Vi köper vi behöver det inte. Diderot-effekten: varför vi vill ha saker vi inte behöver – och vad vi ska göra åt det. Varför vill vi ha saker vi inte behöver?

Varje morgon öppnar du din garderob, tittar på högen med saker, och ingen av dem får dig att vilja bära den. Vanlig situation? Eller här är en annan: du går in i butiken "bara för en minut" och hittar dig själv en och en halv timme senare med påsar med saker - du återvänder hem och inser att det knappast var värt att köpa den här tröjan med konstiga broderier och en klänning som du kommer bara att gå en gång, och det är det, är inte ett faktum. Vad får oss att köpa så många onödiga saker? Och hur tar man sig ur denna onda cirkel? Vi bestämde oss för att undersöka frågan och ge några användbara tips om hur man undviker spontan shopping.

Jagar trender

Regeln "alla sprang, och jag sprang" gäller ibland även för hängivna shoppingasketer. När du regelbundet stöter på artiklar om säsongens bästa köp och de hetaste trenderna, fastnar du ofrivilligt: ​​köp den här artikeln direkt. Modebranschen är en enorm affärsmaskin vars uppgift är att sälja dig så många (ofta) onödiga kläder som möjligt. Men verkligheten är att de flesta av samma trender har en kort livslängd: en säsong, högst två eller tre.

Utväg. Försök inte köpa alla säsongens måsten på en gång. Istället för att uppdatera din garderob varje säsong, skapa en bas av saker som du verkligen gillar/passar och komplettera dem helt enkelt med mer moderiktiga föremål. Lär dig att lyssna på dig själv: gillar du verkligen den eller den trenden eller är effekten av massvansinne på jobbet?

ImYanis/shutterstock

Aggressiv marknadsföring

Den moderna ekonomin och reklam i allmänhet arbetar för att på konstgjord väg öka efterfrågan. Produktmarknadsföring följer ett enkelt schema: en attraktiv bild skapar illusionen att om vi köper den här produkten kan vi komma närmare bilden på bilden eller få det liv vi drömmer om. I klädsammanhang händer allt precis likadant. Vi ser bilder på bloggare på Instagram eller en reklamkampanj med en vacker modell och tror att köp av en väska, skor eller klänning kommer att göra oss lika framgångsrika/vackra/eftertraktade som hjältinnorna som marknadsför dem. Men i verkligheten är allt mycket mer prosaiskt: många fashionabla måsten ser bra ut på modeller och inte särskilt bra på vanliga människor, och produkter som inte uppenbarligen marknadsförs på välreklamerade Instagram-konton visar sig bara vara välbetald reklam.

Utväg. Försök att adekvat bedöma, för det första, lämpligheten av de annonserade föremålen för vanliga människor och för det andra, överensstämmelsen med vissa trender/saker med din livsstil. Om du bor i centrala Ryssland och inte har personlig transport är det osannolikt att några pälsfodrade sliprar kommer att vara användbara för dig mer än ett par månader om året. Att leva i den moderna världen är det omöjligt att helt ignorera trycket från reklam, men du kan kontrollera dess inverkan.

Priserna är för låga

Sedan massmarknaden kom till modeindustrins framkant har processen för produktion och konsumtion av kläder fått gigantiska proportioner. Statistiken är skrämmande: mer än 80 miljarder klädesplagg konsumeras årligen i världen, och bara i USA är volymen textilavfall mer än 15 miljoner ton per år. Billiga kläder gör att vi nu kan köpa mer: låga priser ökar efterfrågan avsevärt. Det är frestande att kunna ha fler saker för relativt lite pengar, men det är ofta ett missvisande intryck. Beräkna bara det totala beloppet du betalade för ett dussintal T-shirts som blev oanvändbara efter ett par tvättar, syntetklänningar som visade sig vara omöjliga att gå i i värmen och konstläderskor som blev tortyr för dina fötter.

Utväg. Vi har sagt detta mer än en gång, men vi kommer att upprepa det: . Du behöver inte ge upp helt, men närma dig saken klokt: studera sammansättningen av tygerna och kvaliteten på sömmarna, relevansen av föremålet för de kommande säsongerna och modellens bekvämlighet. Ofta är det verkligen mycket mer ekonomiskt att köpa en sak som är dyrare, men av bättre kvalitet, än flera billigare analoger. Denna regel gäller även för försäljning: du bör inte spendera pengar på något bara för att det erbjuds dig med en rabatt på 70 % eller mer.

Afrika Studio/shutterstock

Spontan shopping

Ofta shoppar vi bara sådär, utan ett syfte - för att varva ner, slå ihjäl tiden eller muntra upp. Sådana situationer leder oftast till spontan shopping: det verkar som att du köpt en vara, men du själv förstår inte varför. Men att köpa bara för köpets skull är nästan alltid opraktiskt: troligen kommer det att hänga i garderoben som dödvikt. Ibland är själva förvärvet, innehavet viktigt för oss, men exakt vad är den tionde frågan. Psykologer tror att processen att köpa vad som helst får oss att känna oss mer betydelsefulla - jag har (grejen/möjligheten att köpa), därför finns jag.

Utväg. Försök att inte gå och handla (online eller vanligt - det spelar ingen roll) av tristess eller på dåligt humör: känslan av att slösa tid kan tvinga dig att köpa "åtminstone något", bara för att inte lämna butiken tom -räckte. Kommer du ihåg att experter avråder från att gå och handla mat på fastande mage och alltid ha en lista med nödvändiga produkter med dig? Samma sak gäller här: innan du handlar, gör en lista över garderobsartiklar som du behöver/vill köpa och följ planen. Ju mer detaljerad beskrivningen av föremålet (midi-lång klänning med ett blommönster, svarta byxor med rak passform med ett bälte), desto mindre är sannolikheten för att den saknas. Men beröva dig inte möjligheten att gå utöver de etablerade gränserna - det händer att du istället för jeans för varje dag stöter på den perfekta jackan som du har letat efter länge, och till och med till ett rimligt pris. Som en sista utväg har du alltid minst två veckor på dig att behålla varan eller lämna tillbaka den till butiken, så glöm inte att spara dina kvitton.

Föremål som inte är lämpliga för storlek/stil/säsong

Var och en av oss har köpt saker "för framtiden" minst en gång i våra liv. Är din kjol för tight i midjan? Ingenting, det kommer att finnas ett incitament att gå ner i vikt. Skjorta ett par storlekar för stor? Det kan sys. Skor som är olidligt tajta? De spred sig. I verkligheten är resultatet nästan alltid detsamma: vi lyckas aldrig gå ner i vikt till önskad storlek (eller då går föremålet ur mode), det finns alltid ingen tid att ta med skjortan till studion och skorna, även efter professionell stretching, fortsätt att olidligt gnugga våra fötter . Det är ofta samma historia med kläder som köps utanför säsong - det är ganska troligt att du efter några månader helt enkelt kommer att sluta tycka om dem.

Utväg. Låt oss vara ärliga: "Jag köper den nu och bär den någon gång senare"-attityden fungerar nästan aldrig. Gör det till en regel att bara köpa de saker som du kan bära nu - eller inom en snar framtid. Speciellt när det kommer till massmarknaden: fållning kan kosta dig nästan halva priset du betalade i butiken. När det gäller köp utanför säsongen är de enda undantagen klassiska garderobsartiklar (till exempel en skräddarsydd kappa som passar dig perfekt) eller saker som du verkligen gillar.

fiphoto/shutterstock

Bedrägliga provrum och alltför hjälpsamma konsulter

Det är ingen hemlighet att ett av de viktigaste verktygen som butiker använder för att stimulera försäljningen är rätt speglar och lampor i provrum, som gör oss smalare och mer attraktiva. Eller tvärtom, det händer att efter att ha provat det verkar det för oss att vi akut behöver gå ner i minst fem kilo i vikt och i allmänhet kan vi inte leva med ett sådant utseende, än mindre köpa nya kläder. Omtänksamma konsulter lägger också bränsle på elden, redo att överösa oss med komplimanger och erbjuda modeller som "definitivt kommer att passa dig", bara för att inte låta oss lämna butiken utan att köpa.

Utväg. Om du känner att du inte kan fatta ett beslut utan hjälp utifrån, ta med dig någon vars åsikt du litar på när du handlar. En bästa vän/pojkvän/mamma som inte objektivt kan säga till dig om de där byxorna får dig att se bra ut eller inte räknas inte. Efter köpet, prova varan hemma igen och titta på dig själv i din vanliga spegel och i den mest gynnsamma belysningen - naturligtvis är detta inte ett universalmedel, men på så sätt får du en bild i ditt huvud som är närmare verkligheten .

James Clear

Amerikansk bloggare, entreprenör och idrottare som skriver om beteendepsykologi, vanebildning och självförbättring.

Diderot effekt

Den berömde franske filosofen och författaren Denis Diderot tillbringade större delen av sitt liv i fattigdom, men allt förändrades dramatiskt när han var 52 år gammal. Hans dotter skulle gifta sig, och Diderot kunde inte ge henne en hemgift. Katarina II blev medveten om detta. Kejsarinnan köpte biblioteket av Diderot och började betala honom en lön för att han skötte denna samling böcker. Strax efter detta fick Diderot en ny dräkt. Det var här allt gick fel.

Den nya dräkten var dyr och vacker. Så vacker att hela inredningen i Diderots hem, i jämförelse, började verka fattig och eländig. Filosofen var tvungen att köpa nya saker. Han bytte ut den gamla mattan, möbler, bilder och speglar.

Kärnan i Diderot-effekten är att när vi skaffar något nytt startar vi en hel konsumtionsprocess. Och som ett resultat köper vi saker som tidigare inte verkade vara nödvändiga för oss alls för vår lycka.

Varför vill vi ha saker vi inte behöver?

Detta är helt naturligt. Vi strävar alltid efter att ackumulera, lägga till, förbättra och expandera. Och vi försöker sällan förenkla, minska eller eliminera någonting.

Exempel kan ges i oändlighet:

• Du har köpt en ny klänning och nu behöver du skor som matchar den.
• Du köpte ett gymmedlemskap och spenderar nu på massagerullar, knäskydd och specialmåltider.
• Du köpte en ny soffa och du började känna att du måste byta ut alla andra möbler.

Hur man hanterar det

Här är några tips som hjälper dig att övervinna suget efter onödiga köp.

Undvik frestelser

Varje vana har sin egen trigger – en signal som leder till handling. Undvik triggers som gör att du vill köpa. Avsluta prenumeration från nätbutikers e-postlistor. Träffa vänner i parken, inte i köpcentret. Blockera dina favoritwebbplatser med hjälp av Freedom-appen.

Köp saker baserat på vad du redan har

Välj föremål som passar till det du redan har i din garderob. Köp ny utrustning så att den är kompatibel med det du har hemma. Då behöver du inte spendera pengar på nya laddare, adaptrar och kablar.

Köp en sak, ge en annan

Har du köpt en ny tv? Ge den gamla till någon istället för att flytta den till ett annat rum. Låt inte saker hopa sig.

Köp inget nytt på minst en månad

Sätt upp ett mål för att begränsa dina inköp. Köp inte en ny gräsklippare, låna en av dina grannar. Om du behöver kläder, gå till en secondhandbutik istället för en vanlig butik.

Ändra sättet du handlar på

Vi kommer aldrig helt att bli av med lusten att köpa saker, det kommer alltid att finnas något nyare och bättre. Efter att ha köpt en dyr bil börjar vi drömma om ett privatjet. Du kan bara lugna dig genom att inse att köplusten bara är ett av de möjliga beteendealternativen, och inte en order som måste följas utan tvekan.

Slutsatser

Om vi ​​lär oss att minska det kontinuerliga flödet kommer våra liv att förändras till det bättre. Detta betyder inte att det är nödvändigt att sträva efter fullständig askes. Huvudsaken är att antalet saker i ditt liv är optimalt.

Låt oss slutligen komma ihåg Diderots ord.

Låt mitt exempel vara vetenskap för dig. Fattigdom har sina friheter, rikedom har sina begränsningar.

Denis Diderot

Den berömde franske filosofen Denis Diderot levde större delen av sitt liv i fattigdom, men allt förändrades 1765. Diderot var 52 år när hans dotter bestämde sig för att gifta sig. Men det fanns ett problem - hon hade ingen hemgift. Diderot hade inte rikedom, men hans namn var allmänt känt, eftersom han var medgrundare och författare till ett av tidens mest omfattande uppslagsverk. När Katarina II, kejsarinna av hela Ryssland, fick veta om Diderots ekonomiska problem, erbjöd hon honom att sälja sitt bibliotek till henne för 1 000 pund sterling (cirka 50 tusen dollar med dagens växelkurs). Nu hade Diderot pengar. Direkt efter att transaktionen slutförts köpte Diderot sig en ny knallröd dräkt, och från det ögonblicket gick allt fel.

Diderot effekt

Diderots knallröda dräkt var mycket vacker och stack ut från resten av hans tillhörigheter. Enligt filosofen, med dess utseende mellan andra saker, "försvann koordination, enhet och skönhet." Diderot fick snart en önskan att köpa flera nya saker som skulle harmonisera med skönheten i hans klarröda mantel.

Han bytte ut den gamla mattan mot en ny från Damaskus, köpte ett bord och dekorerade sitt hus med magnifika skulpturer. Han köpte en spegel, som han hängde ovanför brasan, och en läderstol.

Den här sortens köp har blivit känd som Diderot-effekten, enligt vilken köp av nya saker ofta skapar en konsumtionsspiral - önskan att ha fler och fler nya saker. Som ett resultat köper vi saker som vårt gamla jag inte behövde för att känna oss glada eller nöjda.

Varför vill vi ha saker vi inte behöver?

Som många andra människor blev du med största sannolikhet också ett offer för Diderot-effekten. Kanske har du köpt en ny bil, och med den en massa olika prylar: en däcktrycksmätare, en bilbatteriladdare, ett paraply, en första hjälpen-kit, en pennkniv, en ficklampa, en filt och till och med ett verktyg för att skära ett säte bälte...

Du kan se liknande beteendemönster på många andra områden i livet:

Du har köpt en ny klänning och nu behöver du matchande örhängen och skor.
– Du bestämde dig för att ta upp CrossFit, köpte ett medlemskap och insåg att du behöver foam rollers, knäskydd, handledsremmar, protein osv.
– Du köpte en docka till din dotter, varpå du upptäckte att hon behöver ytterligare kläder och accessoarer.
– Du köpte en ny soffa och insåg plötsligt att den inte passar in i ditt rum.

Livet har en naturlig tendens att bli tillfredsställande. Vi är sällan benägna att minimera, förenkla, ignorera och minska. Vi strävar naturligtvis efter att ackumulera, föröka oss, utveckla och förbättra.

Att bemästra Diderot-effekten

Diderot-effekten säger att vi bör fokusera på de saker som verkligen betyder något.

Minska påverkan av yttre faktorer. För att minska påverkan av Diderot-effekten måste du först och främst undvika påverkan av yttre faktorer som provocerar uppkomsten av en vana. Avsluta prenumeration på kommersiella utskick. Sluta ta emot kataloger. Träffa vänner i parken, inte i köpcentret. Blockera dina favoritbutiker på nätet.

Köp saker som passar ditt nuvarande värdesystem. På så sätt behöver du inte börja om från början varje gång du vill köpa något. Om du köper kläder, matcha dem till din nuvarande garderob. Detsamma gäller teknik, elektronik och annat.

Sätt utgiftsgränser för dig själv. Håll koll på hur mycket pengar du spenderar och på vad. Sätta gränser.

Vi köpte en ny och gjorde oss av med den gamla. Har du köpt en ny TV? Sälj eller ge den gamla till någon istället för att flytta den till ett annat rum. Låt inte mängden saker i ditt hem fortsätta växa. Omge dig bara med det som ger dig glädje och lycka.

Köp inget nytt på en månad. Ju mer vi begränsar oss själva, desto mer kreativa och påhittiga blir vi.

Släpp det du vill. Tiden när du slutar vilja något kommer aldrig. Inse att önskningar bara är ett alternativ som skapas av hjärnan, och inte en order som du måste följa.

Hur man övervinner konsumtionstrenden

Att konsumera mer, inte mindre, är vår naturliga önskan. Med detta i åtanke tror jag att att vidta åtgärder för att minska flödet av konsumtion kommer att göra våra liv bättre. Målet är att fylla den med den optimala mängden saker.

Diderot sa: "Låt mitt exempel tjäna som en läxa för dig. Fattigdom har sina friheter; rikedom har sina hinder."

Jag håller på att ordna om saker i källaren och hittar en stor burk vattenbaserad färg. Vad gör hon här undrar jag. Åh, vad är kvar från renoveringen. Jag slänger den. Eftersom det har funnits Gud vet hur många reparationer i mitt liv, nu vet jag redan mycket väl att alla dessa färgburkar som färgnumret sedan länge har raderats ut på, alla dessa färgrullar och flera keramiska plattor, vattenbaserade emulsioner och kitt. behöver bara slängas.

Men av någon anledning brukade de leva med mig i flera år på avlägsna hyllor och förvandlas till fossiler under täcket. Av någon anledning tog den tunga plattan plats, och det krävdes arbete och möjligen ett framfall av njuren för att flytta den. Dessa saker verkade nödvändiga för mig. Det verkade som om de skulle komma till nytta någon gång. Men "någon gång" kommer aldrig. Har det hänt dig?

I vårt land älskar människor - särskilt de som bor nästan i baracker - att lägga beslag på allmän mark på egen hand. Därför byggde medborgarna framträdgårdar och anlade grönsaksträdgårdar i allmänna utrymmen. De installerade också skal och "vackra" rostiga garage.

Nyligen dök ett meddelande upp om alla dessa arkitektoniska strukturer: de säger, medborgare, riv allt detta på ett vänskapligt sätt, eftersom förbättringar kommer. Du är trots allt Moskva. Och mycket långsamt, en efter en, motvilligt, började garageägarna slå sönder dem.

Där järnbodarna stod bildades fyrkantiga tomrum och ett berg av sopor blev kvar under varje tidigare garage. För de som älskar att ta marken själva hatar att städa skräp efter sig.

Vårt folk hatar att slänga och förstår inte att det finns överflöd och onödigt

Och vad tror du utgör de flesta av dessa högar? Just det, förstenade påsar med sandbetong och många år gamla plåtburkar med färg. Om dessa garagekillar, som alla vill sätta dem i affärer en dag, inte behövde dessa byggmaterial, då behöver vi dem inte, ännu mindre.

Jag kommer att göra en särskild notering här för de som läser diagonalt och sedan skriver kommentarer. Den här texten handlar inte om färg och kakel. Det här är en text om att överväxa med onödiga saker.

Jag tror att vårt folk hatar att slänga och förstår inte att det finns överflöd och onödigt. De strävar efter att skaffa saker för att senare leva med svårigheter mellan dem. Begäret är så inte nytt att det till och med finns på syndernas lista och kallas för ofredande. Detta är en syndig passion, som består i önskan att förvärva saker utan synlig nytta för sig själv, samla onödiga saker.

Personligen, som ateist, uppfattar jag beskrivningen av denna synd som en korrekt observation av den mänskliga naturen av våra förfäder. Vilket naturligtvis inte har förändrats alls på tusen år. Vi håller fortfarande alla möjliga sorters skräp som något orealistiskt värdefullt, vi förökar det fortfarande och tillåter oss inte att bli av med det.

Jag har flera bekanta familjer som bor i små Chrusjtjov-hus. De har alltid ett rum fyllt med skräp. Fast man kan inte klaga på att lägenheten är för rymlig att bo i. Den är bara fylld av historia, det är allt.

Hur ser din balkong, eller snarare loggia, ut? Kanske är din ren, fräsch och perfekt för att gå till fönstret med en kopp kaffe och titta ut på den vackra utsikten. Jag vet säkert ett dussin loggier där det finns några gamla gula tidningar, uråldriga syltburkar, trasiga skidor, gamla prickiga filtar, några buntar med lite saker och annat.

Om vi ​​kastar ut detta, kommer fattigdomen omedelbart att inträda?

Och tills sonen har en modig fru som vågar demontera loggian, medan alla är i vägen, sliter föremål ur händerna och bråkar om behovet av var och en, kommer saker att förvaras på balkongen.

Det kommer att bli tre trasiga tvättmaskiner och en ostickad kjol, som familjemodern startade direkt efter sitt giftermål, men födde två, väntade på barnbarn – och inte längre hann med kjolen. Men han låter mig inte kasta den, han kommer att bevisa att han fortfarande kommer att hålla.

Det kommer att finnas en låda med några dokument som vänner bad mig att ge innan jag åker utomlands. Och det är här, det visar sig, katten gick för att kissa i hemlighet.

Vad har du? Kan dessa föremål någonsin vara användbara om ingen ens kommer ihåg vad som finns där? Varför lagras allt detta? Om vi ​​kastar ut detta, kommer fattigdomen omedelbart att inträda?

För inte så länge sedan dog en mycket medelålders, vacker kvinna. Vi kom för att reda ut hennes saker. Massor av underbara böcker och resväskor med hennes skolklänningar. Souvenirer från resor och högar av Ogonyok magazine. Vi har lagt många saker i goda händer. Mycket slängdes.

Saker, även mycket älskade, om det inte är Picasso-målningar eller en antik buffé - inte något som senare kommer att gå på auktion för en massa pengar - tyvärr kan inte överleva oss. Men om du inte kastar ut burken med vattenbaserad emulsion och tidningar från loggian nu, kommer de att leva i förstenad form längre än du och jag.