裏切った妻を忘れて。 元妻を忘れる方法

元妻を忘れる方法

難しい別れ

元妻を忘れる方法

人々が彼らの記憶を改善するのを助けることができる多くの技術があります。 しかし、男性が元妻を忘れるのに役立つテクニックはありますか？ 簡単に言うと、離婚のトラウマから離れようとするときに、どのようにしてそれらの恐ろしい記憶を止めますか？

これは、記憶がどこにも行かず、傷つきやすいと感じたときに簡単に戻ってくる可能性があるためです。 したがって、あなたの心理的な健康を維持するようにしてください、彼らからあなた自身を遠ざけるようにしてください。

あなたの元（または他の恐ろしい経験）の思い出を終わらせるための3つのステップの方法があります：

1）強度の低下：

覚えれば覚えるほど、苦しむことになります。 記憶の強度が低下する可能性があります。これは、記憶に戻ったときに、記憶がそれほどはっきりとはっきりと見えないことを意味します。 これは離婚後の回復期間中に非常に役立ちます。 これを行う1つの方法は、これらのメモリに視覚化手法を使用して、それらの影響を減らすことです。 例えば：

元妻の悪い思い出を体の汚れの層として想像してみてください。 それがあなたの体にある間、おそらく誰かがあなたの上を這っているように、あなたは嫌悪感を感じます。 これがまさにあなたの気持ちだと思います。 今、熱いシャワーを浴びて、あなたの体からすべての記憶を消すことを想像してください。 あなたは純粋で、思い出はなくなっています。 本当にシャワーを浴びることはできますか？

ばかげているように聞こえるかもしれませんが、あなたの脳は、記憶を思い出して、すでに二重の絵を見るでしょう。 そして、時間が経つにつれて、彼らは完全に消えます。

2）周波数低減：

頻度とは、これらの考えがあなたを訪れる頻度を意味します。 それは2つの重要なことに要約されます：あなたはどのくらいの頻度であなたの元妻を覚えていますか、そしてそれらの記憶に関連するポイントとイベントです。

悪循環：それについて考えないようにしようとすればするほど、あなたはそれに戻ってきます。 これは悪いニュースのように聞こえるかもしれませんが、良いニュースでもあります。 ただリラックスして、頭にやりたいことをさせてください。 あなたが強度を減らし、あなたの記憶のコントロールを維持することができれば、あなたは毎日それについて考えることが少なくなるでしょう。 それは自然に来るはずです。 あなたが自分自身をコントロールしようとすると、思考は修正されるだけです。

もう一つのこと：あなたはあなたがあなたの妻を思い出させるもの（ネックレス、古い家、お気に入りのソファ、写真、または装飾）を知る必要があります。 これらはトリガーと呼ばれます。 それらに気づき、それらと戦うようにしてください。

3）壊滅的な思考をやめる：

壊滅的な思考は、パニック発作と不安発作を指す用語です。 彼はまたあなたの元妻が思い出すそれらの記憶に関係するかもしれません。 元妻を忘れるということは、あなたの記憶をコントロールし、彼らが属する深淵にそれらを置くことを意味します。 壊滅的な思考は悪い考えから始まり、別の悪い考えがそれに重ね合わされ、そしてそれは雪だるま式になります。 それがパニックを引き起こすまで。 この問題を解決する方法はますます複雑になり、問題はますます悪化しているようです。

気晴らしは非常に便利なツールです。 あなたがスパイラルにいるという認識と同様に。 そして、あなたがあなたの妻について考え始めるたびに、あなたはますます悪化します。

要約しましょう：

・あなたの妻について考えるのが悪いと想像してみてください。 そして、シャワーを浴びてそれらを浄化します。

リラックスしてあなたの生活をしてみてください 普通の生活..。 妻のことを考えたいのなら、考えてみてください。でも、無理に忘れないでください。

・あなたの妻を思い出させるものを取り除きます。

・あなたの妻との状況を思い出すのをやめなさい。 彼女は去った、彼女は去った。

・気を散らす。

読者の皆様！ このトピックに関するあなたの人生経験やコメントを私たちと共有していただければ幸いです。

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あなたはおそらく常に精神的に自分自身に質問をしているでしょう、しかしそれ以外の場合はどうでしょうか？ おそらく、この関係は異なって発展したでしょうか？ または、なぜこれが私に起こったのですか？

簡単な説明

長い結婚であろうと初恋であろうと、どんなに不可能に見えても、あなたの傷は癒されます。 あなたが20歳であろうと60歳であろうと関係ありません。人生は再び喜びで満たされる可能性があります。おそらく以前に経験した以上のことでしょう。 あなたが再び幸せになれない唯一の理由は、あなたが古い状況を手放さないからです。

あなたが正しい選択をして、あなたの元の思い出を終わらせたいと思っていることをとてもうれしく思います。 これはまさに、分裂からの回復に役立つソリューションです。

正直に言うと、別れは困難で苦痛なトピックです。 ほとんどの人は実際に別れた後に精神的な癒しを必要としています。 そして、この場合に正しいテクニックを使用することに何の問題もありません。

私自身もそのような状況にありました。目を覚ましてあなたの元のことを考えるのはどういうことか知っています。 彼女が今とは違っていて、あなたは一人ぼっちにされているのです。 私は他の女の子を拒否することがどういうことか知っています、なぜなら彼らはあなたの元のように「良くない」からです。 以前の関係からまだ離れていないときに、新しい関係を構築することがどれほど難しいかを私は知っています。

ここには魔法はなく、この方法は「秘密」とは言えませんが、それでもうまく機能し、その助けを借りてあなたの元を忘れることができます。

Laymen.ruのアドバイザー

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心理学者への質問：

良い一日！ 私の名前はアンドレイです。29歳です。 私は非常に早く結婚しました。私は22歳で、妻は18歳でした。娘が生まれました。彼女はほぼ8歳です。 この7年間、私たちはスキャンダルを抱えて暮らしました。 その結果、彼らは1年前の4月に離婚しました。 申請書は彼の妻によって提出されました。 娘は母親と一緒に住んでいます。 夏の間ずっと元妻のことを考えて苦しんでいましたが、9月に女の子と出会ったときだけ彼女のことを忘れることができました。 私たちの関係はすぐに勢いを増し、私はもはや私の元妻をまったく覚えていません。 しかし、前者がこれを知ったとき、彼女はすぐに登って、私を彼女に誘惑し始めました。 最初はいじったり注意を払ったりしませんでしたが、永遠の涙、言葉、彼らは私もあなたに息子を与えると言っています、私はあなたを愛しています、私に戻ってきて彼らの役割を果たし、私はあきらめました同時に私のガールフレンド...元妻はすべてで私を満足させました-ベッドで、おいしい食べ物、 素敵な言葉そして私は再び彼女に恋をし、幸せでした。 これはすべて約3ヶ月続きました。 そして、妻は私が完全に彼女に戻ったことを知ったとき、愚かに私を捨て、私の知る限り、彼女の従業員のところへ行きました。 あなたは理解します、彼女は私と一緒にいて、別の人と連絡を取りました!!! 私はひどいうつ病に陥りました。 それは一ヶ月半前に起こりました。 私は哀悼にアルコールを注ぎ始め、約2週間飲みましたが、それ以上良くなりませんでした。 彼は一緒になって立ち止まりましたが、それはさらに悪化し、思考は崩壊し、魂はバラバラに引き裂かれました。 眠れない、食べられない、両親に引っ越したが、それでも役に立たない。 友達はそれをやめて飲みに行こうと言いますが、それは行かず、両親はもう一度だけ動揺します。 私は娘に電話をしました、彼女はお母さんが遅くなり、娘が一人で眠りに落ちる、私の心が出血している、私が忘れることができない、そしてすべてが非常に悪いと言いました。 私は何日もベッドに横になり、劣化し、ロボットは動かず、すべてが私の手から落ち、完全に閉じこめられ、痛くてとても気分が悪くなります。 に切り替えたかった 新しい女しかし、誰もいません。 知人と休憩するために何度か出かけましたが、長く付き合うことができず、みんな激怒してすぐに帰ります。 わかりません...スポーツに切り替えましたが、2〜3日でできません、どういうわけかうまくいきません。 彼は混乱を引き起こしたところまで沈んだが、それも彼を手放さなかった。 なぜ彼女はこれをしたのですか...私は何をすべきかわかりません、神経はまだ弧を描いていません...非常に悪い、非常に...起こるすべてについてあなたの意見を聞きたいです。 彼女はいつも私と一緒だったので、私は私の結婚を追加したいと思います、私はカンニングもそれに気づきませんでした...私たちは一緒に働きました。 そして、彼女が転職したとき、私には知人がいて、そこにいて、私はすべてを知っていました...そして、誰も他の人に譲ることができない家族の喧嘩がありました、彼らは喧嘩して彼らの見解を証明しました。 お返事ありがとうございます！

質問は心理学者Fedorova（Pyatrina）EkaterinaPetrovnaによって答えられます。

こんにちはアンドレイ。 あなたは別れるのに苦労しています。 別れはいつも難しいです、それは大切なもの、大切な人の喪失です。 あなたは二度の損失を経験したので、あなたにとって特に難しいです。 あなたはあなたの関係を回復する希望を与えられ、あなたはだまされました。 あなたはおそらくあなたの配偶者やあなた自身に非常に怒っています、多分あなたは彼女を責めたり罪悪感を感じたりします。 ある投稿から、あなたが経験している感情の範囲を理解することは非常に困難です。 しかし、いずれにせよ、それはあなたに破壊的な影響を及ぼします。 あなたはアルコールで自分を毒し、自分を飢えさせ、目を覚まし続けます。 そして、なぜこれが起こっているのか、そしていつ終わるのかを理解することはできません。

アルコールをやめたとき、あなたは正しいことをしました。なぜなら、それは痛みを鈍らせるだけであり、時にはそれを悪化させるからです。 彼は問題を解決せず、新しいものを追加するだけです。

あなたは自分の気をそらし、切り替え、心配から逃れる方法を探しています。 しかし、あなたはそれを理解するために、この経験を生きる必要があります。

あなたは自分の感情に気づき、自分の喪失とともに生きるために時間が必要です。 あなたはあなたの元配偶者とあなた自身を許すことができる必要があります。 あなたの関係のすべての良いことを受け入れ、彼らを手放し、あなたの元妻なしで新しい人生を送ることを学びましょう。 これは長い仕事であり、おそらく心理学者の助けなしにはできないでしょう。

元恋人はいないという素晴らしい考えを誰かがかつて言った。 そして彼は部分的に正しかった。 かつて気分が良かった人を完全に忘れることはできません。 そのため、今日、多くの男性にとって議論に関連するトピックは、特に誰もが彼の元妻とは異なる関係を持っているため、かつて彼に愛と忠実さの誓いを与えたものです。

離婚は常に心に深い痕跡を残します。

心理療法士への質問：元妻を忘れられない

こんにちは！ 元妻のことは忘れられません。彼女は変わりました。7年前に別居しました。1人の子供が私に残されました。2人目はすでに大きいです。女性への信頼はありません。 ランダムな会合で、彼女は目を下げ、背を向け、挨拶をしません。その後、振り返って世話をしますが、彼女は新しい友人と暮らしており、経済的にあまり依存していません。彼は反対しましたが、彼を出産しました。彼は彼女より10歳年下です。彼女をだまし、彼女は苦しみます。彼女はそれを強調して行います。すべてが大丈夫なふりをします。

元妻を忘れる方法

人々が彼らの記憶を改善するのを助けることができる多くの技術があります。 しかし、男性が元妻を忘れるのに役立つテクニックはありますか？ 簡単に言うと、離婚のトラウマから離れようとするときに、どのようにしてそれらの恐ろしい記憶を止めますか？

これは、記憶がどこにも行かず、傷つきやすいと感じたときに簡単に戻ってくる可能性があるためです。 したがって、あなたの心理的な健康を維持するようにしてください、彼らからあなた自身を遠ざけるようにしてください。

あなたの夫の元妻を忘れる方法は？

私たちが会い、私は彼女に興味がなかったので、それはすぐには始まりませんでした。 彼女は誰ですか。 ある瞬間にすべてが起こった、会ったときに彼と別れたとき、長い間何が悪いのか理解できなかった、何かを感じた、そしてある日私はすべてを見つけ、彼が走っているときに彼女との彼の通信を読んだ彼女の後、他に何が好きで、彼女は彼に平和を与えないのか、彼女自身が彼を去ったにもかかわらず、彼が一人で生きていないことを知って、昼夜彼を呼び始めました！ 彼女は別の男に行き、彼と一緒に住んでいました。

元妻を忘れるには？

あなたの妻を忘れることはあなたのガールフレンドを忘れることより難しいです。 結局のところ、彼の妻と、おそらく、彼らは一緒に過ごした年だけでなく、子供たち、相互の知人も関連付けます。 そして、あなたがそれからどのように隠れても、あなたはいつも彼女のリマインダーを受け取ります。

あなたは常に警戒し、彼女と関係のあるものを近づけないようにする必要があります。何かがどこかで滑った場合は、苦悩を押しのけて元を忘れるようにしてください。

妻を忘れてやり直す方法

元妻を忘れる方法にはさまざまな公式があります。 最近、全部読み直してみると、あまりにも不完全なものが多いので、自分のサイト「ブラックウィッチオルガ」で公開しても致命的なことはありません。 そして、私の公式は、すでに公開されているものの繰り返しにも、その編集にもならないことを約束します。そのため、妻を忘れる方法の問題に対する解決策のまったく異なる見方を得ることができます。

あなたがそんなにつながっているなら、どうやってあなたの妻を忘れるのですか？ 男性の意見

元妻を忘れるのがとても心配な理由を考えてみてください。 彼女はあなたにとってどういう意味でしたか？ なぜあなたの関係はとても悲しいことに終わったのですか？ 男が忘れようとすることが起こります 以前の愛彼はまだ彼女に優しい気持ちを持っているという理由だけで、彼の頭で彼は彼の妻がもはや戻れないことを理解しています。 あるいは、逆に、人類の強い半分の代表は、彼の元妻に関連した不快な記憶を持っています。 たとえば、彼女はスキャンダルを巻き起こし、侮辱し、多くの悪いことを表現した後、彼を去りました。

元妻を忘れられない男が大好き

こんにちは！ 状況を把握するのを手伝ってください！ 私は6か月間、1年前に妻と離婚した男性と付き合っています。 彼らには4歳の共通の娘がいます。 関係は非常に緊張しており、前者は子供のコミュニケーションを妨げ、彼は非常に心配しています。 より頻繁に、より多くの時間をお互いに会いたいです。 多くの場合、この機会に、彼は自分自身に閉じこもり、現時点では誰ともコミュニケーションを取りません。 彼は妻に非常に腹を立てているが、彼女が新たに関係を始めることに同意すれば、彼は子供のために幸せになるだろうと言っている。

元妻を忘れられない

あなたは夫婦として1か月以上、あるいは1年以上一緒に暮らしていますが、彼は時々元妻のことを思い出し続けています。「私の元はそのようにボルシチを調理していませんでした。」はい、私は私の元が夜明けにここで会ったことを覚えています」など。 たぶん彼はそれを理解していませんが、あなたはそれをひどく好きではありません。 夫が元妻を忘れられない場合はどうなるでしょうか。

あなたの夫と彼の元妻を血縁者にしないでください、それにもかかわらず彼らは家族の絆を形成しました、そして、彼はまだ定期的に彼女を思い出させるので、そして同時にあなたに、私は非常に強いと言わなければなりません。

オンラインデート

家族とは、自発的に結婚し、子育てに努める男女の組合です。 夫は、愛する人を稼いで提供するため、家族の主要なメンバーと見なされます。 しかし、妻は子育てに積極的な役割を果たし、家庭の快適さを世話しています。

配偶者の不貞を許し、結論を導き出し、人間関係に取り組み、平和と調和の中で生きることができる人もいます。 他の人にとっては、妻の裏切り後の人生は、自責の念、女性の性への不信、「すべての女性は同じ」スタイルの友人との会話、そして心痛に満ちています。 あなたの妻の裏切りを忘れて、苦痛な経験を取り除き、幸せに暮らすにはどうすればいいですか？

感情にどう対処するか？

まず第一に、相手や裏切られた配偶者への復讐の考えは、そもそもあなたに害を及ぼすことを心に留めておくべきです。 不貞の詳細についての破壊的な空想であなた自身の苦しみを長引かせることを忘れないでください、あなた自身の理由の絶え間ない探求はあなたの中で幸せに生きる機会を奪うだけです。 過去を変えることはできませんが、計画を立てる力の範囲内です。

調査によると、妻が合法的な配偶者をだましている状況は、現代人の個人的な悲劇の評価で3番目にランクされています。 彼女よりも病気で、より強いセックスの代表者は、彼女自身の子供、彼女自身の両親、そして他の非常に親しい人々の死によってのみ傷つくことができます。

同時に、統計によれば、妻が不正行為をした場合、離婚の約15％が男性の主導で発生します。 さらに、多くのカップルは法的な登録なしに解散しますが、これは公式の統計には反映されていません。 あなたは一人ではありません。何百人もの夫婦がこれを経験し、同じショック、失望、怒り、軽蔑、無関心を経験しています。 これは、外傷性の状況に対する通常の最初の反応です。 しかし、そのような状態に長くとどまるのは危険です。

自分の罪悪感に酔いしれて、苦しみ、怒り、恨みに集中し、犯罪者を罰したいという欲求はあなたを行き詰まりに追いやります。 休憩する。 距離と時間は、あなた自身の感情に対処し、正しい決定を下すのに役立ちます。

家族を維持する価値はありますか？

25年の経験を持つ経験豊富な人としての心理学者の実践は、女性の不貞のケースの80％で、結婚に普通の子供がいる場合、配偶者は関係を維持することを決めたことを示しています。 ほとんどの場合、そのような同盟は最大5年以内に崩壊します。 これは、次の要因によって促進されました。

1. 女性は、夫が許し、耐え、受け入れてくれることを知って、側で冒険を続けることができます。
2. 彼女は他の誰かに妊娠しているか、中絶したことが判明しました。
3. 子供を持つことを拒否し、それは彼女の愛の告白の誠実さについての疑いを増大させます。
4. 普通の子供は父親をサポートし、共感を示し、最終決定にプッシュし、父親に従います。
5. 親戚の影響、裏切られた妻への配偶者の「やわらかさ」に対する友人からの批判。
6. 夫の経済状況の悪化、または逆に配偶者の収入の増加。
7. アルコールへの情熱、麻薬、過去の過ちに対する絶え間ない非難、頻繁な家族のスキャンダル。
8. 鏡のように答えたいという願望、男性の不貞。

このような重要な決定を下すときは、子供たちの利益だけでなく、可能性、配偶者の組合を維持したいという相互の願望、関係に取り組む意欲も考慮に入れる必要があります。 対立する家族環境は、離婚した配偶者間の積極的なコミュニケーションよりも、子供の精神に害を及ぼす可能性があります。 別の普通の子供が生まれることで、関係がスムーズになることがあります。

妻の不貞を許すという心理学者のアドバイスは次のとおりです。家族を生かし続けることは謙遜を意味するものではありません。 尊敬のない、価値のない女性とのつながりを確立しようとすることは不可能です。 離婚の申請という形での迅速な対応は、女性が自分の行動から結婚への深さと本当の脅威を理解する方法です。 あなたの誠実さ、決断力を尊重し始め、もっと感謝します。 スキャンダル、非難、および実証的な喪は、そのような効果を達成することはできません。 和解と家族の保護の基礎となるのは夫への敬意です。 アンドレイ・ズベロフスキーの言葉によると、離婚の申請は、カップルに法的および心理的な障壁を自動的にもたらします。 それは、表明された主張の深刻さ、特定された矛盾を排除するパートナーの意欲を評価する必要性の実現を推進します。 申請書を提出するという事実は、関係の改善に取り組む機会をカップルから奪うものではありません。

不貞後の関係

1. 私たちは過去を覚えていません。
2. 私たちは話し合い、懸念されるすべての問題について率直に話し合います。 誰もが自分の「世界の絵」、人生経験、ある種の考え方を持っています。 私たちは、受け取った情報をさまざまな方法で認識し、パートナーの行動や言葉に私たち自身の意味を取り入れます。 多くの場合、この背後には、誤解、対立、喧嘩の主な理由があります。
3. 否定的なものであっても、誰もがパートナーの行動の評価を表明する権利があります。 残りの半分は、配偶者の意見を考慮に入れて結論を出す義務があります。 「私はあなたの決定や行動が気に入らないかもしれませんが、あなたへの私の愛はそれに依存していません」というこの定式化を使用するのが最善です。
4. もう罵倒する必要はありません。 厳しさを言いたい場合、パートナーを怒らせたい場合は、静かにしてください。
5. 追加 家庭生活より多くのユーモア、愛情のこもったニックネーム、そして誠実な褒め言葉のルールは、小さなことでも賞賛します。 あなたのパートナーを愛情深いニックネームと呼んで、誓うのは簡単ではありませんよね？ 喧嘩は即座に漫画の意味合いを帯びます。

仕事から離れて家に帰るというあなた自身の儀式、両方を結びつけて刺激する家族の伝統を作りましょう。

裏切りを忘れられない場合はどうなりますか？ 裏切られた恋人への信頼を取り戻し、再び彼女を受け入れ、許すことが難しい場合があります。 この場合、あなたは心理療法士を訪ね、不快感と恐怖の本当の原因を理解する必要があります。 確かに、実際、苦しみの基礎は私たち自身にあります。

裏切りによる苦しみの強さは、信頼できない仲間に委ねることができた私たち自身の運命に対する責任の程度に依存することに注意してください。 自信を持って独立したパートナーよりも、心理的に無力な人を裏切る方がはるかに簡単です。

裏切り後のコミュニケーションのいくつかの重要なニュアンスを考慮に入れる必要があります。

1. あなたの配偶者があなたにとって重要であることを示さないでください。 一時的に彼女を熱いセックスと冷たい関係の「ダイエット」に置きます。 これは、パートナーとしてあなたを再定義するために必要です。
2. 分類的であることを学ぶ。 原則の問題になると、起きて時間通りに出発します。 あなたが容認できないあなたに対する容認できない態度に言及することを忘れないでください。
3. 一部の顧問は、女性を嫉妬させることを勧めています。 これは純粋に個人的なものであり、普遍的なレシピとはほど遠いものです。 しかし、あなたの最愛の人の不貞に冒険で応えて、行き過ぎないでください。 感謝します。
4. 最終的な解散決定を下したら、しっかりしてください。 投げる、疑いは人生を複雑にするだけです。

あなたが去ることを決心したならば...

あなたの妻を忘れて、幸せな未来を築くための別の機会を自分に与える方法は？ 裏切り後の人生はありますか？ 有る。 さらに、あなたはそれを面白くするために必要なすべてを持っており、鮮やかな印象に満ちています。 自己啓発に取り組み、刺激を与え、エネルギー、熱意、人生への情熱に満ちたビジネスを見つけましょう。 毎日がエキサイティングな旅になりますように。 アクティブなライフスタイルで新しい友達を作りましょう。

環境は人に強い影響を与えることが知られています。 人々の緊密な輪は、強力な影響力のある要因であり、情報、動機付け、およびサポートの優れた情報源です。 心理学はこれを「ミラールール」と呼んでいます。 私たちは友達として、見通し、人生の位置、目標、趣味、習慣に近い人々を選びます。 快適な環境ですが、この輪が変わらなければ、人は成長を止めます。

研究によると、個人の収入レベルは常に平均に近いことが証明されています。 経済的幸福彼の環境からの人々。 説明は簡単です。 例を挙げましょう。 熱心で断固とした人は自分の人生を変えたいと思っています。 前向きに考え始め、開発の正しい道筋を概説し、追求します 面白いアイデア..。 しかし、彼の成功の可能性は低くなります。なぜなら、毎晩、決意と努力にもかかわらず、彼は自分の可能性を信じていない人々に戻らざるを得ないからです。

これらは、友人、両親、同僚、「すべての女性は同じです。普通の女性を見つけることができません。自分自身を見てください」というタグを付けるのが好きな人です。 贅沢な批判、否定的な評価、嘲笑、成功についての誇張された疑い、彼らは失敗に直面するという古い恐怖を目覚めさせます。 「有毒な人」は、自尊心、自分への信仰、自分の意見に悪影響を及ぼします。そのため、否定的で破壊的な人のスペースを制限し、浄化してください。

あなたの気持ちをブロックしようとしないでください。 あなたには傷つき、怒り、そして軽蔑する権利があります。これは正常な反応です。 感情的なトラウマが治療されない場合、生きていない痛みは、将来の人間関係における病的な嫉妬、性的欲求の欠如、および原因のない恨みを定期的に思い出させます。 痛みは常に助けの必要性の合図です。

私たちは新しい生活を始めます

妻の裏切りを乗り越え、落ち着きを保ち、感情に対処する効果的な方法があります。 手紙を書く。 このテクニックは、別れ、喪失、恨み、罪悪感に効果的です。 不快感を引き起こす感情を手放し、感情に気づき、恐怖に対処するのに役立ち、わずか15分しかかかりません。 あなたの気持ちに焦点を合わせ、虐待者のイメージを形成します。 あなたが言いたいことは何でも、彼を参照して書いてください。 検閲、自制心、制限はありません。 最後通牒、告発、非難、わいせつな言葉さえも許されます。 主なものは感情を表現することです。

心を開くほど、この心理的テクニックはより効果的になります。 受取人に集中し、考えないでください。これは哲学的な論文ではなく、タフでありながら正直な会話です。 あなたは一枚の紙にすべての否定性、痛み、怒り、恨みを「吐き出す」必要があります。 何も言うことがないことに気づいたら、テキストを読み直してください。 何度も、感情が落ち着くまで、その強さ、鋭さを失います。

メッセージを破棄します。 燃やし、何百もの小さな断片に引き裂き、不必要な感情を取り除き、自分を解放します。 「紙を信用しない」人のためのオプションとして、心理学者のセルゲイ・スミルノフは発音バージョンでテクニックを行うことを勧めています。 平和、見知らぬ人からの干渉なし、気晴らしを提供します。

傷の対象に集中する。 不貞な配偶者の写真を使用することができます。 必要なことをすべて表現し、「罪のある」オブジェクトを破棄します。それによって、不快な感情、失望、恨みが生じます。

配偶者の行動の分析をやめます。 多くの場合、私たちの行動は常識、合理性を完全に欠いています。 感情、衝動性、自分の幻想に真っ向から突入したいという女性の傾向を考えると、姦淫の根拠は女性の内面の不調和に隠されている可能性があります。

あなたの仕事は、あなた自身の価値観、尊厳、そして幸福への権利を十分に認識して生きることです。 愛する人の裏切り、深い精神的外傷を乗り越え、回復して成功を収めた人々についての本を読んだり、映画を見たりします。

何かが破壊された場合、常に新しいものを作成するためのスペースがあります。 これは不変の生命の法則です。 不貞は人の古い世界を永遠に破壊しますが、質的に新しいものを作ることを可能にします。 -心理学者クリスティーナ・クドリャフツェワ

あなたには幸せになる権利があります！ きれいな状態で小説の新しい章を始めましょう。