Человек все время жалуется жизнь. Человек, который постоянно жалуется и ноет, забирает твою жизненную энергию! Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем жалобы

Сегодня обсудим тему, от которой людей по обе стороны баррикады буквально рвёт на части. А именно - что делать, если мужчина всё время жалуется и ноет, или начал жаловаться недавно. Читайте статью до конца, и вы узнаете полнейший арсенал приемов, которые отучат жаловаться кого угодно, даже самых бронебойных нытиков со стажем.

Поддержать мужчину в трудную минуту - проявление любви к нему. Как это делать правильно, я уже написала в .
Но как быть, если нытью нет конца?

Вечно у него лапы ломит, хвост отваливается, денег и сил нет, в правительстве одни дуралеи и воры, работы много, пальчик порезал, ну и так далее.

Первая сторона будет доказывать: «Мужчину нужно поддерживать, носиться за ним с тортами и борщами, укладывать спать в теплую постельку и делать всё, чтобы не стало ещё хуже!»

Вторая сторона скажет: «Да пес с ним! Он же мужик сильный! Сам разберётся, а я пошла тусить с подругами!»

Первый вариант может помочь, но не надолго. Тогда мужское нытье становится поперек горла и хочется стукнуть его скалкой по зубам, чтобы замолчал наконец. Второй вариант срабатывает немного получше, но с риском того, что мужчина от вашего безразличия почувствует себя ненужным и одиноким.

Как же правильно поступить? Ведь такое поведение мужчины буквально убивает и его, и вас.

Почему нельзя поощрять и слушать мужское нытьё

✿ Человек, который всё время ноет, сосредотачивает свое внимание на негативных сторонах жизни. Значит, эти стороны будут разрастаться, как на дрожжах, и отравлять жизнь вам обоим. Сосредоточиться на целях и задачах будет некогда, да и сил не останется. Как следствие - полное разочарование во всем, наркомания, алкоголизм, измены, болезни, игровая зависимость и прочий жизненный хлам.

✿ Рядом с нытиком вы тратите кучу моральных и физических сил, чтобы привести его в чувства. В итоге вы сами остаётесь без сил. И вот уже на кровати валяются два ленивых и грустных овоща, которые ничего не могут сделать для улучшения ситуации. В худшем случае вы оба злые и к проблемам добавится ссора.

✿ В семье вы больше не чувствуете себя женщиной, потому что теперь вместо своего расклеившегося мужчины нужно «останавливать коней на скаку» и «входить в горящие избы», спасти его от всех бед. А он перестаёт чувствовать себя мужчиной и от этого ещё больше расстраивается и ноет.

✿ Вы перестаёте уважать и хотеть своего мужчину. И не мудрено, ведь он только что плакал вам в жилетку. Вы превращаетесь не в интересную спутницу и страстную любовницу, а в мамочку, готовую в любой момент подать малышу платочек и утереть слезки. Конечно, мужчина тоже имеет право истерить, но лучше всего делать это не при жене и детях, иначе отношениям конец. Полезно поныть своему психотерапевту или наставнику - так проблему можно решить, а не усугубить.

✿ Мужчина перестает хотеть вас. Сексуальное влечение к мамуле - редкое явление и далеко от нормы. Да и тестостерон от нытья падает. Хотят тут сложно сказать, что причина, а что следствие. Его нытье также означает, что любовь у него уже сходит на нет, и он не стесняется ныть. Когда мужчина влюблен в женщину, он старается казаться ей круче, чем есть на самом деле, он вдохновлен, его состояние противоположно нытью. Когда любовь проходит или ее изначально не было - мужчина прибедняется и стонет.

✿ Если у человека во всем виноваты все, то рано или поздно в списке виноватых окажетесь и вы. Если уже не оказались.

✿ Слушая его жалобы, вы уничтожаете свою нервную систему. Ему становится легче, а вы уже третью ночь не спите в мыслях: «Что если нам денег не хватит из-за его проблем на работе? Как нам теперь жить? Может, на вторую работу устроиться?» Проблемы случаются у всех, и мы можем оказывать друг другу помощь и поддержку, но мы не обязаны поощрять бездействие, жалость к себе, обиду на весь мир за несправедливость и жестокость. Тем более, если жалобы - это стиль жизни. Своим нытьем на тему «денег нет» он испортит вам не только настроение, но и всю жизнь. Зато ему хорошо: слил на вас помои и ему полегчало. А вы теперь с этим живите как хотите.

Все ясно, мужское нытье - зло и только зло, никакого блага. Давайте разбираться, что с этим делать.

Мужчина жалуется и ноет - чего делать НЕЛЬЗЯ

Не путайте понятия «жалость» и «поддержка»
Проще всего сделать из мужчины ничтожество - начать его жалеть. Сказать ему: «Не так уж и нужна мне машина, поезжу еще пару лет на метро… Не переживай и не убивайся так, бедненький! Главное, что мы вместе, а остальное не важно, ведь у тебя никогда ничего не получалось. Я сразу видела, за какого человека замуж выхожу». Вместо этого чудовищного унижения лучше поддержите его: «Ты сильный, завтра ты пойдешь и со всем справишься, я даже не сомневаюсь, ведь ты всегда со всем прекрасно справлялся».

Не давайте ему советов, не решайте проблему за него
Сильным человека делает преодоление трудностей. Если это за него будете делать вы, то сильнее тоже станете вы, и будете делать за него еще больше, и так по спирали.

Не впрягайтесь делать все сама
Иначе в итоге будете и дома упахиваться, и на работе, еще и мужчину на себе таскать до ванной и обратно. Некоторые люди нытьем пытаются переложить ответственность за свои дела на других, в том числе и на жену. Чтобы жена видела, как ему бедненькому тяжело, и взяла часть его непосильной ноши. Да побольше! А жена соглашается на это вовсе не от невероятной доброты, а только лишь от страха потерять мужчину. Потому что она чувствует: начал ныть, не нужна я ему, вдруг уйдет, я спасу его, решу его проблемы и жаловаться перестанет, а там глядишь любовь вернется. Вот только для возвращения любви нужно не его спасать, а свою привлекательность повышать.

Не пытайтесь обскакать его в жалобах
Это звучит так: «У тебя проблемы? Это еще ерунда, вот послушай, что у меня!» И понеслась... Таким образом, вы совершаете сразу две ошибки: поддерживаете его в нытье, и даёте понять, что его проблемы по сравнению с вашими вообще ничто. А это обидно.

Не устраивайте ему истерики каждый раз
Часто бывает так: жалуясь, мужчина просто пытается привлечь ваше внимание. Закатывая истерику, вы подпитываете его, потакаете ему в неумении привлекать к себе внимание цивилизованными способами. Если его жалобы - это способ получить от вас хоть какое-то внимание и участие, то ваши вопли - это для него гораздо лучше, чем ничего.

Не пытайтесь угождать и быть хорошей
Хуже негативной подпитки работает только позитивная. Вы надрессируете его, что если он хочет внимания и ласки - надо ныть и быть жалким. Он ноет, а вы машете вокруг него опахалом, танцуете в нижнем белье и приносите яства из кухни. Это лучший способ сделать из мужчины тирана и неудачника, который скулит без выходных и перерыва на обед. В итоге он так и станет неудачником, и обвинит в этом конечно же вас.

Не сомневайтесь в своем выборе
Конечно, это очень удобно. Ситуация как раз подходящая для того, чтобы задать себе вопрос - «атомулиядала?» Получить отрицательный ответ и собрать сумки. Но подумайте: если он в начале отношений не был нытиком, а стал таким с вами, то скорее всего вашей вины в этом предостаточно, и в ваших руках все исправить. Если же он всегда был таким, то иногда отучить тоже можно. Правда, лучше с помощью психолога.

Как отучить мужчину жаловаться - 13 верных способов

1. Помните о том, что вы женщина

И спасать мужчину вам по статусу не положено. Сначала направьте беседу в конструктивное русло, задайте вопросы: «И что ты собираешься с этим делать? Как думаешь поступить? Расскажи мне, как ты всех победишь?» Добавьте, что вы уверены, что он у вас герой, настоящий мужчина, и легко справится со всеми трудностями. Это его ободрит. Если ситуация повторяется, можете даже всплакнуть со словами: «Мне так жааааль, но я просто слабая женщина и ничем не могу тебе помочь». Вы ставите себя слабее него, и он понимает, что вам лучше не жаловаться, иначе ко всем проблемам еще и вас утешать. По сравнению со слезами любимой женщины многие трудности уже не так суровы. Он поймет, что с вас спросу нет, надо думать своей головой. Если не он, то никто, и так уже гораздо интересней, а аодно и влечение к вам возвращается и усиливается за счет вашей правильной реакции.

2. Станьте внимательнее к нему

Если это началось недавно и происходит нечасто, тогда есть вероятность, что вашему мужчине просто не хватает внимания и он пытается привлечь его таким способом. Жалобы игнорируйте, но в другое время, когда не жалуется и бодр, постарайтесь быть внимательней к нему. Приносите кофе в постель, почаще обнимайте и целуйте, встречайте его с радостью, хвалите и благодарите за все его поступки, устраивайте романтические свидания.

Создавать близкие отношения, которые несут только радость - настоящее искусство и не самая простая задача. Чтобы она стала проще, мы с мужем создали игру . Я разрабатывала задания, основываясь на своем опыте консультирования женщин и доведения их до результата в личном коучинге. Переходите по ссылке и создавайте отношения своей мечты играючи!

3. При жалобах на здоровье настоятельно отправляйте его к врачу

Игнорирование жалоб на самочувствие может плохо кончиться. Поэтому тут ультиматум: либо едет к доктору, либо молча по-спартански терпит. Вы не волшебник и не сможете поставить диагноз по тяжким вздохам, и жаловаться вам бесполезно.

4. Прислушивайтесь к жалобам на ваше поведение и работайте над собой

Если мужчина жалуется на какие-то сферы вашей с ним жизни, например, на сексуальную жизнь или её отсутствие, на еду, которую вы готовите, на то, что вы со своей работой или детьми совсем не уделяете ему времени, или наоборот, засели дома, растолстели и с вами не о чем поговорить, а может и вовсе стыдно показаться на людях - вместо глупых обидок прислушайтесь к нему и решительно исправьте положение. Ведь это тревожные для вашей семьи сигналы и только в ваших силах все изменить.

5. Игнорируйте его

Если он жалуется всегда, по поводу и без, бесконечно и на все подряд, можете пустить в ход тяжёлую артиллерию. «Денег нет» - вы в телефон. «Начальник козёл!» - вы за пылесос. «В стране кризис!» - вы за срочными покупками. Если в ответ на такие действия последует претензия, что вам вообще неинтересно его слушать, спокойно отвечаете: «Любимый, мне очень интересно слушать тебя, но гораздо лучше о чём-нибудь позитивном. О твоих целях, успехах, мечтах, стремлениях. Что-то же происходит в твоей жизни хорошее. Давай об этом поговорим?»

6. Положительно подкрепляйте позитив

Как только в потоке черни и безысходности, вырывающемся из его рта, промелькнет «лучик света» - что-то хорошее, позитивное, вы оживляетесь, улыбаетесь, всячески поддерживаете его и недвусмысленно намекаете, что такие разговоры вселяют в вас уверенность. А он теперь - лучший мужчина на Земле! И так всякий раз, когда он случайно заводит речь о хорошем. Не стесняйтесь преувеличивать свой интерес. Если спросит, чего это вы так радуетесь, скажите: «Своими позитивными разговорами ты поднимаешь мне настроение, спасибо!» Если опять переходит в негатив - осуньтесь, нахмурьтесь, замолчите и примените метод игнорирования.

7. Резко переводите разговор на другую тему

Но не на скучную бытовуху типа «Ты заплатил за квартиру?» Выводите разговор в позитивное русло - напоминайте ему о ваших совместных целях, мечтах, планах, спрашивайте о хорошем. Обращайте его внимание на светлые стороны жизни. Не можете вспомнить позитивных тем в процессе беседы - продумайте их и подготовьтесь заранее.

8. Скажите ему, что такие темы не для вас

Подходит, если он всерьёз решил, что прожжённые коррупцией политики, опасные бандюги, смертельные болячки и прочие истории на тему «как страшно жить» реально могут быть вам интересны, и никакие игнорирования ему нипочем. Сильно расстройтесь, и в мягкой форме объясните ему, что на вас такие разговоры наводят тоску, от них хочется застрелиться, потому что вы - слабая женщина и ни на что не можете повлиять, поэтому ощущаете свою беспомощность. Добавьте, что если ему это так интересно, то подобные темы лучше обсуждать с друзьями, а не с вами. Опять заводит подобную тему - все повторить: сильно расстроиться и попросить его не рассказывать вам об этом. После нескольких повторов он привыкнет, что такие темы не для вас.

9. Устройте ему шоковую терапию

А точнее - хорошую взбучку. Не каждый раз истерить, а после его очередного завывания закатить один грандиозный скандалище. Подходит в тех случаях, когда он раньше особо не жаловался, но в последнее время зачастил с нытьем, вы старательно пробовали другие способы и они почему-то не помогли, и вам уже поднадоело его слушать каждый раз.

Скажите, что вам осточертели его бесконечные жалобы, вы полюбили в нем сильного мужчину, а он на глазах разваливается. Если у него что-то болит - пусть идет в больницу, нет денег - сменит работу, и вообще сам научится решать свои проблемы, вместо того, чтобы плакаться вам в юбку.

Мне известно несколько случаев, когда такое срабатывало, причем моментально и навсегда. Подходит для тех, чьи мужчины «нормальные» мужики, а не ребята с тонкой душевной организацией - такой испугается, закроется и перестанет вам доверять. Только сделать это нужно всего один раз, а не после каждого его причитания. Слушали-слушали, накопилось, рванули и высказали ему, как вам это надоело. Этот способ лучше все же не использовать, или только как крайнюю меру.

10. Сами перестаньте быть нытиком

Прочитайте книгу Уилла Боуэна «Мир без жалоб».
Проанализируйте собственное поведение - как часто вы сами предаетесь унынию? Затем с несчастным лицом расскажите мужчине, что заметили, как дурно на вашу жизнь влияют жалобы и негативные мысли. От них опускаются руки, и ничего не хочется делать.

Попросите его вам помочь. Отныне вы будете носить на руке браслет, и каждый раз, когда он будет ловить вас на жалобе, вы будете переодевать браслет на другую руку. Скажите ему, в чем задача: не переодевать браслет в течение трех недель, то есть ни разу не пожаловаться в течение 21 дня подряд, тогда браслет можно снять. А также вам надо переодевать браслет, если вы слышите чью-то жалобу. Он ноет - вы молча переодеваете браслет на другую руку, и он это видит.

То есть вы просто работаете над собой, его никак не напрягаете. Но при этом ему будет сложно не заразиться. Фокус в том, что, отслеживая ваши жалобы, он автоматически начинает замечать за собой подобное дурное поведение. Обратить внимание на проблему - полпути к ее решению. Возможно даже, он захочет присоединиться к вам в этом эксперименте, но это даже необязательно. Ведь влияние мужа и жены друг на друга очень, очень велико.

Однажды я снимала квартиру вдвоем с другой девушкой, у каждой из нас была своя комната. Я надела браслет и рассказала ей о своем личном эксперименте. Как же я была удивлена, когда она этим быстро заразилась! Ей понравилось ощущать прилив позитивной энергии, и она тоже перестала жаловаться буквально за несколько дней, отчего изменилась до неузнаваемости. И это девушка, с которой мы даже не были подружками, просто соседками по квартире! Что уж говорить про близкого человека, с которым вы крепко-накрепко связаны мозгами, сердцами и телами.

Здесь главное - не ожидать от него ничего, и даже не намекать, что «ему бы тоже не помешало». Цель должна быть - ваша реальная работа над собой, а не над ним. Он может и вовсе никак не заинтересоваться, это нормально. Чем меньше давите, тем болье вероятность успеха.

11. Из мрачного прошлого - в светлое будущее

Бывают мужчины, которые постоянно обсасывают темы унылого прошлого, варятся в этом и не могут успокоиться. Если такая привычка есть, то в следующий раз, когда любимый развернёт очередную тираду на тему «моё ужасное прошлое», спросите его: «А было в твоём прошлом что-нибудь хорошее? Давай об этом поговорим! Совсем-совсем ничего не было? Тогда давай наслаждаться настоящим, вот этим прекрасным моментом! Мы любим друг друга, вместе пьём чай со вкуснейшим печеньем в нашей уютной квартирке, а давай помечтаем, как мы будем делать это на берегу теплого океана в следующем отпуске?» Так вы в прямом смысле перепрограммируете своего мужчину на позитивное мышление.

12. Помогите ему поверить в свои силы

Сделать это можно не утешениями, утиранием слёзок и превращением себя в «супервумен», которая вытащит своего любимого из любого апокалипсиса, а четкими словами и действиями. Начал жаловаться - вместо «мы справимся» говорите: «Ты справишься, я даже не сомневаюсь, ведь ты самый лучший и сильный, именно за это я тебя полюбила». А потом - чтоб вас как сдуло! Куда угодно: к маме, в магазин, по делам, в туалет…

Вы же не помойка, чтобы принимать весь этот мусор. Пожалеть несчастного хлюпика - не в этом ваша поддержка. Лучше дайте понять, что ему всё по плечу и он со всем справится, потому что всегда справлялся - это лучшая поддержка для мужчины. Ведь каждая проблема в вашей совместной жизни - это отличный повод для него доказать, какой он герой.

13. Дайте ему настоящую отдачу

Нередко мужчина жалуется, что деньги даются тяжело, а отдачи никакой, и вообще непонятно, зачем все это нужно. Таким способом он пытается донести до вас, насколько ему трудно, чтобы вы прониклись к нему уважением и восхищением. Значит, он недостаточно этого получает, и чувствует себя недооцененным. Вслед за этим может уйти любовь.

Здесь бесполезно ему рекомендовать сменить работу. Ещё хуже - устраиваться на работу самой. Включать режим жесткой экономии и отказываться от вещей для себя - тоже не поможет. Так он поймет, что можно поныть - и работать гораздо меньше. И деградировать без достижений.

Лучше дайте ему ту отдачу, которую он хочет - настоящую поддержку. Устраивайте маленькие и большие праздники с тортом и даже возможно с гостями в честь его очередного успешного проекта, зарплаты или повышения. Запоминайте, что происходит у него на работе, спрашивайте про успехи, задавайте конкретные вопросы, показывая интерес к его достижениям и свое присутствие в его жизни.

Находите в ваших с ним детях положительные качества и говорите: «Наш сын умный и смелый - весь в папу», «Наша дочка всегда добивается своего, вся в папу». Приучайте детей ценить его вклад в семью: «Это все ваш папа накупил, теперь нам целую неделю будет чем полакомиться, идите поцелуйте его, он у нас такой герой!» Кстати, о том, как мотивировать мужчину на то, чтобы завести детей, на то чтобы ими заниматься и любить их, я еще напишу. Поэтому подпишитесь как вам удобно.

Умение проявлять сочувствие и эмпатию считается положительными качествами. Но важно проявлять их правильно. Если после разговора с другим человеком, ты чувствуешь себя истощенным, значит нужно задуматься о том, чтобы изменить свое поведение.

В нашей жизни много проблем. Естественно, есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться, и мы им в этом способствуем. С другой - постоянное выслушивание чужих жалоб отбирает у нас энергию.

Влияние негативного человека

Одни люди рассказывают о своих проблемах, чтобы получить поддержку и совет. А другие - чтобы перебросить свой негатив на другого. Нужно научится различать.

Может быть, люди, относящиеся к второй категории назовут тебя бесчувственным эгоистом, когда ты откажешься идти у них на поводу. Может быть, попытаются внушить чувство вины или еще какое неприятное. Не страшно. Компенсацией будет прилив энергии и чувство самоуважения, после отказа от токсического общения.

Почему не стоит выслушивать жалобы?

Потому что тот, кто только жалуется, ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь. Ему привычно быть в роли обиженного. Такой у него психотип, такое мировоззрение.

Выслушаешь ты его, а чем поможешь? Ничем. Ему не нужна помощь, ему нужно поговорить. А разговор без цели не имеет смысла.

Жалуясь, он подсознательно, а бывает и сознательно снимает с себя чувство вины за свою неудачливость. С такими людьми должен работать специалист, который умеет влиять на образ мышления.

Наибольшее негативное воздействие на человека оказывают его собственные плохие мысли.

Ты никогда не решишь проблемы вечно жалующегося, потому что он и не намеревается их решать. Ты никогда не утешишь его душу состраданием, потому что оно ему и не нужно. Всё, к чему он стремится - найти освобождение от ответственности за свою судьбу. То есть к невозможному.

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем жалобы?

Мы отдаем энергию в никуда. Мы хотим помочь, но разрешение проблемы не приходит. Мы пробуем снова и снова и в результате истощаемся.

Первые признаки истощения

Эмоциональный дисбаланс
Сложности с решением собственных проблем
Проблемы с концентрацией
Появление негативных мыслей

Смените тему. Выслушивание жалоб может быть изматывающим занятием, которое, помимо этого, еще и способно сделать беседу довольно неловкой. В следующий раз, когда человек начнет жаловаться, переключите его внимание на что-нибудь другое.
- Так, если ваша тетя жалуется на занятой график вашего дяди, попробуйте сказать: "Я знаю, что вы тоже живете насыщенной жизнью. Расскажите мне о вашем новом кружке для любителей чтения!"
- Меняя направление разговора, вы демонстрируете свое желание поговорить о чем-то другом. Главное, переводите тему на что-нибудь более нейтральное.
- Избегайте потенциально негативных тем. Например, если ваш друг все время жалуется на свою работу, не заводите об этом речь. Вместо этого обсудите книгу, которую вы оба недавно прочитали.
Установите границы. Возможно, ваши друзья постоянно используют вас в качестве хорошего слушателя. Если люди регулярно жалуются вам, значит, они видят в вас человека, которому можно доверять. Однако, с другой стороны, это может эмоционально истощать вас самих.
- Покажите друзьям, что вам нужно установить некоторые границы. Попробуйте сказать: "Маша, я всегда готов тебя выслушать и поддержать, но порой мне хочется поговорить с тобой и о своей жизни".
- Возможно, у вашего друга есть проблемы, которые вызывают у вас чувство неловкости. Не бойтесь прямо заявить об этом.
- Так, если ваша подруга все время жалуется на свою неудовлетворительную сексуальную жизнь, постарайтесь ответить: "Настя, ты не возражаешь, если мы сменим тему? Мне довольно некомфортно слышать о таких личных подробностях".
Используйте "я-высказывания". Очень важно объяснить другу или члену семьи, что вам неприятно постоянно слушать его жалобы. Выразите свои чувства при помощи предложений от первого лица. Также можно попросить человека-нытика перефразировать свои недовольства в той же манере.
- "Я-высказывание" акцентирует внимание на чувствах и мыслях того, кто говорит, а не того, кто слушает. Использование подобных фраз во время общения с другими людьми поможет вам снизить уровень стресса, который вызывают услышанные вами жалобы.
- Когда вы живете с человеком, который все время чем-то недоволен, вам может казаться, что он винит вас во всем плохом, что происходит дома. Вместо того, чтобы заявить: "Достало слушать твое нытье", скажите: "Создается впечатление, что меня винят во всех бедах этого дома".
- Или вместо фразы "Ты просто ужасный нытик!" можно попробовать сказать следующее: "Меня очень напрягает постоянное выслушивание негатива”.
- Еще можно попросить людей перефразировать свои жалобы, выражая их от первого лица. Например, вместо слов "Новый год у тебя дома был просто ужасным!" можно сказать: "Наши встречи на праздники вызывают у меня очень большой стресс".
- Старайтесь использовать "я-высказывания" каждый раз при общении с кем-то, кто часто жалуется. Это поможет вам продемонстрировать, каким полезными могут быть эти утверждения.
Разберитесь с престарелым человеком, который часто жалуется. Престарелые люди могут выражать множество недовольств. Ваши семейные встречи могут быть испорчены, если вы пригласите престарелого родственника, который жалуется окружающим. Однако существуют способы, узнав которые, вы сможете разрешить конкретную ситуацию.
- Выделите минутку, чтобы выслушать. Зачастую престарелые люди бывают одиноки и просто хотят с кем-нибудь поговорить. Смените тему на что-то жизнерадостное и наслаждайтесь беседой.
- Предложите помощь. Многие престарелые люди неспособны справиться с ежедневными трудностями в жизни.
- Если ваша бабушка жалуется на пробки на дорогах, предложите решение этой проблемы. Скажите ей, что вы с радостью купите ей продукты, и тогда ей не придется тратить много времени в машине или в общественном транспорте.
Научитесь справляться с жалующимся ребенком. Если у вас есть дети, скорее всего, вы слышали столько жалоб, что трудно себе вообразить. Обычно постоянно недовольными ходят дети в возрасте 11–12 лет и подростки. Но вы сами можете выбрать, как реагировать на жалобы со стороны ребенка.
- Попробуйте использовать прием мозгового штурма. Если подросток жалуется на скуку, попросите его составить список того, чем ему хотелось бы заняться. Это поможет ему самостоятельно найти решение данной проблемы.
- Проявите терпение. Помните, что дети переживают множество изменений.
- Очень часто жалобы ребенка основаны на чувстве тревоги или даже усталости. Озаботьтесь тем, чтобы выявить корень проблемы.
- Не осуждайте. Старайтесь не критиковать ребенка за его капризы. Например, если он сказал, что ужин "мерзкий", попробуйте ответить: "Очень жаль, что тебе не понравилось". Если вы не будете уделять много внимания жалобам ребенка, скорее всего, он начнет выражать свои эмоции в более позитивном ключе.
Проводите время в компании. Если вы присутствуете на каком-либо общественном мероприятии, вам может быть некомфортно слушать кого-то, кто постоянно жалуется. Если у вас есть друг или родственник, который, казалось бы, наслаждается своим нытьем, это может испортить все веселье во многих ситуациях. Если вас это беспокоит, старайтесь не проводить время наедине с тем, кто постоянно чем-то недоволен.
- Люди гораздо меньше жалуются, если находятся в компании нескольких человек. Вам необязательно отказываться от чашки кофе с двоюродным братом, который все время ноет. Просто пригласите кого-нибудь еще присоединиться к вам.
- В следующий раз, когда родственник позовет вас в кафе, просто скажите: "Было бы здорово, но у меня уже есть планы с друзьями. Ты не против, если они к нам присоединятся?"
- Находясь в компании, вы будете испытывать меньше давления из-за необходимости отвечать на жалобы. Если вашей подруге не нравится пицца, которую ей принесли, вы вовсе не обязаны на это реагировать, если рядом с ней сидит кто-то еще. Просто позвольте другим членам компании вести разговор.

Наверняка каждого изрядно раздражают коллеги по работе, подруги и просто знакомые, которые считают своим долгом вылить на нас порцию негатива в виде жалоб на их нелегкую долю. Мы от всей души надеемся, что когда-нибудь они перестанут ныть, но тем не менее сами повторяем ту же ошибку: как только нас настигают неудачи, мы тут же ищем «жилетку», в которую можно поплакаться. Причем иногда поводы для недовольства оказываются пустяковыми — не получилось сходить в кино на ожидаемый фильм, в магазине не оказалось нужного размера платья, планы на день пришлось немного скорректировать и т. д. Какая бы ерунда нас ни расстроила, мы все равно продолжаем жаловаться, сея вокруг себя негатив.

А вы никогда не задумывались, что прекрати каждый из нас сетовать на нерешенные (порой даже несуществующие) проблемы хотя бы на день, то жить стало бы гораздо проще? Конечно, никто не спорит с необходимостью говорить о собственных тревогах и не замалчивать переживания, но одно дело — рассказывать о них с целью найти выход из сложной ситуации, и совсем другое — просто чтобы пожаловаться, найти «уши», которые, сами того не желая, разделят с вами проблемы, совершенно их не касающиеся.

Откуда берутся нытики (не обижайтесь, но если вы любите всем и каждому рассказывать о том, как плоха ваша жизнь, то именно нытиком вас называют окружающие), почему у них не получается относиться к жизни более позитивно, и как справиться с желанием постоянно жаловаться на случившиеся или надуманные неурядицы?

Почему мы жалуемся

Вырастая, мы по-прежнему ищем того, кто избавит нас от возникающих сложностей, поэтому делимся ими с окружающими.

1. Мы инфантильны . Жалобы — удел ребенка. Дети даже не пытаются скрывать свои эмоции и, чуть что происходит не так, как им хочется, начинают плакать, биться в истерике и требовать от родителей внимания. Нытики, у которых стакан наполовину пуст, ведут себя точно так же — вместо преодоления сложностей они предпочитают рассказать о них всему миру и получить порцию сочувствия.

2. Мы боимся ответственности. Эта причина вытекает из предыдущей. Дети не в ответе за то, что с ними происходит, а появляющиеся проблемы решают родители. Вырастая, мы по-прежнему ищем того, кто избавит нас от возникающих сложностей, поэтому делимся ими с окружающими.

3. Мы скучаем. Когда жизнь кажется пресной и лишенной ярких красок, мы пытаемся хоть как-то ее разнообразить. Если не получается (или не хочется) сделать это привычным способом — заняться интересным делом, посещать театры, выставки, мы устраиваем «бурю в стакане». Чувствуя, что находимся в центре событий, обманываем себя, думая, что жизнь становится веселее.

4. Мы не верим в успех. Люди, заранее настроенные на неудачу, даже не пытаются приложить усилия и добиться хорошего результата. Им гораздо проще сказать, что «все плохо, ничего не получится, даже пытаться не стоит, все куплено, вокруг сплошной блат».

Как перестать жаловаться

Не стоит думать, что, лишь раз последовав нашим советам, вы моментально превратитесь из угрюмого человека в оптимиста с широкой улыбкой и открытой душой. Работа над образом мышления и отношением к жизни кропотлива и сложна, необходимо постоянно контролировать то, что вы думаете и говорите. Но, если честно день ото дня перевоспитывать своего внутреннего нытика, можно добиться настоящего успеха.

Как только вы осознаете, что лишь сами в ответе за происходящее, жаловаться потихоньку перехочется.

1. Прекратите искать виноватых. Мы часто жалуемся на неурядицы потому, что считаем виноватыми всех, но только не нас. Очень легко перекладывать ответственность на начальника, коллег, друзей, случайных прохожих или даже правительство. Но как только вы осознаете, что лишь сами в ответе за происходящее, жаловаться потихоньку перехочется. И, что важно, появится уверенность в собственных силах и в том, что вы можете влиять на ситуацию.

2. Сосчитайте до десяти. Как только наступит очередной момент, когда вы захотите вылить порцию негатива на ближнего, остановитесь и сосчитайте до десяти. А потом подумайте, что вам даст очередная жалоба? Вы найдете поддержку и выговоритесь или снова наткнетесь на равнодушное «Ну надо же» и закрепите о себе мнение как о вечно ноющем человеке? Стоит ли опять делать то, что не приносит вам никакой пользы?

3. Живите по принципу «проблема-решение». Уберите из этой цепочки звено «жалоба». Если в жизни появляется сложность, сразу начинайте думать о том, как ее преодолеть. Убедите себя, что жалоба — это впустую потраченное время. Лучше сделать над собой усилие и потом наслаждаться тем, что вы решили проблему, чем бесполезно переживать факт ее существования.

4. Учитесь замечать прекрасное. Жизнь человека, который постоянно жалуется, по крайней мере со стороны напоминает мрачный лес. Скорее всего, именно такой видит ее и сам «виновник торжества». Поэтому очень важно замечать прекрасные моменты в окружающем мире. Сейчас, кстати, очень подходящее время: приближающие праздники как нельзя лучше настраивают на позитивный лад.

5. Отгородитесь от других любителей жаловаться. Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые регулярно рассказывают вам о своих неудачах. Окружите себя теми, кто настроен на позитив и на легкое отношение к жизни. Недаром говорят: подобное притягивает подобное.

Раздражают ли вас люди, постоянно жалующиеся на жизнь?
Проголосовать

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем чьи-то жалобы

В нашей жизни много проблем. Естественно, есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться. Но, с другой стороны, постоянное выслушивание чьих-то жалоб отбирает у нас энергию .

Хорошо проявлять эмпатию и сочувствовать своим близким и знакомым, когда им приходится плохо, но постоянно выслушивать жалобы просто вредно для нас.

А отказаться от этого весьма сложно. Нам ведь не хочется быть в глазах «жалобщиков» бесчувственными людьми или эгоистами.

Поэтому важно уметь идентифицировать такие ситуации, знать, как они могут влиять на нашу жизнь, и уметь правильно реагировать на них.

Почему не стоит выслушивать жалобы?

Такие люди проклинают свою жизнь, изображают из себя жертв, жалуются на все и на всех, но ничего не делают для того, чтобы изменить ситуацию, изменить свою жизнь.

Какое-то время мы нормально воспринимаем эти жалобы (что делать, если у человека сложная ситуация и ему все время не везет…), но потом начинаем понимать, что дело не в ситуации, а в самом человеке, что склонность жаловаться на все и на всех стала частью его стиля жизни.

Он использует (сознательно или бессознательно) эти жалобы как средство манипуляции, цель которой - вызвать у нас чувство вины, сострадание, жалость и, в то же время, снять с себя ответственность за то, что происходит с ним.

Нередко мы поддаемся этой манипуляции и чувствуем себя обязанными решать его проблемы или, по крайней мере, сочувственно выслушивать его «излияния» и утешать его.

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем чьи-то жалобы

Такие «жалобщики» обычно умеют разжалобить своих собеседников, и мы нередко «проникаемся» их несчастьями (реальными или вымышленными) и начинаем воспринимать их проблемы как свои.

Это забирает у нас значительную часть нашей энергии.

Наше эмоциональное состояние меняется, наши эмоции теперь в значительной степени определяются ситуацией, в которой находится другой человек.

Такие чувства, как фрустрация, чувство вины и печаль вызывают гормональные изменения в мозгу , результатом чего бывают:

Эмоциональный дисбаланс
Сложности с решением собственных проблем
Ухудшение концентрации
Негативные мысли

Что мы можем сделать, чтобы не идти на поводу у «жалобщиков»?

Жизнь нередко нарушает и путает наши планы, и нам время от времени приходится сталкиваться с неприятными неожиданностями и проблемами.

При неудачах мы часто испытываем фрустрацию и чувство горечи, но «зацикливаться» на этих негативных эмоциях неразумно.

Мы тратим на эти чувства и на жалобы энергию, которую могли бы использовать для преодоления возникших препятствий, для решения проблем.

Именно так ведут себя «жалобщики», и не стоит подыгрывать им. Мы вовсе не обязаны выслушивать бесконечные жалобы и делать проблемы других людей своими проблемами.

Мы не можем решать чужие проблемы, нам вполне достаточно своих проблем.

Тогда… Что же делать?

1. Сохраняй дистанцию

Всегда, когда это возможно, сохраняй дистанцию с такими людьми, ведь они стараются манипулировать тобой.

Чем меньше ты прислушиваешься к их жалобам, тем скорее они поймут, что ты не собираешься «проникаться» их негативными переживаниями, не собираешься тратить на это энергию.

2. Дай понять «жалобщику», что его проблема - это его проблема

Если же ты нашла время для того, чтобы выслушать жалобы, дай понять «жалобщику», что главная проблема - в его отношении к ситуации и к жизни вообще.

Постарайся не слишком «проникаться» его ситуацией и посоветуй ему решать проблему своими силами.

3. Не показывай «слабость»

Поскольку ты имеешь дело с манипулятором, не стоит демонстрировать ему свою готовность решать его проблемы.

Конечно, ты можешь испытывать чувство эмпатии, но старайся контролировать ситуацию и не рвись оказывать помощь , когда проблема тебя никак не касается.

4. Устанавливай границы

Ты имеешь право потребовать от такого человека, чтобы он не делился с тобой своими трагедиями и не изводил тебя жалобами.

Если ты уже устала выслушивать весь этот негатив, скажи ему, что тебе это не нравится и ты не желаешь, чтобы он изливал на тебя поток своих жалоб.

У тебя есть подруга или родственник, которые все время тебе жалуются? Время действовать!

Не играй в их игру, иначе ты почувствуешь, что зачем-то впустила в свою жизнь много негатива. опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их