Come accettare i cambiamenti nella vita. I cambiamenti nella vita sono grandiosi! Un futuro positivo è un presente positivo

Cambia pettinatura, lavoro, appartamento, cerchia sociale, religione, città, paese. Vai “all'inferno, al diavolo, in un monastero” o vai nella penisola di Taman per scavare frammenti di antichi insediamenti... Cosa fare quando il desiderio di cambiare vita diventa irresistibile? Vale la pena decidere di apportare modifiche o è meglio non correre rischi e lasciare tutto com'è?

Vento fresco di stress

Secondo gli psicologi, qualsiasi cambiamento è stress in un modo o nell'altro. Ecco perché è così difficile decidere in merito. “Se ti è venuto in mente il pensiero del cambiamento, non può essere ignorato. Quando una persona si sente a suo agio, il desiderio di cambiare qualcosa, di regola, non sorge, dice lo psicologo Maxim Ilyin, perché si basa sull'insoddisfazione per lo stato attuale delle cose. Un'altra cosa è che agendo spontaneamente, sulla cresta di un'onda emotiva, ci mettiamo in pericolo. Dopotutto, quando facciamo una brusca svolta, non solo guadagniamo, ma anche perdiamo”.

“Ogni cambiamento è una perdita del vecchio modo di vivere”, concorda la psicologa di famiglia Inna Khamitova, “anche se piuttosto noioso, ma familiare, consueto e prevedibile. Pertanto, dal momento in cui sorge l’ombra del dubbio se tutto vada bene nella situazione attuale, deve passare del tempo fino alla decisione di “spezzare finalmente il circolo vizioso”. Lasciarsi da un giorno all'altro, anche da un uomo non amato, è simile a un aborto. Cioè, un'azione che porta a un risultato non realizzabile. Dopotutto, quando rompiamo con il passato sull'onda delle emozioni, c'è un alto rischio di ricaduta: tentativi di fare pace con la persona con cui abbiamo "rotto in modo così definitivo" o di tornare a un lavoro che "non ha funzionato". non ci va affatto bene. L’anima ha solo bisogno di maturare per il cambiamento”.

Gli esperti hanno calcolato che quando si superano curve ripide, la nostra psiche attraversa diverse fasi di adattamento:

1. depressione, o “pre-lutto”, quando diventa chiaro che la felicità che una volta provavamo stando vicini a questa o quella persona o andando ogni giorno al nostro lavoro preferito è perduta per sempre. I ricordi di quanto era bello una volta ti rendono triste con la consapevolezza che non ti è più permesso entrare in questo paradiso;

2. aggressività e frustrazione. Cerchiamo di scaricare la colpa di quanto accaduto su circostanze esterne: “Ha rovinato tutto”, “È tutta colpa di un collega invidioso!”;

3. umiltà. In questo momento arriva la comprensione che, sebbene ora tutto sia “sbagliato”, la vita va avanti;

4. prendere e verbalizzare la decisione. Comprendiamo che questa “non è più la nostra vita” e... ci sentiamo pronti ad accettare il cambiamento.

"Il sollievo morale è impossibile senza flashback, un ritorno mentale a una situazione inquietante o a una persona", continua Inna Khamitova, "il dolore dovuto alla separazione dal passato, una sorta di "reazione al lutto" è inevitabile, questa è una fase di guarigione dell’anima che può e deve essere attraversata”.

Secondo l'esperto, l'unica cosa di cui diffidare è rimanere bloccati, cosa molto probabile in ogni fase. Ad esempio, molti non riescono a superare la fase di aggressività. Ricordare quanto fosse un mascalzone tuo marito vent'anni dopo il divorzio è la stessa opzione.

La rapidità con cui possiamo abituarci ai cambiamenti dipende dalla nostra struttura mentale e dal nostro temperamento. Quando la psiche è rigida (dal latino rigidus - duro, duro) - l'incapacità e l'impreparazione dell'individuo a ricostruire il modello di attività pianificato in circostanze in cui il programma precedentemente pianificato richiede cambiamenti significativi), l'adattamento può richiedere anni. In questo caso, è meglio valutare attentamente i pro e i contro.

"È molto più facile decidere di apportare modifiche nell'ambito in cui ti senti più libero", afferma Maxim Ilyin. — Un professionista duro cambia facilmente lavoro, non ha quella timidezza sociale che ferma uno specialista “mediocre” che non si sente particolarmente richiesto dal mercato. È ancora più facile decidere quando hai già vissuto un’esperienza simile: mettere su famiglia per la prima volta a quarant’anni è molto più difficile che lasciare la terza moglie”.

Ecco una nuova svolta

Nel sistema dei Tarocchi, la carta del Carro, o Carro, diventa foriera di cambiamento. Il Guerriero vittorioso che lo governa simboleggia un importante passaggio dal registro delle “Ladies”, incarnazione dei principi inconsci ed emotivi, ai “Fives”, che riflettono le libere manifestazioni creative. Secondo lo psicologo Vladimir Kenarsky, questo simbolo nei Tarocchi non è stato scelto per caso: i mistici dell'antichità sapevano che la capacità di decidere di cambiare è una vittoria su se stessi. “La risposta alla domanda su come cambiare la tua vita, a prima vista, sembra banale: devi cambiare te stesso”, dice, “ma non tutti riescono a farlo.

Spesso pensiamo che un giorno ci sveglieremo improvvisamente come una persona diversa. Ma su questo difficilmente puoi contare: per cambiare qualcosa in te stesso, devi fare molto lavoro interiore e devi farlo con costanza”.

Anche dopo aver deciso e fatto il primo passo, è importante non fermarsi e andare avanti. Dopotutto, lungo la strada dovrai incontrare resistenza: circostanze e persino i tuoi cari.

Spesso il nostro ambiente non è pronto ad accettarci facilmente come cambiati. Qui, secondo Inna Khamitova, “si innesca la stessa paura della perdita”. Ad esempio, essendoti abituato a vederti nei panni di una ragazza dolce e timida bisognosa di sostegno e consigli, una parente più grande, una sorella o una madre abituata a prendersi cura di te, non si abituerà subito al fatto che sei ora sono adulti e indipendenti e non vogliono "vivere nella mente di qualcun altro".

La psicologa americana Sherry Carter-Scott, autrice del libro "Se l'amore è un gioco, allora queste sono le sue regole", ritiene che una parte significativa dei disaccordi coniugali e dei divorzi sia spiegata dalla riluttanza a cambiare il carattere del partner: " Spesso le persone resistono all'idea che loro stesse e le circostanze della loro vita cambieranno costantemente. Entrano in una relazione convinti che la loro vita rimarrà fondamentalmente quella che sono. Pensa a quanti cambiamenti ti sono avvenuti negli ultimi 10, 20, 30 anni? Come sei cambiato da quando avevi 17, 20 e anche 30 anni? Ora moltiplica questo valore per due, poiché la tua unione comprende due persone. Capirai perché imparare ad affrontare il cambiamento è così importante.

"Uno dei motivi per cui il nostro ambiente rifiuta il cambiamento è che spesso ci trattiamo a vicenda in modo semi-funzionale", afferma Maxim Ilyin, "cioè vediamo i nostri cari non per quello che sono veramente, ma per quello che vorremmo". come se fossero”. vedere. Uno degli scenari più comuni: interazione in ruoli negativi-complementari secondo il modello descritto dal seguace di Eric Berne, lo psicologo Stefan Karpman, dove i ruoli principali sono interpretati da “Vittima”, “Persecutore” e “Salvatore”.

Le interazioni negative e che si rafforzano a vicenda avvengono inconsciamente: ci vediamo come generosi salvatori della sfortunata vittima, giusti persecutori dei malvagi e vittime dei crudeli e dei potenti. La “Vittima”, infatti, cerca un “Salvatore”, sul quale cerca di scaricare la responsabilità di risolvere i suoi problemi. Quindi la “Vittima”, i cui problemi non sono risolti, si trasforma nel “Persecutore” e inizia a cercare i responsabili del fatto che la vita non è andata bene. Il colpevole, ovviamente, risulta essere il “Salvatore”, bersaglio di rabbia e attacchi.

"Allo stesso tempo, ciascuno dei partecipanti riceve benefici secondari: l'opportunità di non assumersi la responsabilità ("Vittima"), l'incapacità di affrontare i propri problemi ("Salvatore")", continua Maxim Ilyin. “Immergendoci in uno qualsiasi di questi ruoli, iniziamo a ignorare la realtà. Questo è esattamente il caso in cui la situazione deve cambiare”.

Secondo lui, quando si pianificano eventuali cambiamenti, è importante trovare un ambiente che possa supportarci in questo. Potrebbe trattarsi di una comunità online, di uno dei tuoi vecchi amici o di nuove conoscenze...

Come sopravvivere al cambiamento?

Cosa trattiene la nostra determinazione? Paura che la vita in una nuova veste, con una persona diversa, in un paese diverso o con una nuova professione possa peggiorare. In altre parole, la paura di sbagliare...

Gli psicologi credono che non esista un algoritmo per movimenti di vita senza errori; tutti proviamo a guardare, provare le azioni e i modelli di vita di altre persone. Altrimenti saremmo seduti nel nostro guscio. Pertanto, quando si pianificano cambiamenti radicali, secondo le parole dello psicologo e psicoterapeuta austriaco Alfred Lenglet, è importante “guardare in profondità dentro se stessi” e cercare di ascoltare la risposta della propria anima, non intasata dalle opinioni degli altri.

“È importante imparare a distinguere ciò che ci piace da ciò che è veramente vicino”, spiega Maxim Ilyin, “ad esempio, mi piacciono le forze speciali. Mi piace guardare le loro esibizioni dimostrative, ma allo stesso tempo capisco che personalmente non dovrei diventare uno di loro. In questo caso è meglio smettere”.

Quindi, avendo capito che la necessità di cambiamento è matura, vale la pena prima capire cosa ci impedisce di essere ciò che vogliamo. È consigliabile farlo per iscritto: in fondo, ciò che nei nostri pensieri sembra materia troppo speculativa, acquista chiarezza sulla carta.

Puoi anche inquadrare le modifiche future come un piano di campagna. Descrivere in dettaglio il risultato desiderato, il piano d'azione, i possibili rischi.

Anche quando i cambiamenti sono desiderati e pianificati, in alcune fasi potrebbe esserci una sensazione di perdita di controllo sulla propria vita. Per evitare che ciò crei confusione e diventi un ostacolo a ulteriori progressi, gli psicologi consigliano di utilizzare le seguenti tecniche:

"Messa a terra"

Questa tattica è utilizzata nella terapia orientata al corpo. Secondo gli psicologi, la sensazione di perdita di appoggio (“la terra scompare da sotto i piedi”) è associata alla stessa paura di perdere il controllo. Lo scopo della tattica: aiutarti a rimanere saldamente con i piedi per terra. Prova a sentire come cammini per terra. Cammina più spesso, camminando con consapevolezza, questo ti aiuterà a sentire che la terra ti sostiene ancora. Puoi calpestare, camminando su un piede e poi sull'altro con tutta la tua forza. È una buona idea cadere a terra. Funziona a livello inconscio e il corpo risponderà con gratitudine.

"Sperimentare"

Per accettare il cambiamento, devi considerare la situazione come un esperimento. Gioca nei panni di un outsider: non raggiungerai un obiettivo super importante dove è in gioco tutto, ma semplicemente esplorerai la vita per vedere cosa succede. È importante rimanere preparati per risultati diversi; ciò contribuirà a ridurre la tensione interna e quindi ad aumentare le possibilità di un esito positivo.

"Farfalla"

Un ottimo modo per superare l'ansia che inevitabilmente sorge in tali circostanze sarà la tecnica sviluppata dall'autore del libro bestseller “The Dream Book. Magia quotidiana" di Jill Edwards.

Rilassati profondamente e immagina di essere all'interno di un bozzolo oscuro, così avvolgente da farti fatica a respirare. Come ti senti? Quando vuoi trovare la libertà, allungati delicatamente e senti con quanta facilità il bozzolo si apre, lasciando entrare i raggi del sole. Sei nato al mondo come una bellissima farfalla e le tue ali sono pronte per aprirsi. Alzati da terra, guarda gli alberi, le case e i fiumi. Quando sei pronto, dirigiti verso una delle cime delle montagne. Una volta in cima, grida: “Confido nella mia saggezza interiore e nella mia intuizione! Mi apro a nuove possibilità!” Dopodiché, torna nella stanza.

Quando cambiare:

1. Quando la vita in circostanze familiari e confortevoli diventa un tradimento di se stessi. Devi sopportare umiliazioni e tormenti, accettare un ruolo che per te è inaccettabile o fare qualcosa che contraddice i tuoi principi per mantenere il tuo status, reddito o lavoro.

2. Quando capisci che in una data situazione (professione, ambiente, famiglia) non hai prospettive di sviluppo e di crescita. Che ci piaccia o no, questo è un percorso diretto verso il degrado.

3. Quando il tuo sindacato ha esaurito tutte le sue risorse e scendi a compromessi per il bene dei bambini. Ricorda, questo non fa altro che peggiorare le cose per i bambini. Innanzitutto, adottano un modello di relazione negativo. In secondo luogo, i bambini in un matrimonio del genere portano un peso insopportabile: un senso di colpa per la tua vita "rotta".

Storie

Ilya Korop, poeta, scrittore. All'età di 33 anni si dimette dalla carica di vicepresidente dell'azienda Rolf:

— L'uscita dal lavoro ha coinciso con il divorzio: stavo dicendo addio alla mia vita passata. Quando ho deciso di partire mi sono sentito sollevato. Ho cambiato completamente il flusso della vita, non avevo assolutamente idea di cosa sarebbe successo dopo. Ho perso stabilità e fiducia, ma in cambio ho acquisito la capacità di impegnarmi nella creatività. Krishnamurti disse: scopri il maestro interiore dentro di te. Ho praticato yoga per tre anni, letto libri e poi sono andata in Tibet.

I genitori hanno accettato con calma questi cambiamenti: vivono in Austria e non hanno avuto un ruolo significativo. Ho perso completamente i miei ex amici. Forse sono rimaste due persone di una vita passata. Ho anche smesso di fare salto ad ostacoli. Adesso non mi siederò sulle spalle di nessuno, mi sembra inappropriato. Ma dopo aver lasciato Rolf, ho iniziato a praticare il tiro con l'arco e sono diventato un maestro sportivo internazionale, un campione della Coppa di Mosca e un campione della squadra di tiro con l'arco di Mosca. Adesso non partecipo più alle gare, anche se continuo ad allenarmi d'estate. Tali cambiamenti globali nella vita sono stati fatti per acquisire l’integrità e la continuità dell’essere in ogni momento, indipendentemente da ciò che devi fare. Al contrario di questo Vita passata era frammentario, anche se portava le sue gioie. Puoi considerare i 12 anni del mio lavoro come una fase preparatoria per il passaggio a una qualità diversa. Le poesie che scrivo non potrebbero, non avrebbero il diritto di essere scritte da una persona che conduce uno stile di vita diverso.

Andrey Yakovlev, uno studente laureato in linguistica, è diventato un traduttore dal turco: “Ho trascorso circa sei mesi nel mio istituto natale. A volte sfogliavo i giornali, telefonavo agli amici, camminavo anche per le strade e guardavo gli annunci pubblicitari sui pali. Finché non mi sono imbattuto in un annuncio di lavoro come traduttore inglese per la direzione di un grande progetto di costruzione all'estero, in Turchia. Mi sono preparata in un giorno: ho messo tutto l'essenziale in una valigia e sono volata via. Gli studenti locali venivano ad esercitarsi e con loro c'era un dolce designer turco, di cui presto, in gioventù, mi innamorai seriamente. Ho avuto un incentivo per iniziare finalmente a studiare seriamente la lingua turca... Il designer e gli studenti se ne sono andati dopo due mesi, ma “il processo è iniziato” e dopo un anno conoscevo abbastanza bene la lingua. In totale, ho trascorso cinque anni in Turchia.

Siamo pronti a sperimentare cambiamenti piacevoli senza preparazione, è meglio conoscere in anticipo quelli spiacevoli, ma ci sono cambiamenti forzati - quando arriva il momento di abbandonare uno stile di vita consolidato. Da quali segni puoi determinare che è giunto il momento di un cambiamento consapevole?

I cambiamenti si verificano nella vita di ogni persona. A volte sono piacevoli, come comprare un nuovo appartamento o un'auto, essere promossi, avere figli o nipoti. A volte il cambiamento fa paura e la paura è causata soprattutto da cambiamenti come cambiamenti nella gestione, licenziamenti o cambiamenti di posti di lavoro.

Tuttavia, è importante capire che i cambiamenti sono semplicemente necessari, altrimenti il ​​flusso della vita prima o poi si fermerà e inizierà ad assomigliare a una palude con acqua stagnante.

E sai in cosa si trasforma quest'acqua. Allora anche l'imprenditore di maggior successo diventa un misantropo che improvvisamente odia il mondo intero. E lo scienziato ristagnerà nella sua ricerca scientifica, senza fare alcun passo avanti. Come capire che il momento del cambiamento è già arrivato? Ci sono segnali dall’alto che danno il segnale che è giunto il momento di cambiare? Quanto spesso è necessario cambiare le cose?

Ecco alcuni segnali che indicano che è ora di cambiare radicalmente qualcosa nella tua vita.

1. Sensazione interiore di ansia

Spesso le persone nel solito trambusto iniziano a provare un'inspiegabile sensazione di ansia. Molte persone hanno una premonizione di inevitabili problemi o disgrazie. Qualcuno sente il peso dei problemi apparsi o che si profilano all'orizzonte. Le nature più sensibili possono generalmente cadere in una depressione a lungo termine.

È importante capire le ragioni di questo stato d’animo. Se è impossibile farlo da soli, è meglio rivolgersi a specialisti: gli psicologi sapranno dare le raccomandazioni necessarie. Devi solo cercare di capire te stesso e trovare ragioni reali del tuo stato depressivo. E questo può significare solo una cosa: devi cambiare!

Dopotutto, è ancora più comune per una persona avvicinarsi alla vita con gioia, dare per scontate tutte le sconfitte e le vittorie. Ecco perché gli esseri umani differiscono dagli animali in quanto sono dotati di auto-riflessione, cioè della capacità di analizzare le ragioni di tutti i loro successi e fallimenti. E quando viene trovata la causa, può sempre essere eliminata, se solo c'è il desiderio.

Naturalmente è più difficile quando non ci sono più desideri. Poi viene in soccorso una bella scossa emotiva: un nuovo film, incontrare nuove persone. persone interessanti. O forse l'adrenalina aiuterà? Allora un lancio con il paracadute o una discesa dalla cima di una montagna faranno davvero rivivere il vostro senso della vita.

2. Ti senti come se stessi peggiorando.

Se sempre più spesso, anche nella vita di tutti i giorni, devi compromettere i tuoi principi, commettendo azioni di cui prima ti vergognavi, questo è un segnale allarmante. Quando, comunicando con i tuoi buoni amici, ti permetti delle buffonate, a causa delle quali anche i tuoi amici più cari e devoti si allontanano da te, questo non porterà al bene.

Pertanto, è importante capire che qualcosa non va nel tuo stato d'animo, per fare una diagnosi corretta per te stesso: devi cambiare in meglio. Cerca di non commettere atti sconvenienti in modo che la tua coscienza sia calma. Lev Nikolayevich Tolstoj sosteneva anche che la tranquillità può anche essere considerata meschinità spirituale. Ciò significa che se accetti con calma l'ingiustizia nei tuoi confronti o nei confronti dei tuoi cari, questo è sbagliato.

Un altro sintomo allarmante è un arresto nello sviluppo personale. Se a un certo punto diventa ovvio che non hai aspirazioni nella vita, che non vuoi assolutamente andare avanti, che sembri esserti dissolto e perso nel trambusto quotidiano, questo è degrado. Per non impantanarti completamente nelle sciocchezze quotidiane, devi urgentemente cambiare qualcosa: iscriviti a corsi per studiare qualcosa di nuovo e sconosciuto a te, cambia il tuo aspetto, fai sport - in una parola, datti un buon impulso per andare avanti sviluppo.

3. Sono apparse cattive abitudini

Molte persone hanno familiarità con cattive abitudini fin dall'infanzia come il desiderio di mangiarsi le unghie o le matite. Alcuni non si separano mai da loro per tutta la vita: nei momenti di eccitazione emotiva particolarmente forte, qualcuno prende di nuovo una matita per masticarla e calmarsi.

È peggio quando una persona, senza trovare uno sbocco per se stessa, acquisisce abitudini molto più dannose e pericolose. Qualcuno inizia a bere forti bevande alcoliche quasi ogni giorno, anche senza motivo, sia nei giorni festivi che nei giorni feriali.

È ancora peggio quando, in cerca di un brivido, volendo cambiare qualcosa, le persone iniziano a usare droghe: prima quelle semplici come l'erba (del resto, in alcuni paesi, “farsi una canna” non è vietato nemmeno nei luoghi pubblici), e poi sempre più quelli più forti. Tutti sono ben consapevoli dei pericoli della tossicodipendenza, ma ogni anno milioni di tossicodipendenti muoiono in tutto il mondo, raggiungendo uno stato tale che è difficile chiamarli persone.

La dipendenza dal gioco non è meno pericolosa: quando ieri un uomo d'affari di successo “sperpera” milioni del suo reddito e del suo appartamento nel gioco e non riesce a pensare a nient'altro che al poker o alle preferenze, questo è spaventoso.

Un’altra forma di dipendenza dal gioco d’azzardo – virtuale – suscita ancora più preoccupazione. Se una persona completamente sana di mente, avendo perso interesse per la realtà, si immerge nel mondo virtuale, dove può realizzare tutte le sue fantasie più sfrenate, questo può trasformarsi in una tragedia per tutta la sua famiglia. Dopotutto, una persona del genere dimentica tutto: la famiglia, i figli, gli obblighi verso i superiori, i piani di vasta portata. La conseguenza di ciò non è solo un restringimento della cerchia degli interessi, ma anche un generale "abbandono" della realtà.

Tutte queste deviazioni dal comportamento normale “urlano” letteralmente sulla dipendenza psicologica, sul fatto che devi semplicemente cambiare la tua vita per non sprofondare fino al “fondo”. Se una persona è circondata dall'amore e dall'attenzione dei propri cari, un pericolo così terribile non lo attende. Tutti i tipi di "mania" sono generati, di regola, da un sentimento di solitudine e dal desiderio di ravvivarla in qualche modo.

4. Ti perdi qualcosa di importante o lo rimandi a più tardi.

La saggezza popolare dice: “Non rimandare mai a domani quello che puoi fare oggi”. Ma se i tuoi affari si accumulano e non ci sono numeri per loro, anche questo indica una crisi nella tua vita. Se inizi a capire che stai semplicemente seguendo il flusso, senza nemmeno pensare al prossimo futuro, è tempo di cambiare. È tempo non solo di cambiare il tuo stile di vita, ma anche di cercare nuovi obiettivi.

La mancanza di un obiettivo non solo rende la tua vita noiosa e monotona, ma porta anche al fatto che inizi a perdere qualcosa di importante nella vita, smetti di notare la bellezza in te stesso e nelle persone intorno a te, il che aggrava ulteriormente la situazione. Una vita del genere ricorda più l'esistenza di qualsiasi oggetto inanimato: un mobile, una pietra, persino una TV: verrà il momento e sarà rotto, fracassato, sostituito. Una persona non può essere come un mobile: è un soggetto, il che significa che deve relazionarsi consapevolmente con la sua vita, costruirla con le proprie mani, "rendere realtà una fiaba".

Impara a gestire il tuo tempo, a calcolare la vita, se non in minuti, almeno in periodi: mattina, pomeriggio, sera. Affinché la vita acquisisca una certa proporzionalità, spazza via tutte le macerie del lavoro, fai una pulizia generale della casa, butta via tutta la spazzatura che si è accumulata nella dispensa e sentirai quanto diventerà più facile la tua vita. Puoi alzare la testa in alto, raddrizzare le spalle e per te la vita ricomincerà ad essere in pieno svolgimento e a brillare con tutti i suoi colori.

5. In un sogno stanno cercando di dirti qualcosa di importante.

Il sonno è una benedizione per una persona. È in un sogno che una persona trae forza per la vita futura, a volte trova una fonte di ispirazione o fa una scoperta, come ai suoi tempi il famoso chimico russo Dmitry Ivanovich Mendeleev scoprì il suo sistema periodico di elementi chimici.

Eppure la funzione principale del sonno è ripristinare tutte le possibilità corpo umano. Una persona privata del sonno perde la capacità di lavorare, si distrae e può essere doppiamente esposta al pericolo, come un incidente mentre guida un'auto o un infortunio sul lavoro. Non è un caso che fin dal Medioevo la tortura più sofisticata privasse una persona del sonno. A volte vediamo il nostro passato o presente nei sogni. E dopo un po 'generalmente capiamo che alcuni sogni si sono rivelati profetici.

Tuttavia, se continui a vedere tali sogni per molto tempo, dove vogliono dirti qualcosa, cerchi di attirare con insistenza la tua attenzione, è tempo di pensare a cosa sta succedendo nella tua vita. Gli psicologi sono sicuri che il sonno sia la “voce” del nostro subconscio. Solo in un sogno il subconscio sembra essere libero dall'influenza della mente, perché quando una persona dorme, non ha alcun controllo sui suoi pensieri e desideri.

E il subconscio, come una sorta di batteria, accumula tutti i problemi e le domande irrisolti a cui in quel momento non hai trovato la risposta. Pertanto, se al risveglio provi ansia inspiegabile, irrequietezza, se ricordi che in sogno qualcuno voleva chiaramente dirti qualcosa o avvertirti di qualcosa, allora devi cercare di capire te stesso, gli eventi recenti della tua vita.

Forse ora stai vivendo un periodo difficile in cui qualcosa non ti soddisfa, addirittura ti deprime, ma non ne sei ancora consapevole. Forse alcuni eventi recenti sono stati percepiti inconsciamente come tragici, cioè hai ricevuto una sorta di trauma psicologico. È un sogno che può diventare uno slancio per ripensare alle proprie attività, al proprio ruolo nella società, al proprio modo di vivere, e quindi mostrare cosa non va.

6. La totale sensazione che il mondo sia impazzito

Dopo esserci abituati al ritmo misurato della vita, a volte iniziamo a notare che nello spazio intorno a noi sta accadendo qualcosa di incomprensibile: i tuoi amici commettono azioni che sfidano la logica ordinaria, smetti di capire i tuoi cari, non riesci a trovare risposte a domande che mi è sempre sembrato semplice. Ti stai chiedendo: "Questo mondo è pazzo?" Ma non puoi capire cosa sta succedendo.

È possibile che questo non sia il mondo, ma che tu ti sia spostato dalla solita orbita della tua esistenza. Ciò può significare che hai dei debiti, non materiali, ma piuttosto morali. Chiediti: quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai visitato i tuoi genitori anziani? Quando è stata l'ultima volta che hai chiesto ai bambini come andavano a scuola, come trascorrono il tempo libero e con chi sono amici?

Quante volte, lasciandoci prendere dalle faccende e dalle preoccupazioni quotidiane, perdiamo la cosa più preziosa della nostra vita: la vita stessa. La routine ti risucchia e ora non ricordi più l'ultima volta che tu e tuo marito siete stati a teatro, quando tu e i tuoi amici siete andati a fare shopping, scegliendo piacevoli sorprese per i propri cari e per se stessi, quando tutta la famiglia si recava nel bosco a raccogliere funghi o a sciare. Si scopre che nella tua vita esiste un solo Lavoro continuo. Forse, beh, questo tipo di lavoro?

Dopotutto, ci sono casi noti in cui persone di grande successo hanno rinunciato alla loro vita precedente e hanno trovato il vero significato nella loro nuova esistenza. Avvocati di successo andarono al monastero in cerca di illuminazione e gli uomini d'affari lasciarono la loro capitale per viaggiare con artisti itineranti.

Sicuramente hanno ricevuto anche qualche segnale dall’alto. Un'altra cosa è ovvia: per cambiamenti così globali nella tua vita devi cambiare alcune linee guida importanti. E il mondo, che consideri pazzo, ti sta semplicemente “urlando” al riguardo.

In conclusione, vorrei ricordare ancora una volta l'opinione comune secondo cui non bisogna aver paura del cambiamento. Proprio come l'acqua fresca e rinfrescante scorre in una piscina purificata, portando la vera beatitudine, così pensieri e idee nuovi appariranno nella tua mente e la tua anima sperimenterà la pace e la felicità desiderata.

Cambiare te stesso e la tua vita è un compito che molti si prefiggono, ma come realizzarlo, come ottenere cambiamenti significativi?

Il bene non si cerca dalla bontà, e non nasce nel periodo più tranquillo. Questo di solito è associato ad alcuni eventi drammatici, delusioni e perdite. L'improvvisa consapevolezza che con i dati esistenti non potrai ottenere ciò che desideri: un nuovo lavoro interessante può spingerti a cambiare, perché pigrizia, disorganizzazione e mancanza delle conoscenze necessarie si mettono in mezzo.

È improbabile che essere vicino alla persona che ti piace funzioni con la tua figura poco atletica e il tuo carattere timido. Non sei destinato a raggiungere il benessere materiale, perché non è chiaro come gestire il denaro, come evitare di indebitarsi e su cosa risparmiare. E, soprattutto, come fanno gli altri a fare tutto questo? Soprattutto guardando proprio questi “altri”, il desiderio di cambiare diventa un’ossessione: perché sono migliori?

L'invidia è il motore del progresso. Ma non per molto

I successi degli altri, oltre alla solita invidia, evocano anche il desiderio di cambiare, di “recuperare e superare”. Si fanno alcuni tentativi di cambiamento, ma poiché non esiste un piano d'azione concreto, tutto può finire nella fase dei primi passi e la pigrizia vince. C'è anche una svalutazione delle modifiche desiderate. La voce interiore ci convince che la vita, in linea di principio, non è comunque male, e cambiare se stessi è un duro lavoro, un percorso verso il nulla, un allontanamento dai soliti stereotipi e dalla zona di comfort. Come puoi allontanarti da qualcosa se non è chiaro dove e cosa andare?

Quanti primi passi restano un inizio senza seguito: alzarsi presto, allenamento mattutino, leggere libri almeno qualche pagina al giorno, imparare una lingua straniera, mantenere l'ordine in casa, mantenere un bilancio familiare. A volte vengono elaborati piani, programmi, vengono tenuti diari. All'inizio si crea l'illusione del cambiamento, ma poi diventa sempre più difficile attenersi alle nuove abitudini; sembra che ci voglia troppo tempo e fatica.

Gli manca un giorno, poi la sua coscienza lo tormenta, promette a se stesso di attenersi al regime stabilito, ma poi perde due giorni per una ragione assolutamente valida, poi una settimana, dopo di che diventa chiaro che le nuove abitudini sono cambiate. non ha messo radici e, probabilmente, i cambiamenti non sono realistici in queste condizioni - troppe cose si intromettono. A questo punto, una persona si calma e vive in pace fino al prossimo calcio del destino.

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Come avere successo?

Ciò che precede il cambiamento

Per capire in quale direzione cambiare, è necessario decidere i propri desideri fondamentali e obiettivi di vita e per iscritto una maggiore specificità.
Annota in una colonna cosa causa insoddisfazione e cosa vorresti cambiare.

Non dimenticare nulla di ciò che vuoi cambiare, guidato dal criterio: ciò che provoca sofferenza, insoddisfazione, ciò che non ti si addice.
Trova un contrappeso: in cosa cambiare tutti questi punti e scrivi di fronte a ciascuno di essi. Dividi questo elenco in cambiamenti in tutti gli ambiti della vita e cambiamenti in te stesso.
Assicurati di rileggere l'elenco, integrarlo e aggiungere ulteriori dettagli. La velocità del cambiamento dipende direttamente dalla chiarezza della comprensione di ciò che esattamente una persona vuole in cambio di tutto ciò che non è desiderato nella sua vita.

Dai una risposta inequivocabile alla domanda su quale tipo di vita non vuoi categoricamente per te stesso, che tipo di vita non vuoi essere, quali esperienze interne ed eventi esterni sono indesiderabili.
Lavorando sui tuoi pensieri e convinzioni in questo modo, sistematizzando le tue opinioni, può apparire un quadro concreto dei cambiamenti desiderati invece di idee vaghe e confuse su una nuova vita e insoddisfazione per qualcosa di incomprensibile e incerto.

L'immagine reale può differire in modo significativo dalle idee precedenti su te stesso e sulla tua realtà. È del tutto possibile che una persona sia abituata a vivere in un mondo di illusioni che non hanno nulla a che fare con la realtà, ma sono visioni comode e consolidate. Tuttavia, non vi è alcun beneficio da tali illusioni. Conducono solo nella direzione opposta e tirano verso se stessi un gran numero di energia vitale, che potrebbe essere speso per cambiamenti positivi. Quando questa energia viene rilasciata, si apre

Tutto cambia: questa è la legge immutabile dell'Universo, e coloro che l'hanno realizzata e accettata cavalcano sempre sulla cresta del cambiamento e possono arrivare dove vogliono. Per coloro che negano i cambiamenti, non sono pronti per loro e non sono aperti al nuovo, i cambiamenti vengono coperti da un'onda terribile, dopo di che spesso devono ricostruire da capo la propria vita. È chiaro a occhio nudo che la prima opzione è preferibile per ogni persona e chiunque può padroneggiare la disponibilità al cambiamento a un livello profondo. È a questo problema che è dedicato il nostro articolo oggi.

Cambiamenti nella vita: manuale di istruzioni

1. La prima cosa che devi fare è smettere di avere paura del cambiamento. - una forza negativa che limita e paralizza le tue risorse, con la quale devi affrontare se non vuoi vivere tutta la tua vita tremando di paura per la tua proprietà, posizione e stile di vita consolidato. Sarà molto più facile farlo se lo capisci
2. Il cambiamento è un processo naturale e continuo. Sono sempre accaduti, stanno accadendo e accadranno a tutti, compreso te. Se accetti come assioma che nulla può essere immutabile e permanente, vedrai come appaiono improduttivi gli attaccamenti allo status quo. Quanto più vuoi mantenere invariata la realtà di oggi (stabilità sul lavoro, in termini di reddito, vita personale), tanto più cambiamenti ti accadranno. Ciò accadrà finché non imparerai ad accettare il cambiamento e a lasciarlo entrare nella tua vita con un soffio di vento fresco. Come farlo?
3. Inizia a considerare positivo qualsiasi cambiamento nella tua vita. I cambiamenti stessi non portano una carica positiva o negativa, gliela assegniamo e questo determina non solo il nostro stato emotivo, ma anche ciò che alla fine otteniamo dai cambiamenti. Preparati in anticipo al fatto che qualsiasi cambiamento ti porterà benefici e nuove opportunità, e non cedere al desiderio di cadere o come risultato di cambiamenti particolarmente su larga scala nella vita.
4. Per esercitarti, prendi qualsiasi cambiamento che ti è già accaduto (o immagina) e scomponilo, preferibilmente per iscritto. Quando hai saputo del cambiamento imminente o già in atto nella tua vita, cosa hai provato: la tua prima reazione è stata negativa, hai avuto paura? Come si sono sviluppati ulteriormente gli eventi: hai provato a resistere ai cambiamenti o hai chinato sottomesso la testa, come una persona sconfitta e hai deciso "lascia che tutto bruci in una fiamma blu, e ricomincio da capo"? Prova a fare un passo indietro e guardare la situazione da una prospettiva diversa: ogni cambiamento è una scelta, presenta diverse opportunità. È più facile vedere quelli negativi (è così che funziona la nostra coscienza), ma sono sempre presenti anche opzioni positive e piene di risorse.
5. La prossima volta che ti capita un cambiamento nella tua vita (o scopri che sta arrivando), separati immediatamente emotivamente dal processo e non lasciarti coinvolgere. Sii un osservatore esterno: c'è una persona, ci sono cambiamenti; la persona sa che questi cambiamenti sono positivi e portano nuove opportunità, ma non riesce ancora a vederli. Aiutalo (cioè te stesso), perché uno sguardo dall'esterno ha sempre una prospettiva diversa. Trova non solo aspetti positivi nei prossimi cambiamenti, ma anche punti di crescita - opzioni scegliendo quale persona utilizzerà i cambiamenti a suo vantaggio.

È molto importante invertire la reazione negativa ai cambiamenti nella vita, altrimenti continuerai a crearti ulteriori difficoltà. Pensa a te stesso: quando tutto va bene, una persona è assolutamente soddisfatta di tutto, il suo sviluppo si ferma - perché fare qualcosa se tutto è già così meraviglioso? In tali momenti, arrivano i cambiamenti, per spingerci al passo successivo, e facciamo una smorfia, ci spaventiamo e piangiamo, interpretando erroneamente lo scopo dei cambiamenti della vita. Se sei sempre aperto e pronto al cambiamento, determini tu stesso la direzione in cui la tua vita si muove e cambia, inoltre, hai più opportunità di auto-miglioramento. Questo approccio costruttivo non solo apre nuove possibilità, ma semplifica anche la vita: molte cose vengono liberate dalla lotta contro i mulini a vento del cambiamento e puoi indirizzarle in una direzione creativa.