男はノーパンでやります。恐怖は罪ではありませんが、臆病は悪徳です。卑怯とは何ですか

今回は、恐怖に対処する方法と恐怖を克服する方法について説明します。恐怖は自己保存の本能の一種の現れです。これらは、いくつかの本当に危険な状況 (深さや高さなど) を回避するのに役立ちますが、多くの場合、重要な決定を下したり、必要な行動をとったりすることができなくなります。

たとえば、何か才能がある場合、それを一般の人に見せるのを一生恐れて成功のチャンスを失うかもしれません。あるいは、自分の仕事に不満があるため、何かを変えることを恐れています。上司に相談するか、単純に変えるか、自分でビジネスを始めるかです。

幸せをもたらさない長期的な関係にも同じことが起こります。これらすべての恐怖は、何か新しいことの邪魔になりますが、一方で、一定の安定を維持するのに役立ちます。
恐怖を克服し、快適ゾーンから離れることで、成長の道を歩み、成功を収めることができます。

このため、恐怖との戦いには常に多くの注意が払われてきました。古代の教え、武道、そして現代の心理学には、恐怖を認識し、それに打ち勝つための練習やテクニックがたくさんあります。したがって、多くの人は恐怖や自信喪失を克服する方法を考えています。以下に、恐怖や不安に対処する方法についてのレシピを紹介します。

恐怖に対処するための最初のレシピ

まず、自分の恐怖が体のどの部分に隠れているかを見つける必要があります。ほとんどの場合、これは頭部、肘の内面、または膝窩窩です。恐怖に焦点を当てて、急激に息を吐き、恐怖を隠れ場所から追い出す必要があります。映像が鮮明で恐怖感がリアルであればあるほど、このテクニックはより効果的です。

レシピ 2

それも深い呼気に基づいています。それが完了したら、顎を少し引っ込めて、認識された危険に対処するために決定的な一歩を踏み出す必要があります。非常に怖い場合は、吸入と呼気を 2 回行うことができますが、それ以上は行わないでください。そうしないと効果が消えます。この技術は武士によって使用され、彼らは深刻な困難に対処しなければなりませんでした。

レシピ 3

この方法は、最初の方法と同様に、恐怖の視覚化に関連しています。恐怖の際に体のどの部分の筋肉の緊張が弱まり、緊張するかを追跡する必要があります。結果に対処することが、原因に対処するのに役立つ場合があります。

レシピ 4

リフレクソロジーからとったものです。恐怖に打ち勝つには、天賦ポイントとシャバイポイントに影響を与えるのが効果的です。天府は国際命名法によると肺経の 3 番目のポイント P3 です。肘の折り目と腋窩の折り目の間に位置します。それを見つけるには、簡単なテクニックを使用できます。中国の測定システムにはそのような単位があります - cun。 3寸は、女性と左利きの人は右手、男性は左手の指4本（親指を除く）の直径に相当します。つまり、天府は、肘の曲がりから6ツン、脇の下から3ツンのところにある上腕二頭筋の領域にあります。

下白は肺経の 4 番目の地点で、天府から 1 寸下、それほど遠くない場所にあります。 1 カンは、薬指の第 1 指節間襞と第 2 指節間ひだの間の距離、または親指の第 1 指節骨の幅です。どちらの手で測定するか - ルールは同じです。両方のポイントを同時に処理することをお勧めします。
恐怖感が生じた場合は、不快な引っ張り感覚が現れるまで、これらのポイントの領域の皮膚をこする必要があります。まず一方で、次にもう一方で。ツボの刺激は、恐怖以外にも、心臓の痛み、うつ病、その他の心理的不均衡など、さまざまな状況に役立ちます。
ツボへの衝撃と特殊な呼吸を組み合わせるのがおすすめです。 2段階の呼気で構成されます。まず、空気の大部分が「ヒュー」という音とともに鋭く素早く吐き出され、次に長く完全に吐き出されます。通常、このような呼吸を 2 ～ 3 回行い、ポイントを操作するのに数秒かかります。
Tzu-San-Li または E36 ポイントを忘れないでください。体に幅広い影響を及ぼし、恐怖を克服するのに役立ちます。膝蓋骨の外側の端に位置します。
もう 1 つポイントがあります。マッサージは恐怖との戦いに役立ちます。武道で知られており、おへその下約5センチのところにあります。

レシピ5

ロシアの兵士たちは恐怖に対処する独自の方法を持っていた。彼らはうなり声を上げた。大声で威圧するのではなく、静かに、自分自身で、恐怖を追い払う内なる振動を感じてください。

レシピ6

この方法は想像力が豊かな人に適しています。自分を何も恐れないスーパーヒーローになったと想像して、恐れることをやめてみましょう。

第七の方法

私たちは恐怖を克服する必要があります。つまり、感染が発生し始めたらすぐに行動を起こし、深刻な事態に発展するのを防ぎます。

方法 8

怖がらないように自分を訓練することができます。つまり、定期的に意図的に恐ろしい状況を作り出したり、その状況に陥ったりすることです。徐々に習慣が生まれ、恐怖は完全に消えるか、それほど目立たなくなります。たとえば、高所恐怖症の場合は、パニック発作から身を守るために、できれば最初は一人ではなく、山や屋根に登ることができます。心理的な不快感について話している場合、まず恐ろしい状況を想像し、考えられるすべての否定的な結果を予測し、それらに対して内部的に準備することができます。

レシピ9

トレーニングの種類は、エクストリームスポーツ (フリースタイル、スカイダイビング、ロッククライミング) です。

理解できる恐怖とアドレナリンのラッシュを定期的に経験すると、他の状況では怖さがなくなり、体がアドレナリンに慣れます。

レシピ10番目

息を止めることは、恐怖と闘い、全体的に活力を高めるのに非常に役立ちます。そして、吐くときと吸うときの両方です。これは、低酸素症やアドレナリンに対する抵抗力の発達、ひいてはパニックへの抵抗力の発達に寄与します。

レシピ 11

以前の方法の悪化バージョンは窒息です。つまり、クランプ時に息が止まり、低酸素状態が発生します。
気道と頸動脈。作用原理は同じで、低酸素症とアドレナリンに対する抵抗力の増加です。やりすぎないように、誰かと一緒にそのような実験を実行することをお勧めします。

レシピ 12

アドレナリンラッシュに慣れる最も効果的な方法は、深刻なストレスのかかる状況をシミュレートすることです。これは、水中に長時間滞在したり、暗い地下室などの密閉された空間に長時間滞在したり、危険な動物に襲われたりする可能性があります。

このような状況の後、体は小さな恐怖に反応しなくなります。そして最後に、思い出してください。 勇気とは恐怖がないことではなく、恐怖にもかかわらず行動する能力である .

写真ゲッティイメージズ

アーチボルド・ジョセフ・クローニンの物語「ヤング・イヤーズ」は、英語学校に入学することになったアイルランド人の少年の物語です。少年は背が低く、ひ弱で、クラスメートからいじめられたが、答えることができなかった。彼は一緒に住んでいた祖父にいつも愚痴をこぼしていましたが、彼はいつも同じことをアドバイスしていました。ある日、少年は同意し、祖父が彼にボクシングを教えました。さらなる困難は、彼が彼をせがまなかったため、最強のクラスメートに同情のようなものを感じたことでした。それにもかかわらず、彼は公に彼に戦いを挑み、彼自身かなりの殴打を受けましたが、それ以来、クラス内の彼に対する態度は変わり、彼は概して対戦相手と友達になりました。

学校で働いている間、私は何度かこの本を必要としていると思われる人たちに読んでもらいました。私たちは、彼らが対処できるよう手助けする必要があることを理解しました。これは、多くの人に特有の、単なる内なる臆病な状態です。重要なことは、それを克服するのを助けることです。

子どもの臆病さは、親の不安に根ざしていることがよくあります。それは弱い生き物の生来の臆病さから生じます。だからこそ、家庭での不安が非常に有害であり、さらに悪いのは小学校での人格抑圧である。そこでは曹長教師が全員を自分の無知というプロクルスタンのベッドに押し込み、それによって最悪の社会的スキル、つまり自分の態度を保つ能力を教え込む。目立たず従う。

さらに、臆病さや勇気は生来の性質です。心理学者のヴィクトール・フランクルは次のようなエピソードを述べています。「第一次世界大戦中、ユダヤ人の軍医が非ユダヤ人の友人である貴族の大佐と塹壕に座っていたとき、激しい砲撃が始まりました。大佐は友人をからかってこう言った。アーリア人種がセム族よりも優れているというもう一つの証拠だ。」「もちろん、残念です」と医師は答えた。「でも、優越感に関して言えば、親愛なる大佐よ、あなたが私と同じように怖がっていたら、とっくの昔に逃げていたでしょうね。」重要なのは、私たちの恐怖や不安ではなく、それらとどのように関係するかです。」

勇気とは、恐怖を克服するエネルギーを臆病の量で割ったものであることがわかります。そして、人間の道の途中で、性格的性質としての臆病の傾向が現れたばかりから、もちろん、多くのことが起こる可能性があります。このプロセスは可逆的です。

個人的な状況に加えて、社会環境や社会で受け入れられている価値観にも大きく依存します。環境が安全でなく、価値観があいまいな場合、卑劣さが蔓延する可能性さえあります。外の世界の予測不可能性が加速する中、子供が逃げ出すのはずっと簡単です。自分の行動に動機がないとき、つまり評価されていないとき、彼には執着するものが何もありません。自分の行動を支持することも非難することも感じません。

結局のところ、勇気とは戦う能力だけでなく、流れに乗らず、何かが起こっても孤立したり一時的に健康を失ったりすることを恐れずに自分の原則を守る能力でもあります。そして、臆病とは、どんな犠牲を払ってでも自分を守ることが最も重要な状況に対する幼児的な反応です。おそらくこれが、痛み、想像力、ストレスに対する唯一の反応です。私たちはどのような社会に生きているのでしょうか？沈黙を守ることが利己的である場合、無関心に棄権することは非難されることを意味します。少女のために立ち上がらなかったり、困っている仲間を見捨てたりしないことが、尊敬に値しないというのだろうか？あるいは、逆に、「頭上で」出世することが勇気とみなされ、自分の意見に関係なく上司に従属すること（通常は存在しません）が企業の団結とみなされ、（方法を問わず）お金を稼ぐ能力は勇気とみなされます。最高の心の質？社会における道徳的雰囲気は常に、人の社会的勇気か臆病の形成に貢献します。

もしあなたが自分が卑怯者であることを認めているなら、それはすでにあなたの将来の勝利の大きな部分を占めています。しかし、完全に臆病を取り除き、恐怖を克服し、臆病者でなくなるためには、ある程度の努力が必要であり、理解するだけでは十分ではありません。

この記事はトピックの続きです。自分で作業を始める前に必ず読んでください。さらに、何を扱う必要があるかを明確に理解するために、さらにいくつかの記事を読んでください。

臆病さを取り除くにはどうすればよいですか？アルゴリズム

以下に提供する関連記事に従って、あなたは恐怖と直接取り組むことになるとすぐに言います。この記事では、心の正しい態度、精神の強さについて詳しく説明します。

この作品は次の 2 つの部分で構成されます。

恐怖を克服し、コントロールする方法を学びましょう。本質的には、自分の恐怖を恐れることをやめて、その主人となり、それを自分自身、自分の意志、自分の精神に服従させ始めてください。
その後、恐怖そのものを取り除き、その原因に直接取り組むことができます。

アルゴリズムと実際の手順:

1. それは常にモチベーションです。この取り組みを最後まで、勝利に向かってやり遂げるための強さとエネルギーを与えるようなモチベーションを作りましょう。私たちは常にモチベーションを持って文章を書くことに取り組んでいることを思い出させてください。

少なくとも 30 点の詳細なリストを書きましょう。どのような困難があなたを待っているか、そして、もしあなたが生涯を通じて恐怖の奴隷、臆病者であり続けた場合、あなたは何を失うことになるでしょうか。あなたは自分の弱さから生じるすべてのマイナスの結果をはっきりと明確に認識しており、それを本当に取り除きたいと思っている必要があります。
あなたにとって最も重要な理由と理由を少なくとも 30 個書き出してください。何が得られるか、何を取り除くか、誰になれるか、勇気を出したら人生はどう変わるか、臆病さを取り除き、征服する方法を学ぶあなたの恐怖。

これは最初に完了する必要がある非常に重要なタスクです。自分を奮い立たせる方法についてさらに詳しく - 。

2. 臆病さを取り除くことができると完全に信じなければなりません。この欠点のせいで自分を責めたり、自分を破壊したりするのはやめてください。そのために、「古代武士の 47 の原則、またはリーダーの規範」という本からのテキストを組み合わせてご紹介します。これはあなたの態度です。何度も完全に読んでください。

サムライの名誉規範。臆病はどのように克服されるか

古代武士の文書からの計算の一部は、日本の最高指導者たちが 700 年間にわたって訓練してきたものに基づいています。

「名前さえ残っていない人も、何世紀にもわたって有名になった人も、敵に首を切られたときに同じ痛みを経験して倒れたことを認識することが重要です。しかし、死が差し迫っている場合、リーダーの任務は、仲間と敵の両方を倒すことができる偉大な勇気の行動で死ぬことであるべきです。

これは、戦いで最後に逃げ、最初に逃げる臆病者の運命とどれほど異なっているか。要塞攻撃の際、敵からの盾として仲間たちに守られる。衝撃を受けて彼は転倒し、犬死を負い、仲間たちが彼の体の上を歩いた。これは最大の恥であり、決して忘れてはなりません。

リーダーの大原則: 正義と悪

ウォリアーが最初の目標を達成し、2 番目の目標を回避する方法を知っている場合、彼はリーダーとしての紛れもない道を選択するでしょう。現象の本質を理解すれば、すべては卑怯さに帰着することがわかるだろう。

例として、古代の戦いを考えてみましょう。生まれながらにして勇敢な者は、矢や銃弾の雨の中で戦うことに特別なことは見ないだろう。忠実さと義務に専念する彼は、胸を敵の火にさらし、敵に乗り、その壮大な勇気で言葉では言い表せない素晴らしい模範を示します。膝が震え、心も震えている人がいます。しかし、彼は疑問に思っています。あらゆる危険のただ中で、どうすれば立派に行動できるでしょうか? そして、自分だけが仲間の前で躊躇していることを恥じて戦いに参加し続ける。こうして彼は決意を強め、生まれながらに勇敢な者たちとともに敵を攻撃するだろう。そして最初は勇者よりも弱いが、そのような経験を何度か繰り返すうちに慣れ、生まれながらの勇者の模範に倣い始め、功績においては勇者に劣らない戦士へと成長する。最初から恐れ知らずに生まれました。

したがって、正しいことを行い、勇気を得るには、恥の感覚と明確な良心を通過する以外に方法はありません。

そして私たちの肉体の死の時が来たとき、この言葉を読んだ後はほんの一瞬しか経っていないように思えるでしょう。そして、私たちはその後の短い瞬間をどのような規範に従って生きていくのでしょうか？」

このテキストが私と同じようにあなたにもインスピレーションを与えてくれることを願っています:)

したがって、次に行う必要があるのは、恐怖を克服する方法を学ぶという目標を自分で設定することです、彼の方を向き、歩き、彼を踏みます。これは、あなたの勇気と恐れ知らずが成長し、あなたの臆病さがあなたの目の前で溶けていく絶え間ない訓練です。最大の恐怖ではなく、恐れていることを始めてください。そして、恐怖を克服し、それを最初にコントロールできるようになる最初の前向きな経験をさせてください。そうすれば、「はい、私にはこれができる」と感じ、信じることができます。！」

3. 次のステップは、恐怖とその原因に直接対処する方法を学ぶことです。したがって、次の記事を読んで、その中で適切な推奨事項を検討することをお勧めします。

これらはすべて、実際に応用すると役立ちます。

5. 恐怖を克服し、臆病さを取り除き、勇敢で恐れを知らない人になることを学ぶのに他に何が役立ちますか:

武道またはそれに関連するスポーツの練習。
個人の成長に関する特別なクラスやトレーニングに参加します。
特別書籍「Two Lives」「古代武士の47の心得…」など

6. 個別支援。もちろん、恐怖が非常に動物的で、臆病さが非常に強いため、人がまったく考えず、この問題にまったく対処できない場合もあります。この場合、最良の選択肢は、コーチ兼メンターまたはコーチとのいずれかで、適切な専門家と個別に取り組むことです。これは、そのような混乱の根本原因、恐怖の根本的な原因を迅速に見つけ、特別な技術を使用してそれらを取り除くのに役立ちます。

スピリチュアルヒーリングとは何かについてさらに詳しく -

当社の専門家と個別に連携したい場合は、 - 。

劣等感と低い自尊心は、人の人生に憂鬱な影響を与える非常にネガティブな現象です。劣等コンプレックス (IC) に苦しむ人は、自分には何らかの身体的または心理的欠陥があり、他人の方が自分より優れている、または優れていると信じています。この記事では、一般的な自尊心の低さについては説明しませんが、特定の種類の「弱虫」コンプレックスについて説明します。

「弱者コンプレックス」は男性のコンプレックスのひとつ。その本質は、何らかの理由で、人は他の男性と比較して自分の弱さを信じているということです。

「弱者コンプレックス」は、原則として幼少期から始まります。学齢期の少年が体格が痩せていて、体育で目立った成績を収めておらず（懸垂も腕立て伏せもできず、サッカーもロープ登りもあまり得意ではなかった）、自慢することもできなかったとします。仲間同士の戦いで勝利を収めても、むしろ劣等感を抱えながら成長することを望むでしょう。クラスメイトの嘲笑、そしてさらに悪いことにクラスメイトが火に油を注ぐことになります。少年の両親が少年の痩せ方や身体の弱さをからかうと、少年の精神に深刻なダメージを与えることになります。

現代の子どもは、親や友人の影響だけでなく、テレビやインターネットの影響も大きく受けて成長します。本当の男とはこうあるべきだという理想が、小さな男の心の中で日々形成されていく。過去 2 世代が見て育った映画を見ると、暴力崇拝がよく見られます。サブテキストは随所に暗号化されている。「人間はまず第一に、戦士であり戦闘員であり、人を殺すことができ、それを愛する必要がある。」戦い方を知らなかったり、戦いたくないなら、あなたは男ではありません。 80年代と90年代の映画スターを見てみましょう：アーノルド・シュワルツェネッガー、ブルース・リー、チャック・ノリス、ヴァン・ダム、スティーブン・セガール、スタローン。それらはすべて、戦いや銃撃戦のうまく実行されたシーンのおかげで有名になりました。何十回も見られたのはこれらの俳優が出演した映画であり、成長期の学童の部屋を飾る壁ポスターに描かれていたのもこれらの俳優でした。この記事の著者は、これらの素晴らしい人々の功績を貶めたり、スキルや才能を疑ったりするつもりはまったくありません。過去 30 年間、映画が暴力崇拝を高めてきたことを示したいだけです。

ごく最近のロシア国内映画を見てみても、状況は変わっていないどころか悪化していることがわかります。悪と戦うアスリートやスポーツマンの代わりに、この悪を生み出す盗賊が育成されます。「ブーマー」、「ブリガダ」、そして実際、「輝かしい 90 年代」の出来事を描いたあらゆる映画を見てください。その中で盗賊たちは、高価な外国車を運転し、巨大な邸宅に住んでいる、裕福で成功した人々として描かれています。こうした「おとぎ話」の代わりに、本物の犯罪者、ギャング抗争後に残された切断された死体、爆破された車、刑務所、囚人に関するドキュメンタリー映像がテレビで放映されたら、我が国の犯罪状況はどのように変わると思いますか。

これらすべての情報は子供の精神にしっかりと「噛み込まれ」、子供は人間の明確な理想、つまり自分がどうあるべきかについての明確なイメージを持って成長します。彼は傷つけ、殴り、侮辱することができなければなりません。もちろん、少年が育った家族や環境に大きく依存しますが、洗脳を完全に避けることは非常に困難です。
ご存知のとおり、人間は動物ではありません。母なる自然はすべての人間の中に、他人に危害を加えることを許さない障壁を築いています。誰かを殴ったり、ましてや誰かを侮辱したり怒鳴ったりした後に、どれほど気分が悪くなり嫌な気分になったかを思い出してください。この感情は誰にでもありますが、行動に影響を与える度合いは異なります。人を殺すのは簡単な人もいれば、面と向かってその人について不快なことを言うことさえ難しい人もいます。さあ、何が起こるか見てみましょう。人の頭の中には理想の「格闘家」がいる。人が他人を怒らせたり、傷つけたりするのが難しい場合（これはまったく正常で正しいことです）、その人の頭の中に次の声明が生まれます。「私は傷つけることができない。つまり、私は戦闘機ではないということです。」そして、私はファイターではないので、それは私が男性ではないことを意味します。わかりますか？ここには劣等感、特に「弱者コンプレックス」が存在します。男性の85％がこの現象に苦しんでいます。ほとんどの男性がジムに通ったり、ボクシングを練習したり、狩りをしたりするのは、このコンプレックスのためです。怠け者は誰でも、自分より弱い人たちを侮辱し、屈辱を与えて、自尊心を元の位置に戻そうとするだけです。

これにどう対処すればよいでしょうか? 問題を解決するにはどうすればよいですか? ここには 2 つの方法があります。一つ目は格闘家になることだ。ボクシングやレスリングを始めて、真剣かつ定期的に練習しましょう。そうすれば、頭の中に「私はファイターだ。つまり、本物の男だ！」という連鎖が形成されるでしょう。そしてあなたは幸せになるでしょう！ 2 番目の正しい方法があります。痛みや暴力を与えることは不可能であり、それらに対する嫌悪感はまったく自然なものであり、（精神病院の患者を除いて）誰にでも存在するものであることを理解してください。ファイターのイメージはメディアや環境によって押し付けられたものであることを理解してください。あなたは映画の中で生きているのではなく、現実の人生を生きていること、そして戦いは勝利やあなたを賞賛する女性たちの同情で終わるのではなく、車椅子や長期の刑務所での生活になることを理解してください。幸運なことに、墓地で。

誰もが恐れを持っていますが、誰もがそれを克服して勇敢になれるわけではありません。恐怖に対処し、それを克服できる人は勇敢と呼ばれます。勇気は極限状況だけでなく、日常生活でも発揮されます。勇気を出して助けを求めることすらできない人もいます。現在、そのような人々がますます増えており、彼らが臆病さを取り除き、自分自身の中に勇気を養うよう支援する必要があります。

何が人を勇気づけるのに役立つのでしょうか？

恐怖は私たちの生活を著しく複雑にし、家族を養うこと、仕事、さらには日常生活にさえ支障をきたすことがあります。勇敢な人とは、恐怖を経験しない人ではなく、恐怖に抵抗し、緊急事態においてパニックに陥らない人のことです。

恐怖は、その程度やその発生理由に応じて、さまざまな形で現れます。それは、恐怖、恐怖、不安、痛みを伴う期待、脅迫、パニック、適切に考える能力の欠如、抑圧、盲目的な服従などです。恐怖は心を完全にコントロールしてしまうことがあります。

恐怖はどこからともなく現れるものではありません。私たちは、自分自身や他人の経験に基づいて、生涯を通じてそれらを徐々に獲得していきます。恐怖は危険を感じることで起こります。

完全に愚かな恐怖（愛されないことへの恐怖、孤独になることへの恐怖、仕事を失うことへの恐怖）もあり、場合によっては恐怖が躁状態に変わることもあります。

勇気を持つためには、恐怖をコントロールする方法を学ぶ必要があります。しかし、それをどうやって行うか。

まず、自分が正確に何を恐れているのか、何が恐怖、パニック、ホラーを感じさせるのかを判断してください。あなたの恐れをすべてノートに書き留めてください。それらが説明する他の出来事はあなたの中にどのような感情を呼び起こしますか?

作成されたリストを慎重に分析します。あなたが最も恐れていることを決めてください。敵を視覚的に知る必要がある。

あなたの恐怖の理由を見つけてください。原因が分かれば、制御方法を選択しやすくなります。ほとんどの場合、恐怖の原因は子供の幼少期にあります。可能であれば、両親に相談してください（子供の頃に犬に噛まれて、それ以来動物が怖くなったのかもしれません）

勇敢になるには、自尊心を高める必要があります。多くの場合、人は自分の無知を明らかにしたり、愚かに見られたり、テストに失敗したりすることを恐れます。恐怖は脳を麻痺させ、その結果、準備した質問にも答えることができなくなります。したがって、そのような衛星が必要かどうかを判断してください。

勇気を持って行動するには、状況を現実的に評価する必要があります。静かな環境で、恐怖を感じる状況を想像してください。この状況があなたにとって危険なのはなぜですか? マイナスの影響を最小限に抑えてそこから抜け出すにはどうすればよいでしょうか？問題を解決するためにいくつかのオプションを検討します。

ユーモアのセンスがあり、恐怖との戦いにおける信頼できる助手です。あなたを怖がらせ、後退することを恐れる状況や主題の中で何か面白いものを見つけてください。

恐怖を克服し、勇気を成功への道の仲間にしましょう。

もっと大胆になり、自分に自信を持つ方法

臆病さを取り除くには、小さなことから始める必要があります。たとえば、商品について販売者に質問することを恐れる必要はありません。人にはそうする権利があります。多くの人は内気で、見知らぬ人に話しかけることができません。恐れることはありません。5 ～ 10 回試してみるだけで、きっと気に入っていただけるでしょう。

確かに、そのような重要な一歩をすぐに踏み出すことができない人もいます。ここには何もひどいことはありません、彼らはまず自分自身で何かを変える必要があります。最も普通のもの、つまりイメージから始めることができます。自分の中で何かが変わったので、人は人として変わり、彼の自信が明らかになりました。

人は自分の行動に対して他人がどのように反応するかわからないため、優柔不断になります。他人の意見を恐れる必要はありません。あなたを支持する人も批判する人も必ずいるからです。何もしなくても同じことが起こります。見知らぬ人からの批判は避けられないものであり、気にする必要はありません。

ほとんどすべての人は、見知らぬ人に不安を感じながら接しますが、これは彼らの間違いです。勇敢になるには、社交的で自信を持つ必要があり、心を閉ざしてはいけません。

これらすべてが完了すると、より決定的で極端な行動をとり始めることができます。スカイダイビングは、高所恐怖症の人が大胆になるのに最適な方法です。

勇敢な人を見ると、ほとんどの人がこう言います。「私も同じようになりたい」。同じように勇敢になるためには、勇敢な人々を観察し、彼らの近くにいて、彼らのマナーや行動を研究し、彼らの代わりに自分自身を想像する必要があります。これにより、勇気を養うプロセスが大幅にスピードアップされます。

最後のステップはセルフチューニングです。まったく難しいことではなく、非常に効果的です。より決断力があり、より大胆になるためには、人は自分が達成したいことを忘れずに、それを毎日自分自身に繰り返す必要があります。

勇敢な人にとって、自分の夢を実現し、自分自身に設定した目標を達成することは難しくありません。全世界を倒すには、まず自分自身を倒す必要があるため、恐怖を克服できる必要があります。

臆病と恐怖を取り除く方法

卑劣さは人の人生を台無しにする。恐怖を克服できないことが主な問題であり、それは自分自身の弱さにあります。恐怖は精神を弱め、人が人生を十分に楽しんだり、人生のさまざまな分野で自分自身を実現したりすることを妨げます。恐怖を満喫することはできません。そうしないと、決して自信を持つことができません。どうすれば卑怯者になるのをやめることができますか？

身体的不平等

臆病の理由の1つは、多くの場合、身体能力の何らかの欠乏または発達の遅れです。誰もが幼い頃、ティーンエイジャーが弱い立場や年下の仲間を攻撃し始めた瞬間を覚えているでしょう。彼らは何も返すことができず、ただ心を閉ざして状況を変えるために何もすることができないだけです。

卑怯者をやめる方法

体力不足の問題を解決するのは難しいことではありません。勇敢になるには、筋力向上のセクション (ボディビル、ウェイトリフティング、ボクシング、その他のスポーツ) に登録するだけです。わずか数か月のトレーニングの後、護身用に必要な手に力が入るのを感じ始めるでしょう。。

体力があるにもかかわらず、恐怖に襲われてしまった場合、どうすれば臆病さを取り除くことができるでしょうか。ここでの全体的な落とし穴は、臆病の心理的原因を克服するのがはるかに難しいということです。勇気を振り絞って、それでも断固として恐怖に立ち向かう必要があります。さまざまな生活状況における自分の行動を注意深く検討する前に、それらを紙に書き留めてください。最も重要なものから最も重要でないものの順に、それらをすべて書き留めます。

タスクを完了したら、最も小さな恐怖を 3 つ見つけて、それらが現れた状況を再現します。本当にやりたいことをできるだけ早く実行してください。すべてがうまくいった場合は、必ず自分を褒め、小さな勝利に対して何かご褒美を与えてください。それ以外の場合は、成功するまでタスクを何度も繰り返してみてください。徐々に大きな恐怖に移行すると、時間の経過とともに精神的な安定性が大幅に向上することがわかります。

アファメーションを使用する

臆病さを捨てて勇気を出したいなら、毎朝前向きな姿勢から始めるべきです。起床後と就寝前に、自分にこう繰り返してください。私は美しく、勇敢で、強いです。私は自分の夢を実現させています。」鏡の前で大声で行うと良いでしょう。アファメーションを言うことは、人生で失敗した状況の後に生じる潜在意識の障壁を克服するのに本当に役立ちます。

男はノーパンでやります。 恐怖は罪ではありませんが、臆病は悪徳です。 卑怯とは何ですか