Sfatul unui medic ginecolog. Sfaturi inofensive de la un ginecolog. Ei te convinge să naști în curând

Intrebari si raspunsuri. Sfatul unui medic ginecolog.

S.V.YURENEVA, MD, angajat al Centrului Științific de Obstetrică, Ginecologie și Perinatologie numit după V.I. Kulakova Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale.

Intrebare: Am inceput sa ma ingras. De ce?

Informații pentru medici: Odată cu vârsta, procesele metabolice din corpul feminin încetinesc. În plus, vârsta în sine este un factor care contribuie la creșterea în greutate. Apar modificări hormonale naturale: o scădere a producției de progesteron și estrogen de către ovare. În acest caz, poate apărea un exces relativ de androgeni. Acesta este un factor care contribuie la modificarea proporțiilor siluetei feminine: creșterea taliei, creșterea greutății corporale și dezvoltarea obezității abdominale. Aceste procese sunt asociate cu modificări metabolice nefavorabile în corpul feminin - creșterea tensiunii arteriale, dislipidemie, disfuncție endotelială, toleranță redusă la glucoză și dezvoltarea diabetului de tip 2. Pe măsură ce îmbătrânești, masa musculară scade și țesutul adipos crește. Este posibil să evitați astfel de încălcări? În această perioadă dificilă pentru fiecare femeie, este foarte important să nu reduceți activitatea fizică și să faceți exerciții regulate pentru a menține tonusul muscular și a menține greutatea corporală. De asemenea, o dietă moderat săracă în calorii ajută la controlul greutății și la combaterea eficientă a kilogramelor în plus. Rezultatul unei scăderi a activității funcționale a ovarelor este o perturbare a ritmului menstruației și apoi debutul menopauzei. Majoritatea femeilor dezvoltă simptome de menopauză. S-a stabilit că HRT prescris în timpul tranziției la menopauză și în primii 10 ani de postmenopauză nu numai că ameliorează eficient simptomele menopauzei 1, ci și previne dezvoltarea obezității abdominale și ajută la menținerea proporțiilor corpului 2. În consecință, observăm un efect benefic al HRT pe spectrul lipidic al sângelui, funcția endotelială, metabolismul glucozei. Preparatele care conțin drospirenonă ca progestativ au în mod fiabil beneficii suplimentare în ceea ce privește efectul lor asupra tensiunii arteriale și greutății corporale. Prezența efectului antiandrogenic al drospirenonei ajută la restabilirea echilibrului hormonal și, pe lângă efectele metabolice benefice, oferă o serie de efecte benefice asupra stării pielii și a părului.

Sfatul pacientului: Controlul greutății și activitatea fizică regulată ajută la menținerea unei greutăți stabile pe măsură ce îmbătrânești. Utilizarea terapiei de substituție hormonală cu drospirenonă are beneficii în ceea ce privește controlul greutății.

Întrebare: Care sunt semnele menopauzei?

Informații pentru medici: Pentru majoritatea femeilor, menopauza nu apare imediat. Este precedată de o perioadă de așa-numită tranziție la menopauză, care durează câțiva ani. În prima etapă a unui ciclu menstrual lung, acesta este scurtat cu câteva zile. Ulterior, devine mai puțin regulat, iar fluctuațiile la debutul următoarelor zile critice sunt de + 7 zile. Această perioadă este înlocuită cu întârzieri ale menstruației de până la 1-2 luni sau mai mult. În acest moment, fiecare a patra femeie poate prezenta așa-numitele simptome de menopauză: bufeuri, transpirații, palpitații în repaus, frisoane, labilitate emoțională. Somnul este deseori perturbat. Pot apărea disconfort vaginal și uscăciune. Iar debutul menopauzei (menopauza) se determină întotdeauna numai după 1 an de absență a menstruației independente, adică retrospectiv. Primii ani de menopauză la majoritatea femeilor se caracterizează prin apariția simptomelor menopauzei, exprimate în grade diferite. Debutul menopauzei se caracterizează prin accelerarea procesului de îmbătrânire a corpului feminin, care este însoțit de creșterea tensiunii arteriale și de dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a aterosclerozei. La fiecare a treia femeie, debutul menopauzei este însoțit de pierderea osoasă și dezvoltarea osteoporozei, care este cauza principală a fracturilor osoase care apar după o cădere sau chiar în absența unei răni.

Sfat pentru pacient: Îmbătrânirea este un proces natural. Astăzi putem influența acest proces, îl încetinim semnificativ și putem menține o calitate ridicată a vieții pentru o perioadă lungă de timp. Vă sfătuim ca, atunci când apar primele modificări și simptome, să efectuați o examinare în timp util a femeii și să oferiți recomandări. Când apar simptome de menopauză, la pacienții cu menopauză precoce, pentru a preveni osteoporoza și fracturile, cea mai eficientă abordare este utilizarea terapiei de substituție hormonală. Pentru a decide cu privire la posibilitatea utilizării medicamentelor hormonale, este necesară o examinare specială, inclusiv ecografie a organelor pelvine, mamografie, oncocitologie, dacă este indicat - hormoni din sânge (FSH, estradiol, TSH), determinarea profilului lipidic și a nivelului de glucoză, osteodensitometrie iar alte metode de examinare sunt efectuate dacă este indicat.

Întrebare: Ce să bei în timpul menopauzei?

Informații pentru medici: Cea mai eficientă modalitate de a combate simptomele menopauzei și o modalitate de a păstra sănătatea femeilor este terapia de substituție hormonală 1. Ca orice tratament, medicamentele sunt prescrise de un ginecolog în urma unei examinări. Agenții non-hormonali sunt, de asemenea, utilizați pe scară largă pentru a trata bufeurile. Ele pot fi eficiente pentru sindromul climateric ușor și sunt utilizate, de regulă, în cursuri scurte - 3-6 luni.

Sfat pentru pacient: Înainte de a începe să ia medicamente, aș sfătui fiecare femeie care intră în această perioadă a vieții să acorde mai multă atenție alimentației, activității fizice regulate, învățării abilităților de relaxare și menținerii unui somn de calitate. Multe femei consideră că tulburările de somn sunt un proces normal legat de vârstă. Dar asta nu este adevărat. Somnul este o componentă importantă a sănătății. Cele mai bune conditii pentru dormit sunt o camera bine ventilata si o temperatura optima de 17-19 grade. Atunci când alegeți haine, ar trebui să acordați preferință țesăturilor naturale: in, mătase, bumbac, lână. Este important să ne amintim că consumul de băuturi calde și alimente condimentate contribuie la o bufe.

Întrebare: Este posibil să rămâneți însărcinată în timpul menopauzei?

Informații pentru medici: Deoarece la debutul menopauzei nu există foliculi în ovare din care se dezvoltă ovulul, probabilitatea unei sarcini este practic exclusă. Cu toate acestea, în timpul tranziției la menopauză, există posibilitatea unei sarcini, așa că nu uitați de contracepție. Situația hormonală în această perioadă de timp este instabilă. O femeie poate rămâne însărcinată într-un ciclu și poate prezenta simptome de menopauză într-un altul. Astăzi avem la dispoziție contraceptive hormonale, care conțin estrogen, identic cu hormonul natural care este sintetizat în ovarele unei femei, de exemplu, Qlaira. Poate rezolva simultan două probleme: protejează împotriva sarcinii nedorite, iar dacă apare deficiența de estrogen, joacă rolul unui medicament de terapie de substituție hormonală, prevenind posibilitatea apariției simptomelor menopauzei. În plus, dienogest, care face parte din Qlaira, va oferi o protecție fiabilă a endometrului, care este necesară în această perioadă. Există o altă posibilitate - dispozitivul intrauterin Mirena, care asigură o contracepție fiabilă, iar dacă apare deficiența de estrogen și apar simptome de menopauză, acesta poate fi utilizat ca componentă a terapiei de substituție hormonală.

Sfaturi pentru pacient: Vă recomandăm ca o femeie să viziteze regulat un medic ginecolog (cel puțin o dată la 6-12 luni), care va ajuta la alegerea celei mai optime abordări pentru menținerea sănătății femeilor în timpul tranziției la menopauză și a debutului menopauzei.

Întrebare: De ce devii mai iritabil după 45 de ani și ochii nu sclipesc ca înainte?

Informații pentru medici: Modificările hormonale afectează direct starea de spirit. Labilitatea emoțională este o manifestare a sindromului de menopauză. Dacă apar astfel de simptome, vă recomandăm să solicitați ajutor de la un ginecolog. Acestea sunt simptome caracteristice, adesea cauzate de o scădere a activității funcționale a ovarelor. Aceste probleme pot fi rezolvate și calitatea și bucuria vieții pot fi redate femeii.

Sfaturi pentru pacient: Recomandăm ginecologilor, atunci când vorbesc cu o femeie de peste 45 de ani, să se intereseze de starea ei emoțională și de calitatea somnului, deoarece aceste simptome pot indica dezvoltarea sindromului de menopauză și fac obiectul corectării de către un ginecolog.

Întrebare: O femeie îmbătrânește mai repede în timpul menopauzei?

Informații pentru medici: Desigur. Vârstele cronologice și biologice ale unei femei nu se potrivesc. Spre deosebire de bărbat, o femeie are un punct de plecare atunci când procesul de îmbătrânire se accelerează. Acest punct de plecare este debutul menopauzei. Vârsta normală pentru menopauză este de 45-55 de ani. Fiecare a doua femeie ajunge la menopauza la 50 de ani. Oprirea menstruației înainte de vârsta de 45 de ani crește semnificativ riscul de a dezvolta boli asociate cu îmbătrânirea naturală. În plus, pentru fiecare femeie cu menopauză precoce, este important de știut că deficiența hormonală rezultată contribuie la îmbătrânirea mai timpurie a pielii, la apariția ridurilor, la scăderea tonusului muscular și la creșterea în greutate în combinație cu modificările caracteristice ale siluetei.

Sfaturi pentru pacient: sfătuim fiecare femeie să aibă grijă de sănătatea ei pe tot parcursul vieții și să viziteze regulat un medic ginecolog (de cel puțin 1-2 ori pe an). Chiar dacă natura a fost destinată opririi ovariene precoce sau premature, utilizarea HRT va păstra sănătatea și frumusețea. În postmenopauză, utilizarea terapiei hormonale permite nu numai corectarea simptomelor menopauzei, ci și prevenirea pierderii masei osoase și a cartilajului și inhibă dezvoltarea multor factori de risc pentru bolile cardiovasculare. S-a demonstrat că femeile aflate în postmenopauză care au utilizat Angeliq (estradiol/drospirenonă) au avut mai puține șanse de a lua medicamente antihipertensive și au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a avea tromboză arterială (atacuri de cord și accident vascular cerebral) în comparație cu cele care utilizează alte HRT combinate continue 3

Întrebare: Ați auzit că femeile occidentale iau hormoni și arată mai bine decât rusoaicele?

Informații pentru medici: Da, este adevărat. Femeile occidentale arată și ele mai bine pentru că acordă o mare atenție menținerii sănătății: alimentație adecvată și regulată, activitate fizică și control al greutății.

Sfat pentru pacient: Un stil de viață sănătos este ceva de care ar trebui să ne amintim încă de la o vârstă fragedă. Echilibrul hormonilor sexuali înseamnă tinerețe și frumusețe la orice vârstă. O femeie modernă poate și ar trebui să fie proactivă în ceea ce privește păstrarea calității vieții și a sănătății mai târziu în viață, deoarece astăzi își petrece mai mult de o treime din viață în timpul menopauzei. Preparatele cu hormoni sexuali pot fi utile dacă sunt prescrise în timp util (dacă este indicat, cu o durată a menopauzei de cel mult 10 ani, la vârsta de cel mult 60 de ani).

Întrebare: Cât de des ar trebui o femeie de vârsta mea să viziteze un ginecolog?

Sfaturi pentru pacient: Este indicat sa vizitati regulat medicul ginecolog si de cel putin 1-2 ori pe an.

Întrebare: Mi-e frică de cancer la sân. Cum să o prevenim?

Informații pentru medici: Din momentul în care apare prima celulă canceroasă până când tumora poate fi depistată cu ajutorul mamografiei, durează aproximativ 10 ani. Prin urmare, este important să înțelegeți că acesta nu este un proces rapid. Este important să știm care femei au un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân. Femeile care au antecedente familiale de cancer de sân sunt expuse riscului cel mai mare: mamele, bunicile sau surorile care au avut cancer de sân. În plus, debutul precoce al menstruației (înainte de 11 ani), absența sarcinii și prima naștere după vârsta de 30 de ani pot crește ușor riscul acestei boli. Stilul de viață contează și el: fumatul și abuzul de alcool sunt, de asemenea, factori de risc. Obezitatea este, de asemenea, un factor nefavorabil care crește riscul de cancer de sân.

Sfaturi pentru pacient: În cazul unei eredități familiale, recomandăm ca, începând cu vârsta de 35 de ani, examinări periodice de către un mamolog. Astăzi este posibilă determinarea predispoziției genetice la cancerul de sân.

Renunțarea la obiceiurile proaste, controlul greutății corporale și combaterea obezității sunt factori care nu numai că asigură menținerea sănătății femeilor în general, dar reduc și riscul de cancer de sân. În ultimii ani, a existat tendința de a planifica sarcina și nașterea la o vârstă mai târzie - după 30 de ani. Totuși, din punct de vedere biologic, este un factor care crește riscul de a dezvolta cancer de sân mai târziu în viață. Nu toate femeile își permit să amâne prima sarcină până la o vârstă mai înaintată, deoarece rezerva ovariană a fiecărei persoane este diferită. Prin urmare, aș recomanda femeilor tinere, atunci când se hotărăsc asupra vârstei de planificare a sarcinii, să ia legătura cu un medic ginecolog și să își evalueze propria rezervă ovariană (să determine nivelul hormonului AMH, să evalueze rezerva ovariană cu ajutorul ultrasunetelor).

Surse:

1. T. J. de Villiers, A. Pines, N. Panay, M. Gambacciani, D. F. Archer Recomandări actualizate în 2013 ale Societății Internaționale de Menopauză privind terapia hormonală menopauză și strategiile preventive pentru sănătatea vârstei mijlocii // CLIMACTERIC 2013;16:316–337

2.Archer D. et al. Siguranța pe termen lung a drospirenonei-estradiol pentru terapia hormonală: un studiu randomizat, dublu-orb, multicentric // Menopause Vol 12, No 6 2005

1. Heinemenn K. Assman A. Dinger J. Siguranța terapiei de substituție hormonală orală: rezultate finale din studiul Euras-HRT // Pharmacoepidemology & Drug safety, 2012 Aug, Vol 21 septembrie 3;365

Primul sfat: acordați o atenție deosebită culorii și transparenței selecțiilor

Toate fetele au scurgeri, norma este o culoare transparentă. Dacă culoarea este galbenă sau închisă, ar trebui să vă grăbiți să vă consultați medicul. Modificările apar sub influența infecției. Exemplu - o infecție fungică este însoțită de mâncărime, durere și o scurgere caracteristică asemănătoare cașului. Un miros neplăcut și o scurgere groasă și subțire sunt simptome ale unei infecții bacteriene (vaginoză). Mai des, o astfel de infecție apare la doamnele drăguțe după 40 de ani.

Trichomonaza este însoțită de scurgeri verzi, neuniforme (buloase), cu miros neplăcut. Testarea pentru chlamydia este recomandată tuturor femeilor la intervale regulate. Dacă rezultatul este pozitiv, este necesară o reacție obligatorie la agenții patogeni de gonoree. Aceste două infecții se însoțesc de obicei una pe cealaltă.

Al doilea sfat: fii atent și atent la simptomele periodice

90% dintre doamnele drăguțe au avut o infecție fungică (afte). Cel mai adesea, atunci când simptomele reapar, fetele preferă auto-tratamentul. Dacă simptomele persistă, trebuie să consultați un medic.

Testele determină cu exactitate tipurile de infecții fungice și amploarea daunelor. Tratamentul adecvat va ajuta încă de la prima capsulă, dar, ca majoritatea medicamentelor, va lăsa o urmă pe ficat.

În ciuda faptului că puteți cumpăra întotdeauna medicamentul dorit în farmacii fără prescripție medicală, experții sfătuiesc să nu faceți acest lucru. Există o regulă în ginecologie - orice infecție, dacă este lăsată netratată mult timp sau nu este tratată corect, trece de la acută la cronică după 3 luni. Auto-medicația poate trata, dar nu poate vindeca, iar boala apare într-un stadiu latent, dăunând organismului în mod asimptomatic.

Dezvoltarea bolilor ginecologice poate fi provocată de următorii factori:
- modificări ale stării hormonale a organismului;
- luarea de antibiotice, contraceptie;
- modificari ale echilibrului acido-bazic al vaginului din cauza bolilor somatice (diabet) sau a sarcinii.

Riscul de vaginoză crește atunci când este tratat cu antibiotice și luați contraceptive. Cauza vaginozei bacteriene este o scădere a lactobacililor. Când vizitați un medic, există un dispozitiv special pentru determinarea pH-ului; nerespectarea normei indică întotdeauna o stare nesănătoasă.

Ducha reduce sau elimină bacteriile necesare sănătății, care sunt rapid înlocuite cu cele patogene, ducând la o infecție. Gelul de dus incalca protectia organelor intime, iar gelurile medicale pentru igiena intima sunt dezvoltate dupa formula corecta.

Regula patru: doar sex sigur

Nu-ți asuma riscuri, chiar dacă ai încredere deplină în partenerul tău. Cel mai bun remediu pentru infecții sau sarcină nedorită este prezervativul și nici măcar un astfel de remediu nu este 100% eficient. Dacă apar simptome suspecte, ar trebui să consultați un medic și să fiți supus unor teste adecvate.

Cât de des poți auzi de la femei despre încălcarea și ignorarea acestei reguli de aur. Dacă examinările sunt ratate timp de 3-10 ani (uneori mai mult), se dezvoltă boli periculoase pentru sănătate și viață, iar în condiții avansate, medicina este neputincioasă. Cancerul este periculos și mortal, dar puțini oameni presupun că boala poate fi vindecată în etapele 1-2 cu succes și fără consecințe. Dacă aplicați în timp util, sănătatea dumneavoastră este în siguranță.

Fetele tinere prețuiesc mai mult frumusețea și sexualitatea, iar acest lucru este bine. Dar pentru cel mai bun, adăugați sănătate la acești doi factori. Nu este neobișnuit ca lenjeria de corp sintetică de calitate scăzută să provoace disconfort sănătății doamnelor drăguțe.

Fă-ți timp pentru tine! După cum am menționat mai devreme, nu numai infecțiile sunt periculoase, ci și neglijența față de sănătatea cuiva. Fii sănătos!

Sănătatea intimă este un subiect sensibil pentru multe femei. Rușinea, bazarea pe rețetele bunicii în prezența simptomelor bolii, administrarea de medicamente „la sfatul unui prieten” sau lipsa de grijă a propriului corp (îngrijire intima, contacte sexuale) duc la consecințe triste. Cum să menținem sănătatea sistemului genito-urinar și a organelor de reproducere?

5 sfaturi de la ginecologi pentru fiecare zi:

1. Menține igiena intimă. Toaleta intima frecventa, precum si foarte rara duce la dezvoltarea inflamatiei si infectiilor. Pe suprafața mucoasei vaginale există lactobacili benefici care mențin nivelul microflorei - același pH. Spălarea frecventă provoacă adesea membranele mucoase uscate și o scădere a numărului de bacterii benefice. Absența unei toalete intime în timpul zilei amenință dezvoltarea microflorei patogene. Da preferinta sapunului special pentru zonele intime sau sapunului pentru bebelusi fara arome sau parfumuri.
   
2. Acordați atenție scurgerii neobișnuite. Fluctuațiile nivelului hormonal, stresul și infecțiile ascunse pot provoca dezvoltarea aftelor și a vaginozei (o tulburare a microflorei). Secrețiile brânzoase abundente, mâncărimile în vagin sunt simptome ale candidozei. După examinarea unui medic ginecolog, vi se va prescrie un tratament cu medicamente antifungice. Probioticele vor ajuta la restabilirea nivelului de lactobacili. Amintiți-vă, orice descărcare este un motiv pentru o vizită neprogramată la un ginecolog.
3. Controlați nivelul de aciditate al membranei mucoase. Creșterea acidității vaginale poate fi cauzată de consumul anumitor alimente care afectează nivelul pH-ului din organism, utilizarea de contraceptive, terapia antibacteriană și sarcina. Dacă aveți simptome de arsură, uscăciune, mâncărime sau durere în timpul sau după actul sexual, consultați un specialist.
   
4. Nu te raci prea tare. Lăsați fuste mini, ciorapi și jachete scurte pentru lunile mai calde. Faceți o alegere în favoarea lenjeriei de corp din bumbac natural, evitați să stați într-un costum de baie ud. Nu purtați tanga și chiloții preferați cu dantelă sintetică mai mult de câteva ore pe zi pentru a evita dezvoltarea infecțiilor.
5. Faceți o alegere în favoarea sexului protejat. Prezervativul este singura modalitate de a vă proteja atât împotriva bolilor mortale, cât și împotriva bolilor infecțioase comune. Unele sunt asimptomatice la bărbați. De exemplu, candidoza în majoritatea cazurilor nu deranjează sexul puternic. Cu toate acestea, fiind purtător al bolii, partenerul tău te poate infecta în mod regulat și vei fi tratat fără succes.

Când ai grijă de sănătatea ta intime, acordă atenție igienei în fiecare zi, alege sexul protejat și evita promiscuitatea. Întărește-ți sistemul imunitar, ceea ce va ajuta la evitarea apariției proceselor inflamatorii. Și amintiți-vă că vizita la un ginecolog cel puțin o dată la șase luni va garanta funcțiile sănătoase ale sistemelor genito-urinar și reproductiv.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele din articol nu încurajează autotratamentul. Doar un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament bazate pe caracteristicile individuale ale unui anumit pacient.

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și vom repara totul!

În fiecare zi, mulți factori influențează sănătatea femeilor, astfel încât bolile sistemului reproducător pot apărea la orice femeie la orice vârstă. Prevenirea competentă va preveni multe patologii.

1. Participați în mod regulat la examinările ginecologice de rutină, chiar dacă nu există plângeri.Multe boli ale sistemului reproducător nu se manifestă într-un stadiu incipient și o femeie poate să nu realizeze că a apărut vreo defecțiune în organism. O examinare de rutină de către un ginecolog, care trebuie efectuată la fiecare șase luni, va identifica boala în stadiul inițial. Un curs de terapie va ajuta la evitarea complicațiilor grave.
2. Fi atent la. În timpul ciclului menstrual, scurgerea poate modifica consistența, nuanța și cantitatea. Cu toate acestea, în cazul în care o femeie descoperă o scurgere închegată care este albă, galbenă sau cu o nuanță verde, scurgere care este spumoasă sau prea groasă, care este însoțită de mâncărime, arsuri și disconfort în vagin, este necesar să se consulte imediat un medic, deoarece aceasta poate indica prezența unei infecții sau a unei infecții fungice.
3. Nu trebuie să faci exerciții fizice, mai ales în timpul sarcinii. Chiar dacă o femeie are încredere în diagnostic, nu trebuie să neglijeze consultarea unui ginecolog. Medicul poate infirma diagnosticul, precum și poate detecta o boală concomitentă care necesită și tratament. În plus, numai un medic poate prescrie cel mai eficient curs de terapie, pe baza imaginii generale a bolii și a caracteristicilor individuale ale femeii. Auto-medicația în timpul sarcinii este inacceptabilă, deoarece Luarea multor medicamente poate afecta negativ dezvoltarea fătului.
4. Păstrați o igienă bună. Acest sfat se aplică nu numai igienei intime. După ce vii de afară sau vizitezi toaleta, trebuie să te speli bine pe mâini, pentru că... Microorganismele rămân pe mâini, ceea ce poate provoca boli grave. De asemenea, este necesar să folosiți prosoape separate pentru față, mâini, picioare și corp. Pieptene, cosmetice și cârpă ar trebui să fie folosite doar de o singură persoană. Dușurile trebuie făcute de cel puțin două ori pe zi, mai multe dacă este necesar, de exemplu, în timpul menstruației. Folosirea prosoapelor de chiloți nu este obligatorie, uneori pot fi chiar dăunătoare, de exemplu, parfumurile pot provoca o reacție alergică, iar materialele sintetice pot provoca iritații ale pielii.
5. Evitați hipotermia.În timpul sezonului rece, este important ca femeile să poarte haine și încălțăminte calde, să nu stea pe bănci reci și să încerce să nu stea mult timp afară în timpul înghețului puternic. În caz contrar, femeia riscă să facă cistita sau inflamarea anexelor.
6. Respectați o alimentație adecvată.Nu ar trebui să ții în mod constant diete sau, dimpotrivă, să te lași dus de mâncare nedorită. Desigur, uneori te poți răsfăța cu ceva gustos, dar nu ar trebui să faci asta în fiecare zi. Pentru mentinerea sanatatii se recomanda alimente bogate in vitamine si nutrienti. Nu uitați de băut - cel mai bine este să evitați băuturile carbogazoase și cafeaua tare în favoarea ceaiului verde, sucurilor și a apei plată plată.
7. Folosiți cele de încredere.Multe femei cred în mod eronat că întreruperea actului sexual sau metoda calendarului le va proteja în mod fiabil de sarcina nedorită. Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de metode de foarte multe ori duce la o sarcină nedorită pentru o femeie, motiv pentru care trebuie să facă un avort. Întreruperea sarcinii este un stres enorm pentru organism și poate provoca complicații grave. Prin urmare, pentru protecție, ar trebui să utilizați un produs selectat împreună cu un ginecolog. De asemenea, este necesar să ne amintim că selecția independentă a medicamentelor hormonale poate provoca dezechilibru hormonal sau poate fi complet ineficientă.
8. Evita racelile si virusurile in timpul sarcinii. În timpul așteptării unui copil, imunitatea unei femei este slăbită, ceea ce permite virușilor să pătrundă mai ușor în organism, mai ales în timpul sezonului rece. Multe boli pot fi periculoase pentru dezvoltarea corectă a fătului, iar majoritatea medicamentelor sunt interzise în timpul sarcinii. Prin urmare, o femeie însărcinată ar trebui să evite bolile în toate modurile posibile - să petreacă mai mult timp în aer curat, să crească imunitatea cu mijloacele recomandate de un medic, să adere la o dietă nutritivă, să se odihnească mai mult și să evite locurile cu mulțimi mari de oameni.
9. Trăiește o viață activă.Sportul, gimnastica sau yoga vă vor ajuta să vă mențineți o formă fizică bună și vă vor da un plus de energie. Mersul în aer curat aduce beneficii organismului și ajută la combaterea stresului.
10. Urma.Cele mai mici modificări, cum ar fi durata prelungită a menstruației, pete slabe, durere severă în timpul menstruației, modificări ale culorii și consistența scurgerii sunt un motiv pentru a vizita un medic. În plus, este necesar să păstrați un calendar în care trebuie să notați când a început noul ciclu și câte zile a durat descărcarea. Aceste informatii sunt necesare medicului ginecolog in timpul examinarii pentru a avea un tablou clinic complet. În plus, atunci când apare sarcina, o femeie care își monitorizează ciclul va descoperi mai devreme că este însărcinată.

concluzii

Cei mai buni ginecologi din Sankt Petersburg susțin că, respectând reguli simple, o femeie se poate proteja de multe probleme și boli ale sistemului genito-urinar. Să ai grijă de propriul tău corp niciodată nu este de prisos, mai ales dacă este preocuparea unei femei pentru sistemul ei reproducător.

Tratamentul bolilor feminine este o sarcină mult mai dificilă decât prevenirea lor. În acest caz, nu trebuie să luați pastile scumpe, ci doar să urmați reguli simple. Acest lucru vă va proteja de boli infecțioase, tulburări hormonale și vă va permite nu numai să vă îndepliniți cu succes funcția de reproducere, ci și să vă mențineți sănătatea până la bătrânețe.

Acordați atenție aspectelor importante

În mod normal, orice femeie are scurgeri din tractul genital. Daca respectati regulile de igiena intima, acestea nu au un miros neplacut, sunt transparente sau usor albicioase. Cantitatea de scurgere normală poate varia de la femeie la femeie, dar cantitatea nu ar trebui să provoace disconfort. În funcție de faza ciclului menstrual, volumul și consistența acestora se pot modifica, ceea ce nu se observă, de exemplu, în timpul utilizării contraceptivelor orale. Astfel, se pot observa scurgeri mai abundente in timpul ovulatiei la mijlocul ciclului menstrual.

Secrețiile patologice din tractul genital pot apărea din cauza diferitelor boli. De exemplu, o scurgere asemănătoare cașului combinată cu mâncărime și roșeață indică dezvoltarea afte. Cu inflamația purulentă a organelor genitale, pot apărea scurgeri verzui, gălbui, cu un miros neplăcut. Cu trichomonasis, acestea pot deveni verzui și spumoase. Apariția unor astfel de modificări ar trebui să fie un motiv pentru contactul urgent cu un specialist.

Nu neglijați regulile de igienă personală

Este important să respectați zilnic regulile de igienă intimă. Ar trebui să te speli de cel puțin 2 ori pe zi. Este recomandabil să faceți acest lucru după fiecare mișcare intestinală. Astfel puteți preveni intrarea în tractul genito-urinar a unuia dintre cei mai frecventi agenți cauzali ai bolilor inflamatorii din această zonă - E. coli.

Înainte de a efectua procedura, trebuie să vă spălați bine mâinile. Pentru spălare, ar trebui să utilizați produse speciale de igienă intimă, care au un mediu acid și care conțin o componentă atât de utilă precum acidul lactic. Fluxul de apă trebuie direcționat din față în spate și să fie suficient de cald. În timpul igienei intime, nu trebuie să introduceți degetele cu detergent direct în vagin. Acest lucru poate perturba echilibrul microflorei și poate provoca disbioză. După procedurile de apă, zona intimă perineală trebuie șters cu grijă cu un prosop curat separat.

Ar trebui să respectați cu atenție regulile de igienă personală în timpul menstruației. Acest lucru va evita intrarea bacteriilor patogene în tractul genital, care este atât de vulnerabil în această perioadă. Dusul poate fi efectuat numai la recomandarea unui specialist în scopuri medicinale. Cu toate acestea, trebuie amintit că această procedură este contraindicată în timpul menstruației.

Este important să folosiți corect produsele de igienă personală. În timpul menstruației, ar trebui să acordați preferință tampoanelor, care trebuie schimbate cel puțin 2-3 ore. Se pot folosi și tampoane, dar nu trebuie lăsate în vagin peste noapte sau mai mult de 2-3 ore. În același timp, ar trebui să limitați utilizarea tampoanelor în primele zile ale ciclului menstrual și să vă spălați bine mâinile înainte de a le folosi. Ginecologii cred, de asemenea, că utilizarea zilnică a prosopurilor de chiloți nu este doar inutilă, ci poate fi și periculoasă. Aceste produse de igienă, precum tampoanele obișnuite, trebuie schimbate la fiecare 2-3 ore. În caz contrar, bacteriile patogene se înmulțesc în ele.

Aveți grijă să insufleți copiilor dumneavoastră regulile de igienă intimă și viața sexuală. Acest lucru îi va proteja de multe probleme de sănătate în viitor.

Practicați doar sex sigur

Dacă nu sunteți sigur că partenerul dvs. sexual nu are infecții cu transmitere sexuală, faceți sex doar cu prezervativ. Acest lucru vă va proteja de astfel de infecții virale și bacteriene comune. La urma urmei, un bărbat, chiar și fără a fi bolnav, poate fi purtător al agentului patogen. Pe viitor, dacă relația ta devine de lungă durată și serioasă, nu ar fi o idee rea să faci o examinare comună pentru prezența bolilor. Abia după aceasta poți avea sex neprotejat și chiar poți avea copii.

Și chiar și în acest caz, trebuie respectată igiena sexuală. Ar trebui să faceți un duș înainte și după actul sexual. Acest lucru vă va permite nu numai să vă simțiți proaspăt și încrezător, ci și să scăpați de secreții și secreții, care sunt un teren de reproducere excelent pentru proliferarea microorganismelor.

Dozați sarcina

Din cauza caracteristicilor anatomice, corpul feminin nu este potrivit pentru ridicarea greutăților. În viitor, acest lucru poate duce la slăbirea aparatului ligamentar și la dezvoltarea unor complicații precum prolapsul organelor interne. De aceea, nu trebuie să purtați în mod constant copii, genți grele sau să vă antrenați cu greutăți în sală.

aveți grijă de dumneavoastră

În primul rând, evitați hipotermia. Expunerea la temperaturi scăzute contribuie la scăderea imunității și poate declanșa dezvoltarea bolilor inflamatorii. De aceea, nu neglija sfaturile mamelor si bunicilor, nu sta la frig, nu purta rochii scurte la frig.

Alegeți lenjerie de corp din țesături naturale, cum ar fi bumbacul. În acest caz, merită să acordați prioritate modelelor clasice. Curele și lenjeria frumoasă sintetică pot fi purtate doar câteva ore pe zi. În caz contrar, crește riscul de răspândire a microorganismelor patogene din intestine la tractul genito-urinar.

Respectarea acestor reguli simple în fiecare zi va reduce semnificativ riscul de dezvoltare.

Vă rugăm să rețineți că toate câmpurile formularului sunt obligatorii. În caz contrar, nu vom primi informațiile dvs.