必要のないものを買います。 ディドロ効果: ​​なぜ私たちは必要のないものを持ちたがるのか - そしてそれに対して何をすべきか。 なぜ私たちは必要のないものを欲しがるのか

毎朝ワードローブを開け、山積みになっている服を見回しても、着たいと思うものはひとつもありません。 よくある状況？ または、これが別の例です。「ちょっとだけ」店に入って、1時間半後には荷物がたくさんあることに気づきます。家に帰って、この奇妙な刺繍が入ったセーターやドレスを買う価値がほとんどなかったことに気づきます。一度だけ出て行ったら、それは事実ではありません。 なぜ私たちは不必要なものをそんなにたくさん買うのでしょうか？ そして、この悪循環から抜け出すにはどうすればよいでしょうか？ 私たちはこの問題を調査し、自発的な買い物を避けるための役立つヒントを提供することにしました。

トレンドを追いかける

「みんなが走ったので私も走った」というルールは、時には熱心な買い物修行者にも当てはまります。 シーズンの人気アイテムや最も注目のトレンドに関する記事を定期的に目にすると、自動的に虜になってしまいます。今すぐこのアイテムを購入してください。 ファッション業界は巨大なビジネスマシンであり、その仕事は不要になった（多くの場合）服をできるだけ多く販売することです。 しかし、現実には、これらの同じトレンドのほとんどは存続期間が短く、1 シーズン、長くても 2 ～ 3 シーズンです。

出口。季節の必需品を一度にすべて購入しようとしないでください。 シーズンごとにワードローブを更新するのではなく、本当に好きなもの/似合うもののベースを作成し、それらをよりファッショナブルなポジションで補完するだけです。 自分自身の声に耳を傾けることを学びましょう。あなたは本当にこのトレンドやあのトレンドが好きなのでしょうか、それとも集団的狂気の影響が引き起こされたのでしょうか？

イムヤニス/シャッターストック

積極的なマーケティング

現代の経済と広告は一般に、需要を人為的に増加させるように機能します。 商品の宣伝は単純なパターンに従います。魅力的な画像は、この商品を購入すれば、写真のイメージに近づくことができる、または夢見ていた生活を手に入れることができるという錯覚を引き起こします。 衣服の文脈では、すべてがまったく同じように起こります。 私たちはインスタグラムでブロガーの写真や美しいモデルを起用した広告キャンペーンを見て、バッグ、靴、ドレスを購入すれば、それらを宣伝するヒロインたちと同じように成功し、美しく、魅力的になれると考えます。 しかし実際には、すべてははるかに平凡です。多くのファッショナブルな必需品は、モデルにはよく似合いますが、一般の人にはあまり適切ではありません。また、インスタグラムのプロモーションアカウントで明らかに宣伝されていない製品は、単なる高収入の広告であることが判明します。

出口。第一に、宣伝されている商品が一般の人々にとって適切であるかどうか、第二に、特定のトレンドや物事が自分のライフスタイルに適合しているかどうかを適切に評価するようにしてください。 あなたがロシア中部に住んでいて、個人的な交通機関がない場合、毛皮の裏地が付いた寝台車が役立つのは、1年に数か月しかないでしょう。 現代社会に住んでいると、広告の圧力を完全に無視することは不可能ですが、その影響をコントロールすることはできます。

低すぎる価格

大衆市場がファッション産業の最前線に参入して以来、衣料品の生産と消費のプロセスは巨大になりました。 この統計は恐ろしいものです。世界中で年間 800 億点を超えるワードローブ アイテムが消費されており、米国だけでも繊維廃棄物の量は年間 1,500 万トンを超えています。 安い衣料品のおかげで、私たちは今より多くの服を買うことができます。価格が安いと、需要が何倍にも高まります。 比較的少ないお金でたくさんのものを手に入れることができると誘惑されますが、多くの場合、これは単なる誤解を招く印象です。 数回洗濯しただけでボロボロになった十数枚のTシャツ、暑さで歩くのが不可能になった化繊のドレス、そして足の苦痛となった革靴に合計いくら払ったか考えてみてください。

出口。これについては何度も述べてきましたが、繰り返します。 完全に放棄する必要はありませんが、物事に賢く取り組みます。生地の構成と縫い目の品質、今後数シーズンの関連性、モデルの利便性を研究します。 多くの場合、安価な類似品をいくつか購入するよりも、より高価ではあるが高品質のものを 1 つ購入する方がはるかに経済的です。 このルールは販売にも当てはまります。70% 以上の割引で提供されているからといって、その商品にお金を費やさないでください。

アフリカスタジオ/シャッターストック

自発的な買い物

リラックスしたり、時間をつぶしたり、元気を取り戻したりするためなど、目的もなく、ただそのようにして買い物に行くことがよくあります。 このような状況は、ほとんどの場合、自発的な買い物につながります。彼らは何かを購入したように見えますが、彼ら自身はその理由を理解していませんでした。 しかし、ただ買うためだけに買うのは、ほとんどの場合非現実的です。おそらく、死んだ重石のようにクローゼットの中にぶら下がっているでしょう。 時には、獲得、所有という事実自体が私たちにとって重要ですが、10番目のことは正確には何でしょうか。 心理学者は、何かを買うプロセスが私たちをより重要だと感じさせると信じています - 私は（買う物/機会）を持っている、したがって私は存在します。

出口。退屈したり気分が悪くなったりして、（オンラインでも実店舗でも構いません）買い物に行かないようにしましょう。時間を無駄にしていると感じると、店を空っぽにしないために「少なくとも何か」を買うことになる可能性があります。渡された。 専門家が、空腹時に食料品の買い物に行かず、必要な商品のリストを常に携帯するようにアドバイスしていることを覚えていますか? ここでも同じです。買い物をする前に、必要な/購入したいワードローブ アイテムのリストを作成し、計画を守りましょう。 商品の説明が詳細であればあるほど（花柄のミディ丈ドレス、ベルト付きの黒のストレートカットパンツ）、見逃す可能性は低くなります。 しかし、確立された限界を超える機会を奪わないでください。毎日のジーンズの代わりに、長い間探していた完璧なジャケットが、手頃な価格で見つかることもあります。 最後の手段として、商品を自分で保管するか、店舗に返品するために少なくとも 2 週間の猶予が与えられるため、レシートを忘れずに保管してください。

サイズ・スタイル・季節に合わないもの

私たちは誰もが、人生で少なくとも一度は「将来のために」物を買ったことがあります。 スカートのウエストはきついですか？ 何も、体重を減らすインセンティブはありません。 シャツのサイズが少し大きすぎますか? 縫合可能です。 耐えられないほどきつい靴ですか？ 広める。 実際には、結果はほとんどいつも同じです。希望のサイズまで体重を減らすことはできません（または、その頃にはそれが流行遅れになってしまいます）、シャツや靴をスタジオに持っていく時間が常にありません。プロのストレッチの後でも、耐えられないほど足をこすり続けます。 季節外れに買った服でも、同じことがよくあります。おそらく、数か月後にはその服が気に入らなくなる可能性が高いのです。

出口。正直に言うと、「今すぐ購入して、後で着る」という設定はほとんど機能しません。 今、あるいは近い将来に着られるものだけを買うようにしましょう。 特に量販店の場合、裾上げの費用は店舗で支払った価格のほぼ半額になる場合があります。 シーズンオフの買い物に関しては、唯一の例外は、クラシックなワードローブ アイテム (自分にぴったりフィットするテーラード コートなど) や、本当に気に入っていたものです。

fiフォト/シャッターストック

欺瞞的な試着室と過剰に親切なコンサルタント

店舗が販売を促進するために使用する主なツールの 1 つが、試着室の適切な鏡と照明であり、私たちをよりスリムに、より魅力的にしてくれることは周知の事実です。 またはその逆、試着後、緊急に少なくとも5キロ体重を減らす必要があるように思えますが、一般に、新しい服を買うことはおろか、そのような外観では生きていくこともできません。 思いやりのあるコンサルタントも火に油を注いで、私たちが購入せずに店を出られないように、私たちに褒め言葉を浴びせ、「間違いなくあなたに合う」モデルを提供する準備ができています。

出口。外部の助けがなければ決断を下すことができないと感じる場合は、自分の意見を信頼できる人を買い物に連れて行きましょう。 このパンツがあなたを染めるかどうかを客観的に判断できない親友/ボーイフレンド/母親はカウントされません。 購入した後、家でもう一度試着して、通常の鏡と最も成功した照明で自分の姿を見てください。もちろん、これは万能薬ではありませんが、このようにして、現実に近いイメージが頭の中に形成されます。

ジェームス・クリア

アメリカのブロガー、起業家、アスリートであり、行動心理学、習慣形成、自己改善について執筆しています。

ディドロ効果

有名なフランスの哲学者で作家のドゥニ・ディドロは、人生のほとんどを貧困の中で過ごしましたが、52歳のときにすべてが劇的に変わりました。 彼の娘が結婚することになったが、ディドロは彼女に持参金を渡すことができなかった。 このことはエカチェリーナ２世の知るところとなった。 皇后はディドロから図書館を買い取り、この蔵書の管理に対して給料を支払い始めました。 それから間もなく、ディドロは新しいローブを手に入れました。 ここですべてがうまくいかなかったのです。

新しいローブは高価で美しかった。 あまりにも美しかったので、ディドロの住居全体の雰囲気が、彼と比較すると貧しく惨めに見え始めました。 哲学者は新しいものを買わなければなりませんでした。 彼は古いカーペット、家具、絵画、鏡を取り替えました。

ディドロ効果の本質は、何か新しいものを手に入れることで、消費のプロセス全体が始まるということです。 その結果、私たちはそれまでは幸福のためにまったく必要ないと思われたものを買うようになります。

なぜ私たちは必要のないものを欲しがるのか

それは全く自然なことです。 私たちは常に蓄積、追加、改善、拡張に努めます。 そして、何かを単純化したり、削減したり、排除したりしようとすることはほとんどありません。

例は無限にあります。

• 新しいドレスを買ったら、それに合わせる靴が必要になります。
• あなたはジムの会員権を購入し、マッサージローラー、膝パッド、特別な食事にお金を費やしています。
• あなたは新しいソファを購入しましたが、残りの家具をすべて交換する必要があるように思え始めました。

対処方法

ここでは、不必要な買い物への欲求を克服するのに役立ついくつかのヒントを紹介します。

誘惑を避ける

すべての習慣には独自のトリガー、つまり行動につながる信号があります。 購入意欲を高めるきっかけとなるものは避けてください。 オンライン ストアのメーリング リストの購読を解除します。 ショッピングモールではなく、公園で友達と会いましょう。 Freedom アプリを使用して、お気に入りのオンライン ストアの Web サイトをブロックします。

すでに持っているものに基づいて物を買う

ワードローブにすでにあるものと一致するアイテムを選択してください。 家にあるものと互換性のある新しい家電製品を購入します。 そうすれば、新しい充電器、アダプター、ケーブルにお金を費やす必要がなくなります。

何かを買って、もう一つを与える

新しいテレビを買いましたか? 古いものを別の部屋に移すのではなく、誰かに渡してください。 物事を積み重ねないでください。

少なくとも1ヶ月は新しいものを買わない

購入を制限する目標を設定します。 新しい芝刈り機を購入するのではなく、近所の人から借りてください。 服が必要な場合は、通常のリサイクルショップではなくリサイクルショップに行きます。

買い物の仕方を変える

ものを買いたいという欲求が完全になくなることはありません。より新しくてより良いものが常に存在します。 高価な車を購入したので、私たちはプライベートジェットを夢見るようになります。 買いたいという欲求は、起こり得る行動の一つにすぎず、疑いなく従わなければならない命令ではない、ということを理解することによってのみ、心を落ち着かせることができます。

結論

継続的な流れを減らす方法を学べば、私たちの生活はより良い方向に変わるでしょう。 これは、完全な禁欲を目指す必要があるという意味ではありません。 重要なことは、人生における物の数が最適であるということです。

最後にディドロの言葉を思い出してみましょう。

私の例を科学として見てみましょう。 貧困には自由があり、富には制約があります。

ドゥニ・ディドロ

有名なフランスの哲学者ドゥニ・ディドロは人生のほとんどを貧困の中で過ごしましたが、1765 年にすべてが一変しました。 娘が結婚を決めたとき、ディドロは52歳でした。 しかし、問題が 1 つありました。彼女には持参金がありませんでした。 ディドロには富はありませんでしたが、当時最も包括的な百科事典の 1 つを共同設立し、著者としてその名は広く知られていました。 全ロシア皇后エカチェリーナ2世はディドロの財政問題を知ると、彼の蔵書を1,000ポンド（現在の為替レートで約5万ドル）で売却すると申し出た。 今ではディドロはお金を持っています。 取引の直後、ディドロは新しい真っ赤なローブを自分で購入しましたが、その瞬間からすべてがうまくいかなくなりました。

ディドロ効果

ディドロの真っ赤なローブはとても美しく、他の持ち物よりも目立っていました。 哲学者によれば、他のものの間に現れたことで、「調和、統一性、美しさは消え去った」という。 ディドロはすぐに、彼の真っ赤なドレッシングガウンの美しさと調和する新しいものをいくつか購入したいという願望を抱きました。

彼は古いカーペットをダマスカスからの新しいカーペットと交換し、テーブルを購入し、壮大な彫刻で家を飾りました。 彼は暖炉の上に掛ける鏡と革張りの肘掛け椅子を購入しました。

この種の購入はディドロ効果として知られるようになりました。ディドロ効果では、新しい服を買うと、より多くの新しいものを所有したいという消費スパイラルが生じることがよくあります。 その結果、私たちは幸せや満足感を得るために、以前の自分には必要のなかったものを購入してしまいます。

なぜ私たちは必要のないものを欲しがるのか

他の多くの人と同じように、あなたもディドロ効果の犠牲になった可能性が高いです。 おそらくあなたは新しい車を購入し、それにはタイヤ空気圧モニター、車のバッテリー充電器、傘、応急処置セット、ペンナイフ、懐中電灯、毛布、さらには切断用の道具など、さまざまなガジェットがたくさん入っているでしょう。シートベルト...

生活の他の多くの分野でも同様の行動パターンが見られます。

新しいドレスを購入したので、それにマッチするイヤリングと靴が必要です。
- クロスフィットを行うことに決め、サブスクリプションを購入し、フォームローラー、膝パッド、リストストラップ、プロテインなどが必要であることに気づきました。
- あなたは娘に人形を買ってあげましたが、その後、娘には追加の服やアクセサリーが必要であることがわかりました。
- 新しいソファを買ったのに、ふと部屋のインテリアに合わないことに気づいた。

人生は自然に満たされる傾向があります。 私たちは、軽視したり、単純化したり、無視したり、省略したりする傾向はほとんどありません。 私たちは当然、蓄積し、増殖し、発展し、改善しようと努めます。

ディドロ効果をマスターする

ディドロ効果は、本当に重要なことに集中すべきであることを教えてくれます。

外部要因の影響を軽減します。 ディドロ効果の影響を軽減するには、まず習慣の出現を引き起こす外部要因の影響を避ける必要があります。 商用メールの購読を解除します。 ディレクトリの受信を拒否します。 ショッピングモールではなく公園で友達と会いましょう。 お気に入りのオンライン ストアをブロックします。

今の価値観に合ったものを買いましょう。 こうすることで、何かを購入するたびに最初から始める必要がなくなります。 服を買う場合は、現在のワードローブに合わせてください。 同じことがテクノロジー、エレクトロニクス、その他のものにも当てはまります。

支出の制限を設定します。 何にどれくらいのお金を使ったかを記録してください。 制限を設定します。

新しいものを購入しました - 古いものは処分しました。 新しいテレビをお持ちですか? 古いものを別の部屋に移動するのではなく、誰かに売るか譲ってください。 家の中に物が増え続けないようにしましょう。 あなたに喜びと幸せをもたらすものだけを身の回りに置きましょう。

1ヶ月間は新しいものを買わないでください。 自分自身を制限すればするほど、私たちはより創造的で機知に富んだものになります。

欲しいものを手放しましょう。 何かを欲しなくなる時は決して来ません。 欲望は脳が生み出す単なる選択肢であり、従わなければならない命令ではないことを理解してください。

消費トレンドをどう乗り越えるか

少なくするのではなく、より多くを消費したいという私たちの自然な欲求です。 そう考えると、消費の流れを減らす措置を講じることが私たちの生活をより良くすると信じています。 目標は、最適な数のものでそれを埋めることです。

ディドロはこう言いました。「私の例を教訓にしてください。 貧困には貧困の自由があります。 富には障害がある。」

地下室で物を整理すると、水性塗料の大きな缶が見つかりました。 彼女はここで何をしているのだろうか。 改修工事で残ったもの。 捨てます。 私の人生でどれだけの修理があったのか、今では、色番号がずっと消去されているこれらすべての塗料の缶、これらすべてのペイントローラー、いくつかのセラミックタイル、水性エマルジョン、そしてパテは単純に捨てるべきです。

しかし、以前は、何らかの理由で、彼らは遠く離れた棚で何年も私と一緒に暮らし、カバーの下で化石と化しました。 何らかの理由で、重いタイルが場所を占めていたので、それを移動させるために、おそらく腎臓を下げて努力する価値がありました。 これらのことは私には必要なことのように思えました。 いつか役に立ちそうだった。 しかし、「いつか」は決して来ない。 あなたが手に入れた？

都市の外にいる私たちの人々、特にほとんど兵舎の中に住んでいる人々は、公共のゼムストヴォを自分たちで占領することを好みます。 そのため、市民は公共の場所に前庭を作り、菜園を植えました。 彼らはまた、シェルと「美しい」錆びたガレージも設置しました。

最近、これらすべての建築物について、改善が進んでいるから、市民の皆さん、これらすべてを良い方法で取り壊してください、というアナウンスが発表されました。 結局のところ、あなたはモスクワです。 そして非常にゆっくりと、一つずつ、しぶしぶガレージの所有者がそれらを壊し始めました。

鉄の小屋があった場所には四角い空間が形成され、元ガレージの下にはゴミの山がありました。 なぜなら、自分で土地を手に入れるのが好きな人は、自分の後始末をするのが嫌いだからです。

私たちの人々は捨てることを嫌い、余分なものや不要なものを理解していません。

そして、これらの山の大部分は何で構成されていると思いますか? そう、石化した砂コンクリートの袋と何年も前の塗料のブリキ缶です。 これらの建築資材が、誰もがいつかは実用化したいと考えているガレージマンにとって役に立たないのであれば、私たちにはそれらは必要ありません。

斜め読みしてからコメントを書く人のためにここに特別にメモしておきます。 このテキストはペイントやタイルに関するものではありません。 これはファウル不要についてのテキストです。

我が国の国民は、捨てることが嫌いで、余計なもの、不要なものが何なのかが理解できないのだと思います。 彼らは、後で困難を抱えながら生きていくために、何かを手に入れようと努めます。 この願望はそれほど新しいものではなく、罪のリストにさえ含まれており、いたずらと呼ばれています。 これは罪深い情熱であり、自分にとって目に見えないものを手に入れたいという欲求であり、不必要なものを集めます。

私個人としては、無神論者として、この罪の説明は、人類の祖先についての正確な観察であると考えています。 もちろんそれは千年経っても何も変わっていない。 私たちは今でもあらゆる種類のゴミを、非現実的な価値があるものとして保管しており、今でもそれを生産し、それを処分させません。

私には小さなフルシチョフの家に住んでいる馴染みの家族が何人かいます。 彼らの部屋にはいつもゴミが散乱しています。 アパートが広すぎて住むには不平を言うことはできませんが。 歴史的に圧倒された、それだけです。

そして、あなたのバルコニー、またはむしろロッジアはどのように見えますか？ おそらく、あなたの特別なものは清潔で新鮮で、コーヒーを飲みながら窓に行き、そこから美しい景色を眺めるのに役立ちます。 私は確かに、黄色い古い新聞、古いジャムの瓶、壊れたスキー板、斑点のある古い毛布、何かが入った束などがある十数軒のロッジアを知っています。

それを捨てたらすぐに貧困が始まるのでしょうか？

そして、誰もが邪魔をし、手から物を奪い、皆の必要性について議論している間、息子があえてロッジアを解体する勇敢な妻を得るまで、物はバルコニーに保管されます。

家族の母親は結婚直後に始めましたが、2人を出産し、孫を待っていて、もうスカートまでは行かなくなりました。 しかし彼はそれを捨てさせず、まだ同点になれることを証明するだろう。

友人が海外に行く前に渡してほしいと頼んだ書類が入った箱がいくつかあります。 そして、猫はそこにこっそり書きに行ったことが判明しました。

そして、あなたは何を持っていますか？ 中に何が入っているのか誰も覚えていないとしたら、これらのアイテムは役に立つでしょうか? なぜそれがすべて積み重なっているのですか？ それを捨てたらすぐに貧困が始まるのでしょうか？

少し前に、非常に高齢の美しい女性が亡くなりました。 私たちは彼女の持ち物を整理するために来ました。 たくさんの美しい本とスーツケース、彼女のスクールドレス。 旅行のお土産とオゴニョク雑誌の山。 多くのものは良い手の中にあります。 たくさん捨てられてきました。

たとえとても愛されていたものであっても、それがピカソの絵画でもなく、アンティークのサイドボードでもなく、後でオークションに高額で出品されるようなものでもない限り、残念なことに、それらは私たちに生き残ることはできません。 でも、今ロッジアから乳剤の缶と新聞紙を捨てないと、彼らはあなたや私よりも長く石化した状態で生き続けることになるでしょう。