La salute degli uomini è il segreto della longevità maschile. La salute dell'uomo, la forza maschile: il segreto della longevità maschile. Tutti i segreti della forza maschile

Già gli antichi greci notarono che il consumo di determinati alimenti aumentava il desiderio e la resistenza e in generale aveva un effetto molto positivo sul sistema riproduttivo maschile.

Una di queste verdure miracolose è la carota comune, accessibile a tutti. Contiene molto beta-carotene, da cui si forma la vitamina A, che è molto necessaria per il corpo e per la potenza.

Alcuni frutti sono considerati anche “cibo per gli uomini”. In Oriente, i semi del melograno, ad esempio, dovevano essere consumati dagli uomini prima della prima notte di nozze. L'ananas è anche un assistente attivo nelle questioni intime. Non dimenticare le noci. Tutta la frutta secca - noci, mandorle, arachidi, pistacchi o nocciole contiene uno straordinario insieme di vitamine e microelementi necessari per superare l'affaticamento fisico o lo stress.

Inoltre, si scopre che i sottaceti adorati da tutti hanno anche un effetto benefico sulla potenza maschile. Si scopre che i sottaceti contengono una quantità significativa di sodio, senza il quale è difficile immaginare la vita sulla terra. Inoltre, i cetrioli in scatola contengono cloro, che ha una funzione detergente e sbiancante. Pulisce l'intero tratto digestivo dalle tossine accumulate. La fibra contenuta nei cetrioli sottaceto ha un effetto positivo sulla guarigione dei microtraumi nell'intestino e migliora la circolazione sanguigna nei vasi di tutto il corpo. Gli esperimenti hanno dimostrato che il consumo sistematico di questo prezioso prodotto aumenta la potenza maschile e favorisce un rapido recupero delle forze dopo varie attività fisiche e shock nervosi.

Inoltre, secondo la ricerca moderna, le cipolle contribuiscono anche alla formazione dell'equilibrio ormonale nel corpo. In un popolare libro di cucina del XV secolo è scritto: “Affinché tutto funzioni nel miglior modo possibile nel fare l'amore, devi mangiare un tuorlo d'uovo ogni giorno a stomaco vuoto, oppure mangiare uova e cipolle per tre giorni di fila. E poi tu stesso rimarrai sorpreso dalla potenza sessuale e dalla fantasia che sono apparse in te. Sheikh Nafeauli nel suo trattato “L'arte dell'amore orientale” dà alcuni consigli uomini sposati. Si consiglia agli uomini di mangiare cipolle fritte in olio e tuorlo d'uovo una volta al giorno per almeno alcuni giorni. Questo consiglio si trova anche nelle raccomandazioni moderne per aumentare la potenza. Devi friggere la cipolla tritata finemente nell'olio, preferibilmente nel burro, fino a doratura e sbattere un uovo nella cipolla. Dopo alcuni giorni di questa dieta, sentirai un aumento significativo della tua forza amorosa.

Inoltre, i germogli di chiodi di garofano essiccati sono uno stimolante sessuale riconosciuto. I chiodi di garofano, come rimedio riconosciuto per aumentare la potenza, venivano raccomandati per l'uso sia dai guaritori cinesi che dai guaritori medievali. Per aumentare il desiderio d'amore e rafforzare il potere maschile, devi bere latte con germogli di chiodi di garofano macinati in polvere. In un bicchiere di latte è necessario sciogliere 3 - 5 grammi di chiodi di garofano in polvere.

So che il mio blog viene letto non solo dai giovani, ma anche da persone piuttosto anziane. Una volta ricevevo lettere per posta con la domanda: “Come aumentare la potenza rimedi popolari?. Pertanto, ho deciso di pubblicare l'articolo come una risposta a questo argomento della domanda.

Una volta ho trovato un articolo su una rivista in cui si parlava di un famoso erborista che parlava ad una conferenza studentesca sul trattamento delle disfunzioni sessuali negli uomini con le erbe. E proverò a raccontarti il significato della conversazione.

Non molti sanno che i problemi sessuali sia nelle donne che negli uomini hanno origine principalmente dalla testa e quindi, per raggiungere la completa armonia, è necessario normalizzare i centri endocrini del cervello. Infatti, la produzione degli ormoni maschili e femminili non proviene dagli organi riproduttivi stessi, ma dall'adenoipofisi. Inizialmente si formano le gonadotropine e l’ormone follicolo-stimolante (FSH), che successivamente si trasforma in ormone femminile estradiolo e l’ormone maschile testosterone.

Il lavoro dei centri endocrini dipende da loro e, per scoprire le loro condizioni, i medici consigliano di fare un esame del sangue per determinare il contenuto dell'ormone follicolo-stimolante. Ma puoi valutare l'equilibrio ormonale mediante la circolazione sanguigna cerebrale. A questo proposito, puoi guardare la qualità del sonno e le condizioni del cuoio capelluto, poiché tutti questi segni indicano il grado di disturbo nel flusso del sangue arterioso al cervello. E anche – il deflusso del sangue venoso dalla corteccia cerebrale.

Primo tipo. Ad esempio, tra gli uomini giovani e di mezza età con i capelli grigi, che si addormentano velocemente, ma dormono profondamente senza reagire agli stimoli esterni, oppure dormono superficialmente - parlando nel sonno. Tutti questi tipi di stati di sonno riflettono un apporto di sangue insufficiente al cervello.

Ciò è caratterizzato da interruzioni nella sfera sessuale, che gli esperti chiamano impotenza ipotalamica, cioè una mancanza di ormoni prodotti nei centri endocrini del cervello. Molto spesso, questi uomini sviluppano emorroidi (soprattutto durante il sonno).

Secondo tipo gli uomini con squilibri ormonali ipotalamici diventano calvi e hanno difficoltà a dormire. Di norma, questi uomini hanno un afflusso di sangue la sera, e quindi hanno difficoltà ad addormentarsi, e quando l'afflusso e il deflusso venoso si normalizzano, si addormentano. In queste persone, se si verifica un ictus, è di tipo emorragico.

Come aumentare la potenza?

Per il primo tipo di uomini Puoi suggerire il seguente programma sanitario.

Prima di andare a letto prepara il seguente infuso di erbe:

Prendi 1 cucchiaino ciascuna delle erbe - trifoglio dolce, rosmarino selvatico, eryngium, jarutka, lungwort, veronica e 2 cucchiaini ciascuna - adonis, zyuznik. Versare questa miscela con un bicchiere di acqua bollente e lasciare in infusione per 30-45 minuti. L'infuso viene assunto prima di coricarsi. Dopo aver utilizzato questa infusione, la circolazione sanguigna nel cervello viene normalizzata entro pochi giorni.

Queste erbe hanno alcuni benefici:

Trifoglio dolce: fluidifica il sangue;
Jarutka (erba maschile!) – stimola la produzione di testosterone e aiuta a migliorare l’erezione;
Altre erbe nella collezione normalizzano il flusso sanguigno.

L'effetto delle erbe aumenta se si strofina un unguento vascolare di una farmacia destinato al trattamento delle vene varicose nelle arterie carotidi prima di andare a letto lungo i lati sinistro e destro del collo, più vicino alla sua superficie anteriore. Nella colonna cervicale: qualsiasi sfregamento destinato alle articolazioni. Durante il sonno bisogna assicurarsi che il cuscino sia basso o addirittura assente, e mantenere i piedi freschi e la testa calda.

Per il secondo tipo di uomini Possiamo consigliare la seguente raccolta di erbe:

1-2 cucchiaini di trifoglio dolce, 2 cucchiaini ciascuno di adone, speedwell, bedstraw, assenzio, 3 cucchiaini ciascuno di rosmarino selvatico e pepe d'acqua (erba). Per migliorare la potenza, puoi aggiungere 2 cucchiaini di yarutka. Se la potenza è molto bassa e l'eiaculazione è accelerata, il numero di cucchiai di jarutka nella raccolta può essere aumentato a 3-4 cucchiaini. Oltre a questo, la raccolta è integrata con 3 cucchiaini di primula. Prepara un cucchiaio della miscela con un bicchiere di acqua bollente e lascialo fermentare, quindi bevilo prima di andare a letto.

Gli unguenti per questo tipo di uomini non dovrebbero essere spalmati.

Cosa dovrebbe fare un uomo con iperplasia prostatica?

Il testosterone, la durata del rapporto sessuale e l'eiaculazione possono essere regolati dai fitormoni, prevenendo la crescita dei tessuti nella prostata.

Se i viaggi notturni in bagno vanno da 1 a 3 volte, è necessario utilizzare un'infusione di 3 cucchiaini di Chernobyl per bicchiere di acqua bollente.

Chernobyl aiuta a eliminare l'enuresi. E prendi questa infusione 1/3 di tazza 3 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti, finché la minzione notturna non ritorna alla normalità.

Se la minzione notturna arriva fino a 5 volte a notte, prendi fino a 5 cucchiaini di Chernobyl per bicchiere di acqua bollente. L'effetto di solito si verifica entro la fine della seconda settimana. Anche la potenza è normalizzata.

Per i calcoli alla prostata negli uomini, dolori muscolari e articolari, la seguente infusione aiuterà per un uso a lungo termine per uno o due mesi:

Prendi due cucchiaini ciascuno di adone, erba comune e paglia da letto per 300 ml di acqua bollente, lascia andare e bevi durante la notte.

Bedstraw stimola la funzione renale notturna.
L'essiccazione lava via le calcificazioni.

L'aumento della minzione notturna e la presenza di sedimenti salini nelle urine indicheranno un aumento della funzionalità renale.

Correggiamo i bioritmi tra i coniugi

Molte coppie sposate alla fine sviluppano dei disaccordi nell’ambito delle relazioni intime. Ad esempio: un marito si addormenta rapidamente quando sua moglie vuole tenerezza e affetto da suo marito, e viceversa - se al mattino il marito si sveglia presto e la moglie dorme, senza prestare attenzione all'affetto del marito. Questa è chiamata una tipica discrepanza tra i ritmi biologici dei coniugi.

Ma tutto può cambiare se si corregge il ciclo del flusso sanguigno venoso e arterioso, perché quando ci svegliamo, il sangue scorre nel cervello attraverso le arterie e quando esce attraverso i vasi venosi, vogliamo dormire.

Per correggere il bioritmo, a chi non riesce ad addormentarsi per molto tempo, possiamo consigliare di bere il seguente infuso di erbe:

erba piangente (1 cucchiaino), ittero (1 cucchiaino), erba primula (2 cucchiaini) - versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per un'ora. E lo bevi prima di andare a letto e la mattina ti svegli con la testa lucida.

A chi ha spesso sonnolenza si può consigliare di bere il seguente infuso:

mescolare l'erba plakun 0,5 cucchiaino con l'ittero 1 cucchiaino, versare acqua bollente (150 ml) e lasciare agire per un'ora. Puoi bere questo infuso a partire dal pranzo. Prima di andare a letto, bere la stessa infusione consigliata sopra per coloro che non riescono ad addormentarsi per molto tempo (modificando leggermente il dosaggio: erba piangente 1 cucchiaino, primula 2 cucchiaini, ittero 0,5 cucchiaini).

Le procedure idriche influenzano anche i bioritmi umani.

Per chi non riesce ad addormentarsi a lungo, è utile al mattino bagnarsi con acqua tiepida, poi sotto la vita con acqua fredda. In questo caso, i vasi vengono compressi, il sangue dalle gambe viene rapidamente distribuito alla testa.

Per coloro che si addormentano velocemente, possiamo consigliare il contrario: bagnarsi con acqua confortevole al mattino, quindi passare all'acqua fresca. Dopo tale procedura, il fondo della cintura deve essere versato con acqua calda, quanto il corpo può sopportare (in modo che il sangue non scorra immediatamente attivamente alla testa), è particolarmente necessario per riscaldare le gambe.

Per migliorare i rapporti armoniosi e sessuali (negli uomini sono meno pronunciati), dovresti bere il seguente infuso di erbe:

Chernobyl 6 cucchiaini, erba del sonno 2 cucchiaini. e asperula profumata 2 cucchiaini. Versare un litro d'acqua bollita a 80 gradi. Bere in porzioni uguali 30 minuti prima dei pasti.

Pertanto, queste tisane sono anche in grado di aumentare i livelli di testosterone nel sangue degli uomini, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari e ictus.

Spero di aver risposto alla domanda: come aumentare la potenza usando i rimedi popolari a casa e condividerai questo articolo con i tuoi amici cliccando sui pulsanti dei social network.

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Al giorno d’oggi, l’uomo moderno deve affrontare molte sfide. Non deve solo nutrire la sua famiglia, ma anche sopravvivere un gran numero di fatica. Tutto ciò influisce negativamente sulla salute e iniziano infinite malattie. L’età media maschile diminuisce ogni anno. Le donne, rispetto agli uomini, sono molto più forti e la loro salute è migliore, ma nonostante ciò consultano un medico più spesso. Come migliorare la salute degli uomini e renderla più forte, vale la pena comprendere in dettaglio le regole principali.

I principali segreti della longevità

Quegli uomini che hanno una cattiva abitudine come il fumo dovrebbero assolutamente rinunciarvi, perché la nicotina influisce sulla normale condizione dei vasi sanguigni;
Devi mantenerti costantemente in forma e allenarti, muoverti di più, fare esercizi quotidiani e andare molto bene in bicicletta. Queste manipolazioni aiuteranno a migliorare la funzione cardiaca e l'apporto di ossigeno a organi e tessuti;
Un altro consiglio per migliorare la circolazione sanguigna è quello di fare ogni giorno una doccia di contrasto ed è meglio asciugarsi con un asciugamano rigido;
Per purificare il corpo dalle tossine non necessarie e migliorare la funzione intestinale, è necessario includere nella dieta quanta più frutta e verdura possibile, nonché alimenti che contengono fibre vegetali;
È necessario idratare costantemente la pelle e utilizzare la protezione solare, questo aiuterà a prevenire la comparsa delle rughe precoci e a migliorare le condizioni della pelle del viso;
È necessario dormire il più possibile, il sonno consigliato è di almeno 6 ore al giorno;
Vale la pena ridurre il consumo di alcol, questo non solo peggiora le condizioni di tutti gli organi interni, ma peggiora anche l'aspetto;
Per allungare la vita gli esperti consigliano di bere almeno 2 litri di acqua al giorno;
È necessario avere una vita sessuale regolare con un partner, questo è abbastanza importante per un uomo, perché al momento del rapporto sessuale nel corpo viene prodotto testosterone, che ha un effetto protettivo.

Il segreto della longevità e della salute maschile è abbastanza semplice e tutti possono seguirlo, quindi il corpo funzionerà in modo armonioso e l'aspetto migliorerà in modo significativo.

Gli esperti dicono che le vitamine sono uguali per tutti, ma ci sono alcune differenze nei dosaggi e in alcuni tipi di cui gli uomini hanno bisogno in quantità maggiori. Il sesso maschile ha un gran numero di muscoli, quindi consuma un gran numero di calorie. Se non ricevono il complesso vitaminico richiesto quotidianamente, la loro silhouette diventerà letargica e inespressiva. Molti uomini preferiscono assumere un complesso multivitaminico per prevenire le malattie, ma i medici consigliano di utilizzare le seguenti vitamine per la salute degli uomini:

La vitamina D è considerata la più importante per la salute dell'uomo: rafforza il sistema immunitario, senza di essa le cellule sarebbero impotenti contro varie malattie infettive. Promuove un buon assorbimento del calcio ed è abbastanza efficace per la forza maschile;
Complesso B, favorisce l'assorbimento delle proteine e le distribuisce in tutto l'organismo. Questo è molto importante per il corpo maschile e aiuta a migliorare il metabolismo;
Vitamina A – migliora e normalizza l’immunità. Ciò contribuirà a proteggere il corpo maschile da varie infezioni. Gli esperti dicono che è lui che aiuta a migliorare la potenza maschile, perché favorisce il funzionamento funzionale dell'ormone maschile e protegge anche dal cancro;
Vitamina C: aiuterà a rafforzare il corpo e a migliorarne il funzionamento. Se ne consiglia l'utilizzo soprattutto dopo i 40 anni, quando il corpo si indebolisce e necessita di sostegno. È stato dimostrato che il componente riduce l'invecchiamento del corpo, combatte la calvizie ed elimina gli effetti dannosi della nicotina;
Vitamina E – aiuterà a rallentare l’invecchiamento e ad aumentare l’energia e la vitalità. Aiuta anche a migliorare il funzionamento delle ghiandole sessuali. Se c'è una carenza, la produzione di ormoni sessuali è molto inferiore;
N – A molti uomini piace abusare di cibi dannosi, così il fegato viene distrutto e il suo funzionamento viene interrotto. Questa vitamina aiuterà a ripristinarne il funzionamento. Normalizza il metabolismo dei grassi e dei carboidrati e combatte efficacemente l'intossicazione da alcol;
N - è responsabile della normale condizione della pelle e delle unghie. Inoltre previene efficacemente la calvizie. Migliora anche il metabolismo e l'uomo non ingrassa.

Quali sono gli alimenti migliori da mangiare per un uomo?

I prodotti giusti per la salute dell'uomo contribuiranno a rafforzare la funzione cardiaca, la funzione riproduttiva e a costruire la massa muscolare. Esistono diversi prodotti essenziali per la salute dell'uomo, sono i seguenti:

La carne rossa aiuta a saturare il corpo con proteine e leucina, grazie alle quali è possibile costruire efficacemente la massa muscolare;
La ciliegia allevia i dolori muscolari e migliora le conseguenze degli infortuni da allenamento;
Le ostriche sono ricche di zinco, così essenziale per la salute dell'uomo;
Il pesce è grasso, quindi il corpo è saturo sostanze utili Omega 3;
I latticini saturano il corpo di aminoacidi, che aiutano la crescita della massa muscolare;
Lo zenzero aiuta ad alleviare il dolore muscolare e ad alleviare l'affaticamento dopo l'esercizio;
Le banane contengono molto potassio, il che significa ossa e muscoli forti;
I pistacchi contengono proteine, fibre e zinco;
Le uova forniscono proteine e ferro e aiutano a migliorare il sangue e la massa muscolare negli uomini;
Farina d’avena – fornisce al corpo fibre, essenziali per la salute dell’uomo;
Il caffè è necessario per mantenersi e dare energia, ma non se ne deve abusare.

I prodotti benefici per la salute dell'uomo contribuiranno a creare un complesso di minerali e sostanze essenziali che tutti gli uomini dovrebbero ricevere quotidianamente, così saranno sani e avranno un aspetto migliore.

Alcuni esercizi di base per gli uomini

Gli esercizi quotidiani per la salute dell'uomo non necessitano di essere eseguiti in palestra e possono essere eseguiti a casa senza difficoltà. Ci sono diversi esercizi di base:

In posizione eretta è necessario fare passi alti in modo che le gambe tocchino lo stomaco, mentre la schiena deve essere dritta e le braccia abbassate;
Devi stare in piedi dritto e fare squat, con una palla come se fosse schiacciata tra i glutei;
Raddrizza la schiena e piega le ginocchia, fai finta di correre su un tapis roulant, ma tieni le dita dei piedi sul pavimento;
Sdraiati sul pavimento e allunga le braccia lungo il busto, quindi solleva gradualmente il bacino.

Se guidi immagine sana vita e consumi tutte le vitamine e i minerali necessari per la salute degli uomini, quindi non solo puoi migliorare le condizioni generali del corpo, ma anche prolungare la vita. La cosa principale è escludere le sigarette e l'alcol, hanno un effetto dannoso sul corpo e l'uomo sembra più vecchio di quanto non sia in realtà.

Tutti i processi vitali importanti nel corpo di un uomo sono regolati dagli ormoni sessuali e il testosterone gioca un ruolo decisivo.

Forma modelli comportamentali per raggiungere obiettivi prefissati, aggressività, assertività, qualità di leadership, resistenza e ambizione. Il testosterone è veramente considerato l'ormone dell'amore: anche per lui si applica una forte libido, un'erezione decente, un orgasmo brillante e per entrambi i sessi.

Ma tutti sanno che questo non dura per sempre e con l'età le passioni del testosterone si attenuano. L'invecchiamento del corpo è, in linea di principio, un invecchiamento ormonale. È solo che il livello di età di ognuno è diverso: qualcuno a 50 anni darà comunque un vantaggio e qualcuno a 30 non è capace di nulla: cattiva salute, infertilità, problemi nella sfera sessuale.

Cosa influenza la salute degli uomini?

Il livello normale dell’ormone testosterone è di 13-33 unità convenzionali. Il picco di secrezione è di 30 anni. Al mattino i suoi indicatori sono più alti che alla sera. Lo stress, le malattie croniche, i farmaci, l’alcol e le droghe sono dannosi per il testosterone. Ogni anno, goccia a goccia, la produzione di questo ormone diminuisce dell'1%. Cioè, per un uomo di 30 anni, il suo livello può essere in media di 33 dollari, mentre per un altro può a malapena raggiungere i 13 dollari.

Uno degli indicatori più sorprendenti della salute di un uomo è la sua misura della vita! Secondo la medicina moderna, l’obesità è la cosa peggiore che possa capitare a un uomo!

Il tessuto adiposo non è un indicatore di benessere sociale e non un deposito passivo di grasso per una giornata piovosa, ma un organo endocrino attivo. L’obesità è associata all’ipertensione, al diabete e a 20 tipi di cancro. Produce l'ormone leptina, che porta a comportamenti aggressivi nei confronti degli ormoni sessuali. La leptina in sé non è male: svolge una relazione di segnalazione tra il cervello e il deposito di grasso e funziona come un sensore del bilancio energetico. Con una perdita del 10% del peso corporeo, i livelli di leptina diminuiscono del 53%, mentre un aumento del peso corporeo del 10% porta ad un aumento della leptina del 300%. Ma la leptina agisce sugli ormoni sessuali secondo il principio del feedback: più grasso, meno libido. Se un uomo diventa sovrappeso in gioventù, raggiungerà l’età adulta con un basso livello di testosterone. Niente invecchia come l'obesità. Ma è importante ricordare che molto spesso l’obesità non è la causa, ma una conseguenza della diminuzione del testosterone! E con ogni chilogrammo accumulato, una parte preziosa della fonte del sesso sano scompare!

Determinare il tuo livello è semplice: prendi un metro e misura la tua vita. Una circonferenza vita superiore a 94 cm è un segnale d'allarme, e una vita di 102 cm è già un segnale di pericolo e una garanzia che l'invecchiamento procede a ritmo accelerato.

Il testosterone è un ottimo antidepressivo. Se non avverti attacchi di cattivo umore immotivato, non hai insonnia, irritazione, deterioramento dell'attenzione e della memoria e la depressione non è tua amica e alleata, allora sei ancora al top.

Sesso! Questo è ciò che indicherà sicuramente la densità del testosterone! Se le erezioni mattutine scompaiono improvvisamente, il volume dell'eiaculato è piccolo, gli orgasmi diventano pallidi e in generale fare sesso assomiglia più a un lavoro forzato, allora questo è un motivo per sospettare che il tuo testosterone sia tradimento.

Come mantenere la salute degli uomini?

La risposta verrà dal livello di benessere in cui questi pensieri ti colpiscono. Un medico può risolvere evidenti problemi di salute. I livelli ridotti di testosterone saranno compensati dalla terapia ormonale sostitutiva, nonché da un'opzione più umana: la terapia che stimola la produzione del proprio testosterone. Il paziente assume un analogo dell'ormone gonadotropina, che segnala ai testicoli che è ora di attivarsi.

Se non ci sono problemi e non vuoi che si verifichino in futuro, l'obiettivo è uno: la prevenzione. Non esiste alcun potere sul tempo e sull’età, quindi sta nel mantenere il corpo e lo spirito in buona forma. Controllo peso in eccesso intraprenderà attività fisica e nutrizione appropriata e l'amore affronterà lo stress.

In realtà, tutto è fatto per il suo bene.

E, soprattutto: non confondere l'uno con l'altro: mangia lo stress con il cibo e trasforma l'amore in sport!

C'erano più di cento concubine e mogli nell'harem del sovrano orientale. Inoltre, erano obbligati non solo a dare da mangiare ai cammelli e a mantenere pulita la casa. Charlie Chaplin ha avuto un figlio quando aveva già sessant'anni. Ebbene, a Ercole furono attribuite abilità incredibili: il numero delle sue amanti in una notte raggiunse i 40! Fu per la sua potenza sessuale che gli venne data la tredicesima doglie. Gli andrologi affermano coraggiosamente che ogni uomo moderno può avere tali riserve sessuali, ma per qualche motivo un uomo su due ha una serie di lamentele sulla salute sessuale nella mezza età.

È noto che la potenza cambia con l'età di un uomo. Ma in questo caso l'età dovrebbe essere considerata non il numero di anni indicato sul passaporto, ma lo stato del corpo. Non è un segreto che a volte un settantenne possa facilmente sovraperformare un trentacinquenne. I confronti e le competizioni sono del tutto inappropriati qui. È l’età biologica che determina la salute e la forza maschile.

In Oriente, il concetto di potenza sessuale è associato alla capacità di immagazzinare nel corpo l’energia “qi” proveniente dall’ambiente. Allo stesso tempo, non deve solo essere estratto, ma anche preservato. Questa è la salute di tutti i sistemi di organi e l'equilibrio ormonale. Quanto bene una persona sa come farlo determinerà la sua aspettativa di vita e la sua forza sessuale. Quindi risulta che la buona salute maschile è il segreto della longevità maschile in tutti i suoi sensi.

Su quali principi si fonda il segreto della salute dell'uomo?

La salute di un uomo è determinata dal periodo stesso dello sviluppo intrauterino. Una donna che sta per diventare madre dovrebbe sapere che a causa di una serie di fattori sono possibili gravi disturbi nel nascituro. Questi fattori includono: esposizione a radiazioni e ionizzazione, precedenti malattie infettive, assunzione di farmaci, interazione con sostanze chimiche, coloro che convivono con il bambino fumano, bevono alcolici, ecc.

La prossima tappa importante nella vita del sesso più forte è la pubertà. In questo momento, il corpo subisce una serie di intensi cambiamenti e ristrutturazioni ormonali e c'è sempre la possibilità di un malfunzionamento che si manifesterà in futuro. Si forma il timbro della voce, compaiono le caratteristiche maschili e la crescita dei capelli cambia. Tutti questi processi sono influenzati dal testosterone. È prodotto dalle ghiandole surrenali e dai testicoli ed è necessario per lo sviluppo dei muscoli e la comparsa dei peli in punti del corpo caratteristici solo degli uomini. Il testosterone determina il suono della voce e da esso dipendono le prestazioni sessuali e il desiderio sessuale. Gli scienziati ci convincono con insistenza che questo ormone è importante anche per il successo nella vita: per raggiungere gli obiettivi, per padroneggiare una buona professione, per la capacità di accumulare ricchezza.

Sarebbe sbagliato pensare che le attività quotidiane e il lavoro non incidano in alcun modo sulle prestazioni sessuali. La professione determina in gran parte il desiderio e le capacità sessuali, e gli aspetti più sfavorevoli a questo riguardo possono essere considerati: posizioni elevate, creatività e recitazione, servizio militare, lavoro alle macchine, eccessiva indulgenza sport senza riposo e recupero sufficienti.

Il prossimo principio della salute sessuale di un uomo, di cui non dobbiamo parlare a lungo, è il suo stile di vita. Spesso la tentazione di cedere alla voglia di accendersi una sigaretta e ritrovarsi la sera con gli amici davanti a un bicchiere di birra prevale sulla voglia di andare in palestra, di correre o semplicemente di fare una passeggiata. La nicotina e l'alcol sono uno dei nemici più pericolosi della longevità sessuale, perché influenzano e indeboliscono i vasi sanguigni, compromettono la circolazione sanguigna e indeboliscono la produzione di testosterone. Tuttavia, gli scienziati stanno dimostrando sempre più che bere due bicchieri di vino rosso secco al giorno aumenterà la potenza, avrà un leggero effetto rilassante, abbasserà i livelli di colesterolo e ridurrà persino il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, il sistema più importante. Ma è meglio rinunciare alla birra, e in qualsiasi quantità.

Segreti della salute maschile

Dopo 37 anni, ogni uomo dovrebbe visitare i medici ed essere esaminato per la produzione di testosterone. Di norma, all'età di 40 anni ce n'è meno nel corpo, e quindi sorgono problemi con il desiderio e la potenza. Inoltre, l'esclusione tempestiva della distonia vegetativa-vascolare, delle malattie cardiache e dell'ipertensione arteriosa prolungherà il piacere ricevuto dalla vita. In età avanzata, appare un altro problema: l'adenoma prostatico, quindi il problema identificato in tempo da un medico può essere risolto correttamente e non cambierà il solito stile di vita.

La prestazione sessuale è in gran parte determinata dall’assunzione di vitamine. Pertanto, per i rappresentanti del sesso più forte, le vitamine A, C ed E sono molto utili: ad esempio, una carenza di vitamina C influisce negativamente sulla motilità e sulla qualità dello sperma. Le vitamine A ed E sono liposolubili, quindi per un assorbimento ottimale è necessario mangiare pesce grasso, olio vegetale e almeno cinque tipi di verdure fresche al giorno. Selenio, carne, ricotta, curcuma, zenzero, noci e frutti di mare sono considerati alimenti essenziali per la longevità maschile.

Uno dei segreti per un'ottima salute e un'attività sessuale dopo 50 anni è la mobilità e stress da esercizio. Ma questo dovrebbe essere uno stile di vita fin dalla tenera età, e non una decisione spontanea di iniziare a correre la mattina dopo i 45 anni.

La funzione intima dipende direttamente dalla salute del sistema nervoso. Ha bisogno di essere protetto dal sovraccarico, alleviare regolarmente lo stress e riposare.

La salute sessuale e l’erezione sono direttamente correlate alle condizioni della colonna vertebrale e della schiena. Qui stiamo parlando non solo a causa del dolore non vuoi muoverti, tanto meno pensare al sesso. La potenza stessa viene notevolmente indebolita o scompare completamente a causa di una vertebra schiacciata o di un'ernia.

In conclusione, vorrei dire che la vecchiaia è solo uno stato d’animo. È stato dimostrato che le persone che si sviluppano costantemente intellettualmente, leggono molti libri e stimolano l'attività cerebrale sono in grado di mantenere la forza muscolare più a lungo. La connessione diretta tra funzione cerebrale e muscoli determina la qualità della vita sessuale.

Non si può fare a meno di rallegrarsi del fatto che oggi una persona di 60 anni non sia più considerata un vecchio, ma l'età avanzata sia considerata un livello superiore. Continua a svilupparti e a prenderti cura di te stesso, prenditi cura della tua amata donna e concentrati sulla cosa più importante valori della vita, - questi sono, forse, i principi di base che permetteranno a ogni uomo di sentire il gusto della vita e preservarlo il più a lungo possibile.