komfort och mysighet:

skapa den nödvändiga stämningen och atmosfären (musik, ett glas vin, en kopp te eller kaffe, ringa en vän, beställa mat hem);
fastställande av åtgärdens omfattning;
dela upp rummet i zoner eller aktiviteter (torka damm från horisontella ytor, tvätta golv, tvätta fönster - i alla rum samtidigt);
arbetssekvens - övergång från rum till rum, zon till zon, handling till handling;
tydlig plan = tidsbesparingar och positiva resultat.

börja städa så fort denna tanke uppstår, utan att dröja till senare, eftersom det kanske inte finns någon;
du bör börja arbeta från framträdande platser, vilket gör att du kan få ett snabbt och uppenbart resultat, sätta den nödvändiga stämningen och ladda dig med entusiasm för att nå det logiska slutet;
att arrangera om möbler är också en utmärkt anledning att städa alla rum;
efter att ha bjudit in gäster måste du definitivt städa upp ordentligt, det viktigaste är att de senare inte skräpar ner lägenheten mer än tidigare, allt beror på vem som kommer att bjudas in, liksom formatet på det planerade evenemanget - middag , titta på en film, festa;
förberedelse av utrustning som underlättar och påskyndar processen: svampar, moppar, trasor, tvättmedel;
klä sig i bekväma kläder som inte begränsar rörelsen;
distribuera aktiviteter mellan familjemedlemmar eller utvisa dem utanför tröskeln för att inte störa eller distrahera dem;
Städning vissa dagar i veckan är det mest bekväma för ditt personliga schema, och utvecklar en vana som är lättare att uppfatta.

Från förståelsen att rena bostäder inte bara är en estetisk komponent i livet, utan också en garanti för god hälsa och immunitet, som minskar med en stor ansamling av smuts, fylld med utseendet av bakterier och patogener.

Om du inte klarar av städningen själv kan du använda en städfirmas tjänster

Ingen av de beskrivna metoderna fungerade? Sedan finns det sista men säkraste vägen - en städfirma. Denna tjänst är mycket populär idag och ganska tillgänglig. Allt du behöver göra är att ringa, beskriva problemet och förhandla om användarvillkoren. Det kan vara en engångsstädning eller vanlig städning. Ett annat alternativ är att anlita en städare. Och om du är för lat inte bara för att städa utan också för att laga mat - kockar. Och bättre än en person med maximalt funktioner och ansvar, vars position kallas inget mindre än en hushållerska.

Det första du ska göra är att göra en lista över rum som behöver städas. Det är bättre att börja med den enklaste och minst röriga. När du börjar arbeta är det rekommenderat att föreställa sig hur de kommer att se ut efter. Därefter måste du förbereda utrustningen: dammsugare, mopp, svampar, trasor, hushållskemikalier. Glöm inte bakgrunden, det bästa alternativet är musik. En film eller tv-serie kommer att vara distraherande om den inte helt absorberar din uppmärksamhet.

Först samlas onödigt sopor och slängs i papperskorgen: papper, omslag, skrot och annat avfall. Efteråt kan du dammsuga, damma och tvätta golven. Exakt i den angivna sekvensen. Om du först torkar av dammet kommer den att lägga sig på horisontella ytor igen efter att ha använt dammsugaren.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt hörn, tak, dolda områden - bakom sängen, soffan, TV, möbler. Nu behöver du systematisera allt det som är malplacerat. När du är klar kan du ta en kort paus för en kopp te eller kaffe. Sedan går du vidare till nästa rum.

En bra metod är rengöring efter zoner

Råd! Du kan städa inte efter rum eller zon, utan genom åtgärder. Vissa hemmafruar tycker att det är lättare att utföra en funktion i hela lägenheten på en gång, för att inte återgå till redan använd utrustning. På så sätt kan du direkt samla sopor i alla rum, sedan dammsuga alla mattor, torka av möblerna och tvätta golven. På så sätt kommer städning i alla rum att ske i en fas, så den kan inte överges halvvägs. I sin tur, efter att ha städat ett rum, kan du överge det andra eller helt enkelt stänga dörren till det för att inte se kaoset som råder i det. Dessutom tas använd utrustning omedelbart bort och överförs inte från rum till rum, vilket också är bekvämt.

Ofta skapas kaos i ett rum av absolut onödiga saker. Detta:

äldre tidningar och tidskrifter;
utgångna eller oanvända kosmetika;
slitna eller utslitna skor;
tomma lådor med utrustning och skor;
åldrade underkläder och strumpor utan ett par;
tomma behållare;
begagnade köksredskap;
utgångna produkter;
trasiga saker.

Släng skräp

Allt detta förökar sig i en rasande hastighet och kräver omedelbart bortskaffande för att frigöra utrymme. Det kan användas klokt. Men det viktigaste är renlighet. Detta är just syftet med rengöringen.

Vad kan vara trevligare än att kliva på vågen och se lägre viktavläsningar? Den typen av hatstädning kan också hjälpa till med detta. Varför inte positiv motivation? Samtidigt kan du spara inte bara tid, utan också pengar som du skulle behöva betala på en träningsklubb. Du kan effektivt bränna av extra kalorier hemma genom att regelbundet utföra dina dagliga aktiviteter.

Fitness under städning

Hur bränner man kalorier när man städar? Spänn dina muskler och fokusera på denna process. Till exempel bör du inte böja benen när du tvättar golv, det är bättre att göra det stående. Så här kan du träna dina höfter. Det viktigaste är att känna muskelspänningen. Förresten kommer musklerna i ryggen och armarna också att fungera. Viktig! Sådana övningar bör inte utföras av hypertonipatienter och personer med hälsoproblem.

Att tvätta fönster är inte mindre fördelaktigt för din figur. Och för att vara mer exakt - för benen och magen. Pull-ups till svåråtkomliga områden bör göras på tårna. Som ett resultat kommer fönstren att lysa med renhet, och din midja kommer att vara nöjd med dess täthet och frånvaron av extra centimeter. För att dessa övningar ska vara regelbundna bör du inte tvätta alla fönster på en gång. Det är bättre att lämna ett fönster i taget i en vecka, tvätta det noggrant tills det är blankt och fritt från ränder.

Tror du att det är det? Nej. Att hänga upp tvätt, tvätta ljuskronor, sopa damm från skåp, torka av gardinstänger, tvätta gardiner och hänga dem, i allmänhet, alla arbeten där du ska lyfta upp armarna och stå på tå, är också användbart för din figur. Jag vill återigen påminna dig om att du måste spänna dina muskler och fokusera din uppmärksamhet på dem, till exempel frysa i fem till tio sekunder i denna position.

Du kan också räta ut ryggen och dra in magen när du står på tårna. På så sätt tränas vissa muskelgrupper effektivt. Efter rengöring bör du stretcha och ta några djupa andetag.

Genom att se städning som en övning som gynnar kroppen genom att minska i vikt och spänna muskler kan du komma igång med arbetet lättare och med mer, om inte nöje, så iver. Dessutom kommer regelbunden utbildning att minska antalet generaler. Med dem kommer fred och extrakilon kommer att försvinna. Detta är den bästa fördelen med läxor för alla kvinnor!

Städning är en så lång och arbetskrävande process, som det inte finns tillräckligt med tid eller energi för. Men oftast är en person helt enkelt för lat för att ställa saker i ordning, eftersom det är en ganska tråkig procedur. Men att leva i oordning är fel. Därför måste du veta hur du städar rummet om du är lat?

Förbereder för rengöring

För att sätta saker för att vara effektiva måste du först fylla på med all nödvändig utrustning - svampar, trasor, en mopp, olika rengöringsmedel. Om allt du behöver finns till hands går städningen mycket snabbare och bättre.

För att städa upp bör du välja en specifik veckodag som du inte planerar något annat för. Det är bättre om det är lördag, nämligen på morgonen. Sedan får du, efter en veckas arbete och städning, möjlighet att vila dig ordentligt.

Om lägenheten kräver global städning, bör familjemedlemmar vara inblandade i det. Den här processen är trots allt inte ett rent kvinnligt ansvar, du behöver inte alltid göra det ensam. Du måste varna din familj i förväg så att de en viss dag inte har några andra planer.

Hur tvingar man sig själv att börja städa?

Det finns ett stort antal tips som hjälper en person att göra städningen av sin lägenhet enklare. Ibland räcker det med att bara tvinga dig själv att börja städa, och obemärkt av dig själv blir en kvinna involverad och slutför jobbet, utan att märka tiden. Men det händer att det på grund av lättja är svårt att ens ta det första steget. Vad ska man göra om man är för lat för att städa? Hur gör man detta snabbt?

Psykologisk attityd

En person bör ha följande attityd för sig själv: "Jag behöver det inte, men jag vill ha det," "Jag kommer att städa upp för att jag gillar att göra det." Det vill säga, istället för att tvinga dig själv att städa måste du göra det med nöje. När allt kommer omkring, först och främst städar de sig själva. Det är mycket trevligare och bekvämare att vara i en lägenhet som ser snygg ut, där allt är på sin plats. Det är osannolikt att någon vill andas damm eller spendera lång tid på att leta efter de nödvändiga sakerna.

Sätt upp små mål

Denna metod innebär rengöring i delar. När en person ska städa hela lägenheten ger han ofta upp eftersom det tar mycket tid. Men man kan se det från andra sidan. Du kan helt enkelt göra upp en handlingsplan där du behöver nå specifika mål. Till exempel kan en städplan för kök se ut så här:

Att diska;
Torka av fönstren;
Demontera kylskåpet;
Rengör spisen.

Den här listan fortsätter. Detta tillvägagångssätt för rengöring kommer att hjälpa en person att inte vara rädd för en stor arbetsfront. Psykologiskt slappnar en person av när han ser en uppgift i 10 minuter. Därför kan den uppfylla många sådana mål. Som ett resultat kommer hela lägenheten att ställas i ordning.

Lek städning

Om du är för lat för att städa, då är det ingen som förbjuds att ha lite kul. För att göra detta bör du använda följande spel. Du kommer att behöva göra flera lappar som du behöver skriva uppgifter på, både underhållning och arbete. Till exempel, "se en intressant video", "diska", "dansa", "torka av damm" och så vidare. Detta kommer att göra städningen roligare och snabbare.

En ö av renhet

Du kan också använda den här metoden för att göra ditt arbete enklare, vars essens är att välja ett litet område i huset och börja städa därifrån. Det är bättre att föredra den smutsigaste platsen i lägenheten. Efter att det har tvättats, kommer du att vilja städa upp andra delar av bostadsytan.

Väntar på gäster

Detta är den snabbaste metoden att städa ditt hem. Ingen vill se slarvig ut inför andra människor. Därför ska du bara bjuda in någon på besök. Endast detta bör vara en person vars åsikt är viktig. Då blir det inte svårt att få ordning på ditt hus.

Vanligtvis städar gifta tjejer flitigt i huset när deras svärmor kommer på besök. När allt kommer omkring är hennes åsikt ofta viktig för kvinnor som försöker upprätthålla goda relationer med föräldrarna till sin älskade man.

Gör arbetet lättare med hjälp av hushållsapparater och städare

Om en person inte gillar att städa lägenheten alls, kan hushållsapparater hjälpa honom med detta. Om din budget tillåter bör du köpa dig en diskmaskin, robotdammsugare och andra apparater som gör allt jobb själva. Du kan också anlita en städare som snabbt och professionellt gör ditt boende till en renhetsstandard. Även om det å andra sidan är värt att tänka på, varför spendera pengar när du kan göra allt själv?

Att bli av med onödiga saker

När det finns en enorm mängd onödiga saker i lägenheten kommer det alltid att bli en röra i den. Det kommer att vara omöjligt att bli av med honom. Även om allt överallt är noggrant tvättat och vikt, kommer röran göra huset obekvämt. Så fort en person frigör rummet från skräp kommer det att bli mycket lättare att andas och städa upp i framtiden.

Hur tvingar man sig själv att städa lägenheten om man är lat? Det är enkelt. Du måste följa följande steg-för-steg-instruktioner:

Skapa en bra stämning och miljö. Detta är en mycket viktig punkt. För att göra detta kan du helt enkelt slå på din favoritmusik eller TV-program.
Gör en tydlig handlingsplan. För att göra detta måste du späda lägenheten i separata delar, som måste rengöras sekventiellt.
Gå direkt till jobbet.
Du bör inte försöka städa hela bostadsytan på en gång. Det är bättre att börja med att eliminera den uppenbara röran först och sedan noggrant och noggrant rengöra varje del av huset.

Hur undviker man skräp?

För att inte spendera mycket tid och ansträngning på att städa huset är det bäst att inte göra en röra alls. Följande rekommendationer hjälper till med detta:

Alla saker ska ha sin plats. Detta är den grundläggande regeln som gör att du kan upprätthålla ordning i huset. Dessutom behöver en person inte leta efter några föremål under lång tid, eftersom han alltid vet var de är.
Lämna tillbaka tagna föremål till sin plats. Denna regel följer smidigt från den föregående. Om en kvinna tar av sig sina smycken måste hon sätta tillbaka det på plats, även om hon planerar att ta på sig det igen imorgon. Samma sak med alla andra föremål. Det är värt att lära barnet att lägga tillbaka sina leksaker där han tog dem. Denna vana är väldigt enkel och användbar.
Disken ska tvättas omedelbart efter att ha ätit. Samla inte ett berg av smutsiga tallrikar och koppar, eftersom det kommer att ta mycket tid att bli av med dem senare. Detta kommer också snart att bli en användbar vana och kommer att göra det enklare att städa din lägenhet.
Sängen ska bäddas omedelbart efter sömn. Detta är en mycket enkel regel som kommer att göra rummet snyggt. Barn behöver också lära sig detta.

Ordning ger alltid tillfredsställelse. När allt kommer omkring är det redan mycket bekvämare och trevligare att vara i en ren lägenhet. När du ska städa bör du därför först och främst tänka på din komfort.

Att städa är enkelt och roligt

Vad tycker du om att städa? Vad är det för dig? Idag ska jag dela med mig av mitt förhållande till städning. Hur jag hatade och funderade med fasa på att städa mitt lilla rum igen och hur jag nu lätt och kärleksfullt klarar av vår ganska stora lägenhet.

Jag gillar inte att städa

Är detta bekant för dig? Av alla mina vänner finns det bara en som alltid älskat att städa och hennes plats är alltid rent och snyggt. Och så städar förstås alla, men mer och mer för att de redan behöver städa.

En kvinna börjar städa med entusiasm när ett barn föds - trots allt behöver han andas frisk luft, utan damm och smuts. Men sedan töms den här säkringen snabbt och antingen börjar ånger eller städar upp genom jag kan/vill inte/hatar.

Vet du hur jag brukade städa? Mamma skrattade alltid åt mig (och svor sedan). Till exempel min städning av garderoben, som alltid var en enda röra - jag dumpade alla saker, tvättade hela garderoben inifrån och började sakta sortera, lägga ut saker och lägga dem i högar på hyllan. Men efter bara en hylla kunde jag inte längre titta på garderoben eller på sakerna. Jag hade genast mycket viktiga saker att göra och att städa garderoben pågick i 3 dagar.

När jag gifte mig och min man och jag flyttade in i ett hus. Det fanns 3 badrum i huset, och när det var dags att tvätta badrummen - jag avsatte en separat dag för dem - kändes det som att jag hade städat toaletter hela dagen. Det blev en sådan toalettdag. Jag städade badrummen väl, noggrant och under lång tid. När mina assistenter städade var jag alltid arg varför de var så snabba med att städa badrummen - de måste tvättas noggrant, vilket betyder att det tar lång tid, det verkade för mig att de inte dödade alla bakterier där!

Lösning

Vad slutade jag med? Om det är något du måste göra ändå, varför inte göra det med kärlek. Denna slutsats kom till mig av en annan anledning, men jag tillämpar den nu på alla områden, vad jag inte kan ändra, jag ändrar min inställning till det. Varför inte bli kär i städning, gör det så bekvämt och till och med intressant som möjligt! Jag lyckades!

I alla situationer väljer DU hur du ska behandla det och hur du ska reagera.

Så jag bestämde mig för att något måste förändras.

Åh, ja, jag hade möjlighet att ha en hembiträde och hade till och med 4 olika medhjälpare - men ingen av dem passade mig till 100%, och tvärtom, någon gång började de irritera mig.

Även om jag inte utesluter att jag i framtiden kan anlita en hemhjälp igen.

Nu bor vi i en lägenhet och vi (om vi fortsätter ämnet badrum) har 2 av dem, så nu tar det mig 15 minuter att tvätta 2 badrum, om med dusch och badkar så ytterligare 15 minuter, och alla bakterier är dödad ;). Och allt detta är enkelt, snabbt, med kärlek och entusiasm - jag städar och fyller mitt hem, mitt kärleksutrymme.

Så vad kan hjälpa oss?

Älska ditt hem! Ändra din inställning till städning – låt städning nu uppfattas som en välsignelse för ditt hem. För det är så det är. Det finns till och med en psykologisk övning när du städar och föreställer dig hur en lösning kommer tillsammans med dammet eller hur problem helt enkelt raderas. Föreställ dig hur ditt hem är städat, energin i det flödar lätt och fritt. Nu verkligen ditt hem skyddar och fyller dig, ger dig värme, komfort och inspiration.

Använd Fly lady-systemet. Jag säger inte att nu, efter att vi blivit kära i huset och städningen, ska vi städa hela dagen. Nej. Nu måste vi förenkla allt så mycket som möjligt och göra städningen snabb, naturlig och enkel. För att inte bli trött och inte tappa inspirationen. Detta kommer att hjälpa, på min hemsida hittar du artiklar om detta ämne, du kan också kontakta mig för personlig rådgivning eller coaching.

Använd hjälpare. Du kanske vill ta hjälp av en tredje part för att komma och städa åt dig. Detta är ett bra alternativ om du känner dig bekväm med det. Men nu i vår tid finns det redan så många enheter som hjälper och gör livet enklare. En multikokare, en dubbelpanna, en bakmaskin, en smart dammsugare (som dammsuger sig själv), en diskmaskin - tänk på vad du behöver köpa för att göra ditt liv enklare och enklare. Var också uppmärksam på de rengöringsmaterial du arbetar med. Jag hade en fantastisk mopp - som tvättades nästan utan ansträngning, jag "flög runt i huset" med den, sedan blev den utsliten med tiden och dess handtag började falla av under städningen, wow, vad det började irritera mig, tillsammans med städning. Jag började märka att jag ville tvätta golvet mindre och mindre. Tills den nya kom (dess ersättare) och arbetet igen började ge glädje och göras om en eller två. Dessutom är "trasor" och "svampar" väldigt viktiga för mig - de ska alltid vara fräscha och bekväma. Och experimentera, plocka upp flera universella rengöringsprodukter för att göra det snabbt och effektivt - lyckligtvis finns det nu massor av detta på marknaden, för alla smaker och plånböcker. Och jag rekommenderar att göra allt hushållsarbete och laga mat med handskar - ta hand om dina händer - du har bara dem!

Fråga och ta emot hjälp. Om du har det svårt eller inte har tid att jobba, be om hjälp. Be din man hjälpa dig att duka innan gästerna kommer, be ditt barn att lasta av diskmaskinen (vad kan han göra, nu lastar vår son bara av avdelningen med gafflar och skedar). Jag vet också att när många mormödrar kommer så erbjuder de dig gärna hjälp - vägra inte hjälp och ge dig ett jobb som du inte kan komma runt att göra själv - till exempel att tvätta huven (ärligt talat, min mamma tvättar huven , ingen gör det bättre än hon).

Humör. Innan du städar, sätt dig själv i ett speciellt humör och ställ in dig på den fantastiska processen att städa ditt utrymme. Mitt humör för städning varierar. Ibland sätter jag på hög musik och bokstavligen dansar medan jag städar – positivitet och goda känslor garanteras för mig. Ibland sätter jag på en ljudföreläsning och när jag lyssnar märker jag inte hur arbetet utförs. Ibland behöver jag fundera, det finns en fråga som jag funderar på just nu - jag börjar städa, i det tysta och med mina tankar städar jag och som regel kommer någon lösning på min fråga upp. Och ibland vill jag inte städa, utan vill jobba, skriva en artikel eller läsa, men mina uppgifter för idag inkluderar att rengöra en viss zon (du kan läsa mer om zoner i artikeln -) och jag behöver rengöra den. Problemet är löst helt enkelt, jag intalar mig själv att nu ska jag till exempel snabbt tvätta badrummet på 15 minuter och sedan läsa en bok i 30 minuter. Oftast hjälper det. Även om vi är kvinnor, varelser med varierande humör, och om du idag inte är sugen på att städa, så kan du ibland hoppa över det.

Återställer din figur. Visste du att när du städar kan du göra övningar och återställa eller underhålla din figur? Jag kommer nog att skriva en separat artikel med varianter av övningarna. Nu ska jag säga så här, du kommer att förlora många kalorier om du städar i högt tempo, en 15 minuters timer och bra musik hjälper alltid. Du kan också använda inpackningar när du städar - du kommer att tvätta golvet och minska i volym.

Bli av med röran. Och det allra första som kommer att göra ditt liv mycket enklare och hjälpa dig att upprätthålla ordning är att bli av med allt onödigt, onödigt, oanvänt, trasigt, inte vackert, det du inte gillar och till och med kan förstöra ditt humör. Se över dina saker, gå runt i ditt hus, utvärdera vad som länge har behövt slängas, skänkas bort eller skänkas.

Nu är städning inget problem för mig, inte "åh skräck, städa igen", och inte "synd, jag vill inte städa." Tack vare Fly lady-systemet - som gav riktning och en ny förståelse för städning, och varianter uppfinns på egen hand längs vägen - har jag nu praktiskt taget ingen allmän städning, men jag har daglig skötsel av renlighet och ordning, och det är enkelt , snabb och bekväm.

"Allmän städning" sker efter resan, vi reser mycket och som regel måste vi vid ankomst omedelbart tvätta golven och torka av damm i hela lägenheten - 15 minuter räcker inte för detta. Men jag har redan utvecklat ett eget upplägg här, men mer om det en annan gång.

Älska och respektera dig själv, ditt hem och ditt utrymme!

Med kärlek, Irina Kotulskaya