Un'immersione lunga e corretta è la via più breve per nuotare in modo bello. Come imparare a nuotare sott'acqua: consigli utili Come tuffarsi in acqua con un pesce

Se sai già nuotare bene e hai anche imparato a saltare in acqua con una "bomba" o un "soldato", allora è il momento di imparare a immergerti! Molte persone pensano che sia molto difficile, ma una volta che padroneggi la tecnica dell'immersione e superi la paura, non ti sentirai peggio di un atleta esperto. Come imparare ad immergersi? Leggi il nostro materiale.

Per prima cosa devi abituarti all’idea che ti immergerai a testa in giù. Sbarazzarsi della paura dell'acqua e dell'altezza. Per abituarti alla sensazione che l'acqua ti “prende”, prova a cadere avanti e indietro mentre sei in acqua.

Devi tuffarti da una posizione eretta. La gamba portante dovrebbe stare leggermente in avanti, le dita dei piedi possono anche pendere leggermente oltre la sponda o il bordo del fianco. Raddrizza le braccia e sollevale sopra la testa. Ora devi spingerti da terra e tuffarti. Ricorda, non devi semplicemente cadere in acqua, ma spingerti e tuffarti dentro. Innanzitutto, la punta delle dita entra nell'acqua. Assicurati che il tuo corpo sia sempre teso, come una corda, e che le tue gambe siano unite.

È molto importante monitorare la respirazione. Prima di immergerti, fai un respiro profondo e trattieni il respiro. Quando ti immergi e inizi a muoverti sott'acqua, vorrai prendere fiato perché l'ossigeno si esaurirà. Per sopportarlo più facilmente, devi fare due movimenti di deglutizione senza aprire la bocca, quindi espirare leggermente. Gli istruttori esperti consigliano inoltre che questa abilità ti darà sicurezza sull'acqua.

Suggerimenti: come imparare ad immergersi.

Per prima cosa, impara a tuffarti dalla superficie dell'acqua o dalla riva, e solo dopo prova a tuffarti da una torre o da un trampolino;
Sbarazzarsi della paura dell'acqua e dell'altezza. La paura è ciò che provoca infortuni alle persone perché disorientate durante l'immersione;
Devi essere convinto che la profondità dell'acqua sia sufficiente per le immersioni;
Impara ad aprire gli occhi sott'acqua. Anche l'acqua salata non danneggerà i tuoi occhi;
Per immergere il corpo nell'acqua, alza le gambe più in alto;

Stabilisci un punto di riferimento sulla riva. Ciò ti consentirà di navigare dritto e mantenere la rotta;
Quando nuoti sott'acqua, accarezza verso il basso e in avanti. Ricordatevi inoltre di tenere i piedi sopra la testa per evitare che l'acqua vi spinga in superficie;
Sottoponiti a vari test. Ad esempio, lancia un oggetto in acqua e tuffati dietro di esso. In questo modo migliorerai le tue abilità subacquee;
Immergiti solo in zone che ti sono familiari, evita le correnti sottomarine, questo ti aiuterà ad evitarle;
Ricorda che per imparare ad immergersi correttamente e bene è necessario allenarsi ogni giorno.

Avendo imparato a nuotare in superficie, ogni subacqueo alle prime armi alla fine arriva all'idea:

— Non dovremmo immergerci un po’ più in profondità per poterci finalmente sentire pienamente dei veri esploratori del mondo sottomarino?

In uno degli articoli precedenti abbiamo conosciuto le diverse condizioni di immersione fuori dall'acqua.

Oggi continueremo l'argomento che abbiamo iniziato e scopriremo come immergerci correttamente e, soprattutto, come emergere correttamente.

Sarebbe anche utile scoprire quali attrezzature sono necessarie e quali attrezzature esistono.

Hai incontrato? Grande!

Immergiamoci

Facciamo un salto

Pericoli durante la salita

Continuiamo.

Prima di tutto, lascia che te lo ricordi Il comandamento principale di un subacqueo è non immergersi mai da solo!

Anche se non c'è nessun compagno accanto a noi durante l'immersione, lui deve essere in superficie: osserva le nostre azioni, ed essere pronto ad aiutare in ogni momento.

In superficie, nel senso di una barca o barca, che, ad esempio, a Balaklava, può essere noleggiata ad un prezzo molto ragionevole. Se qualcuno è interessato può scoprirlo seguendo il link.

In questo caso il partner, ovviamente, deve saper nuotare, tuffarsi e avere competenze di primo soccorso.

Quindi siamo già in acqua e pronti per immergerci.

Se ci immergiamo senza attrezzatura subacquea, nel set n. 1, prima di tuffarci a capofitto nel mondo sottomarino, iperventileremo i polmoni: diversi respiri ed espirazioni lenti e profondi.

Ciò è necessario per saturare i polmoni con l'ossigeno e aumentare di conseguenza il tempo trascorso sott'acqua.

Iperventiliamo fino a quando compaiono lievi vertigini, ma non di più. Con una ventilazione più lunga, rischiamo di perdere conoscenza e di "attivare" l'apnea, interrompendo la respirazione a causa di una diminuzione della quantità di anidride carbonica nel sangue.

Se ci immergiamo con le immersioni subacquee, non è necessario fare l'iperventilazione: respiriamo già attraverso l'apparecchio e abbiamo una riserva d'aria nella bombola.

Immergiamoci

Esistono due metodi principali di immersione: sottosopra E sottosopra .

Entrambi sono adatti sia per le immersioni subacquee che per quelle non subacquee.

Sottosopra

Per immergerci con i piedi abbassati, per prima cosa ci raggruppiamo: pieghiamo le ginocchia e le tiriamo verso il petto. Allarghiamo i piedi lateralmente e allunghiamo le braccia in avanti o lateralmente (a seconda di quale sia più conveniente per te).

Con una potente spinta delle gambe e un contemporaneo colpo verso il basso con le braccia, solleviamo il corpo sopra l'acqua. La gravità farà il suo lavoro e cercherà di riportarci indietro...

...e noi la aiuteremo in questo.

Raddrizziamo le gambe e facciamo un movimento verso l'alto con le braccia, “guidandoci” ancora di più nell'acqua.

Una volta ritrovati completamente sott'acqua, ci raggruppiamo di nuovo: premendo le ginocchia sul petto, facciamo una capriola e puntiamo le mani verso il basso. Poi, con una spinta delle gambe e un colpo delle braccia, ci dirigiamo verso il profondo.

Sottosopra

Per immergerci in questo modo ci raggruppiamo: pieghiamo le ginocchia e portiamole verso il petto. Allunghiamo le braccia davanti a noi.

Facciamo un respiro profondo e, abbassando la testa nell'acqua, ci giriamo, puntando le mani verso il fondo. Allo stesso tempo, le gambe sono sopra l'acqua e danno ulteriore slancio all'immersione.

Facciamo un colpo con le mani, accelerando ancora di più.

Eccoci sott'acqua!

Ora possiamo muoverci (nel senso dell'immersione) in due modi:

Più naturale, adatto alle immersioni subacquee. Piegando alternativamente le gambe all'altezza dell'articolazione dell'anca, come movimenti con le forbici, e aiutandoti con colpi delle braccia lungo il corpo, andiamo ancora più in profondità.

Più efficace, ma richiede abilità, adatto per l'apnea. Dirigiamo le mani verso il fondo e con movimenti fluidi come onde delle braccia, del corpo e delle gambe ci immergiamo anche noi nelle profondità.

Conosceremo più specificamente gli stili di immersione subacquea in uno dei seguenti articoli. Per evitare di perderlo, iscriviti agli aggiornamenti del blog.

Durante le immersioni senza attrezzatura, nei primi metri si avverte una sensazione di eccesso d'aria nei polmoni, associata ad un aumento della pressione dell'acqua sul torace.

Abbiamo il desiderio di espirare parte dell'aria per ridurre il disagio.

Ma non lo faremo!

La sensazione di sovraffollamento passerà rapidamente e avremo ancora bisogno di rifornimento d'aria. Lo salveremo.

Nell'articolo si consiglia come risparmiare aria per una permanenza più lunga sott'acqua.

Durante le immersioni subacquee, di solito non si verifica alcun disagio. La pressione nei polmoni è equalizzata con la pressione esterna della bombola, il che significa che puoi e dovresti espirare.

La regola principale di un subacqueo è non trattenere il respiro!

Devi respirare con calma, profondamente e misuratamente.

Man mano che acquisisci ulteriore profondità, dovresti prenderti cura delle tue orecchie. Contengono cavità d'aria e l'aria, quando la pressione aumenta, si contrae tirando il timpano verso l'interno.

Se non vengono prese misure tempestive, il timpano può facilmente rompersi.

Inoltre, non dimenticare le malattie associate ai cambiamenti della pressione sanguigna. Puoi leggerli nell'articolo.

Facciamo un salto

La risalita tempestiva è il punto più importante per un'immersione sicura. Può essere determinato in base a diversi criteri.

Durante le immersioni senza attrezzatura subacquea:

Durante le immersioni subacquee, ad eccezione di quanto indicato:

La comparsa di uno qualsiasi di questi segni o segnali ci dice che è tempo di emergere.

Ignorarli può portare a gravi conseguenze per la salute e talvolta anche per la vita.

Risaliamo in superficie lentamente, soprattutto se fossimo a grande profondità. Non è necessario provare a saltare in superficie come un proiettile.

Naturalmente, risalendo da profondità basse, il rischio non è grande, ma esiste comunque la possibilità di colpire oggetti in superficie (barca, partner, nuotatore, ecc.)

Quando risaliamo da grandi profondità con l'attrezzatura subacquea, avremo bisogno di soste di decompressione.

Se siamo rimasti a lungo in profondità e cerchiamo di risalire velocemente, possiamo contrarre la malattia da decompressione (o meglio, molto probabilmente la prenderemo).

L'azoto disciolto nel sangue non ha il tempo di essere espulso dai polmoni e forma bolle che ostruiscono i vasi sanguigni, bloccano il flusso sanguigno e ne provocano la rottura.

È severamente vietato trattenere il respiro durante la risalita!

La profondità e il tempo trascorso alle soste di decompressione sono determinati da speciali tabelle di decompressione o utilizzando un computer subacqueo.

Inoltre, quando si sale da una profondità, non si dovrebbe alzare la testa, cercando di guardare la superficie, questo riduce il normale apporto di ossigeno al cervello.

Guardiamo dritto davanti a noi, alzando leggermente lo sguardo verso la superficie per non sbattere contro gli oggetti posti sopra.

Manteniamo i movimenti fluidi e misurati: non dovresti sprecare il resto dell'ossigeno alla fine.

Pericoli durante la salita

Come abbiamo già deciso, la risalita è il processo più importante nell'immersione. La sua pianificazione deve essere affrontata ancor prima dell'immersione.

Tuttavia, è praticamente impossibile prevedere tutto.

Pertanto, quando emergiamo, stiamo doppiamente attenti (tripla, dieci volte).

Cosa può diventare una fonte di pericolo:

le navi in transito o ferme sono pericolose a causa degli urti su di esse e sulle eliche funzionanti;

le reti da pesca sono pericolose a causa degli impigliamenti;

persone o cose poste al di sopra costituiscono pericolo a causa di collisione con possibile perdita di coscienza e danni;

linea di sicurezza - pericolosa a causa dell'impigliamento in oggetti sul fondo, pietre e rocce.

In conclusione, lascia che ti ricordi che per un'immersione sicura è necessario rispettare alcune regole.

Evitare le immersioni:

Posticipare l'immersione di un'ora (due):

Le immersioni sono qui per restare. Ci immergeremo quando le circostanze saranno più favorevoli.

Ricorda, la tua salute e la tua vita dipendono da questo.

Buone immersioni.

Cordiali saluti, Sergej Drozdov.

P. S. Se avete domande dopo aver letto l’articolo, non esitate a chiedere nei commenti.

P. P. S. Puoi familiarizzare con gli argomenti che verranno trattati nel prossimo futuro su.

Prima di imparare a tuffarsi in acqua, allena il naso, perché quando salti in acqua, l'acqua può entrare nel naso e causare sensazioni molto spiacevoli nel rinofaringe.

Cosa devo fare per questo? Ho mostrato l'esercizio richiesto nel mio corso di rana. Oggi lo mostrerò più nel dettaglio.

Allenamento del naso

Posizione di partenza: stare nell'acqua fino alla vita. Inspiriamo attraverso la bocca e ci accovacciamo delicatamente con la testa sott'acqua, iniziando immediatamente ad espirare attraverso il naso e la bocca.

Un punto importante: devi iniziare a espirare dal naso prima di immergere il viso nell'acqua!

Sott'acqua, conta fino a tre e inizia a salire dolcemente. Mentre sali in superficie, continua a espirare attraverso il naso. Questo proteggerà il tuo naso dall'acqua.

All'inizio esegui l'esercizio lentamente, quindi salta. Una volta padroneggiato, passa a quello successivo.

Perché non puoi imparare a saltare in acqua dal lato e dal comodino?

Se non sai ancora immergerti, non imparare subito a saltare da una sponda o dal comodino, perché potresti girarti sulla schiena, cadere in acqua a pancia in giù, sul petto, colpendo gli organi interni , e talvolta addirittura danneggiandoli. Un'altra opzione è quella di "infilare" la testa nel fondo della piscina.

Per evitare che ciò accada, impara prima a saltare nell'acqua stando in piedi fino alla vita.

Esercizio "Freccia"

Immediatamente prima di saltare impariamo a fare l'esercizio “Freccia”.

Posizione di partenza: braccia tese in avanti, sdraiati sull'acqua. Inspira, abbassa il viso nell'acqua, espirando immediatamente leggermente attraverso il naso e la bocca. Non appena ti sdrai con il petto e la faccia sull'acqua, tira l'altra gamba di lato e spingiti con entrambe le gambe.

Tutto il tuo corpo al momento di scivolare in acqua dovrebbe essere posizionato il più orizzontalmente possibile: la testa tra le mani e il viso rivolto verso il basso, in nessun caso in avanti!

Se non c'è nessun lato dietro la schiena, allora devi spingere con i piedi dal fondo, mentre l'intera sequenza di movimenti è la stessa della piscina.

Mini salto in acqua

Una volta che hai imparato la "Strelochka", passa al mini-salto in acqua.

Posizione di partenza: in piedi nell'acqua fino alla vita, tenere le braccia distese sopra l'acqua. Successivamente: inspira attraverso la bocca, salta un po 'e, non appena il tuo corpo va sott'acqua, tira rapidamente le gambe verso il lato e spingi via da esso.

Importante! Quando immergi il viso nell'acqua, assicurati di espirare attraverso il naso e premere il mento sul petto.

Saltare dal bordo della piscina da posizione seduta

Mettiti in piedi sul bordo della piscina, aggancia le dita dei piedi al bordo della piscina e accovacciati. Successivamente, allunga le braccia in avanti e segna mentalmente un punto nell'acqua (tra le braccia). Ricordalo.

Successivamente, inspira, inclina la testa, premi il mento sul petto e spingi con le gambe.

Per prima cosa, le tue dita dovrebbero entrare nell'acqua, esattamente nel punto che hai delineato. La testa dovrebbe venire dopo, non il petto o lo stomaco. Questo è un punto molto importante, motivo per cui è così necessario tenere il mento premuto contro il petto durante la spinta con le gambe e la successiva scivolata. Non guardare in nessun caso l’acqua e non dimenticare di espirare attraverso il naso!

La spinta con le gambe deve essere forte, altrimenti cadrete in acqua semplicemente a pancia in giù e sul petto.

Saltando dal bordo della piscina e dal comodino dalla posizione classica

Non appena inizi a saltare con sicurezza da una posizione seduta, alzati gradualmente in piedi e salta con le gambe piegate, raddrizzandole sempre di più. A poco a poco arriverai alla posizione considerata ottimale quando salti in acqua:

Le braccia vengono raddrizzate e distese con un angolo di circa 45° rispetto alla schiena oppure le braccia vengono raddrizzate e abbassate, tenendo con esse il bordo del fianco;

Al momento di spingere con le gambe, devi lanciare bruscamente le braccia in avanti e posizionare la testa tra le braccia, inclinandola verso il petto.

Quando il salto laterale è ben praticato, passa al salto dal comodino. I principi per saltare da esso sono gli stessi di quelli laterali. Basta non provare a saltare immediatamente nel modo più bello possibile: impara a saltare tecnicamente e la bellezza arriverà!

L'importante è entrare nell'acqua tangenzialmente, creando la minor resistenza possibile nell'acqua. Ecco perché è così importante tenere il corpo disteso a forma di freccia e la testa tra le braccia, con la faccia rivolta verso il basso e il mento premuto sul petto.

Prendersi cura di se stessi! Come tuffarsi in acqua.

Internet è pieno di consigli su come imparare a immergersi in acqua. Spesso puoi leggere qualcosa del genere: "Fai un salto in acqua!"

Per usare un eufemismo, queste persone non sono molto informate sulle immersioni e non si preoccupano della tua salute. Se corri lungo il bordo e fai un salto in corsa, puoi saltare con successo 100 volte, ma alla 101 scivoli e sbatti la testa sul bordo della piscina. Le conseguenze possono essere le più tragiche.

Non tuffarti mai in acqua se non vedi o non conosci il fondo! Secondo le statistiche, ogni anno in Russia circa 10.000 persone diventano disabili dopo essersi lanciate in un luogo sconosciuto e aver sbattuto la testa contro oggetti invisibili. È particolarmente pericoloso immergersi in specchi d'acqua con corrente: in poche ore la topografia del fondale cambia, l'acqua può trascinare con sé ostacoli, sassi, detriti di costruzione e il luogo in cui ti sei tuffato ieri sarà pericoloso oggi.

Divertitevi con tuffi e salti adeguati. E ti racconterò come immergerti sott'acqua come una “sirenetta” o un “delfino” nel mio corso di addestramento per farfalle. E con questo vi saluto per ora, ci vediamo più tardi e - state in salute!

Prima di imparare a tuffarsi in acqua, allena il naso, perché quando salti in acqua, l'acqua può entrare nel naso e causare sensazioni molto spiacevoli nel rinofaringe.

Cosa devo fare per questo? Ho mostrato l'esercizio richiesto nel mio corso di rana. Oggi lo mostrerò più nel dettaglio.

Allenamento del naso

Un punto importante: devi iniziare a espirare dal naso prima di immergere il viso nell'acqua!

Sott'acqua, conta fino a tre e inizia a salire dolcemente. Mentre sali in superficie, continua a espirare attraverso il naso. Questo proteggerà il tuo naso dall'acqua.

All'inizio esegui l'esercizio lentamente, quindi salta. Una volta padroneggiato, passa a quello successivo.

Perché non puoi imparare a saltare in acqua dal lato e dal comodino?

Per evitare che ciò accada, impara prima a saltare nell'acqua stando in piedi fino alla vita.

Esercizio "Freccia"

Immediatamente prima di saltare impariamo a fare l'esercizio “Freccia”.

Tutto il tuo corpo al momento di scivolare in acqua dovrebbe essere posizionato il più orizzontalmente possibile: la testa tra le mani e il viso rivolto verso il basso, in nessun caso in avanti!

Se non c'è nessun lato dietro la schiena, allora devi spingere con i piedi dal fondo, mentre l'intera sequenza di movimenti è la stessa della piscina.

Mini salto in acqua

Una volta che hai imparato la "Strelochka", passa al mini-salto in acqua.

Importante! Quando immergi il viso nell'acqua, assicurati di espirare attraverso il naso e premere il mento sul petto.

Saltare dal bordo della piscina da posizione seduta

Successivamente, inspira, inclina la testa, premi il mento sul petto e spingi con le gambe.

La spinta con le gambe deve essere forte, altrimenti cadrete in acqua semplicemente a pancia in giù e sul petto.

Saltando dal bordo della piscina e dal comodino dalla posizione classica

Le braccia vengono raddrizzate e distese con un angolo di circa 45° rispetto alla schiena oppure le braccia vengono raddrizzate e abbassate, tenendo con esse il bordo del fianco;

Al momento di spingere con le gambe, devi lanciare bruscamente le braccia in avanti e posizionare la testa tra le braccia, inclinandola verso il petto.

Prendersi cura di se stessi! Come tuffarsi in acqua.

Internet è pieno di consigli su come imparare a immergersi in acqua. Spesso puoi leggere qualcosa del genere: "Fai un salto in acqua!"

Quando, qualunque sia l'inverno, desideri un'estate calda e soleggiata: goditi la spiaggia dorata, nuota nel mare limpido e ricarica le batterie. Che dire delle bellezze del mondo sottomarino? Vuoi vederli? Allora è il momento di prepararsi per l’estate e allo stesso tempo di fare nuove esperienze attraverso le immersioni.

Leonardo da Vinci cercò anche la possibilità della penetrazione umana nelle profondità del mare e propose di utilizzare otri di vino come riserva d'aria. Ma lo sviluppo delle immersioni e la passione di massa per esse sono associati al nome di Jacques-Yves Cousteau. Oggi chiunque può ritrovarsi nei panni di un grande subacqueo. E la prima esperienza si ottiene al meglio in condizioni “serra”: nell'acqua fresca e limpida della piscina.

Nuotare tra coralli e pesci esotici è un'esperienza indimenticabile. Tuttavia, in vacanza nessuno ti lascerà entrare in acqua. Dovrai seguire le istruzioni e, insieme all'istruttore, immergerti e nuotare per circa cinque minuti. E questo piacere costa molto. Un'altra opzione è venire in vacanza preparati: con certificati internazionali che ti danno il diritto di immergerti sott'acqua in qualsiasi paese del mondo per un lungo periodo e ad una profondità sufficiente, o almeno di trascorrere la tua prima immersione nella piscina di Minsk per sicurezza e nuove impressioni.

A Minsk ci sono diversi club di immersioni. Uno di questi è "Capitano Morgan". Qui puoi provare a immergerti una volta e anche seguire un addestramento di un mese: apprendere le complessità di base dell'immersione (imparare come assemblare l'attrezzatura, comportarsi in situazioni estreme sott'acqua, ecc.) e ricevere lo stesso certificato internazionale.

Gli istruttori del Captain Morgan Club, Alexander e Valery, hanno tenuto una master class subacquea appositamente per relax.by, che ti introdurrà alle fasi principali della prima immersione e ti aiuterà a comprendere questioni importanti.

Partiamo dalle regole base:
1. Per immergersi non è necessario essere un buon nuotatore. Nel processo di immersione arrivano le abilità di nuoto. Attrezzature come le pinne aiutano in questo.

- Ci sono subacquei che sono ottimi nuotatori subacquei, ma per loro nuotare per una distanza significativa in piscina senza pinne è un problema

2. Attrezzatura necessaria per l'immersione: maschera, pinne, muta(ti protegge dal freddo: più fredda è l'acqua, più spessa è la muta), una cintura pesi e, naturalmente, attrezzatura subacquea o SCUBA (bombola d'aria e sistema di respirazione).

3. Non puoi immergerti da solo, devi avere un compagno. L'abbinamento delle immersioni è un principio di sicurezza fondamentale. Sott'acqua, qualcuno dovrebbe essere sempre nelle vicinanze. Questo è sia il primo soccorso in caso di circostanze impreviste che una fornitura d'aria aggiuntiva.

4. I principianti dovrebbero imparare alcune cose prima della loro prima immersione. regole di sicurezza e di comportamento sott'acqua, e anche maestro abilità di base di respirazione e movimento, il che però non è affatto difficile:

Devi respirare attraverso la bocca, perché... il naso è sotto la maschera.

Non puoi trattenere il respiro sott'acqua: è dannoso, ma c'è già abbastanza aria.

Sott'acqua è necessario rilassarsi e muoversi lentamente, come una balena, godendosi la contemplazione e la sensazione di assenza di gravità.

La stragrande maggioranza dei problemi può essere risolta sott’acqua senza risalire in superficie.

Sott'acqua, i subacquei comunicano utilizzando segnali manuali convenzionali. Il segno principale è "Ok", che indica che va tutto bene.

I principali sono anche i cartelli “Immergiamoci”

E "Ci alziamo" - pollice le mani alzate.

- Spesso i principianti sott'acqua mostrano un pollice in su: per loro significa lezione, va tutto bene. E capiamo come rialzarsi: lo solleviamo, e lui ci chiede perché lo abbiamo sollevato, era così bello in acqua, dice l'istruttore Valery.

I nuovi arrivati Anya e Pasha sono venuti per nuove impressioni e prima esperienza.

- È spaventoso provare a immergersi per la prima volta nel mare o in uno specchio d'acqua. Ecco perché sono venuti. Sono un po preoccupato. Non so come sarà, dice Anya. - Ma gli istruttori ti danno fiducia.

La prima immersione introduttiva avviene sotto la supervisione di un istruttore e ci si immerge con lui.

Poiché Anya e Pasha non sanno come montare l'attrezzatura, l'istruttore lo fa per loro.

- Insegniamo a chi studia con noi per un mese come assemblare correttamente l'attrezzatura, dice l'istruttore Valery. - Nel caso della prima lezione di prova facciamo tutto da soli per non perdere tempo.

Dopo aver assemblato l'attrezzatura, i ragazzi indossano una cintura con pesi, che aiuta a immergersi. Valerio

- Per le ragazze è più facile indossarlo, perché... c'è una vita. Ma per i ragazzi può muoversi se non è fissato bene., dice l'istruttore Valery.

La fase successiva sono le pinne. È anche importante indossarli correttamente. Per fare questo, prima si immergono i piedi nell'acqua e poi si indossano le pinne.

Le pinne sono seguite da una maschera, che tende ad appannarsi in acqua se non viene pretrattata. Esistono molti metodi di elaborazione. Il metodo “vecchio stile” più semplice: sputare nella maschera, sciacquarla con acqua e indossarla. Altre opzioni: pulisci il bicchiere con una gomma e riempilo anche con Coca-Cola. Oggi esistono anche gocce antiappannanti speciali per le mascherine.

Viene indossato un giubbotto collegato alla bombola.

Perché nell'acqua respirano solo attraverso la bocca, quindi a questo scopo viene messo un boccaglio attraverso il quale scorre l'aria dal cilindro. A proposito, nell'acqua respirano aria normale e non ossigeno, come pensano molte persone.

Indossano la maschera e i principianti sono quasi pronti per l'immersione. E per controllare il funzionamento dell'attrezzatura, si tuffano semplicemente in acqua e nuotano un po'. Se tutto va bene, la fase successiva è l'immersione nel fondo della piscina.

Non ci sono particolarità nell'entrare in acqua. Stai semplicemente nuotando verso il fondo. La profondità della piscina è di 4 metri. La profondità massima di immersione per le immersioni amatoriali nei bacini artificiali e nei mari è di 40 metri.

- La cosa più difficile delle immersioni per principianti è far saltare le orecchie, perché... la pressione aumenta. Ma con l'esperienza tutto scompare automaticamente., - condivide l'istruttore Valery.

Mentre Anya e Pasha nuotano sott'acqua, l'istruttore Valery dice che prima di immergersi non dovresti bere alcolici, essere sotto l'influenza di sostanze proibite o essere in uno stato di malessere, soprattutto con il raffreddore, quando è impossibile respirare. E subito prima di immergerti, non mangiare troppo. È importante sentirsi bene. Se non vuoi, è meglio non immergersi. L'immersione dovrebbe essere goduta.

- Le sensazioni dell'immersione variano. Ma di solito, anche se prima dell'immersione le persone erano un po' tese e preoccupate, escono già dall'acqua rilassate, felici, con un sorriso... C'è chi sente della musica. Non è così spaventoso!- dice l'istruttore Valery.

Ed ecco i nostri nuovi arrivati. Anya e Pasha condividono le loro prime impressioni:

- È stato super. La cosa più importante è la sensazione di silenzio. È molto calmo lì. Ci è davvero piaciuto e continueremo.

Oltre alla subacquea amatoriale, esiste anche la subacquea sportiva, con gare che si svolgono in tutto il mondo. C'è anche la lotta con le pinne sott'acqua (aquathlon), la pesca subacquea e molte specializzazioni dell'immersione: immersioni su navi affondate, immersioni sulle correnti, immersioni notturne, immersioni sotto il ghiaccio, archeologia subacquea, video e fotografia... Non si può elencare tutto. . È un mondo completamente diverso.

Bene, dai un'occhiata a questo mondo: trascorri la tua estate con una nuova attività. A proposito, puoi anche immergerti nei bacini artificiali e nei laghi bielorussi. Anche se qui i coralli, i pesci esotici e le navi affondate sono rari, c'è ancora qualcosa da vedere. Buone immersioni!